Ne dovolite, da anoreksija nadzoruje vaše telo in um

Danes smo mnogi obsedeni s težo. Z geslom "tanko je avto lepo" je marsikdo povzročil post. Tudi to je v redu, če vam daje samozavest in je dobro za vaše zdravje. Vendar ima vse svoje meje. Če morate preveč skrbeti glede prehranjevanja, imate morda motnjo hranjenja. 

Anoreksija je občutek, da noče jesti in obstaja veliko vzrokov za ta pojav. V tem članku se sklicujemo na anoreksijo nervozo, to je anoreksijo, ki jo povzroča duševna bolezen.

vsebino

• 1. Kaj je anoreksija nervoza?
• 2. Anoreksija nervoza je dveh vrst
• 3. Zakaj ste anoreksični?
• 4. Kako izgleda anoreksična oseba?
• 5. Kdaj so vam diagnosticirali anoreksijo nervozo?
• 6. Kakšne posledice lahko pusti anoreksija?
• 7. Sočasne bolezni
• 8. Kako zdraviti anoreksijo nervozo?

1. Kaj je anoreksija nervoza?

Anoreksija nervoza je motnja hranjenja in je potencialno smrtno nevarna. Lahko povzroči patološko izgubo teže in povzroči številne zaplete. Vendar pa lahko s pravilnim zdravljenjem oseba okreva. Ta motnja je pogosto povezana s čustvi, popačeno telesno podobo in strahom pred težo.

Običajno se začne zelo zgodaj v adolescenci ali zgodnji odraslosti. Še pred najstniškimi leti. Je tretja najpogostejša kronična bolezen pri mladostnikih.

V Združenih državah Amerike motnje hranjenja prizadenejo približno 30 milijonov ljudi. Tako moški kot ženske lahko razvijejo anoreksijo, pri ženskah pa je motnja 10-krat pogostejša. Približno 1 od 100 žensk ima v nekem trenutku anoreksijo.

2. Anoreksija nervoza je dveh vrst

Obstajata dve vrsti anoreksije:

• Omejite svoj vnos : shujšajte z omejevanjem vnosa kalorij. Sledijo zelo strogim dietam, tudi dolgotrajnemu postu in veliko telovadijo.
• Zavrzite vneseno hrano : na ta način lahko bolnik z roko zatakne grlo in povzroči bruhanje. Ali pa vzemite odvajalo ali diuretik, da izgubite težo.

Intenziven strah pred pridobivanjem teže ali gnus nad svojim videzom lahko povzročita zelo stresno prehranjevanje. Razmišljanja o prehrani, vrsti hrane, ki lahko zavzame večino dneva. Tako vam ostane manj časa za prijatelje, družino in druge najljubše dejavnosti. Življenje po izgubi teže postane niz dni, ki tečejo. A ne glede na to, kako suhi si, nikoli ni dovolj.

3. Zakaj ste anoreksični?

Poleg nekaterih zdravstvenih stanj, ki lahko povzročijo anoreksijo, kot so hipotiroidizem, insuficienca nadledvične žleze, tuberkuloza, malignomi itd. Pri anoreksiji nervozi je vzrok pogosto interakcija genetike in okolja.

Pravijo, da je genetika nabita puška. Takrat dejavniki iz okolja sprožijo motnjo hranjenja. Nekateri primeri okoljskih dejavnikov, ki prispevajo k anoreksiji, so:

• Kulturni in družbeni vplivi dajejo prednost suhim ljudem.
• Poklici, delovna mesta, ki zahtevajo hujšanje in morajo shujšati, kot so baletni plesalec, manekenka.
• Otroška in družinska travma: spolna zloraba v otroštvu, huda travma.
• Pritisk vrstnikov med prijatelji in sodelavci, ki so suhi.

Čeprav ni natančno znano, kateri geni so vpleteni v to motnjo hranjenja. Vemo pa, da so pri anoreksiji nervozi vedno imeli vlogo geni.

>> Glejte tudi: Kako lahko hrana vpliva na možgansko aktivnost?

4. Kako izgleda anoreksična oseba?

Čeprav imajo anoreksični ljudje različne navade, imajo eno skupno stvar: to vedno prikrijejo in zanikajo.

