Ako liečiť únavu očí akupresúrou?

Oči sú orgány zrakového systému, známeho ako „okno do duše“. No dnes sa z mnohých dôvodov objavujú poruchy zraku, únava očí... stále viac a v každom veku. Okrem západnej medicíny majú metódy orientálnej medicíny, najmä akupresúra, mnohé výhody v prevencii a liečbe očných chorôb. Tu vás pozývame, aby ste si spolu s lekárom tradičnej medicíny Pham Le Phuong Mai prečítali, ako liečiť únavu očí jednoducho akupresúrou, s nízkym rizikom a stále vysoko účinným.

obsahu

• Príčina únavy očí
• Je akupresúra účinná pri únave očí?
• Ako liečiť únavu očí akupresúrou
• Všimnite si, kedy akupresúra lieči únavu očí
• Ďalšie tradičné metódy liečby únavy očí

Príčina únavy očí

Podľa západnej medicíny

Oči musia byť príliš vystavené technologickým zariadeniam, ako sú počítače, telefóny, televízory atď.

Tvrdá práca, nepretržitý strečing bez riadneho odpočinku.

Používanie zraku s nevhodnou vzdialenosťou, nesprávnym držaním tela...

Existujúce očné choroby a defekty ako krátkozrakosť, ďalekozrakosť, zápaly...

Pozrieť viac: TOP 5 dôveryhodných očných kvapiek na prevenciu únavy očí

Podľa orientálnej medicíny

Kvôli nedostatku qi a krvi spôsobuje zlú výživu v oblasti očí alebo sú tu meridiány zablokované a nejasné.1

Viscerálne poruchy, najmä Can, Obličky... ovplyvňujú oči. Tento vzťah pochádza z teórie tradičnej medicíny: „Obličková voda vyživuje Can Moc a Can deklarovať príťažlivosť“.

Je akupresúra účinná pri únave očí?

Podľa mnohých dokumentov prináša akupresúra na liečbu únavy očí mnoho výhod:

• Zlepšiť stav kŕmenia vo zrakovom systéme, zvýšiť krvný obeh, podporiť metabolizmus živín...
• Zvýšiť energiu, vyčistiť meridiány, uvoľniť regulačné svaly, vyriešiť stagnáciu,...2
• Je ľahké vidieť, že táto terapia nielen podporuje únavu očí, ale pomáha aj zlepšovať videnie, predchádzať starnutiu očného okolia... Odtiaľ budú zvrátené aj poruchy zraku.3
• Regulácia pečene a obličiek; čím sa zlepšuje videnie a funkcia očí...
• Mnohé štúdie tiež preukázali, že akupresúra je účinnou neinvazívnou metódou pri regenerácii stresu, regulácii očných tekutín, očných chorobách, namáhaní očí , glaukóme ...3

Akupresúra je metóda orientálnej medicíny, ktorá môže pomôcť zmierniť príznaky namáhania očí

Ako liečiť únavu očí akupresúrou

Indikácie a kontraindikácie

Túto metódu môže použiť väčšina subjektov s problémami so zrakom a očami, ako je únava očí, krátkozrakosť atď.

Stále však existuje niekoľko prípadov, ktoré si vyžadujú opatrnosť pri špecifikovaní akupresúry, ako napríklad: 4

• V oblasti očí má pacient nádory, vredy, vriedky, kožné ochorenia...
• Celkový stav pacienta je nestabilný; majú príznaky, ktoré vyžadujú núdzovú starostlivosť, ako je vysoká horúčka, letargia, dýchavičnosť, chirurgické ochorenie, ťažká trauma, silné krvácanie atď.

Ako akupresúra lieči únavu očí?

Akupresúra na únavu očí je jednoduchá, nie príliš zložitá, neinvazívna metóda. Aj po poučení lekárom to môžeme robiť pravidelne doma. Pri každej polohe akupunktúra funguje približne 1-2 minúty/čas, kým sa pokožka nezahreje. Procedúru je možné vykonávať 2-3x denne alebo kedykoľvek pri príznakoch suchých očí , únavy očí, potrebe relaxu, oddychu... Každý deň by táto terapia nemala trvať dlhšie ako 30 minút, pretože ľahko dráždi očné okolie. zraniteľný kapitál.

Akupointy Phuong často vyberajú lekári s lokalitami okolo očného okolia ako Toan Truc, Tinh Minh, Ngu Yeu, Ty Tru Khong, Dong Tu Lieu, Thua Khac, An Duong ... Okrem toho je možné manipulovať viac na akupresúrne body v blízkosti v oblasti hlavy a krku, ako sú Thai Duong, Dau Duy, Duong Bach, Bach Hoi, Phong Tri, E Phong...

