Lëkura e pastër, e shëndetshme dhe pa njolla është qëllimi përfundimtar i kujdesit ndaj lëkurës. Por aknet mund të ndikojnë në pamjen tuaj. Edhe nëse nuk trajtohen siç duhet, ato lënë shenja. Ju mund të ndryshoni rutinën tuaj të përditshme për të përmirësuar lëkurën tuaj. Shmangni zakonet e këqija në kujdesin e lëkurës tuaj për të parandaluar aknet dhe për të marrë lëkurë të shëndetshme me shkëlqim. Së bashku me mjekun Nguyen Thi Thao mësoni zakonet e këqija që duhen shmangur për të shmangur aknet përmes artikullit më poshtë!
përmbajtjen
Larja e tepërt e fytyrës
Ndërsa mbajtja e lëkurës tuaj të pastër është shumë e rëndësishme, larja shumë e shpeshtë është një zakon i keq që shkakton shpërthime dhe përkeqëson aknet.
Në vend të kësaj, lani fytyrën në mëngjes kur zgjoheni dhe natën para se të shkoni në shtrat. Ju gjithashtu duhet të lani fytyrën kur përfundoni një aktivitet që ju bën të djersiteni.
Lani fytyrën në mëngjes kur zgjoheni dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat
Fërkimi i lëkurës shumë fort
Mos e fërkoni lëkurën tuaj me një peshqir të ngurtë, loofah ose eksfoliant fizik që përmban grimca të mëdha. Ata irritojnë lëkurën dhe përkeqësojnë lëkurën tuaj të prirur ndaj akneve.
Për të parandaluar shpërthimet, lani fytyrën me ujë të ngrohtë dhe përdorni një pastrues të butë. Përdorni majat e gishtave për të aplikuar butësisht pastruesin në një lëvizje rrethore. Shpëlajeni butësisht me ujë të ngrohtë. Më pas thajeni lëkurën me një peshqir të pastër.
Mos e pastroni lëkurën pas djersitjes
Pasi të stërviteni shumë ose jeni jashtë në diell të nxehtë, lëkura juaj mund të djersitet. Mos lejoni që djersa të thahet në lëkurën tuaj, bëni dush ose shpëlajeni lëkurën pasi të djersiteni.
Akne vetështrydhëse
Ndonëse është e vështirë të mos lëshosh një puçërr, ky zakon i keq që shkakton puçrra mund të rrisë skuqjen, ta shtyjë puçrën më thellë në lëkurë dhe madje të lërë një mbresë.
Në vend të kësaj, shmangni prekjen e fytyrës dhe lërini aknet të qetësohen me ndihmën e një kremi ose locioni për aknet. Nëse keni puçrra të thella ose të dhimbshme, duhet të shihni një dermatolog për të gjetur trajtimin që funksionon më mirë për ju.
Shihni më shumë: Zbuloni se si të shtrydhni aknet pa lënë shenja
Mos e prekni fytyrën me duar
Dembele për të larë flokët
Nëse keni flokë të yndyrshëm, vaji i tepërt dhe zbokthi mund të depërtojnë në fytyrën tuaj dhe të shkaktojnë puçrra. Sigurohuni që t'i lani flokët 2-3 herë në javë për të parandaluar shpërthimet.
Ngjitni produkte për kujdesin e flokëve në fytyrën tuaj
Shmangni marrjen e llakut të flokëve, xhelit stilues ose produkteve të tjera të flokëve në fytyrën tuaj për të shmangur bllokimin e poreve. Mbuloni fytyrën kur përdorni këto produkte.
Hani ushqime të yndyrshme
Ngrënia e shumë ushqimeve të yndyrshme është një zakon i keq që shkakton puçrra fytyre që e përkeqësojnë lëkurën tuaj. Vaji dhe yndyrat nga ushqimi mund të futen në lëkurë. Pra, ndiqni një dietë të shëndetshme pa ushqime të skuqura dhe të yndyrshme për të siguruar lëkurën dhe shëndetin tuaj.
Vajrat dhe yndyrnat nga ushqimi mund të shkaktojnë akne
Përdorni kozmetikë me bazë vaji
Kur blini kozmetikë dhe produkte të tjera të lëkurës. Kërkoni produkte pa vaj të etiketuar "jo-komedogjene" ose "jokomedogjene". Këto produkte nuk shkaktojnë puçrra tek shumica e njerëzve.
