Δέρμα με ακμή και αποτελεσματική φροντίδα

Η ακμή είναι μια πολύ κοινή πάθηση. Το δέρμα με ακμή δεν προκαλεί μόνο πολλά προβλήματα στους εφήβους αλλά και στους ενήλικες.

Όταν έχουμε ακμή, συχνά φοβόμαστε να φροντίσουμε το δέρμα μας γιατί φοβόμαστε περισσότερη ακμή. Ωστόσο, χωρίς το σωστό σχήμα φροντίδας, η δική σας θεραπεία ακμής δεν θα είναι πολύ αποτελεσματική. Από την άλλη πλευρά, η ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος κατά της ακμής μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακές ουλές και επίμονους μώλωπες, καθιστώντας τη θεραπεία ακόμη πιο δύσκολη. Για να κάνετε τη θεραπεία της ακμής εύκολη, τώρα, ας μάθουμε με το SignsSymptomsList πώς να φροντίζετε το δέρμα με ακμή τώρα!

περιεχόμενο

• 1. Γιατί το δέρμα έχει ακμή;
• 2. Κατάλληλη φροντίδα του δέρματος με ακμή

1. Γιατί το δέρμα έχει ακμή;

Αναρωτιέστε γιατί έχουμε ακμή; Στην πραγματικότητα, οι κύριες αιτίες της ακμής περιλαμβάνουν:

• Το λιπαρό δέρμα μπορεί εύκολα να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει ακμή.
• Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που δεν αφαιρούνται τακτικά μαζί με το σμήγμα φράζουν εύκολα τους πόρους και προκαλούν ακμή.
• Τα βακτήρια που προκαλούν ακμή (P. acnes) που ζουν στους πόρους των σμηγματογόνων αδένων διεγείρουν την ακμή.

Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι οι ακόλουθοι παράγοντες κάνουν το δέρμα πιο επιρρεπές στην ακμή, όπως:

• Κληρονομικότητα: Εάν οι γονείς έχουν ακμή, τα παιδιά τους θα είναι πιο επιρρεπή στην ακμή.
• Επάγγελμα: οι εργαζόμενοι σε εργοστάσια που εκτίθενται σε ορυκτέλαια έχουν συχνά δέρμα με τάση για ακμή.
• Ενδοκρινικές διαταραχές : η ακμή εμφανίζεται συχνά στην εφηβεία, στις έγκυες γυναίκες, στις γυναίκες μετά τον τοκετό και στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
• Η τακτική χρήση καλλυντικών προϊόντων που περιέχουν κορτικοστεροειδή προκαλεί φθορά του δέρματος, αδυναμία και ευάλωτο σε βακτήρια που προκαλούν ακμή.

>> Δείτε περισσότερες πιθανές συνέπειες κατά τη χρήση κορτικοστεροειδών: Τι είναι τα κορτικοστεροειδή; Συνέπειες κατάχρησης κορτικοστεροειδών .

• Η κατανάλωση πολλών τροφών όπως η σοκολάτα, το γάλα, το λίπος, η καραμέλα... μπορεί να προκαλέσει το δέρμα μας να ξεσπάσει.
• Ο ακανόνιστος τρόπος ζωής και η ανάπαυση προκαλούν ενδοκρινικές διαταραχές και οδηγεί σε σχηματισμό ακμής.

Αιτίες του δέρματος με ακμή

2. Κατάλληλη φροντίδα του δέρματος με ακμή

Πλύνετε το πρόσωπό σας καθαρό και απαλά

Το πιο σημαντικό πράγμα όταν φροντίζετε το δέρμα με ακμή είναι να διατηρείτε το δέρμα καθαρό και καθαρό. Θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και περισσότερο όταν ιδρώνετε πολύ ή έρθετε σε επαφή με βρωμιά.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο πιο δυνατά τρίβετε το πρόσωπό σας όταν πλένετε το πρόσωπό σας, τόσο πιο καθαρό θα είναι το δέρμα σας. Ωστόσο, οι απαλές κινήσεις τριβής αρκούν για να καθαρίσετε το πρόσωπο. Εν τω μεταξύ, το πολύ σκληρό τρίψιμο δεν είναι απαραίτητο και είναι ακόμη πιο επιρρεπές να βλάψει το δέρμα, ειδικά όταν το δέρμα έχει πολλές φλεγμονώδεις ακμή.

Το καθαρό δέρμα είναι πολύ σημαντικό

Κατάλληλη απολέπιση

Κάντε απολέπιση για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να περιορίσετε την απόφραξη των πόρων. Ωστόσο, η απολέπιση με προϊόντα σε κόκκους είναι κατάλληλη μόνο για ήπιες επιδερμίδες με τάση ακμής, συμπεριλαμβανομένων των μαύρων στιγμάτων ή της κρυφής ακμής.

