Kuidas ravida silmade väsimust akupressuuriga?

Silmad on nägemissüsteemi organid, mida tuntakse kui "hinge akent". Kuid tänapäeval ilmnevad paljudel põhjustel nägemishäired, silmade väsimus ... üha enam ja igas vanuses. Peale lääne meditsiini on idamaistel meditsiinimeetoditel, eriti akupressuuril, silmahaiguste ennetamisel ja ravil palju kasu. Siin kutsume teid lugema koos traditsioonilise meditsiini arsti Pham Le Phuong Maiga, et õppida, kuidas ravida silmade väsimust lihtsalt akupressuuriga, madala riskiga ja siiski väga tõhusalt.

sisu

• Teie silmade väsimuse põhjus
• Kas akupressur on efektiivne silmade väsimuse korral?
• Kuidas ravida silmade väsimust akupressuuriga
• Pange tähele, millal akupressur ravib silmade väsimust
• Muud traditsioonilised meetodid silmade väsimuse raviks

Teie silmade väsimuse põhjus

Lääne meditsiini järgi

Silmad peavad liiga palju kokku puutuma tehnoloogiliste seadmetega, nagu arvutid, telefonid, televiisorid jne.

Raske töö, pidev venitamine ilma korraliku puhkuseta.

Nägemise kasutamine sobimatu kaugusega, vale kehahoiak...

Olemasolevad silmahaigused ja -defektid nagu lühinägelikkus, kaugnägelikkus, põletikud...

Vaata lisaks: TOP 5 usaldusväärset silmatilka silmade kurnatuse vältimiseks

Idamaise meditsiini järgi

Qi ja vere puudumise tõttu põhjustab see silmaümbruse kehva toitumise või on meridiaanid siin blokeeritud ega ole selged.1

Vistseraalsed häired, eriti Can, Neer... mõjutavad silmi. See suhe pärineb traditsioonilise meditsiini teooriast: "Neeruvesi toidab Can Moc'i ja võib apelleerida".

Kas akupressur on efektiivne silmade väsimuse korral?

Paljude dokumentide kohaselt on silmade väsimuse raviks kasutataval akupressuuril palju eeliseid:

• Parandage nägemissüsteemi toitumisseisundit, suurendage vereringet, soodustage toitainete ainevahetust...
• Suurendage energiat, puhastage meridiaane, lõdvestage reguleerivaid lihaseid, lahendage stagnatsioon,...2
• On hästi näha, et see teraapia mitte ainult ei toeta silmade väsimist, vaid aitab parandada nägemist, ennetada silmaümbruse vananemist... Sealt edasi pöörduvad ka nägemishäired.3
• Maksa ja neerude reguleerimine; parandades seeläbi nägemist ja silmade funktsiooni...
• Paljud uuringud on ka tõestanud, et akupressur on tõhus mitteinvasiivne meetod stressist taastumisel, silmavedeliku reguleerimisel, silmahaigustel, silmade ülepingel , glaukoomil ...3

Punktmassaaž on idamaise meditsiini meetod, mis aitab leevendada silmade väsimise sümptomeid

Kuidas ravida silmade väsimust akupressuuriga

Näidustused ja vastunäidustused

Seda meetodit saavad kasutada enamik nägemis- ja silmaprobleemidega (nt silmade väsimus, lühinägelikkus jne) subjekte.

Siiski on mõningaid juhtumeid, mille puhul tuleb akupressuuri määramisel olla ettevaatlik, näiteks: 4

• Silmapiirkonnas on patsiendil kasvajad, haavandid, keemised, nahahaigused ...
• Patsiendi üldine seisund on ebastabiilne; on sümptomid, mis nõuavad erakorralist abi, nagu kõrge palavik, letargia, õhupuudus, kirurgiline haigus, raske trauma, tugev verejooks jne.

Kuidas akupressur ravib silmade väsimust?

Silmade väsimuse akupressur on lihtne, mitte liiga keeruline, mitteinvasiivne meetod. Isegi pärast arsti juhendamist saame seda teha regulaarselt kodus. Iga asendi puhul töötab akupunkt umbes 1-2 minutit/kord, kuni nahk tundub soojana. Protseduuri võib teha 2-3 korda päevas või siis, kui ilmnevad silmade kuivuse tunnused, silmade väsimus, vajadus lõõgastuda, puhata... Iga päev ei tohi seda teraapiat teha üle 30 minuti, kuna see ärritab kergesti silmaümbrust. haavatav kapital.

Phuongi akupunkte valivad sageli silmaümbruse asukohaga arstid, nagu Toan Truc, Tinh Minh, Ngu Yeu, Ty Tru Khong, Dong Tu Lieu, Thua Khac, An Duong ... Lisaks on võimalik rohkem manipuleerida akupressuuri punktid. läheduses asuvad pea- ja kaelapiirkonnad, nagu Thai Duong, Dau Duy, Duong Bach, Bach Hoi, Phong Tri, E Phong...

