Απάντηση γιατρού: Η υπέρταση είναι κληρονομική;

Η ιδιοπαθής υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια πολύ κοινή χρόνια νόσος σήμερα. Έως και το 90% των ασθενών με ιδιοπαθή υπέρταση δεν έχουν ξεκάθαρη αιτία. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν παράγοντες που κάνουν τα άτομα πιο επιρρεπή στη νόσο. Προκύπτουν πολλά ερωτήματα, υπάρχει οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης; Η ερώτηση θα απαντηθεί σύντομα! Ας μάθουμε περισσότερα για τον Master, Doctor Vu Thanh Do μέσα από το παρακάτω άρθρο!

περιεχόμενο

• Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;
• Είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση κληρονομική;
• Παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση
• Θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης
• Πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Προτού μάθουμε εάν η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι κληρονομική , πρέπει να μάθουμε τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών ονομάζεται αρτηριακή πίεση. Οι αρτηρίες είναι αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα. Όταν η καρδιά χτυπά, το αίμα ταξιδεύει μέσω των αρτηριών για να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στο σώμα.

Υπέρταση είναι όταν αυτή η πίεση είναι ασυνήθιστα υψηλή στα τοιχώματα των αρτηριών.

Στους ενήλικες, μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης είναι μικρότερη από 120/80 mmHg. Θεωρητικά, η αρτηριακή πίεση που μετράται σε ιατρική μονάδα με 3 μετρήσεις με αρτηριακή πίεση 140/90 mmHg ή μεγαλύτερη διαγιγνώσκεται ως υψηλή αρτηριακή πίεση .

Στους ενήλικες, μια φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης είναι μικρότερη από 120/80 mmHg

Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν έχει σχεδόν κανένα σύμπτωμα ή εξωτερικές εκδηλώσεις για να τις αναγνωρίσει. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Είναι σημαντικό να ελέγχετε για τη νόσο με τακτικές εξετάσεις ή μετρήσεις πίεσης στο σπίτι. Η ανεπεξέργαστη και καλά ελεγχόμενη υπέρταση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για σοβαρά προβλήματα υγείας όπως: καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο , νεφρική ανεπάρκεια και οφθαλμικά προβλήματα.

Είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση κληρονομική;

Τι είναι η κληρονομικότητα;

Όταν τα μέλη της οικογένειας μεταδίδουν χαρακτηριστικά μέσω γενεών μέσω γονιδίων. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται κληρονομικότητα. Τα γονίδια είναι μονάδες κληρονομικότητας που μεταβιβάζονται από τους γονείς στα παιδιά.

Δυστυχώς, τα γονίδια μπορεί να παίζουν διάφορους ρόλους στην υψηλή αρτηριακή πίεση, τις καρδιακές παθήσεις και άλλες σχετικές παθήσεις υγείας.

Σύμφωνα με έρευνες, το να έχεις έναν γονέα με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου που θέτει ένα παιδί σε κίνδυνο για τη νόσο. Συγκεκριμένα, ένας γονέας με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αντιπροσωπεύει περίπου το 35% έως 65% της διακύμανσης στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης ενός παιδιού.

Η ύπαρξη ενός γονέα με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας από τους παράγοντες που θέτει ένα παιδί σε κίνδυνο

Επομένως, κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης, ο γιατρός σας θα διερευνά συχνά το οικογενειακό σας ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ένα οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης σημαίνει ότι έχετε ένα μέλος της οικογένειας (ένα συγγενή όπως μητέρα, πατέρας, αδελφή ή αδελφός) που είχε υψηλή αρτηριακή πίεση πριν από την ηλικία των 60 ετών. Ένα σαφές οικογενειακό ιστορικό 3 ή περισσότερων συγγενών με υψηλή αρτηριακή πίεση πριν από την ηλικία των 60 ετών.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι το οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης δεν σημαίνει ότι θα αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, είναι ένας παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση υψηλότερα από άλλα άτομα. Ο κίνδυνος υπέρτασης μπορεί να αυξηθεί ακόμη περισσότερο όταν η γενετική πάθηση συνδυάζεται με ανθυγιεινούς τρόπους ζωής, όπως το κάπνισμα, η αδράνεια κ.λπ.

Παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση

Εκτός από το να γνωρίζουμε εάν η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι κληρονομική, πρέπει επίσης να προσέχουμε άλλους παράγοντες που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Αποτελείται από:

• Μια αλμυρή δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο - συστατικό στο επιτραπέζιο αλάτι - αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
• Παχυσαρκία : Όταν είναι παχύσαρκη ή υπέρβαρη, η καρδιά εργάζεται σκληρότερα για να αντλεί αίμα και οξυγόνο σε όλο το σώμα. Με τον καιρό αυτό μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας.
• Άγχος, έλλειψη ύπνου τακτικά.
• Κακή ή ανενεργή σωματική δραστηριότητα.
• Πίνετε πολύ αλκοόλ.
• Χρησιμοποιήστε καπνό.

Θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης απαιτεί συνδυασμό μη φαρμακολογικής και φαρμακολογικής θεραπείας. Οι μη φαρμακευτικές θεραπείες είναι παρόμοιες με τον τρόπο πρόληψης της νόσου.

Ανάλογα με τη γενική σας υγεία, ο γιατρός σας θα συνδυάσει κατάλληλα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.

Πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Οι ειδικοί δείχνουν ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής και η τακτική σωματική δραστηριότητα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο υπέρτασης. Αυτό ίσχυε ακόμη και σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης.

1. Φυσική δραστηριότητα

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι υγιή, σωματικά δραστήρια άτομα με οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης είχαν έως και 34 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση σε σχέση με εκείνους που σπάνια ασκούνταν.

Όπως αναφέρει ο ερευνητής Robin P. Shook, διδακτορικός φοιτητής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας Arnold στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας στην Κολούμπια. Ακόμη και μια πολύ μέτρια ποσότητα άσκησης μπορεί να έχει τεράστια οφέλη για την υγεία. Η μέτρια άσκηση ορίστηκε ως το γρήγορο περπάτημα για 150 λεπτά την εβδομάδα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με γενετική προδιάθεση για υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η μέτρια άσκηση ορίστηκε ως το γρήγορο περπάτημα για 150 λεπτά την εβδομάδα.

Τα άτομα με υψηλό επίπεδο δραστηριότητας είχαν 42% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση και εκείνοι με μέσο επίπεδο δραστηριότητας 26% χαμηλότερο από εκείνους με χαμηλό επίπεδο δραστηριότητας.

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση. Συνιστάται στους ενήλικες να ασκούνται για περίπου 30 λεπτά την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα.

Η μέτρια σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι γρήγορο περπάτημα ή ποδηλασία. Τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να είναι σωματικά δραστήριοι για 1 ώρα την ημέρα.

2. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή

• Φροντίστε να τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών, ανθυγιεινών λιπαρών.
• Μειώστε την πρόσληψη αλατιού.

3. Άλλοι παράγοντες

• Κρατήστε το σώμα στο σωστό βάρος.
• Απαγορεύεται το κάπνισμα.
• Περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ.
• Κοιμηθείτε αρκετά: Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για τη γενική σας υγεία. Ο επαρκής ύπνος είναι μέρος της διατήρησης της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων σας υγιή.
• Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση: Είναι καλή ιδέα να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι είναι στο φυσιολογικό εύρος.

Μετά από αυτό το άρθρο, το αν η υπέρταση είναι κληρονομική δεν έχει απαντηθεί. Το οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου. Ωστόσο, η τακτική σωματική δραστηριότητα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης αργότερα στη ζωή. Μαζί με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τη σωστή διατροφή και τους τακτικούς ελέγχους σε συνδυασμό θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο.