Effektiva rehabiliteringsövningar efter en stroke

Cerebrovaskulär olycka är en av de farligaste sjukdomarna. Beroende på hjärnskadans ålder och plats kan följdsjukdomarna vara svåra eller lindriga. Rehabilitering efter en stroke tar också lång tid. För att få bra resultat måste du ha tålamod och följa instruktionerna korrekt. Den här artikeln kommer att ge några rehabiliteringsövningar efter en stroke för din referens. Låt oss ta reda på det med SignsSymtomsList!

innehåll

• Hur uppstår en cerebrovaskulär olycka?
• Rehabiliteringsövningar efter cerebrovaskulär olycka
• Anteckningar vid utförande av rehabiliteringsövningar
• Att komplettera vilka livsmedel som kommer att vara användbara för rehabilitering?

Hur uppstår en cerebrovaskulär olycka?

Cerebrovaskulär olycka är en av de vanligaste sjukdomarna hos äldre. Mer farligt, denna patologi ökar hos unga människor.

Denna patologi uppstår med den största orsaken till cerebral vaskulär ocklusion. Dessutom kan hjärnblödning eller andra orsaker också orsaka en cerebrovaskulär olycka.

När din hjärna inte får näring av blod kommer din hjärna att skadas. Oavsett om skadan är lätt eller allvarlig kommer den att ha stor effekt på dig. Beroende på skadans omfattning kommer det att finnas olika sätt att återställa funktionen efter en stroke .

Följaktligen, beroende på hjärnskadans ålder och plats, kan patienten uppleva följande följdsjukdomar:

• Cerebrovaskulär olycka orsakar minnesförlust.
• Patienter kan uppleva rörelsestörningar som hemiplegi, förlamning av extremiteter eller domningar i extremiteter...
• Hjärnans nerver är skadade vilket orsakar snedvridning av munnen, ansiktsförlamning ...
• Matsmältningssystemet kan också påverkas och orsaka svårigheter att svälja, förstoppning ...
• De mildaste är relaterade psykologiska effekter som din oförmåga att reglera känslor.
• Mer farligt kan stroke också orsaka dödsfall.

Cerebrovaskulär olycka, om den är allvarlig, kan döda dig

Rehabiliteringsövningar efter cerebrovaskulär olycka

Beroende på platsen för hjärnskadan kommer följdsjukdomarna efter en stroke att vara allvarliga eller milda. Den allvarligaste skadan du kan uppleva är hemiplegi. Men om du försöker göra rehabilitering efter en stroke kan du återhämta dig helt.

Det yttersta målet med rehabiliteringsövningar efter en stroke är att patienten ska kunna stå. Först då kan patientens liv återgå till det normala. Här är några rehabiliteringsövningar för hemiplegi som du kan hänvisa till:

Rehabiliteringsövningar för stående balans

För det första, om du vill gå som vanligt måste du stå stadigt för att röra dig. För denna rehabiliteringsövning efter en stroke behöver patienten träna på att stå upprätt och symmetriskt. Din kroppsvikt ska vara jämnt fördelad på båda benen.

Utöver stående övningar behöver patienten också träna på att vända på huvudet för att se tillbaka över axlarna. Försök att använda styrka för att stå och utföra: Böj, bakåt, luta, rotera. Dessutom är stillastående och handrörelser som: Att föra händerna upp och ner, till höger, till vänster... också till stor hjälp vid återhämtning.

Övningar för att överföra vikt i tur och ordning

För denna övning behöver patienten stå med höfterna intill bordskanten, fötterna ihop, 15-20 cm från varandra.

Därefter för patienten långsamt höften framåt och böjer det förlamade benet. Överför samtidigt kroppsvikten till det goda benet. Försök att hålla detta i några sekunder och sträck sedan långsamt ut det förlamade benet. Sedan gör du samma sak för det andra benet.

Att hålla ut i träningen efter en stroke hjälper dig att återhämta dig effektivt

Träna för att dra ihop sig och sträcka ut höft- och knälederna på den förlamade sidan för att återställa funktionen

Du reser dig sakta upp och lägger försiktigt handen på något föremål bredvid dig. Fötterna är placerade med ca 15-20 cm mellanrum. Det goda benet du sätter fram, det förlamade benet bak.

