Syndrom kocoviny: Příčiny, diagnostika a léčba

Pijete příliš mnoho alkoholu a druhý den jste unavení. Nebo stačí vypití malého množství alkoholu, abyste měli druhý den špatný den. Možná tedy po požití alkoholu trpíte syndromem kocoviny. Následující článek vám pomůže před účastí na večírku.

obsah

• 1. Co je to kocovina?
• 2. Příčina
• 3. Příznaky kocoviny
• 4. Léčba
• 5. Prevence

1. Co je to kocovina?

Kocovina je syndrom nepříjemných příznaků, které se objevují po požití nadměrného množství alkoholu. Kromě nepříjemného pocitu jsou běžnými příznaky časté kocoviny a také potíže se soustředěním na práci.

Čím více alkoholu vypijete, tím je pravděpodobnější, že budete druhý den pociťovat kocovinu. Není ale možné s jistotou vědět, kolik alkoholu tento pocit zažijete. Množství vypitého alkoholu se velmi liší v závislosti na jedinci.

Většina příznaků odezní sama, i když mohou trvat až 24 hodin.

2. Příčina

Kocovinu způsobuje nadměrné pití alkoholu. Jeden alkoholický nápoj stačí k tomu, aby některým lidem způsobil kocovinu. Zatímco ostatní mohou pít hodně alkoholu a vůbec to nezažijí.

Faktory, které ovlivňují syndrom kocoviny

• Alkohol způsobuje, že vaše tělo produkuje více moči. Konkrétně, močení více než obvykle může vést k dehydrataci. S projevy žízně, závratí.
• Alkohol spouští zánětlivou reakci vašeho imunitního systému. Váš imunitní systém může aktivovat určité spouštěče a často způsobit příznaky. Jako je neschopnost soustředit se, problémy s pamětí, snížená chuť k jídlu a ztráta zájmu o obvyklé činnosti.
• Alkohol dráždí žaludeční sliznici. Alkohol zvyšuje produkci žaludeční kyseliny a zpomaluje vyprazdňování žaludku. Kterýkoli z těchto faktorů může způsobit žaludeční nevolnost, nevolnost nebo zvracení.
• Alkohol může způsobit pokles hladiny cukru v krvi. Pokud hladina cukru v krvi klesne příliš nízko, můžete se cítit unavení, slabí, roztřesení, zmatení a dokonce křečovití.
• Alkohol způsobuje rozšíření vašich krevních cév, což může vést k bolestem hlavy.
• Alkohol vám může způsobit ospalost. Blokuje však hlubší fáze spánku a často způsobuje probuzení uprostřed noci. To vás může unavovat a omámit.

Druhy vína

Alkoholické nápoje obsahují poněkud podobné přísady, vytvářejí mnoho alkoholických nápojů s charakteristickou chutí a mohou přispívat ke kocovině. Běžně se používá několik druhů alkoholu, jako je brandy a bourbon, vodka a gin.

Různé druhy alkoholu mají různý potenciál kocoviny. Ale pití příliš velkého množství jakéhokoli druhu alkoholu může způsobit, že se druhý den ráno budete cítit špatně.

3. Příznaky kocoviny

Příznaky kocoviny obvykle začínají, když hladina alkoholu v krvi výrazně klesne a je blízká nebo nulová. Tyto příznaky se často plně projeví ráno po noci plného pití. V závislosti na tom, co a kolik jste pili, si můžete všimnout:

• Unavený a slabý.
• Nadměrná žízeň a sucho v ústech.
• Bolest hlavy a svalů.
• Nevolnost, zvracení nebo bolest žaludku.
• Potíže se spánkem nebo nespavost.
• Nadměrná citlivost na světlo a zvuk.
• Závratě nebo pocit točení místnosti.
• Chvění.
• Snížená schopnost koncentrace.
• Poruchy nálady, jako je deprese, úzkost a podrážděnost.
• Arytmický srdeční tep.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Tento syndrom po noci pití sám odezní. Poraďte se se svým lékařem, pokud se obáváte, že časté, nadměrné pití by mohlo vést k vážným abstinenčním příznakům nebo častým kocovině ovlivňujícím kvalitu vašeho života, včetně vašich osobních vztahů nebo výkonu v práci. Léčba problémů souvisejících s alkoholem je ve společnosti stále běžnější.

Kdy je potřeba zavolat sanitku?

Při nadměrném pití se mohou objevit vážné známky a příznaky. Mohlo by se jednat o otravu alkoholem – potenciálně život ohrožující stav. Zavolejte 911, pokud osoba pijící alkohol ukazuje:

• Zmatek
• Hodně zvracet
• Křeč
• Pomalé dýchání (méně než osm dechů za minutu)
• Nepravidelné dýchání (mezi nádechy více než 10 sekund)
• Bledá kůže
• Nízká tělesná teplota (hypotermie)
• Obtížnost posouzení stavu vědomí
• mdloby.

