Õlavalu akupressuuriravi ja mida peate teadma

Akupressuuris kasutatakse paljusid samu punkte nagu nõelravis; traditsioonilise meditsiini ravimeetod. Nõelraviarstid asetavad väga peened nõelad teatud kohtadesse nahka. Akupressuuri jaoks vajutage oma kätega akupressuuri punkte. Mõlemad meetodid võivad aidata vähendada ja hallata õlavalu. Punktmassaaž võib olla tõhus eneseravi, et soodustada vereringet; Vabastage lihaspingeid, lõdvestage meelt ja keha. Lisateavet õlavalu akupressurravi kohta; kutsuge kõiki nägema traditsioonilise meditsiini arsti Nguyen Thi Huyeniga allpool olevast artiklist lisateavet.

sisu

• Ülevaade õlavalust
• Kas kaela- ja õlavalu ravi akupressuuriga on tõhus?
• Kuidas teha akupressuuri kaela- ja õlavalu raviks
• Pange tähele, kui akupressur ravib õlavalu
• Kas refleksoloogiat on võimalik kodus teha?
• Hoiduge akupressuurist
• Muud idamaise meditsiini meetodid, mis aitavad ravida õla- ja kaelavalu

Ülevaade õlavalust

Õlavalu, mis võib tekkida korduvatest liigutustest; spordivigastused või kudede aeglane degeneratsioon aja jooksul; See on üks levinumaid luu- ja lihaskonna valu tüüpe.

Enamik õlavalu on seotud liigese pehmete kudedega; peamiselt kõõlused ja rotaatormanseti lihased. Enamikel juhtudel; arstid soovitavad valu ja põletiku leevendamiseks ravimeid; reguleerida tavalisi toiminguid ja rakendada "seire" lähenemisviisi. Külmunud õla rasked seisundid; Pöördmanseti kõõluse väändumine või krooniline kõõlusepõletik õlas võib olla invaliidistav. Seetõttu on õlavalu füsioterapeudi jaoks üks levinumaid kaebusi.

Õlavalu on levinud probleem igas vanuses inimestel

Rasked õlgade kokkupõrke juhtumid; luumurrudest tingitud rangluuvalu; või rebenenud kõõlused võivad vajada operatsiooni. TCM pakub suurepärast täiendava või alternatiivse ravi vormi, mis võib vähendada valu ja põletikku ning aidata taastada õlavalu põdejate liikuvust.

Põhjus

Traditsioonilise meditsiini teooriate järgi; Tervis sõltub vereringest kogu kehas. Valu põhjustab ummistus, mis põhjustab gaasi stagnatsiooni; kui qi ja veri on blokeeritud. See võib juhtuda trauma tõttu; kuid seda võivad põhjustada ka need, mida me nimetame välisteks teguriteks; nagu Phong, Han ja Low. Kui Weld ja Low kogunevad õla- ja kaelapiirkonda; need takistavad vereringet; See vere staas põhjustab valu.

Traditsioonilises meditsiinis; Me nimetame seda välistest teguritest põhjustatud sündroomi "roti sündroomiks". Õlavalu on üks roti peamisi sümptomeid. Nii et traditsioonilise meditsiini järgi peetakse kaelavalu laiema probleemi sümptomiks. Seega keskendume oma ravis selle häire sügavatele juurtele; selle asemel, et püüda lihtsalt valust lahti saada.

Sümptom

Ülaltoodud põhjuste põhjal on traditsioonilises meditsiinis järgmised sündroomid:

• Phong-Han: äge õlavalu võib külma ilmaga liikuda ja süveneda.
• Weld-Low: õlg tundub raske ja paistes; vihmase ilmaga halvem tänu soojenduspadjale, mis aitab valu leevendada.
• Madal: õlalihased tunnevad valu ja raskust, neid on raske liigutada.
• Qi stagnatsioon: tuimus, õlavalu, mida süvendab stress ja viha emotsioonid.
• Vere staas: krooniline torkav valu, mis süveneb öösel.

Maitsetaimed on peamised koostisosad kaela- ja õlavalu ravis. Feng shui jaoks kasutatavad spetsiifilised maitsetaimed; leevendada meridiaani stagnatsiooni ja lahutada madal; ning soodustavad vere- ja qi vereringet.

