Kā tiek ārstēti ribu lūzumi? Kā rūpēties un atgūties?

Ribu lūzums ir ļoti izplatīts stāvoklis ikdienas dzīvē. Biežākie cēloņi ir ceļu satiksmes negadījumi, kritieni, sporta traumas... Salauztas ribas var sabojāt sirdi, plaušas un krūškurvja asinsvadus. Ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt pamatzināšanas par to, kā ārstēt, kopt un atjaunot ribu lūzumus. To noskaidrosim ar SignsSymptomsList nākamajā rakstā!

saturu

• 1. Pārskats par ribu lūzumu ārstēšanu
• 2. Kāda ir dzīve, kad tev ir lauzta riba? Vai ir iespējams nodarboties ar seksu?
• 3. Lietas, no kurām jāizvairās
• 4. Kā kontrolēt sāpes pēc lauztas ribas?
• 5. Elpošanas vingrinājumi lauztām ribām
• 6. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izārstētos?
• 7. Pazīmes un simptomi, kam jāpievērš uzmanība 
• 8. Kāda ir prognoze, kad es lauzu ribu?
• 9. Diēta 
• 10. Pirmā palīdzība ribu lūzumiem

1. Pārskats par ribu lūzumu ārstēšanu

Mūsu ķermenim ir 12 pāri ribu. Tie veido cietu ribu karkasu, lai aizsargātu sirdi, plaušas, asinsvadus...

Atšķirībā no citiem lūzumiem, ribu lūzumus nevar ārstēt ar ģipsi vai lencēm. Ribu lūzumus parasti ārstē ar neķirurģiskām metodēm. Tomēr dažos gadījumos nepieciešama operācija.

Agrāk ribu lūzumus ārstēja, cieši aptinot ķermeņa augšdaļu. Tomēr eksperti uzskatīja, ka šī metode ir neefektīva. Turklāt tas palielina elpas trūkuma sajūtu. Var palielināties arī pneimonija vai citas elpceļu komplikācijas.

Mūsdienās ribu lūzumu ārstēšana ir īpaši vērsta uz atpūtas, sāpju mazināšanas un elpošanas vingrinājumu kombināciju.

Operācijas indikācijas ir: kustīgs ribu bloks (vismaz 3 blakus esošas ribas ar vairākiem lauztiem punktiem) vai vairāki ribu lūzumi, kas izraisa apgrūtinātu elpošanu.

>> Uzziniet vairāk:  Ribu lūzums – simptomi, cēloņi, ārstēšanas metodes

Tas ir diezgan izplatīts negadījums

2. Kāda ir dzīve, kad tev ir lauzta riba? Vai ir iespējams nodarboties ar seksu?

Kad jūs salaužat ribu, viena no lietām, kas jums jādara, ir atpūsties. Atpūta ne tikai mazina sāpes, bet arī paātrina kaulu dzīšanu.

Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir pilnībā jāguļ gultā. Jums ir nepieciešams arī atbilstošs aktivitātes līmenis pārējam ķermenim un vispārējai veselībai. Agrīnās atveseļošanās posmā varat sēdēt un staigāt.

Kad ārsts ir devis jums atļauju pārvietoties, varat arī atgriezties pie zemas intensitātes aktivitātēm, piemēram:

• Viegli mājas darbi.
• Vienkārši darbiņi.
• Seksuāla aktivitāte.
• Strādājiet, ja vien tas nav smags vai nogurdinošs.

Turklāt jums ir jāizvairās no gulēšanas pozīcijām, piemēram, gulēšanas uz vēdera, gulēšanas uz sāniem vai biežas apgāšanās. Gulēšanas pozīcijai jābūt taisnai uz muguras, lai radītu mazāku spiedienu uz ribām, vai gulēt ar rumpi nedaudz vertikāli un zem tā ir izklāts spilvens (lieto lūzuma sākuma stadijā).

Tomēr, pirms to darāt, konsultējieties ar savu ārstu. 

Izvairieties no darbiem, kuros jāpārvadā smagas kravas

3. Lietas, no kurām jāizvairās

Šeit ir dažas lietas, no kurām jāizvairās dziedināšanas posmā:

• Paceliet visu, kas ir smagāks par 5 kg.
• Spēlēt interaktīvos sporta veidus.
• Dariet visu, kas prasa vilkšanu vai stumšanu.
• Augstas intensitātes aktivitātes, piemēram, skriešana, zirgu skriešanās sacīkstes utt.
• Spēlēt golfu. Pat maiga šūpošana var izraisīt stipras sāpes, ja salaužat ribu.
• Izvairieties no satraukuma un skumjām.
• Izvairieties atsaukties uz nezināmas izcelsmes lūzumu ārstēšanu.

