Akupresura za bolečine v rami in kaj morate vedeti

Akupresura uporablja veliko istih točk kot akupunktura; metoda tradicionalne medicine. Akupunkturisti v kožo vstavijo zelo tanke igle na določenih mestih. Za akupresuro z rokami pritiskajte na akupresurne točke. Obe metodi lahko pomagata zmanjšati in obvladovati bolečine v rami. Akupresura je lahko učinkovito samozdravljenje za spodbujanje krvnega obtoka; Razbremeni mišično napetost, sprosti um in telo. Če želite izvedeti več o akupresurnem zdravljenju bolečin v rami; povabite vse, da si ogledate več informacij v spodnjem članku z zdravnikom tradicionalne medicine Nguyen Thi Huyen.

vsebino

• Pregled bolečine v rami
• Ali je zdravljenje bolečin v vratu in ramenih z akupresuro učinkovito?
• Kako narediti akupresuro za zdravljenje bolečin v vratu in ramenih
• Upoštevajte, kdaj akupresura zdravi bolečine v rami
• Ali je mogoče narediti refleksoterapijo doma?
• Izogibajte se akupresuri
• Druge metode orientalske medicine za pomoč pri zdravljenju bolečin v ramenih in vratu

Pregled bolečine v rami

Bolečine v rami, ki se lahko pojavijo zaradi ponavljajočih se gibov; športne poškodbe ali počasna degeneracija tkiv skozi čas; Je ena najpogostejših vrst mišično-skeletne bolečine.

Večina bolečin v rami je povezana z mehkimi tkivi sklepa; predvsem kite in mišice rotatorne manšete. V večini primerov; zdravniki priporočajo zdravila za lajšanje bolečin in vnetja; urejati normalno delovanje in izvajati »nadzorni« pristop. Huda stanja zmrznjene rame; Torzija tetive rotatorne manšete ali kronični tendinitis v rami je lahko onesposobljen. Zato je bolečina v rami ena najpogostejših pritožb fizioterapevtov.

Bolečina v rami je pogosta težava pri ljudeh vseh starosti

Hudi primeri trčenja ramen; bolečine v ključnici zaradi zloma; ali strgane kite lahko zahtevajo operacijo. TCM ponuja odlično obliko dopolnilnega ali alternativnega zdravljenja, ki lahko zmanjša bolečino in vnetje ter pomaga obnoviti gibljivost pri bolečinah v ramenih.

Razlog

Po teorijah tradicionalne medicine; Zdravje je odvisno od kroženja krvi po telesu. Bolečina je posledica blokade, ki povzroča stagnacijo plinov; ko sta qi in kri blokirana. To se lahko zgodi zaradi travme; lahko pa ga povzročijo tudi tako imenovani zunanji dejavniki; kot so Phong, Han in Low. Ko se Weld in Low nabereta v predelu ramen in vratu; ovirali bodo krvni obtok; Ta zastoj krvi povzroča bolečino.

V tradicionalni medicini; Ta sindrom, ki ga povzročajo zunanji dejavniki, imenujemo "sindrom podgane". Bolečina v ramenih je eden glavnih simptomov podgane. Tako bi po tradicionalni medicini bolečina v vratu veljala za simptom širšega problema. Zato se pri našem zdravljenju osredotočamo na globoke korenine te motnje; namesto da bi se samo poskušal znebiti bolečine.

Simptom

Na podlagi zgornjih vzrokov v tradicionalni medicini obstajajo naslednji sindromi:

• Phong-Han: akutna bolečina v rami se lahko premakne in poslabša v hladnem vremenu.
• Weld-Low: rama je težka in otekla; slabše v deževnem vremenu, zahvaljujoč grelni blazini, ki pomaga pri lajšanju bolečin.
• Nizko: ramenske mišice čutijo bolečino in težo, težko se premikajo.
• Stagnacija Qi-ja: občutek otrplosti, bolečine v ramenih, ki jih poslabša stres in čustva jeze.
• Zastoj krvi: kronična, zbadajoča bolečina, ki se ponoči poslabša.

Zelišča so glavne sestavine pri zdravljenju bolečin v vratu in ramenih. Posebna zelišča, ki se uporabljajo za feng shui; razbremeniti stagnacijo meridianov in odšteti nizko; in spodbujajo krvni obtok in qi.

