Tõhusad taastusravi harjutused pärast insulti

Tserebrovaskulaarne õnnetus on üks ohtlikumaid haigusi. Olenevalt ajukahjustuse vanusest ja asukohast võivad tagajärjed olla rasked või kerged. Ka insuldijärgne taastusravi võtab kaua aega. Hea tulemuse saavutamiseks peate olema kannatlik ja järgima õigesti juhiseid. See artikkel annab teile teadmiseks mõned taastusravi harjutused pärast insulti. Uurime välja SignsSymptomsListi abil!

sisu

• Kuidas tserebrovaskulaarne õnnetus tekib?
• Taastusharjutused pärast tserebrovaskulaarset õnnetust
• Märkused taastusravi harjutuste sooritamisel
• Milliste toiduainete täiendamine on taastusravi jaoks kasulik?

Kuidas tserebrovaskulaarne õnnetus tekib?

Tserebrovaskulaarne õnnetus on üks levinumaid eakate haigusi. Veelgi ohtlikum, see patoloogia sageneb noortel.

See patoloogia esineb ajuveresoonte oklusiooni suurima põhjusega. Lisaks võib ajuverejooks või muud põhjused põhjustada ka ajuveresoonkonna õnnetust.

Kui teie aju ei toideta verega, saab teie aju kahjustatud. Olenemata sellest, kas vigastus on kerge või tõsine, avaldab see teile suurt mõju. Sõltuvalt vigastuse ulatusest on pärast insuldi funktsiooni taastamiseks erinevaid viise .

Seega, sõltuvalt ajukahjustuse vanusest ja asukohast, võivad patsiendil tekkida järgmised tagajärjed:

• Tserebrovaskulaarne õnnetus põhjustab mälukaotust.
• Patsientidel võivad tekkida liikumishäired, nagu hemipleegia, jäsemete halvatus või jäsemete tuimus...
• Aju närvid on kahjustatud, põhjustades suuõõne moonutusi, näo halvatust ...
• Seedesüsteem võib samuti mõjutada, põhjustades neelamisraskusi, kõhukinnisust ...
• Kõige leebemad on seotud psühholoogilised mõjud, näiteks teie võimetus emotsioone reguleerida.
• Veelgi ohtlikum on see, et insult võib põhjustada ka surma.

Tserebrovaskulaarne õnnetus, kui see on tõsine, võib teid tappa

Taastusharjutused pärast tserebrovaskulaarset õnnetust

Sõltuvalt ajukahjustuse asukohast on insuldijärgsed tagajärjed rasked või kerged. Kõige tõsisem vigastus, mida võite kogeda, on hemipleegia. Kuid kui proovite pärast insulti taastusravi teha, saate täielikult taastuda.

Insuldijärgse taastusravi harjutuste lõppeesmärk on patsiendi püstitamine. Alles siis saab patsiendi elu normaliseeruda. Siin on mõned hemipleegia taastusravi harjutused, millele saate viidata:

Taastusharjutused seistes tasakaalu hoidmiseks

Esiteks, kui soovite kõndida nagu tavaliselt, peate liikumiseks kindlalt seisma. Selle insuldijärgse taastusravi jaoks peab patsient harjutama püsti ja sümmeetriliselt seismist. Teie keharaskus peaks olema mõlemale jalale ühtlaselt jaotunud.

Lisaks seisvatele harjutustele peab patsient harjutama ka pea pööramist, et üle õlgade tagasi vaadata. Proovige seismiseks ja esinemiseks kasutada jõudu: painutage, tagasi, kallutage, pöörake. Lisaks on taastumisel palju abi ka paigalseismisest ja käte liigutusest nagu: Käte üles-alla viimine, paremale, vasakule....

Harjutused omakorda kehakaalu ülekandmiseks

Selle harjutuse jaoks peab patsient seisma puusadega laua serva kõrval, jalad koos, 15-20 cm kaugusel.

Järgmisena viib patsient puusa aeglaselt ettepoole, painutades halvatud jalga. Kandke keharaskus samaaegselt heale jalale. Proovige seda paar sekundit hoida ja seejärel sirutage aeglaselt halvatud jalg. Seejärel tee sama teise jalaga.

Treeningu järjekindlus pärast insulti aitab teil tõhusalt taastuda

Harjutus puusa- ja põlveliigeste kokkutõmbamiseks ja venitamiseks halvatud poolel, et taastada funktsioon

Tõusete aeglaselt püsti ja paned käe õrnalt ükskõik millisele enda kõrval olevale objektile. Jalad on üksteisest umbes 15-20 cm kaugusel. Hea jalg, mille paned ette, halvatud jalg taha.