Umiestnenie niektorých bežných akupunktúrnych bodov na liečbu únavy očí

Štruktúra: Nachádza sa priamo v konkávnosti vnútornej špičky oblúka obočia, priamo v rohu vnútorného oka.

Milostná inteligencia: Blízko k vnútornému kútiku oka, asi 0,1 cuny, lieči únavu očí, rozjasňuje oči.

Láska rýb: Nachádza sa priamo v strede oblúka obočia, podporuje krátkozrakosť, zápal oka...

Bamboo ty: Ležať v úžľabí chvosta obočia, podporuje očné choroby, bolesti hlavy...

Zrenica: Nachádza sa blízko vonkajšieho kútika oka, asi 0,5 cuny.

Nadbytok: Od zrenice, merané priamo nadol do 0,7 cun, v priesečníku spodného okraja očnicovej kosti s pozdĺžnou čiarou v strede oka.

Stlačte čiaru: Hlavný priesečník medzi dvoma obočiami a čiaru medzi koreňom nosa.

S 01 cun sa konvenčne rovná dĺžke stredného kĺbu tretieho prsta. Alebo podľa Hanojského inštitútu orientálnej medicíny je 1 cun priemerného Vietnamca asi 2,11 cm.

Niektoré populárne akupresúrne body v akupresúre znižujú príznaky namáhania očí

Všimnite si, kedy akupresúra lieči únavu očí

Táto technika by sa mala vykonávať pravidelne, najmä ak sú príznaky suchých očí. Akupresúra však takmer len zlepšuje nepríjemné symptómy, ale nerieši úplne príčinu ochorenia (ak existuje).

Pri práci s očami si umyte ruky a úhľadne ostrihajte nechty; Pretože je toto miesto dosť citlivé, ľahko na ňom zanechávajú modriny a škrabance... Zároveň sila akupresúry treba jemne upravovať podľa pocitu pacienta, nie príliš drsne.

V kombinácii s masážou v oblasti tváre, krku atď. Podporíte tak hladšiu cirkuláciu.

Najdôležitejšie je starať sa o zdravie očí zvnútra, a to prostredníctvom:

• Doplňte živiny potravinami bohatými na vitamíny a antioxidanty; vitamíny A , E, C... z mrkvy , jahôd , zelenej zeleniny, lososa...
• Zlepšite nerozumné životné návyky, nesprávne držanie tela pri dlhodobom vystavení elektronickým zariadeniam a obrazovkám.
• Urobte si 10-15 minútové prestávky medzi pracovnými hodinami, zatvorte oči, aby ste si oddýchli, alebo sa pozerajte na vzdialenosť viac ako 6 metrov.
• Pracovné a vzdelávacie prostredie je zabezpečené primeraným osvetlením. Vďaka tomu sa oči nemusia neustále prispôsobovať.
• Každé 3-6 mesiacov by sa mali vykonávať pravidelné očné vyšetrenia s cieľom včasného odhalenia abnormalít.

Pridávanie potravín bohatých na vitamín A je veľmi prospešné pre zdravie očí

Ďalšie tradičné metódy liečby únavy očí

Masáž

Pre dosiahnutie vyššej účinnosti je vždy prioritou kombinácia masáže a akupresúry na liečbu únavy očí.1

• Prsty na oboch stranách jemne premasírujte okolo očných jamiek, asi 5-10 krát. Od začiatku po koniec obočia, potom dole k oblasti líc, ku koreňu nosa a nakoniec späť ku špičke obočia.
• Ďalej masírujte od spodnej časti obočia, okolo spodnej časti mihalníc po koreň nosa a naopak.
• Prejdite pozdĺž oblúka obočia ku kútiku oka.
• Zatvorte oči a potom si jemne pohlaďte a pošúchajte očné buľvy.

V oblasti hlavy, tváre a krku je možné vykonávať ďalšie manipulácie s trením, trením, trením, kompozíciou atď. Okrem toho by mala byť kombinovaná s akupresúrou v príslušných polohách, ako je uvedené vyššie.

Akupunktúra

Ďalšou metódou, ktorá pomáha pri problémoch s očami, zlepšuje akomodáciu a spomaľuje poruchy zraku, je akupunktúra . Túto terapiu je však potrebné konzultovať a vykonávať ju s odborníkom, nemala by sa robiť doma. Pretože ak sa to urobí nesprávne, akupunktúry alebo manipulácie môžu ľahko ovplyvniť funkciu očí.

Pozri viac: Akupunktúrne oči – veci, ktoré nepoznáš

Dúfame, že prostredníctvom vyššie uvedeného článku ste získali viac informácií o akupresúre na liečbu namáhania očí ; ako aj túto metódu môže pravidelne aplikovať doma; pre mnohé výhody pre zdravie očí. Jadrom je však stále starostlivosť o zdravie očí z každodenných stravovacích návykov a činností. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, neváhajte nás kontaktovať.