Nespēlējiet kontakta sporta veidus

4. Kā kontrolēt sāpes pēc lauztas ribas?

• Galvenais ribu lūzuma simptoms ir pastāvīgas sāpes. Sāpju kontrole ir būtiska kaulu dzīšanai. Sāpju mazināšana, pat nedaudz, palīdz viegli elpot un klepot bez pārmērīga diskomforta.
• Parasti pirmajās dienās ārsts Jums izrakstīs pretsāpju līdzekļus. Atkarībā no sāpju smaguma ārsts izrakstīs jums piemērotus medikamentus.
• Zāļu lietošanai nepieciešama ārsta recepte. Lūzuma pirmajās dienās jūs varat sajust intensīvas sāpes. Pietiek ar vieglu kustību, lai sāpētu. Ja sāpes ir pārāk stipras, ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekli, piemēram, oksikodonu vai hidrokodonu. Tie ir pretsāpju līdzekļi, kas pieder pie opoīdu grupas, var izraisīt atkarību, tāpēc tos drīkst lietot tikai pēc ārsta receptes. Nekad nenodarbojieties ar pašārstēšanos.
• Pirmās 2 dienas varat arī uzklāt ledu uz lauztā kaula. Tas palīdz mazināt sāpes. Dariet 3 reizes dienā, katru reizi 20 minūtes. Ņemiet vērā, ielieciet ledu mitrā dvielī un uzklājiet to uz ādas. Neuzklājiet ledu tieši uz ādas.
• Ja sāpes saglabājas vai pastiprinās vairāk nekā 3 nedēļas vai ilgāk, jums par to jāpastāsta savam ārstam.

5. Elpošanas vingrinājumi lauztām ribām

• Dziļa elpošana palīdzēs plaušām paplašināties un labi vēdināt. Parasti tas ir viegli veseliem cilvēkiem. Tomēr, kad riba ir lauzta, dziļa elpa izraisīs sāpes. Savukārt sekla elpošana ar samazinātu aktivitāti palielina pneimonijas vai citu elpceļu slimību komplikāciju risku. Tāpēc jums var iemācīt dažus elpošanas vingrinājumus, kas piemēroti atveseļošanai .
• Tajā jūs varat izmantot spirometru, lai vingrinātu elpošanu. Šis ir instruments, kas mēra ieelpotā vai izelpotā gaisa daudzumu. Tas palīdz jums uzzināt, kā ir elpot dziļi un pilnībā.
• Pirms elpošanas prakses varat lietot pretsāpju līdzekli. Var maigi, bet stingri turēt spilvenu pret krūtīm. Tas palīdz mazināt sāpes. Jums vienkārši nepieciešams elpot lēni, vienmērīgi un dziļi.

Pirms elpošanas vingrinājumu veikšanas ir jāvadās ekspertiem.

Spirometra ilustrācija

6. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izārstētos?

Kaulu lūzumu dzīšanas laiks ir atkarīgs no katra cilvēka organisma. Parasti kaulu lūzumi dziedē apmēram 6 nedēļas. Šis laiks var būt īsāks, ja lūzums ir viegls.

Ja tiek bojāti iekšējie orgāni, piemēram, plaušas, atveseļošanās prasa ilgāku laiku. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jums ir indikācijas operācijai.

7. Pazīmes un simptomi, kam jāpievērš uzmanība 

Reizēm lauztas ribas var sabojāt plaušas. Parasti visi plaušu bojājumi tiek diagnosticēti pirmās vizītes laikā. Ārsts noteiks diagnozi noklausoties, veicot plaušu izmeklēšanu, rentgenu , CT skenēšanu... Bet dažreiz plaušu bojājumus nepamanīs uzreiz.

Atveseļojoties, jums būs jāuzrauga jebkādas atelektāzes vai pneimonijas pazīmes.

Nekavējoties zvaniet 911, ja jums ir kāda no šīm pazīmēm:

• Elpas trūkums.
• Biežāk klepojot gļotas vai to daudzums pakāpeniski palielinās.
• Hemoptīze.
• Violetas lūpas.
• Augsts drudzis.

Jums var būt elpas trūkums

8. Kāda ir prognoze, kad es lauzu ribu?

Lielākā daļa ribu lūzumu tiks atrisināti ar neķirurģiskām metodēm. Bet jums joprojām ir jāpārliecinās, ka jūsu ķermenis pienācīgi atpūšas, kamēr jūsu plaušas joprojām darbojas pareizi. Nebaidieties no sāpēm, bet elpojiet pārāk sekli.

