Как да изчислим гликемичния индекс е просто: всеки може да го изчисли
Статията представя как се изчислява гликемичния индекс, обяснява безопасното ниво за здрави хора и диабет и факторите, влияещи на този индекс.
Как диаграмата на кръвната захар разкрива вашето здраве?
Таблицата на кръвната захар е удобна и полезна за всички, особено за хората с диабет. Този индекс обаче все още има нива, които затрудняват запомнянето и прилагането му. Така че в следващата статия SignsSymptomsList ще ви помогне да разберете повече за таблицата за измерване на кръвната захар. В същото време ви предоставят решения за съответно регулиране на кръвната захар.
съдържание
- Обобщение на гликемичния индекс в таблицата
- Точна таблица на кръвната захар
- Таблица за измерване на кръвната захар със здравни предупреждения
- Ефектите могат да променят гликемичния индекс
- Съвет от лекар
Обобщение на гликемичния индекс в таблицата
Гликемичният индекс е индикатор за метаболизма на въглехидратите в организма. Когато храната се яде, тя се превръща в глюкоза, известна още като кръвна захар. За точно проследяване на кръвната захар, вашият доставчик на здравни услуги ще тества за HbA1c.
HbA1c
Според изследвания този индикатор ще покаже средното ниво на кръвната захар за 3 месеца. чрез. Този индикатор има много имена. Като тест за хемоглобин A1c, тест за гликиран хемоглобин, тест за гликохемоглобин. Независимо от името, това по същество е процентът на червените кръвни клетки, които имат глюкозо-свързващ хемоглобин.
Тестът за HbA1c показва кръвната захар през последните 3 месеца
Кръвта е известна още като хемоглобин. По същество те са богат на желязо протеин. Той е отговорен за транспортирането на кислород от белите дробове до други органи. Когато глюкозата навлезе в кръвта, тя се свързва с хемоглобина. Колкото повече глюкоза има, толкова повече хемоглобин ще бъде свързан. Тъй като червените кръвни клетки имат среден живот от 120 дни, този тест ще ви даде показания на кръвната захар за последните 3 месеца.
Среден гликемичен индекс (EAG) в таблицата
Има много начини за изразяване на мерната единица за HbA1c. Уредът за измерване на кръвната захар е одобрен от 4 престижни организации в света. Това са Американската диабетна асоциация (ADA), Международната федерация по клинична и лабораторна химия (IFCC), Европейската организация за изследване на диабета (EASD) и Националната федерация по диабет. Приетите 3 изчислителни единици са:
- Изчислено като процент.
- Изчислено в IFCC единици (mmol/mol), рядко използвани днес.
- Изчислява се като оценка на средната кръвна глюкоза (eAG) в единици mg/dL и mmol/L.
Точна таблица на кръвната захар
За да помогне на читателите да имат по-интуитивен поглед върху този индикатор, SignsSymptomsList ще изброи измерванията на кръвната захар в следната таблица:
| HbA1c | Среден гликемичен индекс (EAG) | ||
| Идеално ниво | <> | < 117=""> | 6,5 mmol/L |
| Преддиабет | 5,7-6,4% | 117 – 137 mg/dL | 6,5 – 7,6 mmol/L |
| Диабет | >6,4% | > 137 mg/dL | > 7,6 mmol/L |
| Повишен риск от усложнения | 6,5% | 140 mg/dL | 7,8 mmol/L |
| 7,0% | 154 mg/dL | 8,6 mmol/L | |
| 7,5% | 169 mg/dL | 9,4 mmol/L | |
| 8,0% | 183 mg/dL | 10,1 mmol/L | |
| 8,5% | 197 mg/dL | 10,9 mmol/L | |
| 9,0% | 212 mg/dL | 11,8 mmol/L | |
| 9,5% | 226 mg/dL | 12,6 mmol/L | |
| 10,0% | 240 mg/dL | 13,4 mmol/L |
Таблица за измерване на кръвната захар със здравни предупреждения
Гликемичният индекс ни помага отчасти да контролираме отблизо кръвната захар. В същото време това помага да се избегнат рисковете от заболявания, които са трудни за лечение и контрол. Основните етапи на гликемичния индекс в следващата таблица отчасти ще ви насочат към конкретни решения:
| Ниво на кръвната захар на гладно | Предупреждение за здравето |
| По-малко от 50 mg/dL | Трябва незабавно да попълните сладкото и да отидете до най-близкия медицински център |
| 70 – 90 mg/dL | Трябва да се добави захар, ако има данни за хипогликемия. Ако състоянието не се подобри, незабавно потърсете медицинска помощ. |
| 90 – 120 mg/dL | Нормално ниво на кръвна захар |
| 120 – 137 mg/dL | Трябва да отидете на лекар и да предотвратите риска от диабет |
| 160 – 240 mg/dL | Необходимо е незабавно да се подобри кръвната захар чрез промяна на начина на живот и хранене. И съчетават живот и лечение на наркотици. |
| 240 – 300 mg/dL | Строго контролирайте храненията и съответно коригирайте антидиабетните лекарства |
| Над 300 mg/dL | Трябва незабавно да отидете в болницата. Избягвайте кома поради висока кръвна захар. |
По-специално, гликемичният индекс на гладно е, когато сте гладували поне 8 часа.