Mõnede levinud nõelravi punktide asukoht silmade väsimuse raviks

Struktuur: Asub otse kulmukaare sisemise tipu nõgusus, otse sisesilma nurgas.

Armastuse intelligentsus: silma sisenurga lähedal, umbes 0,1 kuuni kaugusel, ravib silmade väsimust, muudab silmad säravaks.

Kalaarmastus: Asub täpselt kulmukaare keskel, toetades lühinägelikkust, silmapõletikku...

Bambus: Lamamine kulmusaba süvendis, toetab silmahaigusi, peavalu...

Pupill: Asub silma välisnurga lähedal, umbes 0,5 cun kaugusel.

Liigne: Pupillist, mõõdetuna otse allapoole kuni 0,7 cunni, orbitaalluu alumise piiri ja silma keskel asuva pikijoone ristumiskohas.

Vajutage joont: Peamine ristmik kahe kulmu ja ninasilla vaheline joon.

Kui 01 cun on tinglikult võrdne kolmanda sõrme keskmise sõrmenuki pikkusega, või Hanoi idamaise meditsiini instituudi andmetel on vietnamlase keskmine 1 cun umbes 2,11 cm.

Mõned populaarsed akupressuuri punktid vähendavad silmade väsimise sümptomeid

Pange tähele, millal akupressur ravib silmade väsimust

Seda tehnikat tuleks läbi viia regulaarselt, eriti kui on märke kuivadest silmadest. Kuid akupressur parandab peaaegu ainult ebamugavaid sümptomeid, kuid ei lahenda täielikult haiguse põhjust (kui see on olemas).

Silmadega töötades puhastage käed ja lõigake korralikult küüned; Kuna see koht on üsna tundlik, siis sinna jäävad kergesti sinikad ja kriimud... Samas tuleks akupressuri jõudu õrnalt reguleerida vastavalt patsiendi enesetundele, mitte liiga karedalt.

Kombineeritud massaažiga piirkonna ümber, nagu nägu, kael jne. See toetab sujuvamat vereringet.

Kõige tähtsam on hoolitseda silmade tervise eest seestpoolt, läbi:

• Täiendage toitaineid vitamiinide ja antioksüdantide rikaste toiduainetega; nagu vitamiinid A , E, C... porganditest , maasikatest , rohelistest köögiviljadest, lõhest...
• Parandada ebamõistlikke eluharjumusi, valet kehahoiakut pikaajalisel kokkupuutel elektroonikaseadmete ja ekraanidega.
• Tehke töötundide vahel 10-15-minutilisi pause, sulgege silmad lõõgastumiseks või vaadake rohkem kui 6 m kaugusele.
• Töö- ja õpikeskkond on tagatud piisava valgustusega. Tänu sellele ei pea silmad pidevalt kohanema.
• Iga 3-6 kuu järel tuleks regulaarselt teha silmauuringuid, et varakult avastada kõrvalekaldeid.

A-vitamiini sisaldavate toitude lisamine on silmade tervisele väga kasulik

Muud traditsioonilised meetodid silmade väsimuse raviks

Massaaž

Suurema efektiivsuse saavutamiseks on silmade väsimuse raviks alati esmatähtis massaaži ja akupressuuri kombinatsioon.1

• Kasutage mõlemalt poolt sõrmi, et õrnalt hõõruda silmakoopaid, umbes 5-10 korda. Kulmu algusest lõpuni, siis alla põsepiirkonnani, ninaaluseni ja lõpuks tagasi kulmu otsani.
• Järgmisena masseerige kulmude alaosast, ripsmete alaosa ümbert kuni ninajuureni ja vastupidi.
• Jookse mööda kulmukaaret kuni silmanurgani.
• Sulgege silmad ja seejärel silitage ja hõõruge oma silmamuna õrnalt.

Pea-, näo- ja kaelapiirkondades on võimalik teha täiendavaid hõõrdumise, hõõrumise, hõõrumise, segamise jms manipulatsioone. Peale selle tuleks seda kombineerida akupressuuriga vastavates asendites, nagu eespool kirjeldatud.

Nõelravi

Teine meetod, mis aitab silmaprobleemide korral, parandab majutust ja aeglustab nägemishäireid, on nõelravi . Selle teraapiaga peab aga konsulteerima ja läbi viima professionaal, seda ei tohiks teha kodus. Sest kui seda valesti teha, võivad akupunktid või manipulatsioonid kergesti mõjutada silmade tööd.

Vaata lähemalt: Nõelravi silmad – asjad, mida sa ei tea

Loodetavasti saite ülaltoodud artikli kaudu rohkem teavet silmade ülekoormuse raviks kasutatava akupressuuri kohta ; samuti saab seda meetodit regulaarselt kodus rakendada; silma tervisele paljude eeliste saamiseks. Põhiline on aga ikkagi silmade tervise eest hoolitsemine igapäevastest toitumisharjumustest ja tegevustest. Kui teil on küsimusi või muresid, võtke meiega julgelt ühendust.