Пателарен тендинит: причини и превенция

Пателарен тендинит е увреждане на сухожилието, свързващо капачката на коляното и пищяла. Пателарното сухожилие работи заедно с предния мускул на бедрото, за да извърши разгъването на коляното. Благодарение на това хората могат да извършват действия като ритане, бягане и скачане.

>> Счупването на ръката може да бъде фрактура или счупване на една или повече кости на ръката ви. Това нараняване може да бъде причинено от пряк удар или от падане. Може да сте изложени на по-висок риск от счупване на ръката си, ако участвате в контактни спортове като волейбол или имате заболяване на костите като остеопороза.

Пателарен тендинит

Пателарният тендинит е известен още като "коляното на дълъг скачач". Причината е, че това заболяване се среща най-често при спортисти, които често скачат, например при игра на баскетбол и волейбол. Въпреки това, пателарен тендинит все още може да се появи при хора, които не участват в тези спортове.

съдържание

• Какви са симптомите на пателарен тендинит?
• Какви са причините и рисковите фактори, свързани с това заболяване?
• Колко опасен е пателарен тендинит?
• Съвети на лекаря за предотвратяване на това заболяване
• Как да диагностицираме пателарен тендинит?
• Какви са леченията за това заболяване?
• Начин на живот и домашно ръководство за болни

Какви са симптомите на пателарен тендинит?

Първият симптом, който се появява, е болката. Мястото на болка обикновено е между капачката на коляното и мястото, където сухожилието се прикрепя към пищяла.

Първоначално пациентът може да почувства болка в коляното само по време на активност или непосредствено след интензивни упражнения. С течение на времето болката се засилва и започва да пречи на спортуването. И накрая, дори ежедневните движения като изкачване на стълби или ставане от стол могат да причинят болка.

Болка в областта на коляното поради пателарен тендинит

Какви са причините и рисковите фактори, свързани с това заболяване?

Пателарният тендинит е често срещано нараняване, причинено от прекомерно движение на част от тялото. Поради многократния натиск сухожилието ще развие малки разкъсвания. Първоначално тялото ще се опита да поправи тези сълзи. Но тъй като все повече и повече сълзи се натрупват, те причиняват тендинит, което води до болка и отслабване на сухожилието.

Следните фактори повишават риска от пателарен тендинит:

• Физически дейности. Бягането и скачането често причиняват пателарен тендинит. Внезапното увеличаване на честотата и интензивността на упражненията също увеличава стреса върху сухожилията и може да причини това заболяване. Понякога смяната на маратонки също е рисков фактор.
• Разтегнете мускулите на краката. Разтягането на квадрицепсите (квадрицепсите) и подколенните сухожилия увеличава натиска върху пателарното сухожилие.
• Небалансирана мускулна сила. Ако някои мускули на краката са по-силни от други, по-силната страна ще издърпа повече пателарното сухожилие и ще причини тендинит.
• Някои хронични заболявания. Болести, които засягат притока на кръв към коляното, могат да отслабят пателарното сухожилие. Например, бъбречна недостатъчност, автоимунни заболявания като лупус или ревматоиден артрит и метаболитни заболявания като диабет могат да причинят тендинит на коляното.

Колко опасен е пателарен тендинит?

Ако пациентът продължи да тренира, докато изпитва болка, упражнението може да причини по-големи разкъсвания в сухожилието. Ако пациентът все още не отиде на лекар въпреки болката, в дългосрочен план болката в коляното засяга функцията ще стане постоянна, дори ще се появят други по-сериозни заболявания, свързани с сухожилията.

Така че, когато имате болка в коляното, можете да опитате методи като прилагане на студ и ограничаване на дейността, която причинява болка. Въпреки това, трябва да посетите лекар веднага щом се появят симптоми като:

• Болката не намалява или се влошава
• Болка, която пречи на ежедневните дейности
• Болка, придружена от зачервяване и подуване на колянната става

Съвети на лекаря за предотвратяване на това заболяване

За да намалят риска от развитие на пателарен тендинит, хората трябва да следват следните стъпки:

• Спрете движението или спрете да тренирате, ако причинява болка. Ако се появи болка в коляното, свързана с упражнението, обледете зоната с лед и си починете. Дейностите, които оказват натиск върху сухожилието, трябва да се избягват, докато болката изчезне.
• Укрепване на мускулите. Силните мускули на бедрото ще помогнат за намаляване на натиска върху пателарното сухожилие. Упражненията за разтягане, като бавно спускане на крака, са полезни за намаляване на риска от това състояние.
• Техническо подобрение. Ако започвате да се занимавате със спорт, добра идея е да гледате професионални и стандартни уроци за правилна стойка и техника.

