Posturaalne hüpotensioon: põhjused, sümptomid ja ennetamine

Posturaalne hüpotensioon muudab teid ärevaks ja ebamugavaks, kui seda esineb sageli. Millised on ortostaatilise hüpotensiooni põhjused? Kuidas seda manifesteerida ja ennetada? Leiame vastuse koos doktor Nguyen Hoang Yeniga siinsamas!

sisu

• Mis on ortostaatiline hüpotensioon?
• Ortostaatilise hüpotensiooni tüsistused
• Ortostaatilise hüpotensiooni põhjused
• Madala vererõhu riskifaktorid:  
• Ortostaatilise hüpotensiooni sümptomid
• Kuidas vererõhku kontrolli all hoida

Mis on ortostaatiline hüpotensioon?

Ortostaatiline hüpotensioon on olukord, kus vererõhk langeb kiiresti asendi muutmisel. Eriti istumisest, lamamisest kuni äkilise püstitõusmiseni. Madal vererõhk võib põhjustada pearinglust ja isegi minestamist.

See seisund võib olla kerge ja kesta vähem kui paar minutit. Kui aga hüpotensioon kestab kauem ja esineb sageli, peate olema ettevaatlik. Sest see võib anda märku, et sul on tõsisem terviseprobleem. Kui tunnete püsti tõustes sageli pearinglust, on oluline pöörduda arsti poole.

>>> Vaata lähemalt: Madal vererõhk: levinumad probleemid ja kuidas nendega toime tulla

Peaksite pöörduma arsti poole, kui tunnete püsti tõustes sageli pearinglust

Kui ortostaatiline hüpotensioon esineb ainult aeg-ajalt, on sellel tavaliselt ilmne põhjus. Näiteks olete dehüdreeritud või olete pikka aega voodis. Need põhjused on kiiresti kõrvaldatavad. Krooniline ja sagedane ortostaatiline hüpotensioon on aga sageli märk mõnest muust terviseprobleemist. Seetõttu peate põhjuse diagnoosimiseks ja õige ravi määramiseks külastama meditsiiniasutust.

Ortostaatilise hüpotensiooni tüsistused

Sage ortostaatiline hüpotensioon võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. See seisund on eakatel veelgi ohtlikum. Tüsistused võivad olla:

• Kukkumine, kukkumine: minestamisest tingitud kukkumine on ortostaatilise hüpotensiooniga inimestel tavaline tüsistus.
• Insult : vererõhu muutused seistes võivad olla insuldi riskifaktoriks. See on tingitud aju verevarustuse vähenemisest.
• Südame-veresoonkonna haigused: Ortostaatiline hüpotensioon võib olla südame-veresoonkonna haiguste ja südametüsistuste, nagu valu rinnus, südamepuudulikkus või südame rütmihäired, riskitegur.

Ortostaatilise hüpotensiooni põhjused

Millal ortostaatiline hüpotensioon tekib?

Püsti tõustes põhjustab gravitatsioon vere kogunemist jalgadesse ja kõhtu. Tulemuseks on vererõhu langus, sest südamesse voolab vähem verd tagasi.

Tavaliselt võtavad selle madalama vererõhutasemega signaale vastu spetsiaalsed südame- ja kaelaarterite lähedal asuvad rakud (retseptorid). Retseptorid saadavad signaale ajus asuvatesse keskustesse. Need keskused annavad südamele signaali ja panevad selle kiiremini lööma ja pumpavad rohkem verd. Tulemus aitab stabiliseerida vererõhku. Need rakud saadavad ka signaale, mis ahendavad veresooni ja tõstavad vererõhku.

Posturaalne hüpotensioon tekib siis, kui miski häirib organismi reaktsiooni madalale vererõhule.

Ortostaatilisel hüpotensioonil on palju põhjuseid, mis võivad olla:

• Dehüdratsioon: tekib siis, kui teil on kõrge palavik, oksendate palju, ei joo piisavalt vett. Dehüdratsiooni võivad põhjustada ka muud probleemid, nagu tugev kõhulahtisus ja pingeline treening, mis põhjustab liigset higistamist. Dehüdratsiooni tagajärg on veremahu vähenemine.
• Kas teil on südamehaigused: mõned südamehaigused, mis võivad põhjustada madalat vererõhku, on bradükardia, südameklappide probleemid ja südamepuudulikkus. See seisund ei võimalda teie kehal kiiresti reageerida, et püsti tõustes rohkem verd välja pumbata.
• Endokriinsed seisundid: Kilpnäärmehaigus, neerupealiste puudulikkus (Addisoni tõbi) ja madal veresuhkur (hüpoglükeemia) võivad põhjustada ortostaatilist hüpotensiooni . Diabeet võib kahjustada ka närve, mis aitavad saata signaale, mis reguleerivad vererõhku.
• Madalam vererõhk pärast söömist: mõnedel inimestel on pärast söömist madal vererõhk. See seisund esineb sagedamini vanematel täiskasvanutel.

