Vai jūs zināt šos 13 sliktos ieradumus, kas izraisa pinnes?

Skaidra, veselīga, bez plankumiem āda ir galvenais ādas kopšanas mērķis. Bet pinnes var ietekmēt jūsu izskatu. Pat ja tie netiek pareizi apstrādāti, tie atstāj rētas. Jūs varat mainīt savu ikdienas rutīnu, lai uzlabotu savu ādu. Izvairieties no sliktiem ieradumiem ādas kopšanā, lai novērstu pinnes un iegūtu veselīgu mirdzošu ādu. Kopā ar ārstu Nguyen Thi Thao apgūstiet sliktos ieradumus, no kuriem izvairīties, lai izvairītos no pinnēm, izmantojot zemāk esošo rakstu!

saturu

• Pārāk daudz mazgāt seju
• Pārāk stipri berzējot ādu
• Netīriet ādu pēc svīšanas
• Pašsaspiežošas pinnes
• Slinkums mazgāt matus
• Uzklājiet matu kopšanas līdzekļus uz sejas
• Ēdiet taukainu pārtiku
• Izmantojiet kosmētiku uz eļļas bāzes
• Pašapstājas pinnes ārstēšana
• Uzklājiet zāles pret pūtītēm tikai uz pūtītēm
• Aplauzuma, kosmētikas otu vai aplauzuma rīku koplietošana
• Nenoņemiet kosmētiku pirms gulētiešanas
• Nav mitrinošs
• Kā novērst pūtīšu atgriešanos

Pārāk daudz mazgāt seju

Lai gan ir ļoti svarīgi uzturēt ādu tīru, pārāk bieža mazgāšanās ir slikts ieradums, kas izraisa pūtītes un saasina pinnes.

Tā vietā nomazgājiet seju no rīta, kad pamostaties, un vakarā pirms gulētiešanas. Jums arī ir jānomazgā seja, kad esat pabeidzis darbību, kas liek jums svīst.

Nomazgājiet seju no rīta, kad pamostaties, un vakarā pirms gulētiešanas

Pārāk stipri berzējot ādu

Neberziet ādu ar stingru dvieli, lufu vai fizisku pīlingu, kas satur lielas daļiņas. Tie kairina ādu un saasina ādu ar noslieci uz pūtītēm.

Lai novērstu izsitumus, nomazgājiet seju ar siltu ūdeni un izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli. Izmantojiet pirkstu galus, lai maigi uzklājiet tīrīšanas līdzekli ar apļveida kustībām. Viegli noskalojiet ar siltu ūdeni. Pēc tam nosusiniet ādu ar tīru dvieli.

Netīriet ādu pēc svīšanas

Pēc smagas fiziskās aktivitātes vai atrašanās ārā karstā saulē jūsu āda var svīst. Neļaujiet sviedriem nožūt uz ādas, tā vietā dušā vai noskalojiet ādu pēc svīšanas.

Pašsaspiežošas pinnes

Lai gan ir grūti neizcelt pūtīti, šis sliktais pūtītes izraisošais ieradums  var palielināt apsārtumu, iespiest pūtīti dziļāk ādā un pat atstāt rētu.

Tā vietā izvairieties pieskarties sejai un ļaujiet pūtītēm izzust, izmantojot krēmu vai losjonu pret pūtītēm. Ja jums ir dziļas vai sāpīgas pinnes, jums jāredz dermatologs, lai atrastu jums vispiemērotāko ārstēšanu.

Skatīt vairāk: Atklājiet, kā izspiest pinnes, neatstājot rētas

Neaiztieciet seju ar rokām

Slinkums mazgāt matus

Ja jums ir taukaini mati, liekā eļļa un blaugznas var izsūkties pa seju un izraisīt matu izsitumus. Noteikti mazgājiet matus 2-3 reizes nedēļā, lai novērstu matu izsitumus.

Uzklājiet matu kopšanas līdzekļus uz sejas

Izvairieties no matu lakas, veidošanas želejas vai citu matu kopšanas līdzekļu nokļūšanas uz sejas, lai izvairītos no poru aizsprostošanās. Lietojot šos produktus, nosedziet seju.

Ēdiet taukainu pārtiku

Ēdot daudz taukainu pārtiku, ir slikts ieradums, kas izraisa pūtītes  , kas pasliktina jūsu ādu. Eļļa un tauki no pārtikas var nokļūt uz ādas. Tāpēc ievērojiet veselīgu uzturu, kas nesatur ceptu, taukainu pārtiku, lai nodrošinātu savu ādu un veselību.

Eļļas un tauki no pārtikas var izraisīt pinnes

Izmantojiet kosmētiku uz eļļas bāzes

Pērkot kosmētiku un citus ādas izstrādājumus. Meklējiet produktus, kas nesatur eļļu, kas apzīmēti kā “nekomedogēns” vai “nekomedogēns”. Šie produkti lielākajai daļai cilvēku neizraisa pūtītes.

