Ushtrime efektive rehabilituese pas një goditjeje

Aksidenti cerebrovaskular është një nga sëmundjet më të rrezikshme. Në varësi të moshës dhe vendndodhjes së dëmtimit të trurit, pasojat mund të jenë të rënda ose të lehta. Rehabilitimi pas një goditjeje gjithashtu kërkon një kohë të gjatë. Për të marrë rezultate të mira, duhet të jeni të durueshëm dhe të ndiqni udhëzimet në mënyrë korrekte. Ky artikull do të japë disa ushtrime rehabilitimi pas një goditjeje për referencën tuaj. Le ta zbulojmë me SignsSymptomsList!

përmbajtjen

• Si ndodh një aksident cerebrovaskular?
• Ushtrime rehabilitimi pas një aksidenti cerebrovaskular
• Shënime gjatë kryerjes së ushtrimeve rehabilituese
• Të plotësoni cilat ushqime do të jenë të dobishme për rehabilitim?

Si ndodh një aksident cerebrovaskular?

Aksidenti cerebrovaskular është një nga sëmundjet më të zakonshme tek të moshuarit. Më e rrezikshme, kjo patologji po rritet tek të rinjtë.

Kjo patologji ndodh me shkaktarin më të madh të okluzionit vaskular cerebral. Përveç kësaj, gjakderdhja e trurit ose shkaqe të tjera mund të shkaktojnë gjithashtu një aksident cerebrovaskular.

Kur truri juaj nuk ushqehet me gjak, truri juaj do të dëmtohet. Nëse lëndimi është i lehtë apo serioz, ai do të ketë një efekt të madh tek ju. Në varësi të shkallës së dëmtimit, do të ketë mënyra të ndryshme për të rivendosur funksionin pas një goditjeje .

Prandaj, në varësi të moshës dhe vendndodhjes së dëmtimit të trurit, pacienti mund të përjetojë pasojat e mëposhtme:

• Aksidenti cerebrovaskular shkakton humbje të kujtesës.
• Pacientët mund të përjetojnë çrregullime të lëvizjes si hemiplegji, paralizë të gjymtyrëve ose mpirje të ekstremiteteve...
• Nervat e trurit dëmtohen duke shkaktuar shtrembërim të gojës, paralizë të fytyrës...
• Sistemi tretës gjithashtu mund të ndikohet duke shkaktuar vështirësi në gëlltitje, kapsllëk ...
• Më të butat janë efektet psikologjike të lidhura si paaftësia juaj për të rregulluar emocionet.
• Më e rrezikshme, goditja në tru mund të shkaktojë edhe vdekje.

Aksidenti cerebrovaskular, nëse është i rëndë, mund t'ju vrasë

Ushtrime rehabilitimi pas një aksidenti cerebrovaskular

Në varësi të vendndodhjes së dëmtimit të trurit, pasojat pas një goditjeje do të jenë të rënda ose të lehta. Lëndimi më i rëndë që mund të përjetoni është hemiplegjia. Por nëse përpiqeni të bëni rehabilitimin pas një goditjeje, mund të shëroheni plotësisht.

Qëllimi përfundimtar i ushtrimeve rehabilituese pas një goditjeje është që pacienti të jetë në gjendje të qëndrojë në këmbë. Vetëm atëherë jeta e pacientit mund të kthehet në normalitet. Këtu janë disa ushtrime rehabilitimi për hemipleginë, të cilave mund t'i referoheni:

Ushtrime rehabilitimi për ekuilibrin në këmbë

Së pari, nëse doni të ecni normalisht, duhet të qëndroni fort për të lëvizur. Për këtë ushtrim rehabilitimi pas një goditjeje, pacienti duhet të praktikojë qëndrimin drejt dhe simetrik. Pesha e trupit tuaj duhet të shpërndahet në mënyrë të barabartë në të dyja këmbët.

Përveç ushtrimeve në këmbë, pacienti duhet të praktikojë edhe kthimin e kokës për të parë prapa mbi supet e tij. Mundohuni të përdorni forcën për të qëndruar dhe për të kryer: Përkuluni, mbrapa, anim, rrotullohuni. Përveç kësaj, qëndrimi në vend dhe lëvizjet e duarve si: Ngritja e duarve lart e poshtë, djathtas, majtas... janë gjithashtu shumë të dobishme në rikuperim.

Ushtrime për të transferuar peshën me radhë

Për këtë ushtrim, pacienti duhet të qëndrojë me ijet pranë skajit të tavolinës, këmbët së bashku, 15-20 cm larg njëra-tjetrës.

Më pas, pacienti ngadalë e sjell ijën përpara, duke përkulur këmbën e paralizuar. Transferoni njëkohësisht peshën e trupit në këmbën e mirë. Mundohuni ta mbani këtë për disa sekonda dhe më pas zgjateni ngadalë këmbën e paralizuar. Pastaj bëni të njëjtën gjë për këmbën tjetër.

Këmbëngulja në stërvitje pas një goditjeje në tru do t'ju ndihmojë të rikuperoni në mënyrë efektive

Ushtroni për të kontraktuar dhe shtrirë nyjet e ijeve dhe të gjurit në anën e paralizuar për të rivendosur funksionin

Ju ngriheni ngadalë dhe vendosni butësisht dorën mbi çdo send që keni pranë. Këmbët janë të vendosura rreth 15-20 cm larg njëra-tjetrës. Këmbën e mirë që ke vënë përpara, këmbën e paralizuar në shpinë.

