Arsti vastus: kas kõrge vererõhk on pärilik?

Idiopaatiline kõrge vererõhk on tänapäeval väga levinud krooniline haigus. Kuni 90% essentsiaalse hüpertensiooniga patsientidest pole selget põhjust. Siiski on endiselt tegureid, mis muudavad katsealused haigusele vastuvõtlikumaks. Tekib palju küsimusi, kas perekonnas on esinenud kõrget vererõhku? Küsimusele vastatakse peagi! Lisateavet meister, doktor Vu Thanh Do kohta leiate allolevast artiklist!

sisu

• Mis on kõrge vererõhk?
• Kas kõrge vererõhk on pärilik?
• Kõrge vererõhu riskifaktorid
• Kõrge vererõhu ravi
• Kõrge vererõhu ennetamine

Mis on kõrge vererõhk?

Enne kui saame teada, kas kõrge vererõhk on pärilik , peame välja selgitama, mis on kõrge vererõhk.

Rõhku, mida veri avaldab arterite seintele, nimetatakse vererõhuks. Arterid on veresooned, mis kannavad verd südamest ülejäänud kehasse. Kui süda lööb, liigub veri läbi arterite, et varustada keha toitaineid ja hapnikku.

Hüpertensioon on siis, kui see rõhk on arterite seintel ebatavaliselt kõrge.

Täiskasvanutel on normaalne vererõhunäit alla 120/80 mmHg. Teoreetiliselt diagnoositakse kõrge vererõhuna meditsiiniasutuses 3 mõõtmisega mõõdetud vererõhk, mille vererõhk on 140/90 mmHg või kõrgem .

Täiskasvanutel on normaalne vererõhunäit alla 120/80 mmHg

Kõrgel vererõhul pole peaaegu mingeid sümptomeid ega väliseid ilminguid, et neid ära tunda. Seetõttu paljud inimesed ei teagi, et neil on kõrge vererõhk.

Oluline on haigust regulaarselt kontrollida või kodus vererõhu mõõta. Ravimata ja hästi kontrollitud hüpertensioon on tõsiste terviseprobleemide, nagu südamehaigused, insult , neerupuudulikkus ja silmaprobleemid , peamine riskitegur .

Kas kõrge vererõhk on pärilik?

Mis on pärilikkus?

Kui pereliikmed annavad geenide kaudu tunnuseid edasi põlvkondade kaupa. Seda protsessi nimetatakse pärilikkuseks. Geenid on vanematelt lastele edasi antud pärilikkuse üksused.

Kahjuks võivad geenid mängida mitmeid rolle kõrge vererõhu, südamehaiguste ja muude seotud terviseseisundite korral.

Uuringuaruannete kohaselt on kõrge vererõhuga vanem üks suurimaid riskitegureid, mis seab lapse haigestumisriski. Täpsemalt võib üks kõrge vererõhuga vanem põhjustada umbes 35–65% lapse vererõhu taseme kõikumisest.

Kõrge vererõhuga vanema olemasolu on üks tegureid, mis seab lapse ohtu

Seetõttu uurib arst füüsilise läbivaatuse ajal sageli teie kõrge vererõhu anamneesi. Kõrge vererõhu esinemine perekonnas tähendab, et teie pereliige (sugulane, näiteks ema, isa, õde või vend) oli kõrge vererõhu all enne 60. eluaastat. Selge perekonna ajalugu, kus on kolm või enam sugulast, kellel on kõrge vererõhk enne 60. eluaastat.

Oluline on mõista, et kõrge vererõhu esinemine perekonnas ei tähenda, et teil tekib kõrge vererõhk. See on aga tegur, mis suurendab kõrge vererõhu riski kui teistel inimestel. Kõrge vererõhu risk võib veelgi suureneda, kui geneetiline seisund on kombineeritud ebatervislike eluviisidega, nagu suitsetamine, passiivsus jne.