Спортувайте с правилна техника

Как да диагностицираме пателарен тендинит?

Вашият лекар ще ви прегледа, като палпира коляното ви, за да разбере къде се намира. Мястото на болка от пателарен тендинит обикновено е в предната част на коляното, точно под капачката на коляното.

Освен това Вашият лекар ще препоръча следните допълнителни изследвания за потвърждаване на диагнозата:

• Рентгенова снимка: Рентгеновите лъчи помагат да се изключат други възможни причини за болка в коляното.
• Ултразвук: използва звукови вълни, за да търси разкъсвания в пателарното сухожилие.
• ЯМР: използва магнитни полета и радиовълни. Тези вълни помагат за създаването на детайлни изображения, за да се видят много малки лезии в сухожилието.

Какви са леченията за това заболяване?

Използване на наркотици

Болкоуспокояващи като ибупрофен или напроксен натрий осигуряват краткосрочно облекчение от болката при тендинит.

Физиотерапия

Техниките и физическата терапия за облекчаване на симптомите на пателарен тендинит включват:

• Упражнения за разтягане. Редовните и редовни упражнения за разтягане помагат за намаляване на спазмите. Въпреки това, докато тренирате, не изпълнявайте движението твърде бързо или внезапно.
• Силови тренировки. Слабите мускули на бедрото допринасят за натиска върху пателарното сухожилие. Упражнения като бавно спускане на крака след изправяне помагат за укрепване на мускулите на бедрата. Освен това упражненията за укрепване на мускулите на краката също са много полезни при лечението на това заболяване.
• Защитна лента за сухожилие на пателата. Каишка около коляното разпределя силата далеч от сухожилието и в ремъка. Благодарение на този ефект лентата намалява болката в областта на коляното при движение.
• метод на йонофореза. Това включва прилагане на кортикостероидни лекарства върху кожата и използване на устройство с нисък заряд, което избутва лекарството през кожата.

Защитна лента за сухожилие на пателата

Хирургия и инвазивни методи

Ако консервативното лечение не даде резултат, Вашият лекар ще препоръча други методи като:

• Инжектирайте кортикостероиди чрез ултразвук, насочен в обвивката около сухожилието, за да облекчите болката . Въпреки това, тези лекарства могат също да отслабят сухожилието и да го направят по-вероятно да се счупи.
• Инжектиране на богата на тромбоцити плазма (PRP). В момента този метод се проучва. Инжекциите, съдържащи богата на тромбоцити плазма, могат да насърчат образуването на нова тъкан и да помогнат за възстановяване на увреждането на сухожилията.
• Хирургия. В редки случаи, ако други методи не успеят, лекарят хирургично ще отстрани увреденото сухожилие.

Начин на живот и домашно ръководство за болни

Ако имате болки в коляното, можете да следвате тези стъпки, за да облекчите болката у дома:

• Използвайте болкоуспокояващи . Лекарства като ибупрофен или напроксен натрий могат да осигурят краткотрайно облекчаване на болката .
• Избягвайте дейности, които причиняват болка. Може да се наложи да спортувате по-малко или да преминете към по-лек спорт. Ако болката се появи по време на упражнение, пациентът трябва да спре и да си почине, да избягва продължаването след болката, защото може да доведе до по-сериозно увреждане на сухожилието.
• Студен компрес. Пациентът може да приложи лед върху болезненото място. Препоръчително е да поставите лед в найлонов плик, след което да увиете найлоновия плик в кърпа и да го нанесете върху кожата. Като алтернатива, пациентът може да замрази вода в чаша от стиропор и да държи чашата, докато нанася замразена вода директно върху кожата. Студените температури могат да помогнат за намаляване на отока и болката.

Прилагане на лед за облекчаване на болката

Пателарният тендинит е често срещан при спортисти или тези, които често скачат. Заболяването ще причини болка в коляното, която засяга спортната практика, както и ежедневния живот. Ето защо, когато се появят горните симптоми, трябва да отидете на лекар рано за правилна диагноза и лечение, за да избегнете сериозни усложнения по-късно. Освен това хората трябва да са наясно с превенцията на заболяванията, като почиват, когато изпитват болка, укрепват мускулите и практикуват правилна техника.

>> Анкилозиращият спондилит е генетично заболяване. Това заболяване има потенциал да причини увреждане на страдащите, ако не се намесва и лекува правилно. Нека да видим повече тук. 

Доктор Ву Тхан До