Hipotensió postural: causes, símptomes i prevenció

La hipotensió postural et fa sentir ansiós i incòmode quan passa sovint. Quines són les causes de la hipotensió ortostàtica? Com manifestar-ho i prevenir-ho? Trobem la resposta amb el doctor Nguyen Hoang Yen aquí mateix!

contingut

• Què és la hipotensió ortostàtica?
• Complicacions de la hipotensió ortostàtica
• Causes de la hipotensió ortostàtica
• Factors de risc per a la pressió arterial baixa:  
• Símptomes d'hipotensió ortostàtica
• Com controlar la pressió arterial

Què és la hipotensió ortostàtica?

La hipotensió ortostàtica és quan la pressió arterial baixa ràpidament quan es canvia de posició. Sobretot des de seure, estirat fins aixecar-se de cop. La pressió arterial baixa pot causar marejos i fins i tot pot provocar desmais.

Aquesta condició pot ser lleu i durar menys d'uns minuts. Tanmateix, si la hipotensió té una durada més llarga i es produeix amb freqüència, cal anar amb compte. Perquè podria indicar que teniu un problema de salut més greu. És important veure un metge si sovint se sent marejat quan us aixequeu.

>>> Veure més: Pressió arterial baixa: problemes comuns i com tractar-los

Hauríeu de veure un metge si sovint us maregeu quan us aixequeu

Si la hipotensió ortostàtica només es produeix ocasionalment, sol haver-hi una causa òbvia. Per exemple, estàs deshidratat o per estar molt de temps al llit. Aquestes causes seran fàcilment solucionades ràpidament. Tanmateix, la hipotensió ortostàtica crònica i freqüent és sovint un signe d'un altre problema de salut. Per tant, cal visitar un centre mèdic per diagnosticar la causa i obtenir el tractament adequat.

Complicacions de la hipotensió ortostàtica

La hipotensió ortostàtica freqüent pot causar complicacions greus. Aquesta condició és encara més perillosa en la gent gran. Les complicacions poden ser:

• Caiguda, caiguda: La caiguda per desmais és una complicació freqüent en persones amb hipotensió ortostàtica.
• Ictus : els canvis en la pressió arterial quan estàs dempeus poden ser un factor de risc d'ictus. Això es deu a la reducció del subministrament de sang al cervell.
• Malaltia cardiovascular: la hipotensió ortostàtica pot ser un factor de risc per a malalties cardiovasculars i complicacions cardíaques, com ara dolor de pit, insuficiència cardíaca o problemes de ritme cardíac.

Causes de la hipotensió ortostàtica

Quan es produeix la hipotensió ortostàtica?

Quan t'aixeques, la gravetat fa que la sang s'acumule a les cames i l'abdomen. El resultat és una baixada de la pressió arterial perquè torna menys sang al cor.

Normalment, les cèl·lules especials (receptors) properes al cor i les artèries del coll rebran senyals amb aquest nivell de pressió arterial més baix. Els receptors envien senyals als centres dins del cervell. Aquests centres fan senyals al cor i el fan bategar més ràpid i bombejar més sang. El resultat ajuda a estabilitzar la pressió arterial. Aquestes cèl·lules també envien senyals que contrauen els vasos sanguinis i augmenten la pressió arterial.

La hipotensió postural es produeix quan alguna cosa altera la resposta del cos a la pressió arterial baixa.

Hi ha moltes causes possibles d'hipotensió ortostàtica, que poden ser:

• Deshidratació: es produeix quan es té febre alta, vomita molt, no beu prou aigua. Altres problemes com la diarrea severa i l'exercici intens que provoca una sudoració excessiva també poden provocar la deshidratació. La conseqüència de la deshidratació és una disminució del volum sanguini.
• Tenir malalties del cor: algunes afeccions del cor que poden provocar una pressió arterial baixa inclouen: bradicàrdia, problemes de vàlvules cardíacs i insuficiència cardíaca. Aquesta condició fa que el teu cos no pugui respondre ràpidament per bombejar més sang quan estàs dret.
• Condicions endocrines: la malaltia de la tiroide, la insuficiència suprarenal (malaltia d'Addison) i el nivell baix de sucre en la sang (hipoglucèmia) poden causar hipotensió ortostàtica . La diabetis també pot danyar els nervis que ajuden a enviar senyals que regulen la pressió arterial.
• Baixa la pressió arterial després de dinar: algunes persones experimenten pressió arterial baixa després de dinar. Aquesta condició és més freqüent en persones grans.