Pēc mēneša vai diviem jums vajadzētu atgriezties pie lielākās daļas ikdienas darbību.

Ja jūtat pārāk stipras sāpes pat recepšu medikamentu lietošanas laikā, nevilcinieties pastāstīt par to savam ārstam.

9. Diēta 

• Ja jums ir lauzta riba, jums ir jāēd pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs, kas bagāts ar uzturvielām un vitamīniem, nevis jāatturas. Ķermenim ir pietiekami daudz barības vielu, kas nepieciešamas, lai palīdzētu ātri sadzīt šķelto kaulu.
• Ēdienreizēm ir jānodrošina līdzsvars starp olbaltumvielām, taukiem un cieti. Parasti šo 3 vielu attiecība ir attiecīgi 1:1:5.
• Palieliniet pārtikas produktu daudzumu, kas ir labvēlīgs muskuļu un skeleta sistēmai.
• Tumši zaļie dārzeņi, piemēram, krustziežu dzimtas dārzeņi, ir bagāti ar kalciju un K vitamīnu , kas palīdz atbalstīt kaulu dzīšanu.
• Svaigi citrusaugļi, greipfrūti satur daudz C vitamīna.
• Olas, piens un piena produkti, piemēram, siers, jogurts un sūkalas, ir arī bagātīgi kalcija avoti organismam. Turklāt šos produktus ir ļoti viegli lietot.
• Pākšaugi, rieksti, piemēram, mandeles, pistācijas, Indijas rieksti, saulespuķu sēklas ... Šie rieksti nodrošina organismam taukus, olbaltumvielas, kalciju, magniju. Tie atbalsta kaulu dzīšanu un nodrošina ķermeņa uzturu.
• Zivis, piemēram, lasis, tuncis, sardīnes... satur daudz D vitamīna, omega 3 taukskābes .

Papildus pārtikas produktiem, kas ir jāpapildina, jums vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem, kas kavē kaulu dzīšanu. Tas ir:

• Vīns.
• Ātrā ēdināšana.
• Dzēriens.
• Dūmu. Jo īpaši smēķēšana samazina kaulu blīvumu, palielina osteoporozes risku, īpaši palēnina ribu atveseļošanās procesu un negatīvi ietekmē visus pārējos skeleta muskuļus kopumā.

>> Jūs varat uzzināt vairāk par 3 svarīgiem vitamīniem kauliem un locītavām

Piens, olas un piena produkti ir noderīgi kaulu veselībai

10. Pirmā palīdzība ribu lūzumiem

Sākotnējā pirmā palīdzība lūzuma gadījumā ievērojami ietekmēs ārstēšanas rezultātu. Tātad, kad jūs satiekat kādu, kuram ir aizdomas par lauztu ribu, kas jums jādara?

• Vispirms jums ir jānomierinās un jāpaskatās apkārt cietušajam. Zvaniet pēc palīdzības no apkārtējiem cilvēkiem, zvaniet 911.
• Gaidot ātro palīdzību, nomieriniet cilvēku ar lauzto kaulu. Atbrīvojiet upuri no šķēršļiem, piemēram, cepurēm, transportlīdzekļiem un vaļīga apģērba. Novietojiet pacientu ērtā stāvoklī, izvairoties no pārmērīgas kustības.
• Ja ir asiņošana, apturiet asiņošanu, piespiežot to ar tīru drānu vai dvieli.
• Ledu var lietot, ietīt tīrā, mitrā dvielī un uzklāt uz sāpīgās vietas. Tas palīdz cietušajam samazināt sāpes un pietūkumu.
• Pārvietojiet cietušo uz tuvāko medicīnas iestādi ar ātro palīdzību, automašīnu, nevis ar motociklu. Transportēšanas laikā ir svarīgi turēt cietušā galvu vienā līnijā ar ķermeņa asi.

Ribu lūzums ir diezgan izplatīts stāvoklis ikdienas dzīvē. Pašreizējā ribu lūzumu ārstēšana ir vērsta uz atpūtu, sāpju kontroli un elpošanas vingrinājumiem. Iepriekš minētās ārstēšanas metodes ir paredzētas tikai atsaucei. Jums ir jāpārbauda un pareizi jāārstē ārsts. Mēs ceram, ka šis raksts ir sniedzis jums pamatinformāciju par to, kā ārstēt, kopt un rehabilitēt ribu lūzumu.