La veritat és que la pressió arterial alta hauria de prendre cafè?

El cafè o el cafè és una de les nostres begudes molt familiars cada dia. Tanmateix, aquesta beguda no és apta per a tothom. Especialment persones amb malalties cròniques, inclosa la pressió arterial alta. Llavors, la pressió arterial alta hauria de beure cafè o no? El següent article del Dr. Nguyen Lam Giang et respondrà aquesta pregunta.

contingut

Importància del control de la pressió arterial

Objectius de control de la pressió arterial

La pressió arterial normal d'una persona sana es defineix com no més de 130/80 mmHg. Al mateix temps no inferior a 90/60 mmHg. Qualsevol lectura de la pressió arterial fora d'aquest rang indica un trastorn al cos. Si aquest trastorn es produeix amb regularitat, afectarà la seva salut a llarg termini. A més d'afectar la funció dels òrgans del cos.

La veritat és que la pressió arterial alta hauria de prendre cafè?

La pressió arterial s'ha de controlar segons l'objectiu

Abans d'entendre si beure cafè augmenta la pressió arterial o no, hem de conèixer l'objectiu del control de la pressió arterial. Segons els especialistes, la pressió arterial objectiu és:

  • En la gent gran ≥ 80 anys, la pressió arterial objectiu del tractament és inferior a 150/90 mmHg.
  • Per als subjectes d'entre 30 i menys de 80 anys, la pressió arterial objectiu no és superior a 140/90 mmHg.
  • Pacients amb malaltia renal crònica, diabetis o malaltia de l'artèria coronària o amb alt risc de malaltia de l'artèria coronària. La pressió arterial objectiu per a aquests pacients no és superior a 130/80 mmHg.
  • El pacient té disfunció ventricular esquerra, insuficiència cardíaca. Si teniu una malaltia renal crònica greu, el vostre objectiu de pressió arterial no seria superior a 120/80 mmHg.

La importància del control de la pressió arterial dirigit a objectius

Aquest és el contingut al qual els lectors han de parar atenció abans d'aprendre si la pressió arterial alta ha de prendre cafè o no. El control regular de la pressió arterial és important. Qualsevol augment o disminució de la pressió arterial comporta certs riscos.

Si la pressió arterial està ben controlada, evitarem els següents riscos:

Riscos de pressió arterial alta

  • Ictus cerebral. Inclou infart cerebral i hemorràgia cerebral.
  • Dolor al pit, infart.
  • Insuficiència cardíaca .
  • Insuficiència renal aguda.
  • Afecta la vista.
  • El sistema nerviós està afectat. Inclou: Mal de cap, marejos, pèrdua de memòria, disminució de la concentració.
  • Sagnat de les mucoses com ara sagnat nasal, sagnat de genives, sang d'orina, etc.

La veritat és que la pressió arterial alta hauria de prendre cafè?

Risc d'atac cardíac a causa de la pressió arterial alta

Riscos de pressió arterial baixa

  • Afecta el sistema nerviós. Inclou: Marejos, marejos, pèrdua de concentració, mal de cap, etc.
  • Cardiopatia isquèmica.
  • Desmais, fatiga, debilitat.
  • Efectes mentals. Per exemple: Insomni, trastorns de l'estat d'ànim, depressió, etc.
  • Falla d'alguns òrgans per falta de subministrament de sang. Per exemple: neurastènia, insuficiència hepàtica, insuficiència renal, hipotiroïdisme, etc.

Els beneficis del cafè - explicant el problema de la hipertensió arterial hauria de beure cafè

El cafè o cafeteria és una de les begudes més populars del món en general i del Vietnam en particular. Gràcies al seu alt contingut en antioxidants i nutrients beneficiosos, el cafè és generalment bo per a la salut. Els estudis demostren que els bevedors de cafè tenen un risc molt menor de patir certes malalties greus.

Els següents són els beneficis per a la salut més típics del cafè:

El cafè millora la nostra energia i ens fa estar més alerta

El cafè ens ajuda a sentir-nos menys cansats i amb més energia. Això és perquè el cafè conté cafeïna. Aquest és un psicoestimulant molt comú. Després de beure cafè, la cafeïna s'absorbeix al sistema circulatori. A partir d'aquí, viatja fins al cervell.

La veritat és que la pressió arterial alta hauria de prendre cafè?

El cafè augmenta l'alerta

Al cervell, la cafeïna bloqueja el neurotransmissor inhibidor: l'adenosina. A partir d'aquí, altres neurotransmissors com la norepinefrina i la dopamina augmenten, ajudant a activar les cèl·lules nervioses. Com a resultat, beure cafè millora la memòria, la concentració i la vigília.

El cafè ajuda a cremar greixos

Abans d'aprendre a beure cafè, hem de saber a través d'aquest meravellós ús del cafè. El cafè ajuda a cremar greix, reduint l'excés de greix corporal. Com a resultat, beure cafè contribuirà a l'objectiu de pèrdua de pes de les persones amb sobrepès o obesitat.

Molts estudis mostren que la cafeïna augmenta la taxa metabòlica del cos entre un 3 i un 11%. Al mateix temps, altres estudis indiquen que la cafeïna pot augmentar especialment la crema de greixos. Aquesta xifra pot arribar al 10% en persones amb sobrepès i al 29% en persones primes.