Ефектите могат да променят гликемичния индекс
Гликемичният индекс може да се разглежда като индикатор за енергията на органите. Тялото се нуждае от много захар, за да остане жив. Следователно ежедневните дейности са фактори, които пряко ги влияят. Състои се от:
Стрес
Знаете ли, че когато сте стресирани, кръвната Ви захар се повишава. Тези органи ще увеличат секрецията на хормони и хранителни вещества, включително повишена захар. Този механизъм ще освободи напрежението. Но не е добре в дългосрочен план.
Нарушения на съня
Липсата на сън или безсънието, неспокойният сън повишават кръвната захар. Това качество на съня играе ключова роля за поддържане на кръвната захар при диабетици. Високата кръвна захар също може да произтича от нарушение на съня. Така че, ако имате нарушение на кръвната захар, трябва да подобрите съня си.
Инфекция
Настинката или инфекциозно заболяване може да доведе до ниска кръвна захар. Тъй като умората причинява анорексия на пациента. Следователно хората, които не се хранят, са по-склонни да имат ниска кръвна захар.
Настинките лесно причиняват ниска кръвна захар, така че е необходимо повече хранене
Лекарство
Има много лекарства за лечение на състояния, които повишават кръвната захар. Въпреки че не лекуват диабет, те все пак повишават кръвната захар. Някои диуретици, използвани за лечение на високо кръвно налягане, имат механизъм за отделяне на калий по време на уриниране. Ето защо повишава кръвната захар. Има и някои лекарства, които причиняват скокове на захарта, като успокоителни, антихистамини, кортикостероиди и др.
Съвет от лекар
Според последната актуализация, тестът за HbA1c е най-точният метод за измерване на кръвната захар. Целите на HbA1c ще важат за всеки индивид, в зависимост от: възраст, физическо състояние, бременност, продължителност на диабета, ако е диагностициран, съпътстващи заболявания... Затова лекарите често препоръчват нива на HbA1c за конкретни обекти.
Ниво на HbA1c под 6,5% за следните хора
- Под 40 години.
- Имали сте гестационен диабет в миналото.
- Някога имала непоносимост към захар.
- Диабетиците приемат метформин.
Нивото на HbA1c е 7,0 - 8,5% за следните хора
- Над 60 години.
- Страдали от хроничен диабет.
- Имате диабет, който е труден за контрол.
- Имали сте ниска кръвна захар преди.
- Имали усложнения от диабет.
- Има и други хронични съпътстващи заболявания.
Хората над 60 години трябва да поддържат нивото на HbA1c между 7,0 и 8,5%.
Таблицата за измерване на кръвната захар по- горе прави удобно и лесно измерването на вашите собствени показания. Можете да сравните статистиките си с таблицата и да намерите правилното решение за себе си. В същото време трябва да обърнете внимание на факторите, които влияят на кръвната захар. Избягвайте тези ефекти и поддържайте подходящи нива на захар за всяка целева група.
Глюкомерът се превърна във важен инструмент не само за управление на диабета, но и за достъп и оценка на цялостното здраве на всеки човек. Създадени да следят нивата на кръвната захар в организма, мониторите за кръвна захар са не само важна помощ за хората с диабет, но са и важно средство за поддържане на здравословен начин на живот и профилактика на много здравословни проблеми.
Алармирайте колко опасно е нивото на кръвната захар от съвета на лекаря
Статията на д-р Нгуен Ван Хуан е отговорът на това колко опасна е кръвната захар, бележки и стратегии за ефективното й подобряване.
Каква е нормалната кръвна захар и обяснението от лекаря
Статията на доктор Фан Ван Джао предоставя на читателите нормалния индекс на кръвната захар, неговата дефиниция, влияещи фактори и как да го контролират.
Колко кръвна захар след хранене е нормално и съобщение от медицински специалист
Каква е нормалната кръвна захар след хранене? Нека да научим заедно с д-р Нгуен Ван Хуан за този проблем и свързаната информация чрез следващата статия.
Как диаграмата на кръвната захар разкрива вашето здраве?
Статията предоставя информация за текущата стандартна таблица за измерване на кръвната захар, влияещи фактори, подходящи цели за всяка конкретна аудитория, към която да се стреми.
Как да изберем ефективна и икономична лента за измерване на кръвната захар?
Статията предоставя информация как да изберете ленти за кръвна захар, принципа на действие и ви предлага видовете тест ленти, които се предлагат на пазара.
Нарушения на кръвната захар по време на бременност и на какво трябва да обърнат внимание бременните жени
Какво е кръвната захар по време на бременност? Нека да научим заедно с д-р Нгуен Ван Хуан за този проблем и свързаната информация чрез следващата статия.
Симптоми на ниска кръвна захар, за които трябва да внимавате
Статията помага на читателите да разберат повече за симптомите на хипогликемия и как да се справят с нея за всеки пациент.
Истината за домашните глюкомери и медицинските заведения
Статията представя глюкомерите у дома и медицинските заведения и показва как се използват и как се отчитат подходящи и точни параметри.
Бъдете внимателни при работа с хипогликемия!
Статия от доктор Nguyen Ho Thanh An за това как да управлявате хипогликемията, когато кръвната захар е твърде ниска (обикновено под 70 mg/dL)