Effektive genoptræningsøvelser efter et slagtilfælde

Cerebrovaskulær ulykke er en af ​​de farligste sygdomme. Afhængigt af alderen og placeringen af ​​hjerneskaden kan følgesygdommene være alvorlige eller milde. Genoptræning efter et slagtilfælde tager også lang tid. For at få gode resultater skal du være tålmodig og følge instruktionerne korrekt. Denne artikel vil give nogle rehabiliteringsøvelser efter et slagtilfælde til din reference. Lad os finde ud af det med SignsSymptomsList!

indhold

• Hvordan opstår en cerebrovaskulær ulykke?
• Rehabiliteringsøvelser efter cerebrovaskulær ulykke
• Noter ved udførelse af genoptræningsøvelser
• Supplere hvilke fødevarer vil være nyttige til genoptræning?

Hvordan opstår en cerebrovaskulær ulykke?

Cerebrovaskulær ulykke er en af ​​de almindelige sygdomme hos ældre. Mere farligt er denne patologi stigende hos unge mennesker.

Denne patologi opstår med den største årsag til cerebral vaskulær okklusion. Derudover kan hjerneblødning eller andre årsager også forårsage en cerebrovaskulær ulykke.

Når din hjerne ikke næres af blod, vil din hjerne blive beskadiget. Uanset om skaden er let eller alvorlig, vil den have stor effekt på dig. Afhængigt af skadens omfang vil der være forskellige måder at genoprette funktionen efter et slagtilfælde .

Afhængigt af hjerneskadens alder og placering kan patienten derfor opleve følgende følgesygdomme:

• Cerebrovaskulær ulykke forårsager hukommelsestab.
• Patienter kan opleve bevægelsesforstyrrelser såsom hemiplegi, lammelse af lemmer eller følelsesløshed i ekstremiteter...
• Hjernens nerver er beskadiget, hvilket forårsager forvrængning af munden, ansigtslammelse ...
• Fordøjelsessystemet kan også blive påvirket, hvilket forårsager synkebesvær, forstoppelse ...
• De mildeste er relaterede psykologiske effekter såsom din manglende evne til at regulere følelser.
• Mere farligt kan slagtilfælde også forårsage død.

Cerebrovaskulær ulykke, hvis den er alvorlig, kan dræbe dig

Rehabiliteringsøvelser efter cerebrovaskulær ulykke

Afhængigt af placeringen af ​​hjerneskaden vil følgesygdommene efter et slagtilfælde være alvorlige eller milde. Den mest alvorlige skade, du kan opleve, er hemiplegi. Men hvis du forsøger at lave genoptræning efter et slagtilfælde, kan du komme dig helt.

Det ultimative mål med genoptræningsøvelser efter et slagtilfælde er, at patienten skal kunne stå. Først da kan patientens liv vende tilbage til det normale. Her er nogle rehabiliteringsøvelser for hemiplegi, som du kan henvise til:

Rehabiliteringsøvelser til stående balance

For det første, hvis du vil gå som normalt, skal du stå fast for at bevæge dig. Til denne rehabiliteringsøvelse efter et slagtilfælde skal patienten øve sig i at stå oprejst og symmetrisk. Din kropsvægt skal være jævnt fordelt på begge ben.

Udover stående øvelser skal patienten også øve sig i at dreje hovedet for at se tilbage over skuldrene. Prøv at bruge styrke til at stå og udføre: Bøj, ryg, vip, drej. Derudover er det at stå stille og håndbevægelser som: At bringe hænderne op og ned, til højre, til venstre... også meget hjælpsomme i restitutionen.

Øvelser til at overføre vægt på skift

Til denne øvelse skal patienten stå med hofterne ud til kanten af ​​bordet, fødderne samlet, 15-20 cm fra hinanden.

Derefter bringer patienten langsomt hoften fremad og bøjer det lammede ben. Overfør samtidig kropsvægten til det gode ben. Prøv at holde dette i et par sekunder og stræk derefter langsomt det lammede ben. Så gør du det samme for det andet ben.

At holde ud i træningen efter et slagtilfælde vil hjælpe dig med at restituere effektivt

Træn for at trække sammen og strække hofte- og knæleddene på den lammede side for at genoprette funktionen

Du rejser dig langsomt op og lægger forsigtigt din hånd på enhver genstand ved siden af ​​dig. Fødderne har en afstand på ca. 15-20 cm. Det gode ben du sætter foran, det lammede ben bagpå.

