Të kesh një lëkurë të shndritshme, të lëmuar dhe pa puçrra është dëshira e pothuajse të gjithëve. Ka shumë shkaqe të akneve dhe të gjithë punojnë së bashku për t'i përkeqësuar aknet. Shkaqet gjenetike ose hormonale janë të vështira për t'u ndryshuar te njerëzit me akne. Por zakonet e kujdesit të përditshëm dhe të ushqyerit mund të ndryshohen.
Duhet të keni parasysh se zakonet e përditshme të jetesës ndikojnë shumë në lëkurë, veçanërisht në lëkurën me akne. Thjesht duke ndryshuar disa zakone të këqija, puçrrat përmirësohen gjithashtu. Në këtë artikull, eksperti i SignsSymptomsList do t'ju ndihmojë të dalloni zakonet e këqija që po ndikojnë në aknet tuaja.
përmbajtjen
1. Lani fytyrën shumë shpesh
Pastrimi është një hap i rëndësishëm në rutinën tuaj të përditshme të kujdesit të lëkurës. Sidomos për lëkurën e prirur ndaj akneve, pastrimi i lëkurës është edhe më i rëndësishëm. Larja e fytyrës ndihmon në largimin e papastërtive, yndyrës së tepërt në lëkurë dhe ndihmon lëkurën të marrë frymë. Megjithatë, larja e fytyrës shumë shpesh nuk do ta bëjë lëkurën tuaj më të pastër dhe mund ta përkeqësojë atë.
Sepse normalisht lëkura sekreton një sasi fiziologjike vaji për të ndihmuar në hidratimin e lëkurës. Kur e lajmë fytyrën shumë herë, ky vaj humbet dhe lëkura bëhet e thatë. Lëkura jonë ka një kondicionim balancues, kur lëkura është e thatë, ajo do të prodhojë vaj për të kompensuar lagështinë e humbur. Dhe si rezultat, edhe nëse e lani fytyrën shumë herë, nuk mund të merrni të gjithë vajin në fytyrën tuaj.
2. Mos e lani fytyrën çdo ditë
Ndryshe nga zakoni për të larë fytyrën shumë shpesh, disa prej jush nuk e kanë zakon ta lajnë fytyrën çdo ditë. Ky është një zakon jashtëzakonisht i dëmshëm për lëkurën e prirur ndaj akneve. Aknet shkaktohen nga poret e bllokuara me qeliza të vdekura, sebum dhe baktere. Prandaj, mos larja e fytyrës çdo ditë do të bëjë që poret tuaja të mos jenë të qarta dhe do të formojnë puçrra.
Pra, sa herë mjafton për të larë fytyrën? E vërteta është se nuk ka një numër të saktë për të gjithë. Varet shumë nga puna dhe aktivitetet e çdo personi. Mënyra më e mirë për të pastruar fytyrën është të lani fytyrën të paktën dy herë në ditë në mëngjes dhe në mbrëmje dhe të lani fytyrën sa herë që lëkura juaj djersitet. Larja e fytyrës në mëngjes ndihmon në largimin e yndyrës së tepërt që prodhon lëkura gjatë gjumit dhe largon produktet e mbetura të kujdesit të lëkurës. Në mbrëmje, larja e fytyrës do të ndihmojë në largimin e yndyrës së tepërt dhe papastërtive pas një dite të gjatë. Kur djersitni, mos e lini të thahet natyrshëm, duhet të lani fytyrën.
3. Prekni shpesh fytyrën
Është fakt që duart vijnë në kontakt me shumë objekte në jetën e përditshme dhe në punë. Pra, nuk është aq i pastër sa e shohim ne, por përmban shumë baktere. Zakoni për të prekur shpesh fytyrën do ta bëjë lëkurën tuaj të mos pastër. Kjo e bën lëkurën më të prirur ndaj puçrrave dhe i përkeqëson aknet ekzistuese.
4. Zakoni i shtrydhjes së akneve
Puçrrat në lëkurë duken shumë të pakëndshme, ndaj shumë njerëzve u pëlqen t'i shtrydhin me duar. Megjithatë, shtrydhja me dorë e puçrrave është një zakon shumë i dëmshëm. Duke qenë se duart mund të përmbajnë shumë baktere, nëse i përdorni për të shtrydhur një puçërr, kjo do të shkaktojë që ajo të inflamohet dhe të infektohet. Tjetra është të mos merrni të gjitha aknet poshtë kur e shtrydhni me dorë do të bëjë që ato të vazhdojnë të fryhen dhe të inflamohen. Nga ana tjetër, shtrydhja e puçrrave me dorë mund të bëjë që lëkura të gërvishtet dhe të lërë njolla të errëta.
5. Lëreni shampon të rrjedhë nëpër fytyrë
Shampo, kondicioner ose produkte për kujdesin e flokëve shpesh përmbajnë vajra. Pra, nëse bien në kontakt me lëkurën, vaji do të bllokojë gjëndrat e flokëve. Kjo do t'i bëjë lëkurës puçrra fytyre, kështu që njerëzit duhet t'i kushtojnë vëmendje që shampoja të mos bie në kontakt me fytyrën sa herë që lajnë flokët.
6. Përdorni kozmetikë që përmbajnë vaj
Nëse keni lëkurë të yndyrshme ose të prirur ndaj akneve, ekspertët këshillojnë të mos përdorni produkte me bazë vaji. Disa produkte kozmetike përmbajnë vajra për të rritur efektin hidratues të lëkurës. Megjithatë, ato janë të përshtatshme vetëm për lëkurë të thatë, shpesh pa lagështi. Sa i përket lëkurës së prirur ndaj akneve, produktet me bazë vaji do të bllokojnë poret. Pra, nëse keni puçrra, duhet të kërkoni produkte që thonë "pa vaj" (pa vaj), "jo komedogjene" (nuk krijon puçrra) për t'i përdorur.
7. Ushqimi jo i shëndetshëm
Ushqimi ka një efekt në gjendjen e akneve të lëkurës sonë. Një dietë e shëndetshme do ta bëjë lëkurën tuaj të lëmuar dhe më pak të prirur ndaj puçrrave. Përkundrazi, ushqimi jo i duhur do ta bëjë lëkurën më të prirur ndaj akneve. Ushqimet që përmbajnë shumë sheqer, niseshte dhe yndyrë si çokollata, qumështi, ushqimet e skuqura etj janë kuintesenca e akneve. Në të njëjtën kohë, pirja e më pak ujë çdo ditë e bën trupin të dehidratohet dhe lëkurës i mungon lagështia, duke çuar në rritjen e sekretimit të vajit për të kompensuar dhe formuar puçrra fytyre.
>>>> Shihni më shumë artikuj: Çfarë duhet të hani për të hequr qafe aknet? Ushqimet që duhet dhe nuk duhet të hani
8. Mosrespektimi i trajtimit të akneve
Ky është shkaku më i zakonshëm i kthimit të akneve. Raste të tilla si ndërprerja e drogës në mënyrë të papritur sapo aknet janë qetësuar. Ose koha e mjaftueshme e trajtimit nuk është ndalur automatikisht, ilaçi do të bëjë që aknet të kthehen më të rënda. Përveç kësaj, disa prej jush përdorin në mënyrë arbitrare edhe produkte me origjinë të panjohur. Drogat e alkoolit, kremrat e përzier do të shkaktojnë acarim të lëkurës dhe shpërthime të rënda të akneve.
9. Çfarë duhet bërë për të shmangur shkaktimin e akneve?
Aknet janë shumë të përsëritura dhe i bëjnë njerëzit me puçrra të bëhen vetë-përçmues dhe në depresion. Rutinat tona të përditshme të kujdesit kanë një ndikim të madh në lëkurën tonë. Pra, le të bashkohemi me SignsSymptomsList për të eliminuar zakonet e këqija. Në të njëjtën kohë, zbatoni dhe mbani zakone të mira për të parandaluar aknet!
Shihni më shumë artikuj të lidhur: Aknet: Armiku i rrezikshëm i lëkurës
Mjeku: Vo Thi Ngoc Hien
Aknet janë një gjendje e zakonshme e lëkurës. Plotësimi me mjaft vitamina dhe minerale është një mënyrë e sigurt dhe efektive për të trajtuar aknet për lëkurën.
Artikull nga mjeku Vo Thi Ngoc Hien, duke ndarë rreth shkaqeve të akneve të përsëritura. Nga atje, tregoni mënyrat më të mira për trajtimin dhe kujdesin për lëkurën.
Artikulli i mjekut Tran Hoang Nhat Linh për Shtrydhjen e akneve - shtrydhja e tyre në mënyrë të gabuar mund ta bëjë lëkurën të lëndohet më rëndë.
Aknet janë të vështira për t'u trajtuar për shkak të tendencës së tyre për t'u përsëritur. Lexoni artikullin e Doktor Vo Thi Ngoc Hien për kujdesin shkencor të lëkurës ndaj akneve.
Ka shumë shkaqe të akneve, në këtë artikull SignsSymptomsList do t'ju ndihmojë të zbuloni zakonet e këqija që po ndikojnë në aknet tuaja.
Në këtë artikull, ne do të mësojmë se si të hiqni pikat e zeza dhe të parandaloni shfaqjen e pikave të zeza në të ardhmen.
Zëvendësoni zakonet tuaja të këqija që shkaktojnë puçrra fytyre me ato të mira. Me disa ndryshime të thjeshta, lëkura juaj do të jetë pa njolla dhe e lëmuar.