Vetë-ndalimi i trajtimit të akneve
Nëse jeni duke përdorur ilaçe me recetë për të trajtuar aknet, lëkura juaj do të fillojë të pastrohet. Por kjo nuk do të thotë që ju jeni të lirë të ndaloni përdorimin e tij. Për të parandaluar përsëritjen e akneve, merrni të gjitha medikamentet e përshkruara për aknet siç rekomandohet nga mjeku juaj, përveç nëse tregohet ndryshe.
Aplikoni vetëm ilaçe kundër akneve tek aknet
Në varësi të gjendjes së akneve (numrit, llojit të akneve) dhe çfarë kremi për aknet po përdorni, ka lloje që mund të aplikohen në lëkurën me akne. Për shembull: Acidi Azelaik, A. Salicilik, Squfur,..
Ka edhe lloje që duhet të vendosen vetëm në pikat e akneve, duke aplikuar një zonë të madhe mund të shkaktojë acarim dhe lëkurë. Për shembull produkte që përmbajnë Adapalen, Tretinoin.
Nëse puçrrat janë të vogla dhe të shpërndara, vetëm njollojeni në pikën e akneve, nëse ka shumë njolla akne, aplikoni një shtresë të hollë në lëkurën e akneve.
Ndarja e grimit, furçave të grimit ose mjeteve të grimit
Edhe nëse përdorni vetëm produkte jo komedogjene, ndarja e grimit mund të çojë në shpërthime. Aknet nuk janë ngjitëse, por bakteret, vaji dhe qelizat e vdekura të lëkurës në lëkurën e dikujt tjetër mund të krijohen dhe përhapen në lëkurën tuaj. Ata bllokojnë poret, duke çuar në puçrra.
Ndarja e grimit, furçave të grimit ose mjeteve të grimit mund të shkaktojë shpërthime
Sigurohuni që të mos merrni këtë zakon të keq që shkakton aknet. Askush nuk ju ndan grimin, furçat e grimit dhe mjetet tuaja.
Mos e hiqni grimin para se të shkoni në shtrat
Grimi do të bllokojë poret tuaja dhe do të shkaktojë çarje. Hiqni grimin para se të shkoni në shtrat. Nëse jeni shumë të lodhur për të larë fytyrën, përdorni një pecetë për heqjen e grimit. Vetëm sigurohuni që lëkura juaj të jetë plotësisht e pastër.
Jo hidratues
Aknet mund të jenë një shenjë se lëkura juaj është shumë e thatë. Bën që gjëndrat e vajit të prodhojnë më shumë vaj, i cili bllokon poret dhe shkakton akne. Aplikoni krem hidratues të paktën dy herë në ditë ose kur lëkura juaj ndihet e thatë.
Si të parandaloni kthimin e akneve
Këtu janë disa mënyra për t'u kujdesur për lëkurën e prirur ndaj akneve dhe për të parandaluar rikthimin e saj:
Aknet janë një problem i zakonshëm që mund të shkaktojë vetëbesim të ulët. Por ka shumë trajtime efektive për aknet. Zëvendësoni zakonet tuaja të këqija që shkaktojnë puçrra fytyre me ato të mira për të kontrolluar aknet. Me disa ndryshime të thjeshta, lëkura juaj do të jetë pa njolla dhe e lëmuar.
Aknet janë një gjendje e zakonshme e lëkurës. Plotësimi me mjaft vitamina dhe minerale është një mënyrë e sigurt dhe efektive për të trajtuar aknet për lëkurën.
Artikull nga mjeku Vo Thi Ngoc Hien, duke ndarë rreth shkaqeve të akneve të përsëritura. Nga atje, tregoni mënyrat më të mira për trajtimin dhe kujdesin për lëkurën.
Artikulli i mjekut Tran Hoang Nhat Linh për Shtrydhjen e akneve - shtrydhja e tyre në mënyrë të gabuar mund ta bëjë lëkurën të lëndohet më rëndë.
Aknet janë të vështira për t'u trajtuar për shkak të tendencës së tyre për t'u përsëritur. Lexoni artikullin e Doktor Vo Thi Ngoc Hien për kujdesin shkencor të lëkurës ndaj akneve.
Ka shumë shkaqe të akneve, në këtë artikull SignsSymptomsList do t'ju ndihmojë të zbuloni zakonet e këqija që po ndikojnë në aknet tuaja.
Në këtë artikull, ne do të mësojmë se si të hiqni pikat e zeza dhe të parandaloni shfaqjen e pikave të zeza në të ardhmen.
Zëvendësoni zakonet tuaja të këqija që shkaktojnë puçrra fytyre me ato të mira. Me disa ndryshime të thjeshta, lëkura juaj do të jetë pa njolla dhe e lëmuar.
