Ako sa efektívne starať o intímnu oblasť pre ženy

Ako sa efektívne postarať o súkromnú oblasť je jedna z tém, ktorá ženy veľmi trápi. Podľa mnohých všeobecných štatistík sú pohlavné orgány u žien náchylnejšie na infekcie ako u mužov. Starostlivosť si preto vyžaduje správnu metódu a pravidelnosť. Ako sa teda o intímnu oblasť efektívne starať, aby ste chorobám čo najlepšie predchádzali? Nasledujúci článok pomôže čitateľom nájsť odpoveď na túto otázku.

obsahu

• 1. Čo je to intímna oblasť?
• 2. Prečo je dôležité vedieť sa efektívne postarať o súkromnú zónu?
• 3. Rizikové faktory pre gynekologický zápal
• 4. Následky nesprávnej intímnej hygieny
• 5. Faktory, ktoré môžu spôsobiť vaginálne infekcie
• 6. Efektívne spôsoby starostlivosti o súkromnú oblasť, ktoré by ste mali poznať
• 7. Chyby, ktorých sa treba vyvarovať

1. Čo je to intímna oblasť?

Predtým, ako sa naučíme, ako sa efektívne starať o súkromie, mali by sme vedieť, čo je to súkromie u žien. Súkromná oblasť je symbolický a kultúrny názov pre vonkajšie pohlavné orgány ženy. Septum obsahuje nasledujúce štruktúry:

• Veľké pery a malé pery.
• Vulva.
• Klitoris
• Močová diera.
• Vagína.
• Panenská blana.
• Oblasti kože a svalov okolo týchto častí.

Pozri viac:  Príznaky svrbenia pošvy: Zažili ste to?

Fyziologická charakteristika spočíva v tom, že mužské pohlavné orgány sú umiestnené na vonkajšej strane. Zatiaľ čo ženské pohlavné orgány sú skryté nižšie. Ukrýva ho vrchná časť stehien. Nezamieňajte si súkromnú oblasť s perineom. Pretože perineum zahŕňa hlboké vnútorné štruktúry, nielen vonkajšie časti.

Dámska intímna oblasť.

2. Prečo je dôležité vedieť sa efektívne postarať o súkromnú zónu?

2.1. Skutočná situácia

Ženské pohlavné orgány sú umiestnené hlboko vo vnútri tela. Vagína sa nachádza veľmi blízko konečníka. Charakteristickým znakom vagíny je, že pravidelne vylučuje tekutinu, ktorá vytvára vlhkosť na ochranu vulvy.

Okrem toho sa močový otvor nachádza aj blízko vagíny. Preto je veľmi pravdepodobné, že sa vyskytnú bakteriálne a plesňové infekcie. Hlavným dôvodom je, že toto miesto je vždy mokré. Vytvára priaznivé podmienky pre rast mikroorganizmov a vyvolávanie chorôb.

Ženské pohlavné orgány.

Podľa odborníkov z nemocnice Bach Mai má takmer 90 % z viac ako 70 000 vietnamských žien vaginálne infekcie. Toto je číslo založené na liečebných aktivitách v komunite. Rovnako ako obytné oblasti po celej krajine každý rok. Toto číslo však môže byť aj viac ako polovičné. Pretože je veľa kamarátok, ktoré sú subjektívne, odmietajú vyhľadať lekársku pomoc a akceptujú život s touto chorobou.

Medzi ženami so zápalovým ochorením panvy tvorí najvyššie percento skupina žien s dobrým príjmom. Sú to dôstojníci, zamestnanci a administratívni pracovníci s mierou infekcie až 70%. Dôvodom sú charakteristiky pracovného a životného režimu, ktoré vytvárajú podmienky pre rast mikroorganizmov.

2.2. Ženy sa musia vedieť o intímnu oblasť efektívne starať

Väčšina žien je v starostlivosti o svoje intímne partie povrchná. Ak ženy nevyšetria a nebudú včas liečené, môže to viesť k mnohým komplikovaným ochoreniam. Existujú dokonca nebezpečné choroby, ako je rakovina krčka maternice , cysty na vaječníkoch, neplodnosť atď.

Pre mladé ženy je starostlivosť o intímnu oblasť veľmi potrebná. Pretože ste boli a vstupujete do prvých rokov menštruácie. Akékoľvek zanedbanie môže ľahko spôsobiť zápal. Najmä keď ste mladí, neskúsení.