Dernæst skal du flytte vægten fremad for at lægge den på det gode ben. Bøj og stræk derefter hofte- og knæleddene på siden af ​​dit lammede ben. Når du udfører, bør du kun løfte hælen på den lammede side, ikke løfte hele foden fra gulvet.

Øv dig i at stå og løfte vægte på begge fødder efter tur

Dette er en af ​​de mest effektive måder at træne på for personer med slagtilfælde under genoptræning. Det første du skal gøre er at stå oprejst, hænderne afslappet, fødderne 15-20 cm fra hinanden.

Dernæst tager du din venstre fod som en søjle. Stræk derefter højre ben ud og løft foden til gulvet, så vægten er på venstre ben. Lad det sidde i et par minutter og skift derefter side. Hvis du stadig ikke kan holde ud, har du brug for nogen til at hjælpe eller støtte dig til noget på egen hånd, når det er nødvendigt.

Læg vægt på det lammede ben

Dette er den sidste øvelse til genoptræning efter et slagtilfælde . Til denne øvelse skal du stå oprejst, så din kropsvægt er jævnt fordelt på begge ben. Dernæst fortsætter du med at rette dine arme til siden med dine skulderled vinkelret. På dette tidspunkt vil vægten flytte sig til det lammede ben, du fortsætter med at træde med den gode fod til en højde på 15-20 cm.

Hvis det er muligt, bør du stå i parallelstangen på egen hånd uden assistance. Hvis du holder ud, vil din balance og mobilitet hurtigt komme sig.

Noter ved udførelse af genoptræningsøvelser

Regelmæssig udførelse af rehabiliteringsøvelser efter et slagtilfælde vil hjælpe dig med hurtigt at vende tilbage til normale aktiviteter. Dette sker dog kun, hvis du følger instruktionerne nøjagtigt. Derudover skal du også omhyggeligt huske følgende noter for at øve dig for gode resultater:

• I løbet af perioden på 3 - 6 måneder fra sygdommens opståen vil det være perioden for at hjælpe øvelsen med at give den bedste effekt.
• Du bør øve dig efter lægens kur med støtte fra de nødvendige værktøjer.
• Efter 6 måneder kan du øve dig hjemme, men skal stadig følge din læges anvisninger.
• Om en uge anbefales det at praktisere genoptræning efter et slagtilfælde i mindst 6 timer for at opnå effektiv restitution.
• Praksis vil tage lang tid, så både patienten og familien har brug for tålmodighed.

Rehabilitering efter et slagtilfælde bør ske under vejledning af en læge

Supplere hvilke fødevarer vil være nyttige til genoptræning?

Udover regelmæssigt at praktisere genoptræning efter et slagtilfælde , vil det at spise rigtigt også hjælpe dig med at komme dig hurtigere. Du kan henvise til de fødevarer, der hjælper med at fremskynde restitutionsprocessen nedenfor:

frugt

Frugt er både let at spise og let at optage, så det er meget velegnet til patienter. Nogle frugter har antioxidanter, hjælper med at forbrænde fedt, eliminerer frie radikaler. Derudover har frugten også evnen til at forbedre åreforkalkning, hvilket er godt for mennesker med slagtilfælde.

Frugt er en god mad til patienter i bedringsprocessen efter et slagtilfælde

Mælk

Mælk er en af ​​de fødevarer, der giver mange næringsstoffer til kroppen. Mælk har også evnen til at hjælpe med at genoprette sundheden for patienterne meget godt. For at komme dig efter et slagtilfælde bør du prioritere at drikke komælk, usødet soja, rismælk og yoghurt.

Fisk

På dette tidspunkt skal patienten begrænse fedt fra dyr. Derfor er fisk det første valg, der bør prioriteres. At spise fisk regelmæssigt vil hjælpe kroppen med at komme sig hurtigt uden komplikationer. Kolesterolet i fisk bidrager også til tabet af åreforkalkning i væggene i blodkarrene.

Håber ovenstående artikel har hjulpet dig med bedre at forstå genoptræning efter slagtilfælde . For at få succes skal du være vedholdende og konsekvent. Glem heller ikke at konsultere din læge for at få råd og instruktioner for at sikre, at det er gjort korrekt. Hold øje med vores næste artikler.