Člověk v bezvědomí je v ohrožení života. Pokud máte podezření, že někdo má otravu alkoholem – i když nevidíte klasické příznaky a symptomy – okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Prvky nebezpečí

Kocovinu může dostat každý, kdo pije alkohol, ale někteří lidé jsou ke kocovině náchylnější než jiní. Genetická varianta, která ovlivňuje způsob metabolismu alkoholu, může u některých lidí způsobit zrudnutí, pocení nebo nevolnost po požití i malého množství alkoholu.

Mezi faktory, které mohou způsobit, že kocovina bude pravděpodobnější nebo závažnější, patří:

• Pijte na lačný žaludek. Nedostatek potravy v žaludku urychluje vstřebávání alkoholu tělem.
• Užívání jiných drog, jako je nikotin, spolu s alkoholem. Zdá se, že kouření v kombinaci s pitím zvyšuje pravděpodobnost únavy následujícího dne.
• Po požití alkoholu nespíte dobře nebo dostatečně dlouho. Někteří vědci se domnívají, že některé příznaky kocoviny jsou obvykle způsobeny nebo částečně krátkými a nekvalitními spánkovými cykly, které často následují po noci pití.
• Mít rodinnou anamnézu alkoholismu. Mít blízkého příbuzného s anamnézou alkoholismu může naznačovat genetický problém ve způsobu, jakým vaše tělo zpracovává alkohol.

Příznaky

Když máte kocovinu, můžete mít problémy s:

• Paměť.
• Koncentrace.
• Dovedný.

Není divu, že tyto poruchy zvyšují vaše riziko určitých problémů ve škole nebo v práci, jako jsou:

• Absence ve škole nebo v práci.
• Těžko dokončit práci.
• Konflikt s lidmi kolem.
• Usínání ve škole nebo v práci.
• Mít úraz v práci.

4. Léčba

Čas je jediný jistý způsob, jak se zbavit kocoviny. Během této doby můžete udělat několik věcí, abyste se cítili lépe:

• Při pití pijte více vody. Usrkávejte vodu nebo ovocnou šťávu, abyste předešli dehydrataci. Odolejte všem pokušením zmírnit příznaky kocoviny. Požití většího množství alkoholu vám jen zhorší náladu.
• Dejte si lehké jídlo. Nevýrazná jídla, jako jsou toasty a sušenky, mohou zvýšit hladinu cukru v krvi a mohou pomoci vašemu žaludku.
• Používejte léky proti bolesti. Standardní dávka léku proti bolesti může zmírnit bolest hlavy. Ale aspirin může dráždit váš žaludek. A pokud pravidelně nadměrně pijete alkohol, paracetamol může způsobit vážné poškození jater i v dávkách, které byly dříve považovány za bezpečné.
• Vraťte se do postele. Pokud spíte dostatečně dlouho, vaše kocovina může po probuzení zmizet.

5. Prevence

I když existují různé léky, které působí jako prevence kocoviny, jediným zaručeným způsobem, jak kocovině předejít, je vyhnout se alkoholu. Pokud se rozhodnete pít, pijte s mírou.

Mírné pití alkoholu u zdravých dospělých znamená až jeden drink denně pro ženy všech věkových kategorií a muže nad 65 let a až dva drinky denně pro muže ve věku 65 let a mladší, aby se zabránilo příznakům kocoviny.

Faktory, které pomáhají snížit riziko kocoviny

Čím méně alkoholu pijete, tím menší je pravděpodobnost, že budete mít kocovinu. Zde je několik věcí, které vám mohou pomoci:

• Jezte před a během pití. Alkohol se totiž rychleji vstřebává, pokud je váš žaludek prázdný. Takže, jíst něco před pitím a během pití může pomoci.
• Vybírejte pečlivě. Vyberte si víno s nízkým obsahem alkoholu, abyste se vyhnuli přílišnému použití alkoholu.
• Usrkávejte vodu mezi nápoji. Vypití plné sklenice vody po každém drinku vám pomůže zůstat hydratovaní. Pomůže vám také pít méně alkoholu.
• Poznejte své limity a pijte s mírou. Rozhodněte se předem, kolik nápojů budete mít – a toho se držte. Nedovolte, aby vás ostatní nutili pít až do svého limitu.
• Zpomal. Vyhněte se pití více než jedné sklenice alkoholu za hodinu. Přestaňte pít úplně, když dosáhnete svého limitu (nebo dříve).

Kolik nebo jak málo konzumace alkoholu je určujícím faktorem, zda máte syndrom kocoviny nebo ne. A ani na tento syndrom neexistuje žádná specifická léčba. Aplikujme tedy výše zmíněné prvky SignsSymptomsList. Nejlepší je však nepít alkohol, když to není nutné, abyste se vyhnuli těmto nepříjemnostem.

Dr. Nguyen Lam Giang