Prehranjevalno vedenje:

• Prehrana kljub suhosti – strogo sledite prehrani. Jejte le nekaj nizkokaloričnih živil. Prepovedajte drugo slabo hrano, kot so ogljikovi hidrati in maščobe.
• Obsedeni s kalorijami, grami maščob in prehrano – Berite etikete na živilih, merite in tehtajte porcije, vodite dnevnik hrane, preberite knjige o dieti.
• Pretvarjajte se, da jeste ali lažete o prehranjevanju: hrano skrijte ali zavrzite, da ne bi jedli.
• Vedno se izgovori, da zapustiš obrok. Na primer: "Preveč sem pojedel za kosilo" ali "V želodcu mi je malo neprijetno".
• Ali pa pomisli na hrano. Nenehno razmišljanje o hrani. Kuhajte za druge, preberite kuharske revije, načrtujte obroke, medtem ko jeste zelo malo.
• Čudno ali skrivnostno prehranjevalno vedenje: zavračanje jesti z ljudmi ali na javnih mestih. Jejte na strog način. Hrano na primer narežite, žvečite in izpljunite s posebnim krožnikom.

Zunanja podoba telesa

• Nenadna izguba teže – Hitra, drastična izguba teže brez medicinskega vzroka.
• Občutek debele, kljub premajhni teži. Čutim, da sem predebel ali debel na določenem področju, kot so trebuh, boki ali stegna.
• Obseden s težo, obliko telesa ali velikostjo oblačil. Redno tehtajte in pazite na majhna nihanja teže.
• Poskrbite za svoj videz. Preživite veliko časa pred ogledalom, da preverite napake. Na telesu je vedno nekaj "slabega". Moje telo ni bilo nikoli dovolj tanko.
• Ne sprejmite, da ste pretanki. Pogosto zanikate, da je vaša nizka telesna teža problem. Medtem ko počnete marsikaj, da ga poskušate skriti. Na primer, da pijete veliko vode pred tehtanjem, nosite vrečasta ali prevelika oblačila.

Obnašanje pri odstranjevanju teže

• Uporabite dietne tablete, odvajala ali diuretike. Uporabljajte zeliščna zdravila za zatiranje apetita, zdravila za izločanje vode, odpadno blato za hujšanje.
• Bruhanje po jedi. Pogosto izgine po obroku ali odhodu na stranišče. Bolnik lahko spere, da prikrije zvok bruhanja.
• Nora vadba. Sledite režimu visoko intenzivne vadbe, ki kuri kalorije. Vadite tudi v času poškodbe, bolezni in slabega vremena. Več telovadite po tem, ko ste nekaj zaužili, "ne bi smelo biti".

5. Kdaj so vam diagnosticirali anoreksijo nervozo?

Po 5. izdaji Diagnostičnega in statističnega priročnika Ameriškega psihiatričnega združenja (DSM-5) diagnostična merila za anoreksijo nervozo vključujejo:

• Omejevanje vnosa energije glede na potrebe, kar ima za posledico nizko telesno težo glede na starost, spol in telesno pripravljenost. Navidezno nizka telesna teža je opredeljena kot teža pod spodnjo mejo normale. Za otroke in mladostnike je manj od minimalnega pričakovanja.
• Velik strah, da bi se zredili ali zredili. Ali pa vedenje, ki vpliva na telesno težo, ostaja kljub premajhni teži.
• Motnje v zaznavanju teže ali oblike telesa, neupravičen vpliv teže ali oblike na samoocenjevanje ali neuspeh pri prepoznavanju zelo nizke trenutne teže.

6. Kakšne posledice lahko pusti anoreksija?

Zapleti anoreksije lahko prizadenejo vse organe v telesu. Z različnimi stopnjami od blagih do zelo hudih.

