Ξέρετε πώς να θεραπεύσετε τις νυχτερινές εφιδρώσεις παρακάτω;

Ο ύπνος είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της ζωής. Τι κάνετε όμως όταν ο ύπνος σας διαταράσσεται από τις νυχτερινές εφιδρώσεις; Η εφίδρωση είναι συνήθως φυσιολογική και συχνή και στα δύο φύλα. Ωστόσο, επηρεάζουν πολύ τον ύπνο του ασθενούς. Ποια είναι λοιπόν η θεραπεία για τις νυχτερινές εφιδρώσεις; Προσκαλέστε εσάς και το SignsSymptomsList να εξερευνήσετε αυτό το θέμα μέσω του παρακάτω άρθρου.

περιεχόμενο

• Τι είναι ο ιδρώτας του κλέφτη;
• Λόγοι εφίδρωσης
• Πώς να θεραπεύσετε τον ιδρώτα του κλέφτη
• Πώς να θεραπεύσετε τον κλεμμένο ιδρώτα σύμφωνα με τη λαογραφία
• Σημείωση

Τι είναι ο ιδρώτας του κλέφτη;

Πριν μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε τις νυχτερινές εφιδρώσεις , πρέπει να καταλάβουμε τι είναι και τι την προκαλεί.

Ο ιδρώτας κλέφτης είναι η λαϊκή ονομασία για την εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα συχνό τη νύχτα. Ως εκ τούτου, λαϊκή ονομάζεται "κλέφτης".

Οι κλέφτες μπορούν να βγουν τόσο πολύ που να βρέξουν τα ρούχα και τα σεντόνια σας, ξυπνώντας σας. Ως επί το πλείστον, αυτό δεν αποτελεί προϋπόθεση ανησυχίας. Εάν όμως συνοδεύονται από κάποια άλλη ανωμαλία και η φύση της εμφάνισής τους σας ανησυχεί, τότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για συμβουλές.

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι εφίδρωση κατά τον ύπνο

Λόγοι εφίδρωσης

Πώς να θεραπεύσετε τη νυχτερινή εφίδρωση εξαρτάται από το τι την προκαλεί. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τα αίτια της νυχτερινής εφίδρωσης.

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις προκαλούνται συχνά από κάποια ιατρική πάθηση ή από φαρμακευτική αγωγή. Για να βρείτε την ακριβή αιτία, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εδώ είναι μερικές κοινές αιτίες.

Υψηλή θερμοκρασία στην κρεβατοκάμαρα

Έρευνες δείχνουν ότι η ιδανική θερμοκρασία δωματίου για ύπνο είναι μεταξύ 16 και 21°C. Εάν η θερμοκρασία είναι υψηλότερη από αυτή, μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση. Το να φοράτε ρούχα που είναι πολύ χοντρά μπορεί επίσης να συμβάλει στη νυχτερινή εφίδρωση.

Διαταραχή έκκρισης ιδρώτα

Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία ιδρώνετε περισσότερο από όσο χρειάζεται, ακόμα και όταν κοιμάστε. Συχνά ο ιδρώτας εκκρίνεται στις παλάμες, τα πόδια, τις μασχάλες και την περιοχή του κεφαλιού.

Αυτή η κατάσταση έχει τον ιατρικό όρο υπεριδρωσία. Μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου.

Καρκίνος

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου, όπως:

• Νόσος λευχαιμίας.
• Λέμφωμα.
• Καρκίνος των οστών.
• Καρκίνος στο συκώτι.
• Μεσοθηλίωμα.

Ο ακριβής μηχανισμός με τον οποίο αυτοί οι καρκίνοι προκαλούν εφίδρωση είναι ακόμα άγνωστος. Υπάρχουν όμως κάποιες μελέτες που υποδηλώνουν ότι πρόκειται για μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα προσπαθεί να καταπολεμήσει τα καρκινικά κύτταρα.

Η λευχαιμία μπορεί να προκαλέσει νυχτερινές εφιδρώσεις

Ορμονική διαταραχή

Τα άτομα με νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να έχουν ορμονικές διαταραχές. Συγκεκριμένα, η αλλαγή στα επίπεδα των οιστρογόνων στον οργανισμό. Συνήθως, τα άτομα που έχουν εισέλθει στην εμμηνόπαυση είναι επιρρεπή σε αυτήν την κατάσταση. Εκτός ύπνου, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορούν να ιδρώσουν σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Σε αυτήν την ομάδα υπάγονται και οι έγκυες γυναίκες. Επειδή η εγκυμοσύνη αναγκάζει τα επίπεδα των ορμονών στο σώμα να αλλάξουν σε μεγάλο βαθμό. Οι γιατροί συνιστούν να πάνε αμέσως στο γιατρό εάν αυτή η κατάσταση επιμένει και φέρει πολλά προβλήματα.