El cafè millora el rendiment físic

La cafeïna estimula el sistema nerviós, augmentant la producció d'adrenalina (adrenalina) a la sang. Al mateix temps, la cafeïna del cafè ajuda a descompondre el greix del cos, creant àcids grassos lliures com a font d'energia. Tenint en compte aquests efectes, el cafè millora el rendiment físic entre un 11 i un 12 per cent.

El cafè conté nutrients essencials per al cos

Una tassa de cafè conté:

  • La riboflavina (vitamina B2) representa l'11% de la ingesta diària de referència (RDI).
  • L'àcid pantotènic (vitamina B5) representa el 6% de la RDI.
  • El manganès i el potassi representen el 3% de la RDI.
  • El magnesi i la niacina (vitamina PP) representen el 2% de la RDI.

Tots aquests nutrients són essencials per al cos. Si beu unes quantes tasses de cafè al dia, aquest nombre augmentarà significativament.

El cafè redueix el risc de diabetis tipus 2

Els estudis observacionals mostren que els grans bevedors de cafè tenen entre un 23 i un 50% menys de probabilitats de desenvolupar diabetis tipus 2. Una gran revisió de 18 estudis que inclouen gairebé 458.000 persones. Els resultats: cada tassa diària de cafè va reduir el risc de diabetis tipus 2 en un 7%.

El cafè ajuda a reduir el risc d'algunes malalties mentals

Molts estudis de prestigi al món han conclòs que: El cafè ajuda a reduir el risc d'algunes malalties neuropsiquiàtriques com:

  • Alzheimer
  • Parkinson
  • Demència
  • Disminució de la memòria
  • Depressió

La veritat és que la pressió arterial alta hauria de prendre cafè?

El cafè redueix el risc de patir la malaltia d'Alzheimer

El cafè redueix el risc d'alguns càncers

El cafè té la capacitat de protegir el cos contra dos tipus comuns de càncer. Això és càncer de fetge i càncer colorectal.

Beure cafè augmenta la longevitat

Això és realment una gran cosa abans d'aprendre a utilitzar el cafè. Alguns estudis conclouen que els bevedors de cafè tenen un menor risc de mort que els no bevedors. En molts estudis grans, beure cafè va reduir el risc de mort en homes en un 20%. També va reduir el risc de mort en dones en un 26% entre 18 i 24 anys.

La pressió arterial alta hauria de beure cafè?

Un tema important que preocupa a moltes persones és si la pressió arterial alta hauria de prendre cafè. Trobem la resposta a través dels següents apartats!

El cafè afecta la pressió arterial?

La cafeïna del cafè pot augmentar la pressió arterial a curt termini, però significativament, fins i tot si no tens pressió arterial alta. Tanmateix, la resposta de la pressió arterial a la cafeïna variarà de persona a persona. Segons la hipòtesi, beure cafè augmenta la pressió arterial per les següents raons:

  • La cafeïna del cafè estimula la freqüència cardíaca i contraeix els vasos sanguinis.
  • Estimula el cos perquè segregui l'hormona que causa la pressió arterial alta és l'adrenalina.
  • Estimula les glàndules suprarenals perquè segreguin més catecolamines que causen pressió arterial alta.

El cafè pot augmentar la pressió arterial

L'Administració d'Aliments i Medicaments dels EUA diu: 400 mg de cafeïna al dia és generalment segur per a la majoria de la gent. Fins i tot aquells amb pressió arterial alta. No obstant això, consulta un especialista abans de prendre cafè!

A què han de prestar atenció les persones amb pressió arterial alta quan prenen cafè?

Després de saber si la pressió arterial alta hauria de beure cafè , els lectors haurien de prestar atenció a algunes notes a l'hora de prendre cafè. En general, les persones amb pressió arterial alta encara poden beure cafè com les persones normals. Tanmateix, haurien de tenir en compte:

  • Consulteu un cardiòleg.
  • Eviteu prendre cafè just abans d'activitats que augmenten la pressió arterial, com ara l'exercici.
  • No prengui cafè al vespre perquè pot provocar insomni, ansietat que condueix a un augment de la pressió arterial.
  • Limiteu el consum de cafè en casos com: Ansietat, nerviosisme, mal de cap, estrès, problemes per dormir.
  • La quantitat de cafè que les persones amb pressió arterial alta han de beure al dia no supera les 3 tasses de cafè. Equivalent a no més de 300 mg de cafeïna.

La veritat és que la pressió arterial alta hauria de prendre cafè?

Eviteu beure cafè en determinades circumstàncies

Llavors, la pressió arterial baixa hauria de beure cafè o no? La resposta és "Sí", nois. Tanmateix, també hauríeu de consultar un especialista. Al mateix temps, seguiu les notes anteriors per evitar efectes no desitjats del cafè.

Tant de bo la informació de l'article l'ajudarà a llegir amb més claredat sobre el tema de la hipertensió arterial s'ha de prendre cafè o no . Per tant, hauríeu de beure cafè tal com recomanen els experts mèdics. Com millorar la salut i no afectar la pressió arterial!