Järgmiseks peate raskust edasi nihutama, et see heale jalale asetada. Seejärel painutage ja pikendage puusa- ja põlveliigeseid oma halvatud jala küljel. Esinemisel tuleks tõsta ainult halvatud külje kanda, mitte tõsta kogu jalga põrandast.

Harjutage kordamööda seismist ja raskuste tõstmist mõlemal jalal

See on üks tõhusamaid harjutusi insuldi saanud inimestele taastusravis. Esimene asi, mida pead tegema, on seista sirgelt, käed lõdvestunud, jalad 15-20 cm kaugusel.

Järgmiseks võtate sambaks vasaku jala. Seejärel sirutage parem jalg välja ja tõstke jalg põrandale nii, et raskus oleks vasakul jalal. Jätke see mõneks minutiks mõjuma ja seejärel vahetage külgi. Kui sa ikka ei kannata, vajad kedagi, kes vajadusel aitaks või millegi omapäi toetuks.

Pange raskus halvatud jalale

See on viimane insuldijärgse taastusravi harjutus . Selle harjutuse jaoks peate seisma sirgelt, nii et keharaskus jaotuks ühtlaselt mõlemale jalale. Järgmisena sirutage käed küljele nii, et õlaliigesed on risti. Sel ajal nihkub raskus halvatud jalale, jätkate hea jalaga astumist 15-20 cm kõrgusele.

Võimalusel peaksite paralleelribas seisma iseseisvalt, ilma abita. Kui jääd vastu, taastub tasakaal ja liikuvus kiiresti.

Märkused taastusravi harjutuste sooritamisel

Regulaarne taastusravi harjutuste tegemine pärast insulti aitab teil kiiresti tavapäraste tegevuste juurde naasta. Kuid see juhtub ainult siis, kui järgite täpselt juhiseid. Peale selle peate heade tulemuste saavutamiseks hoolikalt meeles pidama järgmisi märkmeid:

• Ajavahemikul 3–6 kuud alates haiguse algusest on periood, mis aitab treeningul saavutada parima tulemuse.
• Vajalike vahendite toel tuleks harjutada arsti režiimi järgi.
• 6 kuu pärast võite harjutada kodus, kuid siiski peate järgima arsti juhiseid.
• Nädala jooksul on soovitatav insuldijärgse taastusraviga tegeleda vähemalt 6 tundi, et saavutada tõhus taastumine.
• Praktika võtab kaua aega, seega vajavad kannatust nii patsient kui pere.

Insuldijärgne taastusravi peaks toimuma arsti juhendamisel

Milliste toiduainete täiendamine on taastusravi jaoks kasulik?

Lisaks insuldijärgse taastusravi regulaarsele harjutamisele aitab õige toitumine teil kiiremini taastuda. Võite viidata toiduainetele, mis aitavad taastumisprotsessi kiirendada:

puuvilju

Puuvilju on nii lihtne süüa kui ka kergesti omastada, seega sobib see patsientidele väga hästi. Mõned puuviljad sisaldavad antioksüdante, aitavad põletada rasva, kõrvaldavad vabu radikaale. Lisaks on puuviljadel ka ateroskleroosi parandamise võime, mis on hea insuldi põdevatele inimestele.

Puuviljad on hea toit insuldijärgse taastumisprotsessi patsientidele

Piim

Piim on üks toiduainetest, mis annab kehale palju toitaineid. Piimal on ka võime aidata väga hästi patsientide tervist taastada. Insuldist taastumiseks peaksite eelistama lehmapiima, magustamata soja, riisipiima ja jogurti joomist.

Kala

Sel ajal peab patsient piirama loomade rasvasisaldust. Seetõttu on kala esimene valik, mida tuleks eelistada. Regulaarne kala söömine aitab organismil kiiresti taastuda ilma tüsistusteta. Kalades sisalduv kolesterool aitab kaasa ka ateroskleroosi kadumisele veresoonte seintes.

Loodetavasti on ülaltoodud artikkel aidanud teil paremini mõista insuldijärgset taastusravi . Edu saavutamiseks peate olema püsiv ja järjekindel. Samuti ärge unustage konsulteerida oma arstiga, et saada nõu ja juhiseid, et veenduda, et see on õigesti tehtud. Olge meie järgmiste artiklitega kursis.