• Srčno-žilni: nizek srčni utrip, nizek krvni tlak in poškodbe srčne mišice, srčno popuščanje.
• Hematologija: anemija, zmanjšana odpornost na bolezni.
• Gastrointestinal: znatno zmanjšanje črevesne gibljivosti pri premajhni hrani, huda premajhna teža. Toda to se bo rešilo, ko se bo prehrana izboljšala.
• Ledvice: Izločanje preveč urina lahko dehidrira telo in poškoduje ledvične celice. Povzroča odpoved ledvic. Vendar pa se bodo ledvice obnovile z ustrezno rehidracijo.
• Hormoni: Nižje ravni rastnega hormona lahko povzročijo upočasnitev rasti med adolescenco. Te snovi se lahko z zdravo prehrano povrnejo v normalno rast.
• Zlomi: Bolniki z nepopolno razvitimi kostmi imajo večje tveganje za razvoj osteoporoze. Bodisi izguba kostnega tkiva ali izguba kostne mase.

Poleg fizičnih učinkov slabe prehrane. Bolniki imajo lahko večje tveganje za samomor. 1 od 5 smrti, povezanih z motnjami hranjenja, je posledica samomora. Zgodnja diagnoza in zdravljenje zmanjšata tveganje zapletov.

7. Sočasne bolezni

Anoreksijo nervozo pogosto spremljajo druge duševne motnje. Lahko se omeni kot:

• Bipolarna motnja .
• Velika depresivna motnja.
• Anksiozna motnja .
• Obsesivno-kompulzivna motnja .
• Motnja zaradi uživanja alkohola ali drugih substanc .

8. Kako zdraviti anoreksijo nervozo?

Ena največjih ovir pri zdravljenju anoreksije je, da se morajo ljudje zavedati, da potrebujejo pomoč. Mnogi ljudje s tem stanjem ne verjamejo, da imajo težave. To lahko oteži zdravljenje.

Zdravljenje mora vključevati kombinacijo psihiatra, psihologa in nutricionista. Možno je tudi prositi svojo družino, da sodeluje pri terapiji z vami. Za mnoge ljudi je anoreksija vseživljenjski izziv.

Celovit načrt, zasnovan tako, da zadovolji potrebe vsakega posameznika.

Spremenite svoje razmišljanje, spremenite svoje vedenje (CBT)

Cilj zdravljenja

• Povrnite telesno težo na zdravo raven.
• Odpravite čustvene težave, tesnobo, vključno z nizko samopodobo.
• Odpravite napačno razmišljanje.
• Pomagajte bolnikom razviti in ohraniti zdravo vedenje.

Zdravljenja

1. Hospitalizacija

Hospitalizacija je morda potrebna, če je podhranjenost huda, vztrajno zavračanje jesti ali nujna psihiatrična pomoč.

2. Droge

Specifičnega zdravila ni, so pa morda potrebni prehranski dodatki. Ali za zdravljenje komorbidnih psihiatričnih motenj, kot so anksiozne motnje, obsesivno-kompulzivna motnja ali depresija.

Za zdravljenje zgoraj navedenih motenj se pogosto uporablja več zdravil. Vendar jih lahko bolniki jemljejo le, če je njihova telesna teža najmanj 95 % glede na višino in starost.

3. Prehransko svetovanje

Cilj je pomagati pacientom ponovno pridobiti zdrave prehranjevalne navade. Pomagajte jim spoznati vlogo, ki jo ima uravnotežena prehrana pri ohranjanju dobrega zdravja.

Količina hrane se bo postopoma povečevala za varno pridobivanje teže.

4. Psihoterapija

Svetovanje vključuje kognitivno vedenjsko terapijo (CBT) . Ki se osredotoča na spreminjanje njihovega načina razmišljanja in razmišljanja. Od tam spremenite vedenje, da bo bolj zdravo in primernejše. CBT lahko pomaga bolnikom spremeniti način razmišljanja o hrani in telesni teži. In razviti učinkovite načine za spopadanje s stresnimi ali težkimi situacijami.

Zdravljenje anoreksije zahteva čas in možna je ponovitev, zlasti v času stresa. Podpora družine in prijateljev je ključnega pomena za doseganje uspešnih in trajnih rezultatov. Ko družinski člani lahko razumejo stanje in prepoznajo njegove znake. Lahko podpirajo bolnika v procesu okrevanja in pomagajo preprečiti ponovitev.