Tømmermændssyndrom: Årsager, diagnose og behandling

Du drikker for meget alkohol og bliver træt dagen efter. Eller bare at drikke en lille mængde alkohol er nok til at få dig til at få en dårlig dag dagen efter. Så måske lider du af tømmermændssyndrom efter at have drukket alkohol. Den følgende artikel vil hjælpe dig, før du deltager i festen.

indhold

• 1. Hvad er tømmermænd?
• 2. Årsag
• 3. Tømmermænds symptomer
• 4. Behandling
• 5. Forebyggelse

1. Hvad er tømmermænd?

Tømmermænd er et syndrom af ubehagelige symptomer, der opstår efter at have drukket for meget alkohol. Ud over at føle sig utilpas, er hyppige tømmermænd samt koncentrationsbesvær på arbejdet almindelige tegn.

Jo mere alkohol du drikker, jo større sandsynlighed er der for, at du føler dig tømmermand den næste dag. Men det er ikke muligt at vide med sikkerhed, hvor meget alkohol du drikker vil opleve denne følelse. Mængden af ​​indtaget alkohol varierer meget afhængigt af den enkelte.

De fleste symptomer vil gå over af sig selv, selvom de kan vare op til 24 timer.

2. Årsag

Tømmermænd er forårsaget af at drikke for meget alkohol. En alkoholisk drik er nok til at forårsage tømmermænd for nogle mennesker. Mens andre måske drikker meget alkohol og slet ikke oplever det.

Faktorer, der påvirker tømmermændssyndrom

• Alkohol får din krop til at producere mere urin. Specifikt kan vandladning mere end normalt føre til dehydrering. Med manifestationer af tørst, svimmelhed.
• Alkohol udløser en inflammatorisk reaktion fra dit immunsystem. Dit immunsystem kan aktivere visse triggere og ofte forårsage symptomer. Såsom manglende evne til at koncentrere sig, hukommelsesproblemer, nedsat appetit og tab af interesse for sædvanlige aktiviteter.
• Alkohol irriterer din maveslimhinde. Alkohol øger mavesyreproduktionen og forsinker mavetømningen. Enhver af disse faktorer kan forårsage mavebesvær, kvalme eller opkastning.
• Alkohol kan få dit blodsukker til at falde. Hvis dit blodsukker falder for lavt, kan du føle dig træt, svag, rystende, forvirret og endda krampagtig.
• Alkohol får dine blodkar til at udvide sig, hvilket kan føre til hovedpine.
• Alkohol kan gøre dig søvnig. Men det blokerer de dybere stadier af søvn og forårsager ofte opvågninger midt om natten. Dette kan gøre dig groggy og træt.

Vintyper

Alkoholholdige drikkevarer indeholder noget lignende ingredienser, hvilket skaber mange alkoholholdige drikkevarer med karakteristiske smag og kan bidrage til tømmermænd. Flere typer alkohol er almindeligt anvendt, såsom brandy og bourbon, vodka og gin.

Forskellige typer alkohol har forskelligt tømmermændspotentiale. Men at drikke for meget af enhver form for alkohol kan få dig til at føle dig dårlig næste morgen.

3. Tømmermænds symptomer

Symptomer på tømmermænd begynder normalt, når dit promille falder betydeligt og er tæt på eller nul. Disse symptomer er ofte fuldt ud manifestere om morgenen efter en nat med stort drikkeri. Afhængigt af hvad du har drukket og hvor meget, vil du muligvis bemærke:

• Træt og svag.
• Overdreven tørst og tør mund.
• Hovedpine og muskelsmerter.
• Kvalme, opkastning eller mavesmerter.
• Søvnbesvær eller søvnløshed.
• Overdreven følsomhed over for lys og lyd.
• Svimmelhed eller følelse af at rummet snurrer.
• Rystende.
• Nedsat evne til at koncentrere sig.
• Stemningsforstyrrelser, såsom depression, angst og irritabilitet.
• Arytmisk hjerteslag.

Hvornår skal du se en læge?

Dette syndrom vil gå over af sig selv efter en nat med druk. Kontakt din læge, hvis du er bekymret for, at hyppigt, tungt drikkeri kan føre til alvorlige abstinenssymptomer eller hyppige tømmermænd, der påvirker din livskvalitet, herunder dine personlige forhold eller præstationer på arbejdet. Behandling af alkoholrelaterede problemer bliver mere og mere almindelig i samfundet.

Hvornår skal du ringe til en ambulance?

Alvorlige tegn og symptomer kan opstå ved kraftigt drikkeri. Det kan være alkoholforgiftning - en potentielt livstruende nødsituation. Ring 911, hvis en person, der drikker alkohol viser:

• Forvirring
• Kaster meget op
• Konvulsion
• Langsom vejrtrækning (mindre end otte vejrtrækninger i minuttet)
• Uregelmæssig vejrtrækning (gab mere end 10 sekunder mellem vejrtrækninger)
• Bleg hud
• Lav kropstemperatur (hypotermi)
• Vanskeligheder ved at vurdere bevidsthedstilstand
• Besvimelse.

