Posturální hypotenze: Příčiny, příznaky a prevence

Posturální hypotenze způsobuje úzkost a nepříjemnost, když k ní dochází často. Jaké jsou příčiny ortostatické hypotenze? Jak se projevit a jak tomu předejít? Pojďme najít odpověď s doktorem Nguyen Hoang Yen přímo zde!

obsah

• Co je ortostatická hypotenze?
• Komplikace ortostatické hypotenze
• Příčiny ortostatické hypotenze
• Rizikové faktory pro nízký krevní tlak:  
• Příznaky ortostatické hypotenze
• Jak kontrolovat krevní tlak

Co je ortostatická hypotenze?

Ortostatická hypotenze je stav, kdy krevní tlak rychle klesá při změně polohy. Zejména ze sedu, lehu až po náhlé vstávání. Nízký krevní tlak vám může způsobit závrať a může dokonce vést k mdlobám.

Tento stav může být mírný a trvat méně než několik minut. Pokud však hypotenze trvá déle a vyskytuje se často, měli byste být opatrní. Protože by to mohlo signalizovat, že máte vážnější zdravotní problém. Pokud se vám často při vstávání točí hlava, je důležité navštívit lékaře.

>>> Zobrazit více: Nízký krevní tlak: Běžné problémy a jak je řešit

Měli byste navštívit lékaře, pokud často pociťujete závratě, když vstáváte

Pokud se ortostatická hypotenze vyskytuje jen příležitostně, je obvykle zřejmá příčina. Jste například dehydrovaní nebo z dlouhého pobytu v posteli. Tyto příčiny budou snadno rychle odstraněny. Chronická a častá ortostatická hypotenze je však často příznakem jiného zdravotního problému. Proto musíte navštívit zdravotnické zařízení, abyste diagnostikovali příčinu a získali správnou léčbu.

Komplikace ortostatické hypotenze

Častá ortostatická hypotenze může způsobit vážné komplikace. Tento stav je ještě nebezpečnější u starších lidí. Komplikace mohou být:

• Pád, pád: Pád v důsledku mdloby je častou komplikací u lidí s ortostatickou hypotenzí.
• Cévní mozková příhoda : Změny krevního tlaku, když stojíte, mohou být rizikovým faktorem mrtvice. To je způsobeno sníženým přívodem krve do mozku.
• Kardiovaskulární onemocnění: Ortostatická hypotenze může být rizikovým faktorem pro kardiovaskulární onemocnění a srdeční komplikace, jako je bolest na hrudi, srdeční selhání nebo problémy se srdečním rytmem.

Příčiny ortostatické hypotenze

Kdy nastává ortostatická hypotenze?

Když se postavíte, gravitace způsobí, že se vám krev hromadí v nohách a břiše. Výsledkem je pokles krevního tlaku, protože zpět do srdce proudí méně krve.

Normálně speciální buňky (receptory) v blízkosti srdečních a krčních tepen dostanou signály s touto nižší hladinou krevního tlaku. Receptory vysílají signály do center uvnitř mozku. Tato centra signalizují srdci a zrychlují tep a pumpují více krve. Výsledek pomáhá stabilizovat krevní tlak. Tyto buňky také vysílají signály, které zužují krevní cévy a zvyšují krevní tlak.

Posturální hypotenze nastává, když něco naruší reakci těla na nízký krevní tlak.

Existuje mnoho možných příčin ortostatické hypotenze, které mohou být:

• Dehydratace: Objevuje se, když máte vysokou horečku, hodně zvracíte, nepijete dostatek vody. Jiné problémy, jako je silný průjem a namáhavé cvičení, které způsobuje nadměrné pocení, mohou také vést k dehydrataci. Důsledkem dehydratace je snížení objemu krve.
• Máte srdeční onemocnění: Některé srdeční stavy, které mohou vést k nízkému krevnímu tlaku, zahrnují: bradykardii, problémy se srdeční chlopní a srdeční selhání. Tento stav způsobuje, že vaše tělo není schopno rychle reagovat a pumpovat více krve, když vstáváte.
• Endokrinní stavy: Onemocnění štítné žlázy, nedostatečnost nadledvin (Addisonova choroba) a nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie) mohou způsobit ortostatickou hypotenzi . Diabetes může také poškodit nervy, které pomáhají vysílat signály regulující krevní tlak.
• Nižší krevní tlak po jídle: Někteří lidé mají po jídle nízký krevní tlak. Tento stav je častější u starších dospělých.