Najmä vydaté ženy po pôrode sa musia vedieť efektívne postarať o súkromie . Pretože fyziologickým znakom je, že vydaté ženy budú mať sex častejšie. Zároveň u tých z vás, ktoré máte deti, zväčšený pohlavný trakt zvyšuje riziko infekcie.

Najmä u žien v perimenopauze a menopauze bude pokles ženských hormónov evidentný. Vagína zároveň znižuje sekréciu, takže ľahko vysychá. Odvtedy sa pri nesprávnej starostlivosti o intímnu oblasť ľahko objaví infekcia.

Pozri aj: Mali by si ženy holiť ochlpenie? Rada od lekára

3. Rizikové faktory pre gynekologický zápal

Nevedomosť, ako sa efektívne starať o súkromný priestor v kombinácii s nasledujúcimi faktormi, zvyšuje riziko gynekologických infekcií:

• Psychologické: Pravidelná depresia, stres, stres atď. spôsobia zníženie odolnosti organizmu. Stresom vylučované hormóny zároveň vytvoria priaznivé podmienky pre rast mikroorganizmov.
• Zmeny pohlavných hormónov v tele. Ženy veľmi často čelia zmenám pohlavných hormónov. Obsahuje: Estrogén a progesterón.
• Priamo infikované. Ženy sa môžu nakaziť priamo sexuálnym kontaktom. Príčinou môže byť aj: Plávanie v bazéne, zdieľanie oblečenia alebo nástrojov, ktoré nie sú hygienické.
• Menštruačný fenomén: Toto je tiež rizikový faktor pre gynekologické infekcie u žien. Počas menštruácie, akákoľvek neopatrnosť, nesprávna hygiena spôsobí zápal.

Rizikovým faktorom je aj menštruácia.

4. Následky nesprávnej intímnej hygieny

Ak nie je intímna oblasť správne vyčistená, ženy môžu čeliť nasledujúcim problémom:

• Súkromná časť má nepríjemný zápach, v dôsledku čoho sa ženy cítia vinné a ponižujúce.
• Vaginálne svrbenie ovplyvňuje život, aktivity a prácu.
• Gynekologické infekcie. Napríklad zápaly krčka maternice, maternice, vajíčkovodov, vaječníkov, genitálne bradavice atď.
• Zápal močových ciest. Prejavuje sa príznakmi bolestivého močenia, nutkania na močenie, frekvencie močenia, inkontinencie moču atď.
• Infikujte svojho partnera.
• Ovplyvňuje reprodukčnú funkciu, môže viesť k neplodnosti, neplodnosti, ak sa infekcia opakuje.
• Karcinóm na pozadí akútneho a chronického zápalu.

Vaginálna oblasť má nepríjemný zápach.

5. Faktory, ktoré môžu spôsobiť vaginálne infekcie

Ak sa neviete efektívne postarať o svoj súkromný priestor, môžete dostať vaginálnu infekciu v dôsledku nasledujúcich faktorov:

• Baktérie, najčastejšie gramnegatívne baktérie, skupina črevných baktérií.
• Vírusy ako Herpes , HPV .
• Huby parazitujú na ľudskom tele. Najbežnejšou hubou je Candida.
• Parazity na ľudskom tele. Časté sú vaginálne bičíky, lonové vši.
• Sexuálne prenosné choroby. Typicky: syfilis, kvapavka, genitálny herpes, HIV.

Vaginálna drozd.

6. Efektívne spôsoby starostlivosti o súkromnú oblasť, ktoré by ste mali poznať

Efektívne spôsoby, ako sa postarať o súkromnú oblasť pre ženy, vedené odborníkmi, zahŕňajú:

6.1. Uistite sa, že vaginálne pH je stabilné

Normálne má vagína kyslé pH medzi 3,8 a 4,5. Časté sprchovanie môže zmeniť pH vaginálneho prostredia. Výplach zníži kyslosť pošvového prostredia. Odtiaľ budú prospešné baktérie zničené. Zatiaľ čo škodlivé baktérie majú podmienky na rast.

6.2. Vedecká diéta

Aj to je jeden z účinných spôsobov starostlivosti o intímnu oblasť, ktorá nie je príliš náročná na výkon. Strava by mala byť bohatá na živiny a piť veľa vody každý deň. Je to dôležitý faktor, ktorý prispieva k udržaniu reprodukčného zdravia. Na zníženie rizika vaginálnych infekcií môžete pridať aj jogurt a čučoriedky.

6.3. Počas sexu používajte lubrikanty

Používanie lubrikantov počas sexu pomôže obmedziť trenie počas sexu. Trenie medzi penisom a vagínou môže spôsobiť určité zranenia. To spôsobuje infekciu ženských pohlavných orgánov.

