Síndrome de ressaca: causes, diagnòstic i tractament

Beus massa alcohol i et cansa l'endemà. O només beure una petita quantitat d'alcohol és suficient per fer-te passar un mal dia l'endemà. Així que potser pateix la síndrome de la ressaca després de beure alcohol. El següent article us ajudarà abans d'assistir a la festa.

contingut

• 1. Què és una ressaca?
• 2. Causa
• 3. Símptomes de ressaca
• 4. Tractament
• 5. Prevenció

1. Què és una ressaca?

La ressaca és una síndrome de símptomes desagradables que apareixen després de beure massa alcohol. A més de sentir-se incòmode, la ressaca freqüent i la dificultat per concentrar-se a la feina són signes habituals.

Com més alcohol beu, més probabilitats tindreu de sentir ressaca l'endemà. Però no és possible saber amb certesa la quantitat d'alcohol que beu experimentarà aquesta sensació. La quantitat d'alcohol consumida varia molt depenent de l'individu.

La majoria dels símptomes desapareixeran sols, encara que poden durar fins a 24 hores.

2. Causa

La ressaca és causada per beure massa alcohol. Una beguda alcohòlica és suficient per causar ressaca a algunes persones. Mentre que altres poden beure molt alcohol i no experimentar-ho en absolut.

Factors que afecten la síndrome de ressaca

• L'alcohol fa que el teu cos produeixi més orina. Concretament, orinar més del que és habitual pot provocar deshidratació. Amb manifestacions de set, marejos.
• L'alcohol desencadena una resposta inflamatòria del sistema immunitari. El vostre sistema immunitari pot activar certs desencadenants i sovint provocar símptomes. Com ara incapacitat de concentració, problemes de memòria, disminució de la gana i pèrdua d'interès per les activitats habituals.
• L'alcohol irrita el revestiment de l'estómac. L'alcohol augmenta la producció d'àcid estomacal i retarda el buidatge gàstric. Qualsevol d'aquests factors pot causar malestar estomacal, nàusees o vòmits.
• L'alcohol pot fer baixar el sucre en la sang. Si el sucre en sang baixa massa, és possible que us sentiu cansat, feble, tremolat, confós i fins i tot convuls.
• L'alcohol fa que els vasos sanguinis s'ampliïn, cosa que pot provocar mals de cap.
• L'alcohol pot provocar somnolència. Però bloqueja les etapes més profundes del son i sovint provoca despertars enmig de la nit. Això pot fer-vos atordit i cansat.

Tipus de vi

Les begudes alcohòliques contenen ingredients una mica similars, creant moltes begudes alcohòliques amb sabors característics i poden contribuir a la ressaca. S'utilitzen habitualment diversos tipus d'alcohol, com ara brandy i bourbon, vodka i ginebra.

Els diferents tipus d'alcohol tenen un potencial diferent per a la ressaca. Però beure massa qualsevol tipus d'alcohol pot fer-te sentir malament l'endemà.

3. Símptomes de ressaca

Els símptomes de la ressaca solen començar quan el nivell d'alcohol en sang baixa significativament i és proper o zero. Aquests símptomes sovint es manifesten completament al matí després d'una nit de beguda intensa. Depenent del que hagis begut i quant, pots notar:

• Cansat i feble.
• Set excessiva i boca seca.
• Mal de cap i dolor muscular.
• Nàusees, vòmits o mal de panxa.
• Dificultat per dormir o insomni.
• Sensibilitat excessiva a la llum i al so.
• Mareig o sensació de girar l'habitació.
• Tremolor.
• Capacitat de concentració reduïda.
• Trastorns de l'estat d'ànim, com ara depressió, ansietat i irritabilitat.
• Batec cardíac arítmic.

Quan s'ha de veure un metge?

Aquesta síndrome desapareixerà per si sola després d'una nit de beure. Consulteu el vostre metge si us preocupa que beure amb freqüència i en excés pugui provocar símptomes d'abstinència greus o ressaques freqüents que afectin la vostra qualitat de vida, incloses les vostres relacions personals o el rendiment laboral. El tractament dels problemes relacionats amb l'alcohol és cada cop més habitual a la societat.

Quan cal trucar a una ambulància?

Es poden produir signes i símptomes greus amb el consum d'alcohol. Podria ser una intoxicació per alcohol, una emergència potencialment mortal. Truqueu al 911 si una persona que beu alcohol mostra:

• Confusió
• Vomitar molt
• Convulsió
• Respiració lenta (menys de vuit respiracions per minut)
• Respiració irregular (espai de més de 10 segons entre respiracions)
• Pell pàl · lida
• Baixa temperatura corporal (hipotermia)
• Dificultat per avaluar l'estat de consciència
• Desmais.