En bevidstløs person er i livsfare. Hvis du har mistanke om, at nogen har alkoholforgiftning - selvom du ikke kan se de klassiske tegn og symptomer - søg lægehjælp med det samme.

Fareelementerne

Enhver, der drikker alkohol, kan få tømmermænd, men nogle mennesker er mere tilbøjelige til at få tømmermænd end andre. En genetisk variant, der påvirker måden alkohol omsættes på, kan få nogle mennesker til at skylle, svede eller blive syge efter at have drukket selv små mængder alkohol.

Faktorer, der kan gøre tømmermænd mere sandsynlige eller alvorlige omfatter:

• Drik på tom mave. Manglende mad i maven fremskynder optagelsen af ​​alkohol i kroppen.
• Brug af andre stoffer, såsom nikotin, sammen med alkohol. Rygning kombineret med druk ser ud til at øge sandsynligheden for at være træt næste dag.
• Sover ikke godt eller længe nok efter at have drukket alkohol. Nogle forskere mener, at nogle symptomer på tømmermænd normalt eller delvist skyldes de korte og dårlige søvncyklusser, der ofte følger efter en nat med druk.
• Har en familiehistorie med alkoholisme. At have en nær slægtning med en historie med alkoholisme kan tyde på et genetisk problem med den måde, din krop behandler alkohol på.

Symptomer

Når du har tømmermænd, kan du have problemer med:

• Hukommelse.
• Koncentration.
• Dygtig.

Ikke overraskende øger disse lidelser din risiko for visse problemer i skolen eller arbejdet, såsom:

• Fravær fra skole eller arbejde.
• Svært at få arbejdet gjort.
• Konflikt med mennesker omkring.
• At falde i søvn i skolen eller på arbejdet.
• Har en skade på arbejdet.

4. Behandling

Tid er den eneste sikre måde at slippe af med tømmermændene. I løbet af denne tid er her et par ting, du kan gøre for at få dig selv til at føle dig bedre:

• Drik mere vand, når du drikker. Drik vand eller frugtjuice for at forhindre dehydrering. Modstå alle fristelser for at lindre dine tømmermændssymptomer. Bruger du mere alkohol får du det bare værre.
• Spis et let måltid. Intetsigende fødevarer, som toast og kiks, kan øge blodsukkeret og kan hjælpe din mave.
• Brug smertestillende midler. En standarddosis af et smertestillende middel kan lindre din hovedpine. Men aspirin kan irritere din mave. Og hvis du regelmæssigt drikker alkohol for meget, kan acetaminophen forårsage alvorlig leverskade selv ved doser, der tidligere ansås for at være sikre.
• Gå tilbage til sengen. Hvis du sover længe nok, kan dine tømmermænd forsvinde, når du vågner.

5. Forebyggelse

Mens der er forskellige medikamenter, der virker for at forhindre tømmermænd, er den eneste sikrede måde at forhindre tømmermænd på at undgå alkohol. Hvis du vælger at drikke, så drik med måde.

Moderat alkoholforbrug for raske voksne betyder op til én drink om dagen for kvinder i alle aldre og mænd over 65 og op til to drinks om dagen for mænd på 65 år og yngre for at undgå symptomer på tømmermænd.

Faktorer, der hjælper med at reducere risikoen for tømmermænd

Jo mindre alkohol du drikker, jo mindre sandsynlighed er der for at du får tømmermænd. Her er et par ting, der kan hjælpe dig:

• Spis før og mens du drikker. Fordi alkohol optages hurtigere, hvis din mave er tom. Så det kan hjælpe at spise noget, før du drikker, og mens du drikker.
• Vælg med omhu. Vælg en vin med lavt alkoholindhold for at undgå at bruge for meget alkohol.
• Sip vand mellem drinks. At drikke et helt glas vand efter hver drink vil hjælpe dig med at holde dig hydreret. Det vil også hjælpe dig med at drikke mindre alkohol.
• Kend dine grænser og drik med måde. Beslut på forhånd, hvor mange drinks du vil have – og hold dig til det. Lad ikke andre tvinge dig til at drikke op til din grænse.
• Sænk farten. Undgå at drikke mere end et glas alkohol på en time. Stop helt med at drikke, når du når din grænse (eller før).

Hvor meget eller lidt alkoholforbrug er en afgørende faktor for, om du har Tømmermændssyndrom eller ej. Og der er heller ingen specifik behandling for dette syndrom. Så lad os anvende SignsSymptomsList-elementerne nævnt ovenfor. Det er dog bedst ikke at drikke alkohol, når det ikke er nødvendigt for at hjælpe dig med at undgå at opleve disse gener.

Dr. Nguyen Lam Giang