Vet du hur man botar nattliga svettningar nedan?

Sömn är en mycket viktig del av livet. Men vad gör du när din sömn störs av nattliga svettningar? Svettning är oftast normalt och vanligt hos båda könen. De påverkar dock patientens sömn mycket. Så vad är botemedlet mot nattliga svettningar? Bjud in dig och SignsSymptomsList att utforska detta ämne genom artikeln nedan.

innehåll

• Vad är tjuvsvett?
• Orsaker till att svettas
• Hur man botar tjuvsvett
• Hur man botar stulen svett enligt folktron
• Notera

Vad är tjuvsvett?

Innan vi lär oss hur man behandlar nattliga svettningar måste vi förstå vad det är och vad som orsakar det.

Tjuvsvett är folknamnet för att svettas under sömnen. Detta fenomen är särskilt vanligt på natten. Därför kallas folk "tjuv".

Tjuvar kan komma ut så mycket att de blöter dina kläder och lakan och väcker dig. För det mesta är detta inte ett villkor för oro. Men om de åtföljs av någon annan abnormitet och arten av deras förekomst oroar dig, måste du se en läkare för råd.

Nattliga svettningar svettas när du sover

Orsaker till att svettas

Hur man botar nattsvett beror på vad som orsakar det. Därför är det viktigt att förstå orsakerna till nattliga svettningar.

Nattliga svettningar orsakas ofta av något medicinskt tillstånd eller av medicinering. För att hitta den exakta orsaken är det bäst att konsultera din läkare. Här är några vanliga orsaker.

Hög temperatur i sovrummet

Forskning visar att den idealiska rumstemperaturen för att sova är mellan 16 och 21°C. Om temperaturen är högre än så kan det orsaka svettning. Att bära kläder som är för tjocka kan också bidra till nattliga svettningar.

Svettsekretionsstörning

Detta är ett tillstånd där du svettas mer än nödvändigt, även när du sover. Svett utsöndras ofta i handflatorna, fötterna, armhålorna och huvudområdet.

Detta tillstånd har den medicinska termen hyperhidros. Det kan påverka en persons dagliga aktiviteter.

Cancer

Nattliga svettningar kan vara ett tecken på cancer, till exempel:

• Leukemi sjukdom.
• Lymfom.
• Ben cancer.
• Lever cancer.
• Mesoteliom.

Den exakta mekanismen genom vilken dessa cancerformer orsakar svettning är fortfarande okänd. Men det finns några studier som tyder på att detta är ett tillstånd där kroppen försöker bekämpa cancerceller.

Leukemi kan orsaka nattliga svettningar

Hormonell störning

Människor med nattsvett kan ha hormonella störningar. Specifikt förändringen i östrogennivåer i kroppen. Vanligtvis är personer som har kommit in i klimakteriet benägna att få detta tillstånd. Utanför sömnen kan kvinnor i klimakteriet svettas nästan när som helst på dygnet.

Gravida kvinnor är också föremål för denna grupp. Eftersom graviditeten gör att hormonnivåerna i kroppen förändras kraftigt. Läkare rekommenderar att de går till doktorn omedelbart om detta tillstånd kvarstår och medför mycket problem.

Hur man botar tjuvsvett

Hur man behandlar nattsvett beror på vad orsaken är. Några korrigeringar är:

Bota nattliga svettningar genom att sänka rumstemperaturen

Ett svalt sovrum hjälper dig inte bara att somna lätt, utan det kan också bota nattliga svettningar.

För äldre är den bästa rumstemperaturen 15,5 - 19,4°C. För spädbarn och småbarn är det cirka 18 – 21°C.

Undvik att äta för mycket innan du går och lägger dig

I allmänhet kan för mycket ätande före sänggåendet vara orsaken till nattliga svettningar. Förutom att minska kryddstark mat kan du också begränsa din sockerkonsumtion.

Vitamin B12 tillskott

Svettning har också kopplats till en diet med brist på vitamin B12. Vitamin B12 kan tillsättas i livsmedel som nötkött, lever, ägg, yoghurt och ost.

Begränsa användningen av stimulantia innan du går och lägger dig

Alkohol är ett ämne som vidgar blodkärlen. Som ett resultat kommer huden att kännas varm och röd. Detta kommer att stimulera kroppen att öka svettning. rodnade för att svettas.

Koffein kan stimulera det sympatiska nervsystemet och orsaka ökad svettning.

Att begränsa användningen av dessa ämnen före sömn är därför ett sätt att bota nattliga svettningar.

Hur man botar stulen svett enligt folktron

Bota stulen svett med mullbärsblad

Mullbärsblad har en kylande effekt, rensar bort värme och avgiftar. De kan därför förbättra nattliga svettningar. Kan användas av:

• Välj 300g färska jordgubbsblad. Ska välja gamla löv men fortfarande gröna.
• Koka mullbärsblad med 2 liter vatten och tillsätt lite vitt salt. Låt vattnet svalna och använd det för att bada varje dag.

Att använda mullbärsblad som ett folkmedel mot svett

Bota stulen svett med kryddnejlikablad

Dingling är ett läkemedel som ofta används inom österländsk medicin. Med effekten av att aktivera blod, ge näring till njurarna, rensa värme och kyla kroppen kan de användas för att behandla nattliga svettningar. Sättet att använda kryddnejlikablad liknar mullbärsblad.

Gräslök

Gräslök är effektiv vid behandling av nattliga svettningar. Inom orientalisk medicin har schalottenlökblad effekten av tonic gas, njurtonic, kyler kroppen. Du kan referera till användningen enligt följande:

• Tvätta och hacka gräslöken. Filtrera sedan vattnet.
• Använd det vattnet för att koka och kyla och drick 1-2 gånger per dag.

Notera

• Även om dessa är enkla folkmetoder som kan utföras hemma, bör patienter konsultera en specialist innan de utförs.
• När du har tillämpat många sätt att behandla tjuvsvett men i cirka 1 månad utan att se någon effekt, bör du direkt gå till läkaren för korrekta råd.

Förhoppningsvis har du genom artikeln ovan förstått några effektiva sätt att behandla nattliga svettningar . Svettning är inte en anledning till oro om den inte åtföljs av några andra onormala tecken. Men om det kvarstår och påverkar ditt liv mycket, bör du se en läkare för snabb behandling.