Una persona inconscient corre perill de mort. Si sospiteu que algú té intoxicació per alcohol, fins i tot si no veieu els signes i símptomes clàssics, busqueu atenció mèdica immediatament.

Els elements de perill

Qualsevol persona que begui alcohol pot tenir ressaca, però algunes persones són més propenses a la ressaca que altres. Una variant genètica que afecta la forma en què es metabolitza l'alcohol pot fer que algunes persones s'endormin, suin o emmalalteixin després de beure fins i tot petites quantitats d'alcohol.

Els factors que poden fer que la ressaca sigui més probable o greu inclouen:

• Beure amb l'estómac buit. No tenir menjar a l'estómac accelera l'absorció de l'alcohol per part del cos.
• L'ús d'altres drogues, com la nicotina, juntament amb l'alcohol. Fumar combinat amb beure sembla augmentar la probabilitat d'estar cansat l'endemà.
• No dormir bé o el temps suficient després de beure alcohol. Alguns investigadors creuen que alguns símptomes de ressaca solen ser deguts, o en part, als cicles de son curts i de mala qualitat que sovint segueixen una nit de beguda.
• Tenir antecedents familiars d'alcoholisme. Tenir un parent proper amb antecedents d'alcoholisme pot suggerir un problema genètic amb la forma en què el vostre cos processa l'alcohol.

Símptomes

Quan tens una ressaca, pots tenir problemes amb:

• Memòria.
• Concentració.
• hàbil.

No és sorprenent que aquests trastorns augmenten el risc de patir certs problemes a l'escola o a la feina, com ara:

• Absència a l'escola o a la feina.
• Difícil fer la feina.
• Conflicte amb la gent del voltant.
• Adormir-se a l'escola o a la feina.
• Tenir una lesió a la feina.

4. Tractament

El temps és l'única manera segura de desfer-se de la ressaca. Durant aquest temps, aquí teniu algunes coses que podeu fer per sentir-vos millor:

• Beveu més aigua quan beu. Beveu aigua o suc de fruita per evitar la deshidratació. Resistiu totes les temptacions per alleujar els vostres símptomes de ressaca. Fer servir més alcohol només et fa sentir pitjor.
• Fes un àpat lleuger. Els aliments suaus, com les torrades i les galetes, poden augmentar el sucre en la sang i poden ajudar el vostre estómac.
• Utilitzeu analgèsics. Una dosi estàndard d'un analgèsic pot alleujar el mal de cap. Però l'aspirina pot irritar l'estómac. I si beu alcohol regularment en excés, l' acetaminofè pot causar danys hepàtics greus fins i tot a dosis que abans es creien segures.
• Tornar al llit. Si dorms prou, la ressaca pot desaparèixer quan et despertes.

5. Prevenció

Tot i que hi ha diferents medicaments que funcionen per prevenir la ressaca, l'única manera garantida de prevenir una ressaca és evitar l'alcohol. Si opteu per beure, beu amb moderació.

El consum moderat d'alcohol per a adults sans significa fins a una consumició al dia per a dones de totes les edats i homes de més de 65 anys i fins a dues copes al dia per als homes de 65 anys o menys per evitar els símptomes de la ressaca.

Factors que ajuden a reduir el risc de ressaca

Com menys alcohol beu, menys probabilitats hi haurà de tenir ressaca. Aquí teniu algunes coses que us poden ajudar:

• Menja abans i mentre beu. Perquè l'alcohol s'absorbeix més ràpidament si l'estómac està buit. Per tant, menjar alguna cosa abans de beure i mentre beu pot ajudar.
• Trieu amb cura. Trieu un vi amb una graduació alcohòlica baixa per evitar consumir massa alcohol.
• Beure aigua entre begudes. Beure un got ple d'aigua després de cada beguda t'ajudarà a mantenir-te hidratat. També us ajudarà a beure menys alcohol.
• Coneix els teus límits i beu amb moderació. Decideix amb antelació quantes begudes prendràs i segueix-ho. No deixis que els altres t'obliguin a beure fins al teu límit.
• Afluixa. Eviteu beure més d'un got d'alcohol en una hora. Deixeu de beure completament quan arribeu al vostre límit (o abans).

La quantitat o el poc consum d'alcohol és un factor determinant per determinar si teniu la síndrome de la ressaca o no. I tampoc hi ha un tractament específic per a aquesta síndrome. Per tant, apliquem els elements SignsSymptomsList esmentats anteriorment. No obstant això, el millor és no beure alcohol quan no és necessari per ajudar a evitar patir aquestes molèsties.

Dr. Nguyen Lam Giang