Kādi vitamīni ir nepieciešami ādai ar noslieci uz pinnēm?

Pinnes var parādīties jebkurā vecumā. Visbiežāk sastopams pusaudžiem, kas pārdzīvo pubertāti, un sievietēm, kurām ir menopauze. Lai atbrīvotos no pinnēm, var lietot lokālus medikamentus, piemēram, benzoilperoksīdu, tetraciklīnu... Turklāt ļoti efektīvas ir arī dabīgas ārstēšanas metodes, piemēram, vitamīnu un minerālvielu piedevas.

saturu

Kādi vitamīni ir nepieciešami ādai ar noslieci uz pinnēm?

Ādai, kurai ir nosliece uz pūtītēm, var pievienot šādus vitamīnus, lai barotu veselīgu ādu.

A vitamīns

A vitamīns ir pūtītes vitamīns un būtiska uzturviela, kas atrodama dzeltenos vai oranžos augļos un dārzeņos. A vitamīns ir atrodams arī citos ar uzturvielām bagātos pārtikas avotos, piemēram, zaļajos dārzeņos.

A vitamīna priekšrocības pūtītēm

A vitamīns ir antioksidants un efektīvs pūtītes vitamīns . Ir zināms, ka antioksidanti novērš brīvo radikāļu bojājumus šūnās un palīdz samazināt ādas novecošanos.

A vitamīns var arī palīdzēt ārstēt pūtītes. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar A vitamīnu, uzlabojas ādas veselība no iekšpuses. Lai gan aktuāli A vitamīna produkti var tieši ietekmēt pūtītes.

Kādi vitamīni ir nepieciešami ādai ar noslieci uz pinnēm?

Retinols (retinoīds) ir lokāla A vitamīna forma, kas var palīdzēt ārstēt un novērst iekaisīgus pūtītes bojājumus.

Retinols var palīdzēt uzlabot pūtītes:

  • Samazināt iekaisumu
  • Palielina ādas šūnu augšanu, lai dziedinātu bojājumus un rētas
  • Samazināta sebuma (eļļas) ražošana
  • Padariet ādu gludu
  • Aizsardzība pret kaitējumu videi

Retinoīdi labi darbojas arī kopā ar antibiotikām, ārstējot smagas pūtītes.

E vitamīns

E vitamīns ir pūtītes vitamīns un uzturviela, kas jūsu ķermenim nepieciešama imūnsistēmas atbalstam. Palīdz šūnām atjaunoties. Tam ir arī antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz saglabāt veselību.

E vitamīna priekšrocības pūtītēm

E vitamīna lietošana uz sejas dod labumu dažādos veidos:

Samazināt hiperpigmentāciju

Ja sejas āda satur pārāk daudz pigmenta (melanīna), tas izraisa ādas pigmentāciju vai tumšus plankumus. Šo stāvokli var ārstēt, izmantojot pūtītes vitamīnus, piemēram, E vitamīnu.

Hiperpigmentāciju tikai mēreni ietekmē lokāla E vitamīna lietošana. Visefektīvākais veids, kā lietot E vitamīnu, ārstējot pinnes, ir to kombinēt ar C vitamīnu.

Novērst novecošanos un grumbu veidošanos uz sejas

E vitamīns ir bagāts ar antioksidantiem, un tas ietekmē asinsriti. E vitamīna lietošana var uzlabot ādas tvirtumu un tekstūru.

Padara lūpas mīkstas un gludas

Vietējo E vitamīnu var lietot, lai atvieglotu sasprēgājušas, sausas lūpas. Tā kā E vitamīns veicina šūnu atjaunošanos, palīdzot jaunām šūnām ātrāk sasniegt ādas virsmu.

E vitamīna mitrums var arī novērst ārējās vides izraisītu lūpu kairinājumu.

Kādi vitamīni ir nepieciešami ādai ar noslieci uz pinnēm?

D vitamīns

D vitamīns ir pūtītes vitamīns un taukos šķīstošs hormons, kas atrodams zivīs, pienā... D vitamīns ir pazīstams arī kā “saules vitamīns”, jo D vitamīnu var iegūt no saules gaismas iedarbības.

D vitamīna priekšrocības pūtītēm

D vitamīnam piemīt antibakteriālas īpašības. Ja jums ir pūtītes, ko izraisa baktēriju uzkrāšanās, D vitamīna lokāla lietošana var atvieglot simptomus. 

D vitamīnam ir arī pretiekaisuma īpašības. Papildinājumi ar D vitamīnu mazina iekaisumu un pūtīšu apsārtumu. 

Kā papildināt katru nepieciešamo vitamīnu pūtītēm pakļautai ādai

Ir daudzi veidi, kā papildināt vitamīnu pinnes ādai

A vitamīns

Ja apsverat iespēju lietot A vitamīnu kā pūtītes vitamīnu , vispirms konsultējieties ar savu ārstu. 

Ir droši pievienot uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar A vitamīnu. Bet perorālai un lokālai A vitamīna terapijai ir savs risks.

Pārtika un uztura bagātinātāji

Palieliniet ar A vitamīnu bagātu pārtikas produktu, piemēram, aknu, zivju un zaļo dārzeņu, patēriņu.

Ieteicamais A vitamīna dienas daudzums ir:

  • 700 mikrogrami (mcg) sievietēm, kas vecākas par 14 gadiem
  • 900 mikrogrami vīriešiem, kas vecāki par 14 gadiem
  • 600 mikrogrami bērniem vecumā no 9 līdz 13 gadiem

Lietojiet A vitamīnu

Perorālos retinoīdus pūtīšu ārstēšanai drīkst lietot tikai ārsta vadībā. Perorālie retinoīdi parasti ir paredzēti smagiem pūtīšu gadījumiem vai tiem, kurus ir grūti ārstēt.