Ali je zdravljenje bolečin v vratu in ramenih z akupresuro učinkovito?

Čeprav novi rezultati raziskav podpirajo akupresuro pri bolečinah v vratu in ramenih; vendar je še vedno potrebnih več raziskav, da bi bolje razumeli sposobnost refleksologije za lajšanje bolečin v zgornjem delu hrbta in vratu. Vendar varnost akupresure; zaradi česar je privlačna možnost za tiste, ki iščejo zdravljenje z nizkim tveganjem.

Kljub močnim dokazom o varnosti in znani terapiji s TKM; Še vedno je pomembno, da svojega zdravnika obvestite, če razmišljate o akupresurni bolečini v rami. Obveščanje zdravnika bo pomagalo preprečiti kakršne koli redke interakcije z drugimi zdravili.

Kako narediti akupresuro za zdravljenje bolečin v vratu in ramenih

Ročna akupresura cilja na akupresurne točke; aktivirati naravno sposobnost telesa za lajšanje različnih vrst bolečin; in s tem povezani simptomi. Tu so pogoste akupresurne točke, ki lahko pomagajo lajšati bolečine v zgornjem delu hrbta, ramenih in vratu:

Tritonsko križišče

Slike akupunkture Tam Yin Giao

Lezite znotraj nog na gležnje; Ta točka je lahko ciljna, če imate bolečine v medenici, utrujenost ali težave s spanjem.

Tam Ly

Nahaja se 4 prste široko od dna kolenske kapice; Ta točka lahko pomaga zmanjšati stres in utrujenost.

Nebeški koledar

Ta točka, ki se nahaja na dnu mišice, kjer se palec in kazalec povezujeta, lahko pomaga pri lajšanju glavobolov, bolečin v vratu in napetosti.

Introspektiva

Nahaja se na notranji strani zapestja v širini približno treh prstov in pritiska na to točko lahko olajša glavobole.

Bodi potrpežljiv

Ta točka, ki se nahaja na sredini zgornjega dela vratu in ramen, lahko lajša bolečine in togost vratu in ramen ter glavobole.

kitajski znaki

Spodbujen za lajšanje bolečin v zgornjem delu hrbta, glavobolov; otrdel vrat in ramo, ta točka se nahaja v utoru med 4. in mezincem.

predsednik vlade

To točko, ki se nahaja pred komolcem, lahko pritisnete za lajšanje bolečin v ramenih in vratu.

Upoštevajte, kdaj akupresura zdravi bolečine v rami

Ne pritiskajte na odprto rano ali območje, ki je oteklo ali vneto (rdečo ali toplo na dotik).

Izogibajte se predelom z brazgotinami, vre, mehurji, izpuščaji ali krčnimi žilami.

Ali je mogoče narediti refleksoterapijo doma?

Refleksologijo lahko izvaja usposobljen refleksoterapevt (glej informacije spodaj); Ali pa lahko izkusite enake koristi, če to storite sami.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako narediti akupresuro sami:

• Sprostite se.
• Nekajkrat globoko vdihnite, sprostite čeljust in ramena, poiščite udoben položaj in zaprite oči.
• Močno pritiskajte na eno točko s krožnimi gibi ali gibi gor in dol približno 3 minute naenkrat. Gibanje ponavljajte tako pogosto, kot želite.

Pred akupresuro se morate nežno sprostiti, pomiriti se

Izogibajte se akupresuri

V primerih dermatoloških bolezni; na površini akupunkturnih točk so kožne lezije; ne sme vplivati. Na primer, mehurjaste lezije; Če imate okužbo na koži v akupunkturni točki, ne smete manipulirati z akupresuro.

Oglejte si več : Akupresura znanstveno zdravi menstrualne bolečine

Druge metode orientalske medicine za pomoč pri zdravljenju bolečin v ramenih in vratu

Poleg tega v tradicionalni medicini obstajajo tudi druge metode za zdravljenje bolečin v vratu in ramenih, kot je akupunktura ušes; igla marelice; uporabite decokcijo, akupunkturo za zdravljenje bolečin v rami ...

Zgoraj je nekaj informacij o tem, kako učinkovito zdraviti akupresuro za bolečine v ramenih in vratu. Upajmo, da lahko s pomočjo tega članka redno vadite doma. Če imate vprašanja in se želite zdraviti s tradicionalno medicino; Nato pojdite v ugledne specializirane ustanove.