Pašapstājas pinnes ārstēšana

Ja pinnes ārstēšanai lietojat recepšu medikamentus, jūsu āda sāks attīrīties. Bet tas nenozīmē, ka jūs varat brīvi pārtraukt to lietot. Lai novērstu pūtītes atkārtošanos, lietojiet visas ārsta izrakstītās zāles pret pūtītēm, ja vien nav norādīts citādi.

Uzklājiet zāles pret pūtītēm tikai uz pūtītēm

Atkarībā no aknes stāvokļa (aknes skaita, veida) un to, kādu krēmu pret pūtītēm lietojat, ir veidi, ko var uzklāt uz pūtītes ādas zonas. Piemēram: Azelaīnskābe, A. Salicilskābe, sērs,..

Ir arī veidi, kurus vajadzētu punktēt tikai pūtītes vietās, jo liela platība var izraisīt ādas kairinājumu un lobīšanos. Piemēram, produkti, kas satur Adapalēnu, Tretinoīnu.

Ja pinnes ir mazas un izkaisītas, vienkārši uzzīmējiet pūtītes vietā, ja ir daudz pūtīšu plankumu, uzklājiet plānu kārtu uz aknes ādas.

Aplauzuma, kosmētikas otu vai aplauzuma rīku koplietošana

Pat tad, ja izmantojat tikai produktus, kas nav komedogēni, aplauzuma koplietošana var izraisīt izsitumus. Pinnes nav lipīgas, taču baktērijas, eļļas un atmirušās ādas šūnas uz kāda cita cilvēka ādas var uzkrāties un izplatīties uz jūsu ādu. Tie aizsprosto poras, izraisot pūtītes.

Aplauzuma, kosmētikas otu vai aplauzuma rīku koplietošana var izraisīt izsitumus

Pārliecinieties, ka neiegūstat šo slikto ieradumu, kas izraisa pūtītes. Neviens nedala jūsu aplauzumu, aplauzuma otas un rīkus.

Nenoņemiet kosmētiku pirms gulētiešanas

Aplauzums aizsprosto poras un izraisīs izsitumus. Pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku. Ja esat pārāk noguris, lai mazgātu seju, izmantojiet kosmētikas noņemšanas salveti. Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu āda ir pilnīgi tīra.

Nav mitrinošs

Pinnes var liecināt, ka jūsu āda ir pārāk sausa. Liek tauku dziedzeri ražot vairāk eļļas, kas aizsprosto poras un izraisa pinnes. Uzklājiet mitrinātāju vismaz divas reizes dienā vai tad, kad āda jūtas sausa.

Kā novērst pūtīšu atgriešanos

Šeit ir daži veidi, kā rūpēties par ādu ar noslieci uz pinnēm un novērst tās atkārtošanos:

• Nomazgājiet seju ne vairāk kā divas reizes dienā. Nomazgājiet ar siltu ūdeni un maigu tīrīšanas līdzekli, kas īpaši paredzēts pūtītēm.
• Neberziet ādu un nelauziet pūtīti. Tas var nospiest baktērijas un pūtītes dziļāk, izraisot sastrēgumus, pietūkumu un apsārtumu.
• Visefektīvāk pūtītes var ārstēt dermatologs.
• Neaiztieciet seju.
• Sarunas laikā turiet tālruni tālāk no sejas, jo tālruņi satur lielu daudzumu baktēriju un netīrumu.
• Bieži mazgājiet rokas, īpaši pirms losjona, gruntskrāsas vai kosmētikas uzklāšanas.

• Ja pinnes ir uz muguras, pleciem vai krūtīm, mēģiniet valkāt brīvas drēbes, kas ir ērti uz jūsu ādas. Izvairieties no stingra apģērba, piemēram, galvas saitēm, cepurēm un šallēm. Mazgājiet tos bieži, ja tos lieto. Jūs varat ārstēt muguras pinnes ar ziepēm, kas satur A. Salicyclic.
• Izvairieties no produktiem, kas satur eļļas. Grima noņemšanas līdzeklis pirms gulētiešanas.
• Izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības, jo tas var izraisīt ādas tauku veidošanos.
• Izvairieties no trauksmes un stresa, jo tas var palielināt kortizola un adrenalīna veidošanos. Pinnes saasināšanās.

Pinnes ir izplatīta problēma, kas var izraisīt zemu pašvērtējumu. Bet ir daudz efektīvu pūtītes ārstēšanas līdzekļu. Nomainiet savus sliktos  ieradumus, kas izraisa pūtītes, ar labiem, lai kontrolētu pūtītes. Veicot dažas vienkāršas izmaiņas, jūsu āda kļūs bez plankumiem un gluda.