Jūsu ārsts sniegs konkrētus norādījumus par zāļu lietošanu. Viņi arī regulāri uzraudzīs un pārbaudīs, lai uzraudzītu blakusparādības un izvairītos no komplikācijām.

Kādi vitamīni ir nepieciešami ādai ar noslieci uz pinnēm?

Aktuāls A vitamīns

Lietojot pūtītes vitamīnu , piemēram, lokālus retinoīdus, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Viņi var piedāvāt citas terapeitiskas sastāvdaļas vai ieteikt konkrētus produktus.

Bezrecepšu produktiem ir zemāka retinoīdu koncentrācija, tāpēc tie mazāk var izraisīt nopietnas blakusparādības.

Pēc retinoīdu uzklāšanas uz sejas ir svarīgi izvairīties no saules gaismas. 

E vitamīns

E vitamīna eļļu var lietot uz sejas kā vienu nakti pretnovecošanas līdzekli. 

Tā kā pūtītes vitamīni, piemēram, E vitamīns, ir biezā veidā, vislabāk to uzklāt pirms gulētiešanas, lai tie varētu pilnībā uzsūkties. Ja uzklājat to no rīta, jums var rasties problēmas ar kosmētikas vai seruma uzklāšanu.

Lūk, kā uzklāt sejai E vitamīnu kā nakts procedūru:

  1. Nomazgājiet seju no visa veida grima, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un nosusiniet ādu.
  2. Ja lietojat tīru E vitamīna eļļu, sajauciet vienu vai divus pilienus ar katriem 10 pilieniem nesējeļļas. Piemēram, jojobas eļļa, mandeļu eļļa vai kokosriekstu eļļa.
  3. Ar pirkstiem uzklājiet uz ādas izvēlēto E vitamīna maisījumu. Berzēt seju mazos apļos, lai stimulētu asinsriti un izplatītu produktu.
  4. Pēc uzklāšanas uzgaidiet vismaz 20 minūtes, pirms novietojat seju uz spilvena vai jebkuras citas virsmas. Atkārtojiet vienu vai divas reizes nedēļā apmēram 30 minūtes pirms gulētiešanas.

D vitamīns

Ir daudz veidu, kā papildināt ar aknes vitamīniem, piemēram, D vitamīnu:

Pārtika un uztura bagātinātāji

Ja jums trūkst D vitamīna, sēdēšana saulē neizlabos jūsu pūtītes. Saules iedarbība, neizmantojot sauļošanās līdzekli, var apdraudēt ādas vēzi. 

Uztura bagātinātāju lietošana un ar D vitamīnu bagātu pārtikas produktu lietošana ir labākais veids, kā palielināt D vitamīnu, lai palīdzētu ārstēt pūtītes.

Ir ļoti maz pārtikas produktu, kas dabiski ir bagāti ar D vitamīnu. Lai papildinātu D vitamīnu, varat ēst zivis, sēnes, garneles, olas.

Lietojiet D vitamīnu

Ja lietojat D vitamīna piedevu, uzraugiet devu. Pārliecinieties, ka jūsu aknes vitamīna uzņemšana nepārsniedz ieteicamo daudzumu 100 mikrogramus (mcg) dienā. 

Kādi vitamīni ir nepieciešami ādai ar noslieci uz pinnēm?

Aktuāls D vitamīns

D3 vitamīna lokāla lietošana ir efektīvs veids, kā palielināt vitamīna D līmeni. Lietojot D vitamīnu, ir mazāk blakusparādību nekā iekšķīgi lietojamiem uztura bagātinātājiem.

Efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi pūtītēm

Daži līdzekļi, kas palīdz ārstēt pūtītes un novērst pūtītes atkārtošanos:

  • Viegli noskalojiet ādu, lai noņemtu lieko eļļu un atmirušās ādas šūnas. Ņemiet vērā, ka pārmērīga tīrīšana var pasliktināt pinnes.
  • Dušas pēc aktivitātes vai svīšanas, jo sviedri var aizsprostot poras.
  • Izvairieties valkāt stingru apģērbu.
  • Lietojiet kosmētikas līdzekļus, kosmētiku, kas neizraisa alerģiju uz ādas.
  • Izvairieties pieskarties vai saspiest pūtītes.
  • Regulāri mazgājiet matus ar šampūnu, īpaši, ja jums ir taukaina galvas āda.

Pinnes ir izplatīta ādas slimība, kas parasti attīstās pubertātes laikā. Pinnes ārstēšanai ir pieejamas daudzas dažādas bezrecepšu un recepšu ārstēšanas metodes. Taču aknes vitamīnu un minerālvielu piebarošana ir drošs un efektīvs veids ādai.

Īsāk sakot, pareizais vitamīnu palielinājums ne tikai palīdz kontrolēt un samazināt pinnes, bet arī uztur ādu veselīgu un mirdzošu. Spēcīga diētas uzsvara, vitamīnu piedevu, kad nepieciešams, un ikdienas ādas kopšanas kombinācija ir galvenais, lai saglabātu veselīgu un jauneklīgu ādu. Cerams, ka rakstā sniegtā informācija ir palīdzējusi jums labāk izprast vitamīnu ietekmi uz ādu ar noslieci uz pūtītēm un ir iedrošinājuma avots jūsu ādas veselības aprūpes procesā.