Därefter måste du flytta vikten framåt för att lägga den på det bra benet. Böj sedan och sträck ut höft- och knälederna på sidan av ditt förlamade ben. När du utför ska du bara lyfta hälen på den förlamade sidan, inte lyfta hela foten från golvet.

Träna på att stå och lyfta vikter på båda fötterna i tur och ordning

Detta är ett av de mest effektiva sätten att träna för personer med stroke under rehabilitering. Det första du behöver göra är att stå upprätt, händerna avslappnade, fötterna 15-20 cm från varandra.

Därefter tar du din vänstra fot som en pelare. Dra sedan ut höger ben och lyft foten till golvet så att vikten ligger på vänster ben. Låt den vara på i några minuter och byt sedan sida. Om du fortfarande inte kan stå ut behöver du någon som hjälper till eller stöder dig på något på egen hand när det behövs.

Lägg vikt på det förlamade benet

Detta är den sista övningen för rehabilitering efter en stroke . För denna övning måste du stå upprätt så att din kroppsvikt är jämnt fördelad på båda benen. Därefter fortsätter du att räta ut armarna åt sidan med axellederna vinkelräta. Vid denna tidpunkt kommer vikten att skifta till det förlamade benet, du fortsätter att kliva med den bra foten till en höjd av 15-20 cm.

Om möjligt bör du stå i parallellstången på egen hand utan hjälp. Om du håller ut kommer din balans och rörlighet snabbt att återhämta sig.

Anteckningar vid utförande av rehabiliteringsövningar

Att regelbundet utföra rehabiliteringsövningar efter en stroke hjälper dig att snabbt återgå till normala aktiviteter. Detta händer dock bara om du följer instruktionerna exakt. Dessutom måste du också noga komma ihåg följande anteckningar för att öva för bra resultat:

• Under perioden på 3 - 6 månader från sjukdomsdebuten kommer att vara den period som hjälper träningen att ge den bästa effekten.
• Du bör öva enligt läkarens regim med stöd av nödvändiga verktyg.
• Efter 6 månader kan du träna hemma men måste fortfarande följa din läkares instruktioner.
• Om en vecka rekommenderas det att träna rehabilitering efter en stroke i minst 6 timmar för att åstadkomma effektiv återhämtning.
• Övningen kommer att ta lång tid, så både patienten och familjen behöver tålamod.

Rehabilitering efter en stroke bör ske under ledning av en läkare

Att komplettera vilka livsmedel som kommer att vara användbara för rehabilitering?

Förutom att regelbundet öva rehabilitering efter en stroke , kommer att äta rätt också hjälpa dig att återhämta dig snabbare. Du kan hänvisa till de livsmedel som hjälper till att påskynda återhämtningsprocessen nedan:

frukt

Frukt är både lätt att äta och lätt att ta upp, så det är mycket lämpligt för patienter. Vissa frukter har antioxidanter, hjälper till att bränna fett, eliminera fria radikaler. Dessutom har frukten också förmågan att förbättra åderförkalkning, vilket är bra för personer med stroke.

Frukt är ett bra livsmedel för patienter i återhämtningsprocessen efter en stroke

Mjölk

Mjölk är en av de livsmedel som ger många näringsämnen till kroppen. Mjölk har också förmågan att hjälpa patienter att återställa hälsan mycket väl. För att återhämta dig från en stroke bör du prioritera att dricka komjölk, osötad soja, rismjölk och yoghurt.

Fisk

Vid denna tidpunkt måste patienten begränsa fett från djur. Därför är fisk det första valet som bör prioriteras. Att äta fisk regelbundet hjälper kroppen att återhämta sig snabbt utan komplikationer. Kolesterolet som finns i fisk bidrar också till förlusten av ateroskleros i blodkärlens väggar.

Hoppas artikeln ovan har hjälpt dig att bättre förstå rehabilitering efter stroke . För att bli framgångsrik måste du vara uthållig och konsekvent. Glöm inte heller att konsultera din läkare för råd och instruktioner för att se till att det görs på rätt sätt. Håll utkik efter våra nästa artiklar.