Madala vererõhu riskifaktorid:  

On riskitegureid, mis muudavad inimesed hüpotensioonile vastuvõtlikumaks kui teised:

• Vanus. Ortostaatiline hüpotensioon on levinud 65-aastastel ja vanematel inimestel.
• Kasutage antihüpertensiivseid ravimeid.
• Mõned põhihaigused: teatud südamehaigused, nagu südameklapi probleemid, südamepuudulikkus. Teatud närvisüsteemi häired, näiteks Parkinsoni tõbi. Närve kahjustavad haigused, nagu diabeet, suurendavad madala vererõhu riski.
• Kuumusega kokkupuude: kuumas keskkonnas viibimine võib põhjustada liigset higistamist ja võimalikku dehüdratsiooni.
• Liiga kaua lamamine: kui peate haiguse tõttu pikka aega voodis olema, võib püstitõusmine põhjustada posturaalset hüpotensiooni .
• Rasedus: vereringesüsteem laieneb kiiresti, kui naine on rase, vererõhk võib langeda.
• Alkoholi kuritarvitamine. Alkoholi joomine võib suurendada ortostaatilise hüpotensiooni riski.

Ortostaatilise hüpotensiooni sümptomid

Ortostaatilise hüpotensiooni kõige levinum sümptom on peapööritus või peapööritus istuvast või lamavast asendist tõusmisel. Sümptomid kestavad tavaliselt mõne sekundi või veidi alla mõne minuti.

Kõige tavalisem sümptom on peapööritus või peapööritus istuvast või lamavast asendist tõusmisel

Muud ortostaatilise hüpotensiooni tunnused on järgmised:

• Hägune nägemine.
• Nõrk ja väsinud keha.
• Iiveldus.
• Nõrk.

Kuidas vererõhku kontrolli all hoida

Ortostaatilise hüpotensiooni ravi eesmärk on taastada vererõhk normaalseks. See hõlmab veremahu suurendamist, verehüüvete vähendamist jalgades ja aitab veresoontel verd ümber keha suruda.

Ortostaatilise hüpotensiooni ravi sõltub hüpotensiooni põhjusest. Ainult kergete sümptomitega isikute puhul on üks lihtsamaid ravimeetodeid istuda või pikali kohe pärast pearinglust seistes. Madala vererõhu sümptomid kaovad nüüd.

Mõned lihtsad sammud ortostaatilise hüpotensiooni kontrollimiseks või vältimiseks on järgmised:

Suurendage soolasisaldust dieedis

Pange tähele, et kui sööte liiga palju soola, võib see põhjustada teie vererõhu liiga kõrget tõusu. Tagajärjed suurendavad uute haiguste ohtu tervisele. Seetõttu peaksite pöörduma oma arsti poole ja küsima, kas saate oma dieeti rohkem soola lisada.

Söö palju väikseid eineid

Kui teie vererõhk pärast söömist langeb, tuleks see jagada väikesteks söögikordadeks kogu päeva jooksul ja järgida madala süsivesikusisaldusega dieeti.

Oluliste vitamiinide toidulisand

Rauapuudus ja vitamiini B-12 vaegus võivad mõlemad mõjutada hematopoeesi ja süvendada ortostaatilise hüpotensiooni sümptomeid . Seega võivad raualisandid ja olulised vitamiinid olla teile kasulikud.

Rauda, ​​B12-vitamiini ja olulisi vitamiine sisaldavad toidulisandid võivad teile abiks olla

Joo palju vett

Hüdratsiooni säilitamine aitab vältida madala vererõhu sümptomeid. Jooge palju vett enne pikka seismist või kuuma ilmaga treenimise ajal.

Vältige alkoholi joomist

Alkohol võib süvendada ortostaatilist hüpotensiooni. Seetõttu piirake oma tarbimist või kaaluge nende mittekasutamist.

Treeni regulaarselt

Kardiovaskulaarsed harjutused võivad aidata vähendada ortostaatilise hüpotensiooni sümptomeid.

Mõned muud näpunäited, mis aitavad teil posturaalset hüpotensiooni piirata

• Vältige vöökohas painutamist: kui kukutate midagi põrandale, kükitage sellest haaramiseks põlvedel ja tõuske seejärel aeglaselt püsti.
• Kandke vöökohani ulatuvaid kompressioonsukki. Kompressioonsukad võivad aidata parandada verevoolu ja vähendada madala vererõhu sümptomeid. Sokke tuleks kanda päeval ja ära võtta enne magamaminekut või igal ajal, kui heidad pikali.
• Tõuske aeglaselt püsti: kui peate püsti tõusma, vahetage asendeid aeglaselt. Voodist tõustes istu enne püsti tõusmist minut aega voodi servale.
• Magage tõstetud voodipeatsiga: kergelt üles tõstetud voodipeatusega magamine võib aidata raskusjõu mõjude vastu võidelda. Võite kasutada raamatut või midagi rasket, mida padja alla panna.
• Hüpotensiooni ravi seistes: kui teil tekivad püsti seistes hüpotensiooni sümptomid, tõmmake oma reied risti tagasi ja suruge tugevalt kokku või asetage üks jalg äärikule või toolile ja kallutage ettepoole, seda parem. Need liigutused võimaldavad verel voolata jalgadest südamesse.

Ortostaatiline hüpotensioon on aeg-ajalt ja ei ole liiga tõsine. Katsealustel, kellel on sageli madal vererõhk või pikaajalise hüpotensiooni sümptomid pärast püsti seismist, on aga vaja külastada meditsiiniasutust üldiseks läbivaatuseks ja konkreetse põhjuse väljaselgitamiseks.