Як лікують переломи ребер? Як доглядати та одужувати?

Перелом ребер є дуже поширеним станом у повсякденному житті. Найчастішими причинами є дорожньо-транспортні пригоди, падіння, спортивні травми... Зламані ребра можуть спричинити пошкодження серця, легенів, судин грудної клітки. Надзвичайно важливим є отримання базових знань про те, як лікувати, доглядати та відновлювати переломи ребер. Давайте дізнаємося за допомогою SignsSymptomsList в наступній статті!

зміст

• 1. Огляд лікування переломів ребер
• 2. Яке життя, коли у вас зламане ребро? Чи можна займатися сексом?
• 3. Чого слід уникати
• 4. Як контролювати біль від зламаного ребра?
• 5. Дихальні вправи при зламаних ребрах
• 6. Скільки часу потрібно для загоєння?
• 7. Ознаки та симптоми, які потребують уваги 
• 8. Який прогноз, коли я зламаю ребро?
• 9. Дієта 
• 10. Перша допомога при зламаних ребрах

1. Огляд лікування переломів ребер

Наше тіло має 12 пар ребер. Вони утворюють міцний каркас ребер для захисту серця, легенів, кровоносних судин...

На відміну від інших переломів, переломи ребер не можна лікувати за допомогою гіпсу або бандажа. Переломи ребер зазвичай лікуються нехірургічними методами. Однак у деяких випадках потрібне хірургічне втручання.

Раніше переломи ребер лікували шляхом щільного обгортання верхньої частини тіла. Однак фахівці визнали цей метод неефективним. Крім того, це посилює відчуття задишки. Пневмонія або інші респіраторні ускладнення можуть також посилитися.

Сьогодні лікування переломів ребер зосереджено на поєднанні відпочинку, знеболювання та дихальних вправ.

Показаннями до операції є: рухомий масив ребер (принаймні 3 суміжні ребра з кількома зламаними точками) або численні переломи ребер, що спричиняють утруднення дихання.

>> Дізнайтеся більше:  Перелом ребра – симптоми, причини, методи лікування

Це досить поширена аварія

2. Яке життя, коли у вас зламане ребро? Чи можна займатися сексом?

Коли ви зламаєте ребро, одна з речей, яку ви повинні зробити, це відпочити. Відпочинок не тільки знімає біль, але й прискорює загоєння кісток.

Однак це не означає, що ви повинні повністю лежати в ліжку. Вам також потрібен відповідний рівень активності для решти вашого тіла та загального здоров’я. Ви можете сидіти і ходити на ранньому етапі відновлення.

Після того, як ваш лікар дозволить вам пересуватися, ви також можете повернутися до діяльності з низькою інтенсивністю, як-от:

• Легка робота по дому.
• Прості клопоти.
• Сексуальна активність.
• Працювати, якщо це не підняття важких або виснажливих.

Крім того, потрібно уникати положень лежачи, наприклад, лежачи на животі, лежачи на боці або часто перевертатися. Позиція для сну повинна бути прямою на спині, щоб менше тиснути на ребра, або лежати з трохи вертикальним тулубом і підкладеною знизу подушкою (застосовується на ранніх стадіях перелому).

Однак перед цим проконсультуйтеся з лікарем. 

Уникайте робіт, на яких доводиться переносити великі навантаження

3. Чого слід уникати

Ось кілька речей, яких слід уникати під час фази загоєння:

• Піднімайте все, що важче 5 кг.
• Займайтеся інтерактивними видами спорту.
• Робіть все, що вимагає відтягування або штовхання.
• Заняття високої інтенсивності, такі як біг, скачки тощо.
• Грати у гольф. Навіть м’яке розгойдування може викликати сильний біль, якщо ви зламаєте ребро.
• Уникайте тривоги і печалі.
• Уникайте лікування переломів невідомого походження.

Не займайтеся контактними видами спорту

4. Як контролювати біль від зламаного ребра?

• Основним симптомом перелому ребра є постійний біль. Контроль болю необхідний для загоєння кісток. Знеболюючий засіб, навіть невелике, допомагає вам легко дихати та кашляти без зайвого дискомфорту.
• Зазвичай лікар призначає вам знеболюючі препарати протягом перших кількох днів. Залежно від тяжкості болю ваш лікар призначить вам відповідні ліки.
• Ліки вимагають рецепта лікаря. У перші дні перелому ви можете відчувати сильний біль. Досить легкого руху, щоб у вас заболіла. Якщо біль занадто сильний, лікар може призначити знеболююче, наприклад оксикодон або гідрокодон. Це знеболюючі засоби, що належать до групи опоїдів, можуть викликати звикання, тому приймати їх слід тільки за призначенням лікаря. Ніколи не займайтеся самолікуванням.
• Ви також можете прикладати лід до зламаної кістки протягом перших 2 днів. Це допомагає зняти біль. Робіть 3 рази на день по 20 хвилин. Зверніть увагу, покладіть лід у вологий рушник і прикладіть його до шкіри. Не прикладайте лід безпосередньо до шкіри.
• Якщо біль не проходить або посилюється більше 3 тижнів або довше, слід повідомити про це лікаря.

5. Дихальні вправи при зламаних ребрах

• Глибоке дихання допоможе легеням розширитися і добре вентилюватися. Зазвичай це легко для здорових людей. Однак, коли ребро зламано, глибокий вдих спричинить біль. З іншого боку, поверхневе дихання зі зниженою активністю підвищує ризик ускладнень від пневмонії або інших респіраторних захворювань. Тому вас можуть навчити деяким дихальним вправам, придатним для відновлення .
• У ньому ви можете використовувати спірометр для практики дихання. Це прилад, який вимірює об’єм повітря, який ви вдихнете або видихнете. Це допомагає вам зрозуміти, що таке глибоко й повно дихати.
• Ви можете прийняти знеболююче перед практикою дихання. Може м’яко, але міцно притиснути подушку до грудей. Це допомагає зняти біль. Просто дихати потрібно повільно, рівно і глибоко.

