Agorafòbia: per què estàs en pànic?

Et sents espantat quan estàs en espais amplis, pot ser un signe d'un problema psicològic. Per entendre el problema que us està passant, així com com gestionar-lo, seguiu aquest article sobre l'agorafòbia amb Doctor SignsSymptomsList per equipar-vos amb els coneixements adequats.

contingut

• 1. Què és l'agorafòbia?
• 2. Símptomes de l'agorafòbia:
• 3. Què causa l'agorafòbia?
• 4. Com es diagnostica l'agorafòbia?
• 5. Criteris diagnòstics de l'agorafòbia
• 6. Com es tracta l'agorafòbia?
• 7) Futur dels pacients amb agorafòbia

1. Què és l'agorafòbia?

L'agorafòbia és un altre tipus de trastorn d'ansietat. Les persones amb aquest trastorn sovint eviten llocs i situacions que els fan sentir:

• Atrapat
• Impotent, inútil
• Pànic
• Tímid
• Por

Una persona amb agorafòbia té símptomes d'atac de pànic quan s'enfronta a una situació estressant. Aquests símptomes poden ser: palpitacions, nerviosisme, sudoració, nàusees, ressaca, etc. També poden experimentar aquests símptomes abans de trobar-se amb la situació que els espanta. La condició pot ser tan dolenta que fa que la persona eviti fer activitats normals. Per exemple: Això fa que el malalt es quedi tot el dia a casa, sense poder sortir.

Segons l'Institut Nacional de Salut Mental, s'estima que el 0,8% dels adults als EUA tenen agorafòbia. Les persones amb agorafòbia sovint s'adonen que la seva por és irracional, però no hi poden fer res. Aquesta por pot afectar les relacions familiars, d'amics i socials, i afectar el rendiment laboral i d'estudis del pacient.

Si sospiteu que teniu agorafòbia, el tractament precoç és crucial. Podeu controlar els vostres símptomes i millorar la vostra qualitat de vida amb el tractament. El tractament pot incloure medicaments i canvis en l'estil de vida, depenent de la gravetat de la vostra condició existent.

2. Símptomes de l'agorafòbia:

Les persones amb agorafòbia típica solen tenir símptomes

• Por de sortir de casa durant un període de temps prolongat
• Por a quedar-se sol en una situació social (multitud, espera a la cua, etc.)
• Preocupa't, tem que perdràs el control de tu mateix quan estiguis en públic
• Por d'estar en un espai tancat, difícil de sortir, per exemple: Cotxes, ascensors, etc.
• Aïllar-se o alienar-se dels altres
• Ansietat o agitació

L'agorafòbia sovint es produeix al mateix temps que els atacs de pànic. Els atacs de pànic són una sèrie de símptomes que de vegades es poden produir en persones amb un trastorn d'ansietat o un altre trastorn mental. Els atacs de pànic poden tenir una varietat de símptomes físics, com ara:

• Dolor de pit
• El cor batega ràpid
• Falta d'alè
• Marejat
• Tremolar
• Asfixia
• Suant
• Sufocs
• Calfreds
• Nàusees
• Diarrea
• Entumit
• Sensació de formigueig

Els pacients amb agorafòbia poden tenir atacs de pànic. Aquesta condició es produeix quan es troben en una situació estressant o incòmode. Són aquestes situacions les que augmentaran la por del pacient moltes vegades.

3. Què causa l'agorafòbia?

Fins ara, no s'ha trobat la causa exacta de l'agorafòbia. Tanmateix, hi ha una sèrie de factors que es creu que augmenten el risc de patir la malaltia. Aquests factors inclouen:

• Depressió
• Hi ha altres pors, per exemple: la claustrofòbia, la síndrome d'ansietat social
• Tenir altres tipus de trastorn d'ansietat, per exemple: trastorn d'ansietat generalitzada, trastorn obsessiu-compulsiu
• Haver estat abusat físicament o sexualment en el passat
• Teniu un problema amb l'abús de substàncies, drogues

L'agorafòbia també és més freqüent en dones que en homes. La malaltia sol començar a la infància, 20 anys és l'edat mitjana de la malaltia. No obstant això, els símptomes d'aquesta malaltia encara poden aparèixer a qualsevol edat.

4. Com es diagnostica l'agorafòbia?

El diagnòstic d'agorafòbia es basa en els símptomes dels quals es queixa el pacient i els símptomes detectats pel metge durant l'exploració física. El vostre metge li preguntarà sobre els símptomes i les seves característiques. Les preguntes inclouran quan van començar els símptomes i amb quina freqüència. A més, el vostre metge també us preguntarà sobre els vostres antecedents mèdics i familiars. Aleshores, probablement et faràs anàlisis de sang per ajudar a descartar altres condicions físiques que estan causant els teus símptomes.

5. Criteris diagnòstics de l'agorafòbia

Per ser diagnosticat d'agorafòbia, els vostres símptomes han de coincidir amb els que figuren al Sistema de Diagnòstic i Estadístic de Trastorns Mentals de l'Associació Americana de Psiquiatria. Aquest és un sistema de diagnòstic utilitzat habitualment pels professionals de la salut amb la finalitat de diagnosticar les condicions de salut mental.