Πώς να θεραπεύσετε τον ιδρώτα του κλέφτη

Ο τρόπος αντιμετώπισης της νυχτερινής εφίδρωσης εξαρτάται από το ποια είναι η αιτία. Μερικές διορθώσεις είναι:

Θεραπεύστε τις νυχτερινές εφιδρώσεις μειώνοντας τη θερμοκρασία του δωματίου

Ένα δροσερό υπνοδωμάτιο όχι μόνο σας βοηθά να αποκοιμηθείτε εύκολα, αλλά μπορεί επίσης να θεραπεύσει τις νυχτερινές εφιδρώσεις.

Για τους ηλικιωμένους, η καλύτερη θερμοκρασία δωματίου είναι 15,5 - 19,4°C. Για μωρά και νήπια είναι περίπου 18 – 21°C.

Αποφύγετε να τρώτε πολύ πριν πάτε για ύπνο

Γενικά, το να τρώτε πολύ πριν τον ύπνο μπορεί να είναι η αιτία της νυχτερινής εφίδρωσης. Εκτός από τη μείωση των πικάντικων τροφών, μπορείτε επίσης να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης.

Συμπλήρωμα βιταμίνης Β12

Η εφίδρωση έχει επίσης συνδεθεί με μια δίαιτα ανεπαρκή σε βιταμίνη Β12. Η βιταμίνη Β12 μπορεί να προστεθεί σε τρόφιμα όπως το βόειο κρέας, το συκώτι, τα αυγά, το γιαούρτι και το τυρί.

Περιορίστε τη χρήση διεγερτικών πριν πάτε για ύπνο

Το αλκοόλ είναι μια ουσία που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα θα αισθάνεται ζεστό και κόκκινο. Αυτό θα τονώσει το σώμα να αυξήσει την εφίδρωση. κοκκίνισε να ιδρώσει.

Η καφεΐνη μπορεί να διεγείρει το συμπαθητικό νευρικό σύστημα προκαλώντας αυξημένη δραστηριότητα εφίδρωσης.

Επομένως, ο περιορισμός της χρήσης αυτών των ουσιών πριν από τον ύπνο είναι ένας τρόπος για τη θεραπεία της νυχτερινής εφίδρωσης.

Πώς να θεραπεύσετε τον κλεμμένο ιδρώτα σύμφωνα με τη λαογραφία

Θεραπεύστε τον κλεμμένο ιδρώτα με φύλλα μουριάς

Τα φύλλα μουριάς έχουν δροσιστική δράση, καθαρίζουν τη θερμότητα και αποτοξινώνουν. Μπορούν επομένως να βελτιώσουν τις νυχτερινές εφιδρώσεις. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από:

• Επιλέξτε 300 γραμμάρια φρέσκα φύλλα φράουλας. Πρέπει να επιλέξετε παλιά φύλλα αλλά ακόμα πράσινα.
• Βράζουμε τα φύλλα μουριάς με 2 λίτρα νερό και προσθέτουμε λίγο λευκό αλάτι. Αφήστε το νερό να κρυώσει και χρησιμοποιήστε το για μπάνιο κάθε μέρα.

Χρησιμοποιώντας φύλλα μουριάς ως λαϊκή θεραπεία για τον ιδρώτα

Θεραπεύστε τον κλεμμένο ιδρώτα με φύλλα γαρύφαλλου

Το Dingling είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται ευρέως στην ανατολική ιατρική. Με την επίδραση της ενεργοποίησης του αίματος, της θρέψης των νεφρών, του καθαρισμού της θερμότητας και της ψύξης του σώματος, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της νυχτερινής εφίδρωσης. Ο τρόπος χρήσης των φύλλων γαρύφαλλου είναι παρόμοιος με τα φύλλα μουριάς.

Βολβοί φαγώσιμοι

Το σχοινόπρασο είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της νυχτερινής εφίδρωσης. Στην ανατολική ιατρική, τα φύλλα ασκαλώνιας έχουν την επίδραση του τονωτικού αερίου, τονωτικό των νεφρών, δροσίζοντας το σώμα. Μπορείτε να ανατρέξετε στη χρήση ως εξής:

• Πλένουμε και ψιλοκόβουμε το σχοινόπρασο. Στη συνέχεια φιλτράρετε το νερό.
• Χρησιμοποιήστε αυτό το νερό για να βράσει και να κρυώσει και πίνετε 1-2 φορές την ημέρα.

Σημείωση

• Αν και πρόκειται για απλές λαϊκές μεθόδους που μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, οι ασθενείς θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν ειδικό πριν τις εκτελέσουν.
• Όταν έχετε εφαρμόσει πολλούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τον ιδρώτα του κλέφτη αλλά για περίπου 1 μήνα χωρίς να δείτε κανένα αποτέλεσμα, θα πρέπει να πάτε απευθείας στον γιατρό για ακριβείς συμβουλές.

Ας ελπίσουμε ότι, μέσα από το παραπάνω άρθρο, έχετε κατανοήσει μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης της νυχτερινής εφίδρωσης . Η εφίδρωση δεν προκαλεί ανησυχία εάν δεν συνοδεύεται από άλλα μη φυσιολογικά σημάδια. Ωστόσο, εάν επιμένει και επηρεάζει πολύ τη ζωή σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για έγκαιρη θεραπεία.