Перед виконанням дихальних вправ повинні керуватися фахівцями.

Ілюстрація спірометра

6. Скільки часу потрібно для загоєння?

Час загоєння зламаних кісток залежить від організму кожної людини. Зазвичай для загоєння зламаних кісток потрібно близько 6 тижнів. Цей час може бути меншим, якщо перелом легкий.

Якщо пошкоджені внутрішні органи, наприклад легені, відновлення займає більше часу. Це особливо актуально, якщо у вас є показання до операції.

7. Ознаки та симптоми, які потребують уваги 

Іноді зламані ребра можуть пошкодити ваші легені. Зазвичай будь-які пошкодження легенів діагностують під час першого відвідування. Лікар ставить діагноз шляхом прослуховування, огляду легенів, рентгена , комп’ютерної томографії… Але іноді пошкодження легенів помічається не відразу.

Коли ви одужуєте, вам потрібно буде стежити за будь-якими ознаками ателектазу або пневмонії.

Негайно зателефонуйте за номером 911, якщо у вас є будь-які з наступних ознак:

• Задишка.
• Частіше відкашлюється слиз або її кількість поступово збільшується.
• Кровохаркання.
• Фіолетові губи.
• Висока температура.

Ви можете відчувати задишку

8. Який прогноз, коли я зламаю ребро?

Більшість переломів ребер можна усунути за допомогою нехірургічних методів. Але все одно потрібно подбати про те, щоб ваше тіло добре відпочило, а легені ще функціонують належним чином. Не бійтеся болю, але дихайте занадто поверхнево.

Ви повинні повернутися до більшості своїх повсякденних справ через місяць-два.

Якщо ви відчуваєте занадто сильний біль, навіть коли приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, не соромтеся повідомити свого лікаря.

9. Дієта 

• Коли у вас зламане ребро, вам потрібно їсти повноцінну, збалансовану їжу, багату поживними речовинами і вітамінами, а не утримуватися. Організм має достатньо поживних речовин, необхідних для швидкого загоєння зламаної кістки.
• Їжа повинна забезпечувати баланс між білком, жиром і крохмалем. Зазвичай співвідношення цих 3 речовин становить 1:1:5 відповідно.
• Збільште кількість продуктів, які корисні для кістково-м’язової системи.
• Темно-зелені овочі, такі як овочі хрестоцвітих, багаті кальцієм і вітаміном К , які сприяють загоєнню кісток.
• Свіжі цитрусові, грейпфрут містять багато вітаміну С.
• Яйця, молоко і молочні продукти, такі як сир, йогурт і сироватка, також є багатими джерелами кальцію для організму. Крім того, ці вироби дуже прості у використанні.
• Бобові, горіхи, такі як мигдаль, фісташки, кешью, насіння соняшнику ... Ці горіхи забезпечують організм жиром, білком, кальцієм, магнієм. Вони підтримують загоєння кісток і забезпечують живлення організму.
• Така риба, як лосось, тунець, сардини ... містить багато вітаміну D, омега-3 жирних кислот .

На додаток до продуктів, які необхідно додавати, слід уникати продуктів, які перешкоджають загоєнню кісток. Тобто:

• Вино.
• Фастфуд.
• Nước giải khát.
• Hút thuốc lá. Đặc biệt, hút thuốc lá khiến cho mật độ xương giảm, tăng nguy cơ loãng xương, làm chậm quá trình phục hồi của xương sườn nói riêng và ảnh hưởng xấu đến tất cả cơ xương khác nói chung.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm về 3 loại vitamin quan trọng cho xương khớp

Sữa, trứng và các chế phẩm từ sữa rất tốt cho lành xương

10. Cách sơ cứu khi bị gãy xương sườn

Việc sơ cứu gãy xương ban đầu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến kết quả điều trị. Vậy khi gặp người nghi ngờ bị gãy xương sườn, bạn cần làm gì?

• Đầu tiên bạn cần bĩnh tĩnh và quan sát xung quanh người bị nạn. Kêu gọi sự giúp đỡ từ những người xung quanh, gọi cấp cứu 115.
• Trong khi chờ xe cấp cứu, hãy trấn an người bị gãy xương. Giải phóng nạn nhân khỏi các vật cản như mũ, xe, nới rộng quần áo. Đặt bệnh nhân ở tư thế thoải mái, tránh di động nhiều.
• Nếu có chảy máu thì cầm máu bằng cách băng ép bằng khăn, vải sạch.
• Có thể dùng đá lạnh, bọc trong khăn sạch, ẩm, chườm lên vùng da bị đau. Điều này giúp nạn nhân giảm đau, sưng.
• Di chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất bằng xe cứu thương, ô tô, không vận chuyển bằng xe máy. Cần lưu ý luôn giữ tư thế đầu nạn nhân thẳng với trục cơ thể trong suốt quá trình vận chuyển.

Gãy xương sườn là tình trạng khá phổ biến trong đời sống sinh hoạt. Điều trị gãy xương sườn hiện nay chú trọng vào nghỉ ngơi, kiểm soát đau, các bài tập thở. Các phương pháp điều trị trên chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn cần được bác sĩ thăm khám và điều trị hợp lý. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản về cách điều trị, chăm sóc và phục hồi gãy xương sườn.