Alarmi se sa niveli i sheqerit në gjak është i rrezikshëm nga këshilla e mjekut

Shumë njerëz pyesin se sa sheqeri në gjak është i rrezikshëm? Në fakt, trupi ynë prodhon sheqerna për të mbajtur jetën. Shumë sheqer në gjak do të pengojë përthithjen. Nga atje, energjia e ofruar përdoret në mënyrë joefikase. Në artikullin vijues, SignsSymptomsList do t'ju ndihmojë t'i përgjigjeni pyetjes së mësipërme. Gjithashtu, vini në dukje masat paraprake për nivelet e rrezikshme të sheqerit në gjak. Mirësevini për të vazhduar leximin. 

përmbajtjen

• Pasqyrë e sheqerit në gjak
• Simptomat paralajmëruese dhe sa sheqeri në gjak është i rrezikshëm
• Sa sheqer në gjak është i rrezikshëm?
• Cilat subjekte të rrezikshme duhet t'i kushtojnë vëmendje indeksit glicemik?
• Ulja e rrezikut nga indeksi i lartë glicemik

Pasqyrë e sheqerit në gjak

Çdo organ në trup ka një funksion të veçantë. Në të, mëlçia, muskujt dhe pankreasi janë të përfshirë në prodhimin dhe rregullimin e sheqerit në gjak. Nëse mëlçia dhe muskujt mund të metabolizojnë sheqerin e ruajtur në trup për përdorim, pankreasi është organi që i prodhon ato produkte dhe e ndihmon mëlçinë ta bëjë këtë. Për të mbajtur të qëndrueshme sheqerin në gjak, pankreasi sekreton insulinë në mënyrë që gjaku të marrë dhe të ruajë sheqerin.

Për shkak të kësaj, sheqeri ynë në gjak nuk është i fiksuar, por ende mbahet në nivelin më të sigurt. Sheqeri është burimi kryesor i energjisë për trupin, kështu që kontrolli i sheqerit në gjak është gjithmonë thelbësor.

Simptomat paralajmëruese dhe sa sheqeri në gjak është i rrezikshëm

Shenjat paralajmëruese

Ka shenja të hershme paralajmëruese se jeni në nivele të rrezikshme të sheqerit në gjak. Përbëhet nga:

• Manifestimet fillestare janë etja, pirja e ujit më shumë se zakonisht, vështirësia në përqendrim, urinimi i shpeshtë, shpesh lodhja, letargjia, humbja e shpejtë e peshës.
• Në disa situata, sheqeri në gjak do të rritet: kur hani shumë ëmbëlsira ose ushqime të shpejta, kur jeni të stresuar, kur jeni të sëmurë.

Cilido qoftë shkaku, këto simptoma dhe situata vazhdojnë për një kohë të gjatë, duke shkaktuar patologji.

Ftohjet dhe gripi gjithashtu do të rrisin sheqerin në gjak në heshtje

Sa sheqer në gjak është i rrezikshëm?

Rreziku këtu vjen nga dy aspekte. Së pari, sheqeri në gjak është i rrezikshëm për shëndetin tuaj afatgjatë. Nëse sheqeri në gjak nuk stabilizohet, ai kalon në diabet. Kjo është një sëmundje e rrezikshme që mund të sjellë shumë komplikime dhe madje edhe paaftësi. Në të njëjtën kohë, sheqeri në gjak që është shumë i lartë ose shumë i ulët do të shkaktojë humbje të vetëdijes ose koma. Çdo gjendje kërkon trajtim urgjent.

Sa e rrezikshme është sheqeri i lartë në gjak?

Në planin afatgjatë, sheqeri i lartë në gjak nxit diabetin. Përveç kësaj, sheqeri i lartë në gjak në pacientët me diabet tregon trajtim joefektiv të sëmundjes. Sipas përditësimit të fundit:

Agjërimi i sheqerit në gjak (pa ngrënë për të paktën 8 orë) është i rrezikshëm kur është më i lartë se 130 mg/dL tek njerëzit me diabet dhe më i lartë se 100 mg/dL tek njerëzit pa sëmundje.

Çdo sheqer në gjak i ditës është i rrezikshëm kur > 200 mg/dL si për personat me diabet dhe pa diabet.

Sheqeri i lartë në gjak tregon se keni një çrregullim metabolik. Për njerëzit pa diabet, ky është një rrezik në rritje i përparimit të sëmundjes. Shumë studime tregojnë se sheqeri i lartë në gjak nëse nuk kontrollohet çon në diabet brenda 5 viteve.

Për njerëzit me diabet, sheqeri i lartë në gjak tregon se nuk e keni kontrolluar sheqerin në gjak. Përveç trajtimit joefektiv, shkaku mund të vijë nga dieta dhe jetesa.

Në të njëjtën kohë, ekspertët mjekësorë paralajmërojnë gjithashtu se nëse sheqeri në gjak është mbi 250 mg/dL, mund të bini në koma. Kjo është një gjendje kërcënuese për jetën nëse nuk trajtohet menjëherë.

Sa niveli i ulët i sheqerit në gjak është i rrezikshëm?