Më pas, ju duhet të zhvendosni peshën përpara për ta vendosur atë në këmbën e mirë. Më pas, përkulni dhe shtrini nyjet e ijeve dhe të gjurit në anën e këmbës suaj të paralizuar. Gjatë performancës, duhet të ngrini vetëm thembrën e anës së paralizuar, jo të hiqni të gjithë këmbën nga dyshemeja.

Praktikoni qëndrimin në këmbë dhe ngritjen e peshave në të dyja këmbët me radhë

Kjo është një nga mënyrat më efektive për të ushtruar për njerëzit me goditje në tru në rehabilitim. Gjëja e parë që duhet të bëni është të qëndroni drejt, duart të qetë, këmbët 15-20 cm larg njëra-tjetrës.

Më pas, ju merrni këmbën tuaj të majtë si një shtyllë. Më pas, zgjasni këmbën e djathtë dhe ngrini këmbën në dysheme në mënyrë që pesha të jetë në këmbën e majtë. Lëreni të veprojë për disa minuta dhe më pas ndërroni anën. Nëse ende nuk mund të qëndroni, keni nevojë për dikë që të ndihmojë ose të mbështetet në diçka vetë kur është e nevojshme.

Vendosni peshë në këmbën e paralizuar

Ky është ushtrimi i fundit për rehabilitim pas një goditjeje . Për këtë ushtrim, duhet të qëndroni drejt në mënyrë që pesha e trupit tuaj të shpërndahet në mënyrë të barabartë në të dyja këmbët. Më pas, vazhdoni të drejtoni krahët anash me nyjet e shpatullave pingul. Në këtë kohë, pesha do të zhvendoset në këmbën e paralizuar, ju vazhdoni të shkelni me këmbën e mirë në një lartësi prej 15-20 cm.

Nëse është e mundur, duhet të qëndroni në shiritin paralel vetëm pa ndihmë. Nëse këmbëngulni, ekuilibri dhe lëvizshmëria juaj do të rikuperohen shpejt.

Shënime gjatë kryerjes së ushtrimeve rehabilituese

Kryerja e rregullt e ushtrimeve rehabilituese pas një goditjeje në tru do t'ju ndihmojë të ktheheni shpejt në aktivitetet normale. Sidoqoftë, kjo ndodh vetëm nëse ndiqni udhëzimet saktësisht. Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të mbani mend me kujdes shënimet e mëposhtme për të praktikuar për rezultate të mira:

• Gjatë periudhës 3 - 6 mujore nga fillimi i sëmundjes do të jetë periudha për të ndihmuar ushtrimin të sjellë efektin më të mirë.
• Duhet të praktikoni sipas regjimit të mjekut me mbështetjen e mjeteve të nevojshme.
• Pas 6 muajsh, ju mund të praktikoni në shtëpi, por duhet të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj.
• Në një javë, rekomandohet të praktikoni rehabilitimin pas një goditjeje për të paktën 6 orë për të sjellë një rikuperim efektiv.
• Praktika do të marrë shumë kohë, kështu që si pacienti ashtu edhe familja kanë nevojë për durim.

Rehabilitimi pas një goditjeje duhet të bëhet nën drejtimin e një mjeku

Të plotësoni cilat ushqime do të jenë të dobishme për rehabilitim?

Përveç ushtrimit të rregullt të rehabilitimit pas një goditjeje , ushqimi i duhur do t'ju ndihmojë gjithashtu të rikuperoni më shpejt. Ju mund t'i referoheni ushqimeve që ndihmojnë në përshpejtimin e procesit të rikuperimit më poshtë:

fruta

Frutat janë edhe të lehta për t'u ngrënë edhe lehtësisht për t'u thithur, kështu që janë shumë të përshtatshme për pacientët. Disa fruta kanë antioksidantë, ndihmojnë në djegien e yndyrës, eliminojnë radikalet e lira. Përveç kësaj, fruti ka gjithashtu aftësinë për të përmirësuar aterosklerozën, e cila është e mirë për njerëzit me goditje në tru.

Frutat janë një ushqim i mirë për pacientët në procesin e rikuperimit pas një goditjeje

Qumështi

Qumështi është një nga ushqimet që siguron shumë lëndë ushqyese për trupin. Qumështi gjithashtu ka aftësinë të ndihmojë në rikthimin e shëndetit te pacientët shumë mirë. Për t'u rikuperuar nga një goditje, duhet t'i jepni përparësi pirjes së qumështit të lopës, sojës pa sheqer, qumështit të orizit dhe jogurtit.

Peshku

Në këtë kohë, pacienti duhet të kufizojë yndyrën nga kafshët. Prandaj, peshku është zgjedhja e parë që duhet t'i jepet përparësi. Konsumimi i rregullt i peshkut do ta ndihmojë trupin të shërohet shpejt pa komplikime. Kolesteroli i pranishëm në peshk gjithashtu kontribuon në humbjen e aterosklerozës në muret e enëve të gjakut.

Shpresojmë se artikulli i mësipërm ju ka ndihmuar të kuptoni më mirë rehabilitimin pas goditjes në tru . Për të qenë i suksesshëm, duhet të jeni këmbëngulës dhe konsistent. Gjithashtu, mos harroni të konsultoheni me mjekun tuaj për këshilla dhe udhëzime për t'u siguruar që është bërë siç duhet. Qëndroni të sintonizuar për artikujt tanë të ardhshëm.