Kõrge vererõhu riskifaktorid

Lisaks teadmisele, kas kõrge vererõhk on pärilik, peame olema ettevaatlikud ka muude vererõhku tõstvate tegurite suhtes. Koosneb:

• Soolane ja kõrge naatriumisisaldusega dieet – lauasoola koostisosa – tõstab vererõhku.
• Rasvumine : rasvumise või ülekaalu korral töötab süda vere ja hapniku pumpamiseks kehas raskemini. Aja jooksul võib see teie südant ja veresooni koormata.
• Stress, ebapiisav uni regulaarselt.
• Kehv või passiivne füüsiline aktiivsus.
• Joo liiga palju alkoholi.
• Kasutage tubakat.

Kõrge vererõhu ravi

Kõrge vererõhu ravi eeldab mittefarmakoloogilise ravi ja farmakoloogilise ravi kombinatsiooni. Ravimiteta ravi on sarnane sellega, kuidas me haigust ennetame.

Sõltuvalt teie üldisest tervislikust seisundist kombineerib arst sobivaid vererõhu ravimeid.

Kõrge vererõhu ennetamine

Eksperdid näitavad, et tervislik eluviis ja regulaarne füüsiline aktiivsus vähendavad oluliselt kõrge vererõhu riski. See kehtis isegi isikute puhul, kelle perekonnas on esinenud kõrget vererõhku.

1. Füüsiline aktiivsus

Ühes uuringus leiti, et tervetel, füüsiliselt aktiivsetel inimestel, kelle perekonnas on esinenud kõrget vererõhku, oli kuni 34 protsenti väiksem tõenäosus kõrge vererõhu tekkeks kui neil, kes treenisid harva.

Nagu teatas teadlane Robin P. Shook, Columbia Lõuna-Carolina ülikooli Arnoldi rahvatervise kooli doktorant. Isegi väga mõõdukal treeningul võib olla tervisele tohutu kasu. Mõõdukas treening määratleti kui reipas kõndimine 150 minutit nädalas. See kehtib eriti inimeste kohta, kellel on geneetiline eelsoodumus kõrge vererõhu tekkeks.

Mõõdukas treening määratleti kui reipas kõndimine 150 minutit nädalas.

Kõrge aktiivsusega inimestel oli 42% madalam risk kõrge vererõhu tekkeks ja keskmise aktiivsusega inimestel 26% madalam kui madala aktiivsusega inimestel.

Füüsiliselt aktiivne olemine võib aidata teil püsida tervislikus kaalus ja alandada vererõhku. Täiskasvanutel on soovitatav treenida umbes 30 minutit päevas, 5 päeva nädalas.

Mõõdukas füüsiline aktiivsus võib olla kiire kõndimine või jalgrattasõit. Lapsed ja noorukid peaksid olema füüsiliselt aktiivsed 1 tund päevas.

2. Toitu tervislikult

• Söö kindlasti palju värskeid puu- ja köögivilju.
• Piirata rasvaste, ebatervislike rasvade söömist.
• Vähendage soola tarbimist.

3. Muud tegurid

• Hoidke keha õiges kaalus.
• Suitsetamine keelatud.
• Alkoholi tarbimise piiramine.
• Maga piisavalt: piisavalt magamine on teie üldise tervise jaoks oluline. Piisav magamine on osa südame ja veresoonte tervena hoidmisest.
• Laske oma vererõhku kontrollida: tasuks lasta oma vererõhku kontrollida vähemalt kord aastas, et veenduda selle normi piires.

Kas kõrge vererõhk on pärilik , pole selle artikli järel vastust saanud. Kõrge vererõhu esinemine perekonnas on üks olulisemaid riskitegureid. Regulaarne kehaline aktiivsus vähendab aga oluliselt riski haigestuda kõrgvererõhktõvesse hilisemas elus. Tervisliku eluviisi kõrval aitab õige toitumine ja regulaarne kontroll hoida vererõhku kontrolli all.