Factors de risc per a la pressió arterial baixa:  

Hi ha factors de risc que fan que les persones siguin més susceptibles a la hipotensió que altres:

• Edat. La hipotensió ortostàtica és freqüent en persones de 65 anys o més.
• Utilitzeu fàrmacs antihipertensius.
• Tenir algunes afeccions mèdiques subjacents: determinades afeccions cardíaques, com ara problemes de vàlvules cardíacs, insuficiència cardíaca. Determinats trastorns del sistema nerviós, com la malaltia de Parkinson. Les malalties que danyen els nervis, com la diabetis, augmenten el risc de baixar la pressió arterial.
• Exposició a la calor: Estar en un ambient calent pot provocar una sudoració excessiva i una possible deshidratació.
• Estirat massa temps: si has de romandre al llit durant molt de temps per malaltia, intentar posar-te dret pot provocar hipotensió postural .
• Estar embarassada: el sistema circulatori s'expandeix ràpidament quan una dona està embarassada, la pressió arterial pot baixar.
• Abús d'alcohol. Beure alcohol pot augmentar el risc d'hipotensió ortostàtica.

Símptomes d'hipotensió ortostàtica

El símptoma més comú d' hipotensió ortostàtica és el vertigen o el mareig quan t'aixeques d'una posició assegut o estirat. Els símptomes solen durar uns quants segons o poc menys de minuts.

El símptoma més comú és la mareig o el mareig quan t'aixeques d'una posició assegut o estirat

Altres signes d'hipotensió ortostàtica inclouen:

• Sensació de visió borrosa.
• Cos feble i cansat.
• Nàusees.
• Desmais.

Com controlar la pressió arterial

L'objectiu del tractament de la hipotensió ortostàtica és restablir la pressió arterial a la normalitat. Això implica augmentar el volum de sang, reduir els coàguls de sang a les cames i ajudar els vasos sanguinis a impulsar la sang al voltant del cos.

El tractament de la hipotensió ortostàtica dependrà de la causa de la hipotensió. Per als subjectes que només presenten símptomes lleus, un dels tractaments més senzills és seure o estirar-se immediatament després de sentir-se marejat mentre està dret. Els símptomes de la pressió arterial baixa ara desapareixeran.

Alguns passos senzills per ajudar a controlar o prevenir la hipotensió ortostàtica inclouen:

Augmenta la sal a la dieta

Tingueu en compte que si mengeu massa sal, pot provocar que la pressió arterial augmenti massa. Les conseqüències augmenten el risc de noves malalties per a la salut. És per això que hauríeu de veure el vostre metge i preguntar-li si podeu afegir més sal a la vostra dieta.

Menja molts àpats petits

Si la pressió arterial baixa després de dinar, s'ha de dividir en àpats petits durant tot el dia i ha de tenir una dieta baixa en carbohidrats.

Suplement de vitamines essencials

La deficiència de ferro i la deficiència de vitamina B-12 poden afectar l'hematopoiesi i empitjorar els símptomes de la hipotensió ortostàtica . Així que els suplements de ferro i les vitamines essencials us poden ser útils.

Els suplements amb ferro, vitamina B12 i vitamines essencials us poden ser útils

Beu molta aigua

Mantenir-se hidratat ajuda a prevenir els símptomes de la pressió arterial baixa. Beveu molta aigua abans d'estar dempeus durant llargs períodes de temps o quan fa calor, quan feu exercici.

Eviteu beure alcohol

L'alcohol pot empitjorar la hipotensió ortostàtica. Així que limiteu la vostra ingesta o considereu no utilitzar-los.

Fer exercici regularment

Els exercicis cardiovasculars poden ajudar a reduir els símptomes de la hipotensió ortostàtica.

Alguns altres consells per ajudar-vos a limitar la hipotensió postural

• Eviteu doblegar-vos a la cintura: si deixeu caure alguna cosa a terra, poseu-vos a la gatzoneta de genolls per agafar-lo i després aixequeu-vos lentament.
• Feu servir mitges de compressió fins a la cintura. Les mitges de compressió poden ajudar a millorar el flux sanguini i reduir els símptomes de la pressió arterial baixa. Els mitjons s'han de portar durant el dia i treure'ls a l'hora d'anar a dormir o en qualsevol moment que us estigueu.
• Aixeca't lentament: quan hagis d'aixecar-te, canvia de posició lentament. En aixecar-se del llit, seure a la vora del llit durant un minut abans de posar-se dret.
• Dormir amb el capçal del llit elevat: dormir amb el capçal del llit lleugerament elevat pot ajudar a contrarestar els efectes de la gravetat. Podeu utilitzar un llibre o alguna cosa difícil de posar sota el coixí.
• Tractar la hipotensió en peu: si comenceu a tenir símptomes d'hipotensió mentre esteu dempeus, creueu les cuixes amb un patró de tirada enrere i de pressió forta, o col·loqueu un peu sobre una cornisa o una cadira i inclineu-vos endavant tant millor. Aquests moviments permeten que la sang flueixi des de les cames fins al cor.

La hipotensió ortostàtica és poc freqüent i no és massa greu. No obstant això, per als subjectes que sovint tenen la pressió arterial baixa o tenen símptomes d'hipotensió prolongada després d'estar dempeus, és necessari visitar un centre mèdic per a un examen general i trobar la causa específica.