Diagnosticar agorafòbia quan sentis por o ansietat en les situacions següents ( dues o més situacions ):

• Utilitzeu el transport públic, com ara agafar un autobús
• Estar en un espai obert, com una botiga o un aparcament
• Estar en un espai tancat, com un ascensor o en un cotxe
• Dempeus sol entre la multitud
• Sortir de casa sol

També hi ha criteris addicionals per diagnosticar el trastorn de pànic juntament amb l'agorafòbia. Has d'haver tingut atacs de pànic recents, amb almenys un dels següents:

• Ansietat persistent per més atacs de pànic
• Preocupant-se pels efectes d'un atac de pànic i les seves conseqüències. Exemple: perdre el control de si mateix, tenir un atac de cor, tornar-se boig
• Canvis marcats de comportament a causa dels atacs de pànic

Si els vostres símptomes són causats per l'abús de substàncies, drogues o altres trastorns mentals o condicions mèdiques, no es comptaran per al diagnòstic d'agorafòbia.

6. Com es tracta l'agorafòbia?

Hi ha diferents maneres de tractar l'agorafòbia. Depenent de la teva condició, el teu metge recomanarà diferents tractaments.

Teràpies terapèutiques:

6.1) Psicoteràpia:

La psicoteràpia, també coneguda com a teràpia de conversa, implica reunions periòdiques amb un terapeuta o un psicòleg. Això us donarà l'oportunitat de parlar de les vostres pors. A través d'aquesta conversa, tu i el teu metge esbrinaran què contribueix a la teva por. La psicoteràpia sovint es combina amb el tractament farmacològic per aconseguir el millor efecte. En general, aquest és un tipus de tractament a curt termini que s'atura quan pots fer front a la teva por o ansietat en situacions d'estrès.

6.2) Teràpia cognitivo-conductual:

La teràpia cognitivo-conductual és el tipus de psicoteràpia més comú que s'utilitza per tractar persones amb agorafòbia. Aquest mètode t'ajuda a comprendre els sentiments i els pensaments distorsionats per l'agorafòbia. Al mateix temps, aquesta teràpia t'ensenyarà a superar situacions estressants substituint els pensaments distorsionats per altres de més positius. A partir d'aquí, el tractament t'ajudarà a recuperar el control de la teva vida diària.

6.3) Teràpia d'exposició:

La teràpia d'exposició també us pot ajudar a superar les vostres pròpies pors. Durant aquesta teràpia, experimentaràs lentament la situació que t'espanta. Això pot fer que la teva por desaparegui amb el temps.

6.4) Drogues:

Alguns medicaments poden alleujar els símptomes de la malaltia o els atacs de pànic. Tanmateix, abans de prendre qualsevol medicament, parleu amb el vostre metge. Les drogues inclouen:

• Inhibidors selectius de la recaptació de serotonina. Exemple: paroxetina (Paxil) o fluoxetina (Prozac)
• Inhibidors selectius de la recaptació de serotonina i norepinefrina. Exemples: Venlafaxina (Effexor) o duloxetina (Cymbalta)
• Antidepressius tricíclics. Exemples: amitriptilina (Elavil) o nortriptilina (Pamelor)
• Medicament contra l'ansietat. Per exemple, alprazolam (Xanax) o clonazepam (Klonopin)

6.5) Canvis d'estil de vida:

Els canvis d'estil de vida no són necessaris per tractar l'agorafòbia, però poden reduir l'ansietat en la vida quotidiana. Podeu provar alguns dels següents:

• Feu exercici regularment per augmentar la producció de determinades substàncies al cervell. Aquestes substàncies et faran sentir més feliç i relaxat
• Tenir una dieta saludable. Inclou: cereals integrals, verdures i proteïnes que t'ajudaran a sentir-te millor en general
• Practica la meditació cada dia o practica exercicis de respiració profunda per reduir l'ansietat i superar els atacs de pànic

Durant el tractament, el millor és evitar l'ús de suplements i herbes. Actualment, els medicaments naturals no s'han demostrat eficaços per tractar l'ansietat. A més, poden provocar interaccions amb fàrmacs i reduir l'eficàcia del fàrmac. Per tant, abans d'utilitzar un medicament, substància fora de la prescripció del metge, discutiu per assegurar-vos que no afecten els resultats del tractament.

7) Futur dels pacients amb agorafòbia

L'agorafòbia no sempre es pot prevenir. Tanmateix, el tractament precoç d'un trastorn d'ansietat o d'un trastorn de pànic pot ajudar. Amb el tractament, tindreu l'oportunitat de millorar. El tractament és més fàcil i ràpid quan s'inicia abans. Per tant, si sospiteu que teniu agorafòbia, no dubteu a venir a SignsSymptomsList per rebre el millor suport de qualitat. Aquesta condició pot ser debilitant perquè impedeix participar en activitats de la vida diària. Tot i que no hi ha cura, el tractament reduirà en gran mesura els seus símptomes i millorarà la seva qualitat de vida.

Doctor Vu Thanh Do