Rizikové faktory pro nízký krevní tlak:  

Existují rizikové faktory, které způsobují, že lidé jsou náchylnější k hypotenzi než ostatní:

• Stáří. Ortostatická hypotenze je běžná u lidí ve věku 65 let a starších.
• Používejte antihypertenziva.
• S některými základními zdravotními stavy: Určité srdeční stavy, jako jsou problémy se srdeční chlopní, srdeční selhání. Některé poruchy nervového systému, jako je Parkinsonova choroba. Nemoci, které poškozují nervy, jako je cukrovka, zvyšují riziko nízkého krevního tlaku.
• Vystavení teplu: Pobyt v horkém prostředí může způsobit nadměrné pocení a možnou dehydrataci.
• Příliš dlouhé ležení: Pokud musíte kvůli nemoci zůstat dlouho v posteli, pokus vstát může způsobit posturální hypotenzi .
• Být těhotná: Oběhový systém se rychle rozšiřuje, když je žena těhotná, krevní tlak může klesnout.
• Zneužívání alkoholu. Pití alkoholu může zvýšit riziko ortostatické hypotenze.

Příznaky ortostatické hypotenze

Nejčastějším příznakem ortostatické hypotenze je točení hlavy nebo závratě, když vstáváte ze sedu nebo lehu. Příznaky obvykle trvají několik sekund nebo méně než několik minut.

Nejčastějším příznakem je točení hlavy nebo závratě, když vstáváte ze sedu nebo lehu

Mezi další příznaky ortostatické hypotenze patří:

• Pocit rozmazaného vidění.
• Slabé a unavené tělo.
• Nevolnost.
• Chabý.

Jak kontrolovat krevní tlak

Cílem léčby ortostatické hypotenze je vrátit krevní tlak do normálu. To zahrnuje zvýšení objemu krve, snížení krevních sraženin v nohou a pomáhá krevním cévám tlačit krev kolem těla.

Léčba ortostatické hypotenze bude záviset na příčině hypotenze. Pro subjekty s pouze mírnými příznaky je jedním z nejjednodušších způsobů léčby posadit se nebo si lehnout ihned poté, co se jim ve stoje zatočí hlava. Příznaky nízkého krevního tlaku nyní zmizí.

Některé jednoduché kroky, které pomáhají kontrolovat nebo předcházet ortostatické hypotenzi, zahrnují:

Zvyšte sůl ve stravě

Všimněte si, že pokud budete jíst příliš mnoho soli, může to způsobit příliš vysoký nárůst vašeho krevního tlaku. Důsledky zvyšují riziko nových nemocí pro zdraví. Proto byste měli navštívit svého lékaře a zeptat se, zda můžete do stravy přidat více soli.

Jezte hodně malých jídel

Pokud vám po jídle klesne krevní tlak, měli byste si jídlo rozdělit na malá jídla během dne a měli byste mít dietu s nízkým obsahem sacharidů.

Doplněk esenciálních vitamínů

Nedostatek železa a nedostatek vitaminu B-12 mohou ovlivnit krvetvorbu a zhoršit příznaky ortostatické hypotenze . Takže doplňky železa a základní vitamíny pro vás mohou být užitečné.

Užitečné pro vás mohou být doplňky se železem, vitamínem B12 a základními vitamíny

Pít hodně vody

Zůstat hydratovaný pomáhá předcházet příznakům nízkého krevního tlaku. Před dlouhým stáním nebo v horkém počasí při cvičení pijte hodně vody.

Vyhněte se pití alkoholu

Alkohol může zhoršit ortostatickou hypotenzi. Omezte tedy jejich příjem nebo zvažte jejich nepoužití.

Cvičit pravidělně

Kardiovaskulární cvičení mohou pomoci snížit příznaky ortostatické hypotenze.

Několik dalších tipů, které vám pomohou omezit posturální hypotenzi

• Vyhněte se prohýbání v pase: Pokud něco upustíte na zem, dřepněte si na kolena, abyste to chytili, a pak se pomalu postavte.
• Noste kompresní punčochy do pasu. Kompresní punčochy mohou pomoci zlepšit průtok krve a snížit příznaky nízkého krevního tlaku. Ponožky byste měli nosit během dne a sundávat je před spaním nebo kdykoli si lehnete.
• Vstávejte pomalu: Když potřebujete vstát, pomalu vyměňte polohy. Když vstáváte z postele, posaďte se na minutu na okraj postele, než se postavíte.
• Spánek se zvednutým čelem postele: Spánek s mírně zvednutým čelem může pomoci čelit účinkům gravitace. Pod polštář můžete použít knihu nebo něco tvrdého.
• Léčba hypotenze ve stoje: Pokud začnete mít příznaky hypotenze ve stoje, překřižte stehna ve vzoru stažení a stlačení nebo položte jednu nohu na římsu nebo židli a předkloňte se, tím lépe. Tyto pohyby umožňují průtok krve z nohou do srdce.

Ortostatická hypotenze není častá a není příliš závažná. U osob, které mají často nízký krevní tlak nebo příznaky dlouhodobé hypotenze po postavení, je však nutné navštívit zdravotnické zařízení k celkovému vyšetření a zjištění konkrétní příčiny.