Kas kaela- ja õlavalu ravi akupressuuriga on tõhus?

Kuigi uued uurimistulemused toetavad akupressuuri kaela- ja õlavalu puhul; kuid veel on vaja rohkem uuringuid, et paremini mõista refleksoloogia võimet leevendada ülaselja ja kaela valu. Kuid akupressuuri ohutus; muutes selle atraktiivseks valikuks neile, kes otsivad madala riskiga ravi.

Vaatamata tugevatele ohutustõenditele ja teadaolevale TCM-ravile; Siiski on oluline teavitada oma arsti, kui kaalute õlavalu akupressuuri. Arsti teavitamine aitab vältida haruldasi koostoimeid teie teiste ravimitega.

Kuidas teha akupressuuri kaela- ja õlavalu raviks

Manuaalne akupressur on suunatud akupressuuri punktidele; aktiveerida oma keha loomulikku võimet leevendada erinevat tüüpi valusid; ja sellega seotud sümptomid. Siin on levinud akupressuuri punktid, mis aitavad leevendada ülaselja-, õla- ja kaelavalu:

Tritoonide ristmik

Tam Yin Giao akupunkti pildid

Lamage oma jalgade sees pahkluudel; See punkt võib olla suunatud, kui teil on vaagnavalu, väsimus või unehäired.

Tam Ly

Asub põlvekedra põhjast 4 sõrme laiuselt; See punkt võib aidata vähendada stressi ja väsimust.

Taevalik kalender

See punkt, mis asub lihase põhjas, kus pöial ja nimetissõrm ühendavad, võib aidata leevendada peavalu, kaelavalu ja pingeid.

Introspektsioon

Asub randme siseküljel umbes kolme sõrme laiuselt ja sellele punktile surve avaldamine võib peavalu leevendada.

Ole kannatlik

See punkt, mis asub kaela ja õlgade ülaosa keskel, võib leevendada kaela ja õlgade valu ja jäikust ning peavalu.

Hiina tähestik

Stimuleeritud, et aidata leevendada ülaseljavalu, peavalu; kange kaela- ja õlavalu, see punkt asub 4. ja roosade sõrmede vahelises soones.

peaminister

Seda punkti, mis asub küünarnuki ees, saab vajutada, et leevendada õla- ja kaelavalu.

Pange tähele, kui akupressur ravib õlavalu

Ärge avaldage survet lahtisele haavale ega paistes või põletikulisele (puudutamisel punasele või soojale) alale.

Vältige piirkondi, kus on armkude, paise, villid, lööbed või veenilaiendid.

Kas refleksoloogiat on võimalik kodus teha?

Refleksoloogiat võib läbi viia kvalifitseeritud refleksoloog (vt teavet allpool); Või kogete samu eeliseid, tehes seda ise.

Siin on mõned näpunäited, kuidas ise akupressuuri teha:

• Lõdvestu.
• Hingake paar korda sügavalt sisse, lõdvestage lõualuu ja õlad, leidke mugav asend ja sulgege silmad.
• Vajutage tugevalt ühte punkti ringikujuliste või üles-alla liigutustega umbes 3 minutit korraga. Korrake liigutust nii tihti kui soovite.

Enne akupressuuri peaksite lõdvestuma, hoidke oma meelt rahulikult

Hoiduge akupressuurist

Dermatoloogiliste haiguste korral; akupunktide pinnal on nahakahjustused; ei tohiks mõjutada. Näiteks villilised kahjustused; Kui teil on akupunktis nahal infektsioon, ei tohiks te akupressuuriga manipuleerida.

Vaata lähemalt : Akupressur ravib menstruaalvalu teaduslikult

Muud idamaise meditsiini meetodid, mis aitavad ravida õla- ja kaelavalu

Lisaks on traditsioonilises meditsiinis ka muid kaela- ja õlavalu ravimeetodeid, näiteks kõrva nõelravi; aprikoosiõie nõel; kasutage õlavalu raviks keetmist, nõelravi ...

Eespool on teave selle kohta, kuidas tõhusalt ravida akupressuuri õla- ja kaelavalu korral. Loodetavasti saate selle artikli kaudu regulaarselt kodus harjutada. Kui teil on küsimusi ja soovite end ravida traditsioonilise meditsiiniga; Seejärel minge mainekatesse spetsialiseeritud asutustesse.