Počas sexu používajte lubrikanty.

Používanie lubrikantov by však tiež nemalo byť svojvoľné. Ak chcete mať dieťa, nepoužívajte lubrikanty, ktoré obsahujú spermicíd. S partnerom by ste sa mali poradiť aj o tom, aby ste nepoužívali kondómy, ktoré spôsobujú alergiu na vaše telo.

6.4. Bezpečný sex

Bezpečný sex je tiež efektívny spôsob, ako sa starať o súkromie. Keď budete mať bezpečný sex, vyhnete sa pohlavne prenosným chorobám. Preto ak máte sex s partnerom, ktorý neplánuje mať deti, mali by ste použiť kondóm alebo bránicu.

Pri sexe používajte kondómy.

Okrem toho, ak používate sexuálne hračky, mali by ste ich používať oddelene, nie zdieľať ich. Zároveň, ak prejdete z análneho na vaginálny sex, mali by ste vymeniť kondóm.

6.5. Vyberte si suchú spodnú bielizeň

Toto je jedna z tém, ktorým by ženy mali venovať pozornosť. Ženy by si mali vyberať suchú bielizeň, ktorá nedráždi pohlavné orgány. Zároveň musí byť vzdušný, nie príliš preplnený. Tesné, horúce a vlhké nohavice zvyšujú riziko vaginálnych infekcií.

6.6. Pri menštruácii

Ženy by si mali dávať pozor aj na dni menštruácie. Lekári odporúčajú ženám meniť tampóny každé 4 hodiny. Pred výmenou obväzu je potrebné dôkladne vyčistiť intímnu oblasť. Vyhnite sa riziku infekcie zvyškov menštruačnej krvi.

Počas menštruácie si tampóny vymieňajte každé 4 hodiny.

6.7. Denné čistenie intímnej oblasti

Tejto problematike by ste mali venovať väčšiu pozornosť. Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, mali by ste sa aspoň raz denne okúpať a vyčistiť svoj súkromný priestor. To má za následok odstránenie nečistôt a mikroorganizmov prichytených v intímnej oblasti. Vôňa z čistiacich prostriedkov zároveň pomôže intímnej oblasti prevoňať.

Okrem toho je potrebné vyčistiť súkromný priestor aj po tom, čo priateľka odíde na toaletu. Použite čistý, mäkký, nedráždivý papier na utieranie súkromnej oblasti vždy, keď idete na toaletu!

Pozri tiež: 6 účinných spôsobov, ako odstrániť vaginálny zápach .

6.8. Pravidelné zdravotné prehliadky

Ide o jeden z účinných spôsobov starostlivosti o intímnu oblasť , na ktorý nemyslia všetky ženy. Pravidelné gynekologické vyšetrenie každých 3-6 mesiacov pomáha včas odhaliť možné ochorenia. Odtiaľ budú mať lekári včasné smerovanie liečby, čím sa minimalizujú komplikácie.

Pravidelná kontrola stavu panvy.

Americká akadémia pôrodníkov a gynekológov odporúča ženám, aby absolvovali prvé gynekologické vyšetrenie vo veku 21 rokov. Ženám sa tiež odporúča absolvovať Pap Smear test každé 3 roky vo veku od 21 do 65 rokov. Cieľom je skríning rakoviny krčka maternice.

7. Chyby, ktorých sa treba vyvarovať

Aby ste sa efektívne postarali o súkromnú oblasť, musíte sa vyhnúť chybám:

• Vyčistite intímnu oblasť voňavými mydlami (ktoré môžu zmeniť vaginálne pH).
• Použite vaginálny depilačný krém.
• Zneužívanie sexuálnych hračiek.
• Vaginálne bielenie.
• Svojvoľne opláchnite vagínu (pretože môže stratiť rovnováhu baktérií a spôsobiť infekciu).
• Namočte na dlhú dobu do misky s vodou. To umožní baktériám z konečníka vstúpiť do vagíny.
• Pomocou kohútika vypláchnite priamo do vagíny.

Nezneužívajte sexuálne hračky.

Dúfajme, že s informáciami v článku čitatelia, najmä ženy, pochopia viac o efektívnych spôsoboch starostlivosti o súkromie . Odtiaľ si budete udržiavať čistú a zdravú vagínu. Obmedzte riziko gynekologických ochorení alebo ochorení ovplyvňujúcich reprodukčnú funkciu.

Dr. Nguyen Lam Giang