Sheqeri i ulët në gjak tregon se trupit tuaj i mungon energjia. Nëse keni simptomat e mëposhtme, duhet të ngarkoni menjëherë veten me ushqime ose pije që janë mjaft të ëmbla për t'u rikuperuar:

• Ndjenja e dridhjes ose e kufizuar në lëvizje.
• Djersit shumë, nervoz.
• Ndjeheni shumë të uritur.
• Rrahje të shpejta të zemrës ose palpitacione.
• Matni sheqerin në gjak nën 60 mg/dL.

Cilat subjekte të rrezikshme duhet t'i kushtojnë vëmendje indeksit glicemik?

Disa individë mund të jenë në rrezik më të lartë për diabetin dhe sheqerin në gjak se kushdo tjetër. Nëse jeni një nga personat e mëposhtëm, duhet të monitoroni më shumë se kurrë sheqerin në gjak:

Rreziku i diabetit të tipit 1

Nëse dikush në familjen tuaj ka diabet të tipit 1, rreziku juaj dyfishohet. Instituti Kombëtar i Diabetit dhe Sëmundjeve Digjestive thotë se gjenetika është pjesë e gjendjes. Fondacioni i Kërkimeve për Diabetin e të Miturve ka treguar se nuk mund të bëjmë asgjë për të parandaluar diabetin e tipit 1. Sëmundja shpesh fillon në fëmijëri ose në moshë madhore.

Rreziku i diabetit të tipit 2

Përveç faktorëve të rrezikut për diabetin e tipit 1, ekzistojnë edhe rreziqe për diabetin e tipit 2. Të tilla si:

• Mbipesha - obeziteti, pasiviteti fizik.
• Të kesh një anëtar të familjes me diabet të tipit 2.
• Mbi 45 vjeç.
• Keni presion të lartë të gjakut ose presion të gjakut mbi 140/90 mmHg.
• Keni dislipidemi.

Ulja e rrezikut nga indeksi i lartë glicemik

Nga informacionet e mësipërme, ne kemi kuptuar se sa sheqeri në gjak është i rrezikshëm . Prandaj, ndryshimi i rritjes së sheqerit në gjak është mënyra për të reduktuar rreziqet e tyre. Në varësi të gjendjes suaj, SignsSymptomsList do të ofrojë zgjidhjet e mëposhtme:

Për personat pa diabet

Njihni shenjat kërcënuese për koma të ketoacidozës

Ky është një çrregullim i shkaktuar nga nivelet shumë të ulëta të insulinës - sheqeri shumë i lartë në gjak. Simptomat për t'u kujdesur janë: vështirësi në frymëmarrje, tharje e gojës, frymë frutash, të vjella ose të vjella të shumta. Kur keni ndonjë simptomë, duhet të matni sheqerin dhe të shkoni menjëherë në spitalin më të afërt.

Njerëzit me sheqer të lartë në gjak duhet t'i kushtojnë vëmendje shenjave të buzëve të thata që paralajmërojnë rrezikun e ketoacidozës

Përdorimi i insulinës suplementare

Nivelet e larta të sheqerit tregojnë se po përdorni shumë pak insulinë ose nuk e merrni atë siç duhet. Ju keni nevojë për udhëzimin e mjekut tuaj për të përdorur në mënyrë efektive insulinën edhe kur sheqeri në gjak është i lartë. Ju duhet të matni sheqerin në gjak 15 deri në 30 minuta pas marrjes së insulinës për t'u siguruar që është i ulët.

Bilanci i stilit të jetesës

Njerëzit me diabet nuk kanë nevojë të abstenojnë së tepërmi. Thjesht duhet të zëvendësoni ushqimet me niseshte me perime dhe fibra. Kjo siguron që trupi të ketë energji të mjaftueshme dhe nuk rrit sheqerin.

Për personat pa diabet

Pini ujë ose hani një rostiçeri të pasur me proteina

Shumë studime tregojnë se kjo zgjidhje do t'ju ndihmojë të holloni sheqerin në gjak. Nëse keni një matës të glukozës në shtëpi, duhet të matni glukozën tuaj pasi keni ngrënë dhe pirë.

Ndryshimi i stilit të jetesës

Në fakt, shumica e sheqerit të lartë në gjak është rezultat i një diete të pabalancuar dhe një stili jetese të ulur. Ju mund të kontrolloni plotësisht nivelin e sheqerit në gjak duke rregulluar dietën tuaj. Në të njëjtën kohë, rrisni aktivitetin fizik për të eliminuar energjinë e tepërt të sheqerit në trup.

Ushqimet e sugjeruara që janë të mira për sheqerin në gjak janë perimet dhe frutat, të cilat duhet të përbëjnë 1/2 e një porcioni.

Kontrolloni rrezikun e diabetit

Siç u përmend, diabeti i tipit 1 është një sëmundje e trashëguar. Prandaj, duhet të kontrolloni nëse ju dhe të dashurit tuaj jeni në rrezik për këtë sëmundje dhe ta parandaloni atë herët.

Pra, ne kemi gjetur përgjigjen e pyetjes se sa sheqeri në gjak është i rrezikshëm . Shpresojmë të jeni në dijeni të simptomave paralajmëruese të sheqerit të lartë në gjak. Në të njëjtën kohë, kuptoni siç duhet grupin e rrezikut për të qenë në gjendje të zhvilloni strategji për të mbrojtur shëndetin e familjes suaj dhe vetes tuaj.