Για τη φλεγμονώδη ακμή, θα πρέπει να παραλείψουμε το βήμα απολέπισης με ξηρούς καρπούς για να περιορίσουμε την έκρηξη της ακμής που προκαλεί πιο σοβαρή φλεγμονή. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να αντικατασταθεί με χημικά απολεπιστικά που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ. Βοηθούν στην αποτελεσματική απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων χωρίς να χρειάζονται κινήσεις απολέπισης στο δέρμα. Κάντε απολέπιση μόνο 1-2 φορές την εβδομάδα και δεν πρέπει να κάνετε περισσότερες.

Δείτε περισσότερα : Acupressure για την ακμή: Αποτελεσματική θεραπεία για δερματικά προβλήματα

Μην κάνετε απολέπιση πολλές φορές την εβδομάδα

Τα αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με το πρόσωπο πρέπει να είναι καθαρά

Τα φαινομενικά άσχετα αντικείμενα όπως μαντηλάκια προσώπου, μαξιλάρια, μάσκες, πινέλα μακιγιάζ... περιέχουν πολλά βακτήρια και βρωμιά που κάνουν την ακμή σας δύσκολη να θεραπεύσει. Επομένως, εάν έχετε ακμή, θα πρέπει να πλένετε τακτικά προσωπικά αντικείμενα για να περιορίσετε την επαφή με το δέρμα του προσώπου σας με βρωμιά, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση της ακμής.

Επιλέξτε τα σωστά καλλυντικά

Επειδή το δέρμα με ακμή έχει αυξημένη έκκριση σμήγματος, μπορούμε να επιλέξουμε κατάλληλα προϊόντα για το δέρμα όπως "Oil control" (έλεγχος λαδιού), "Mattifyng" (για να βοηθήσει το ξηρό δέρμα), "Anti-Shine" (μείωση γυαλάδας), " Καθαρίζοντας» (καθαρίζει το δέρμα).

Θα πρέπει να επιλέξετε ένα τζελ ή ένα καθαριστικό αφρού για να μπορείτε να αφαιρέσετε την υπερβολική λιπαρότητα στο δέρμα. Ωστόσο, συνιστάται να επιλέξετε ένα ουδέτερο pH 5,0 – 5,5. Περιορίστε την επιλογή καθαριστικών με πολύ υψηλό pH γιατί θα στεγνώσει το δέρμα και θα αυξήσει την παραγωγή υπερβολικής λιπαρότητας.

>> Δείτε περισσότερα: Περιποίηση δέρματος με απαλό καθαριστικό Cetaphil .

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό εξισορρόπησης που περιέχει σαλικυλικό οξύ, γαλακτικό οξύ (για τον καθαρισμό του δέρματος και την απαλή απολέπιση), λάδι δέντρου τσαγιού (έλαιο δέντρου τσαγιού για απολύμανση και περιορισμό της λιπαρότητας) ...

Οι ενυδατικές κρέμες θα πρέπει να επιλέγουν λεπτές, ελαφριές υφές χωρίς λάδι, όπως τζελ, λοσιόν (γαλακτώματα), φράζουν τους πόρους και προκαλούν ακμή.

Μπορεί να χρησιμοποιήσει πρόσθετα υποστηρικτικά προϊόντα όπως: μάσκα αργίλου, μάσκα λάσπης, απορροφητικό χαρτί λαδιού για μείωση της περίσσειας λιπαρότητας.

Λογική διαβίωση

Να έχετε ένα λογικό καθεστώς μελέτης και εργασίας και να κάνετε τακτικά αθλήματα για να αποφύγετε το άγχος.

Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Πίνετε αρκετό νερό και περιορίστε τις τροφές που προκαλούν ακμή, όπως η σοκολάτα, το γάλα, το λίπος, η καραμέλα.

>> Η οικοδόμηση μιας λογικής διατροφής μπορεί να συμβάλει στη μείωση της ακμής. Ανατρέξτε στο άρθρο: Τι να φάτε για να απαλλαγείτε από την ακμή; Τροφές που πρέπει και δεν πρέπει να τρώτε .

Πρέπει να έχετε έναν επιστημονικό τρόπο ζωής για το δέρμα με ακμή

Πάρτε και εφαρμόστε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες

Είναι εξαιρετικά σημαντικό όταν έχουμε ακμή, εκτός από τη φροντίδα του δέρματος στο σπίτι, να τηρούμε τη λήψη φαρμάκων και την εφαρμογή φαρμάκων ακριβώς όπως ορίζει ο γιατρός για να θεραπεύσουμε γρήγορα την ακμή.

Η ακμή είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί λόγω της τάσης της να υποτροπιάζει. Μία από τις αιτίες της επίμονης ακμής είναι ότι η φροντίδα του δέρματός μας δεν είναι κατάλληλη. Εάν υποφέρετε από επίμονη ακμή και δεν ξέρετε πώς να την απωθήσετε, ας εγγραφείτε στο SignsSymptomsList για να εξασκηθείτε στη σωστή φροντίδα για το δέρμα με ακμή!

Γιατρός Vo Thi Ngoc Hien