Kaip gydomi šonkaulių lūžiai? Kaip rūpintis ir pasveikti?

Šonkaulių lūžis yra labai dažna kasdieniame gyvenime. Dažniausios priežastys – eismo įvykiai, griuvimai, sportinės traumos... Dėl lūžusių šonkaulių gali būti pažeista širdis, plaučiai, krūtinės ląstos kraujagyslės. Labai svarbu turėti pagrindines žinias, kaip gydyti, prižiūrėti ir atkurti šonkaulių lūžius. Išsiaiškinkime tai naudodami SignsSymptomsList kitame straipsnyje!

turinys

• 1. Šonkaulių lūžių gydymo apžvalga
• 2. Koks yra gyvenimas, kai tau lūžo šonkaulis? Ar įmanoma turėti lytinių santykių?
• 3. Dalykai, kurių reikia vengti
• 4. Kaip suvaldyti lūžusio šonkaulio skausmą?
• 5. Kvėpavimo pratimai šonkaulių lūžiui
• 6. Kiek laiko užtrunka pasveikti?
• 7. Požymiai ir simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį 
• 8. Kokia prognozė, kai man lūžo šonkaulis?
• 9. Dieta 
• 10. Pirmoji pagalba lūžus šonkauliams

1. Šonkaulių lūžių gydymo apžvalga

Mūsų kūnas turi 12 porų šonkaulių. Jie sudaro tvirtą šonkaulių karkasą, apsaugantį širdį, plaučius, kraujagysles...

Skirtingai nuo kitų lūžių, šonkaulių lūžių negalima gydyti gipsu ar petnešomis. Šonkaulių lūžiai dažniausiai gydomi nechirurginiais metodais. Tačiau kai kuriais atvejais reikalinga operacija.

Anksčiau šonkaulių lūžiai buvo gydomi tvirtai apvyniojus viršutinę kūno dalį. Tačiau ekspertai nustatė, kad šis metodas yra neveiksmingas. Be to, tai padidina dusulio jausmą. Taip pat gali padidėti pneumonija ar kitos kvėpavimo takų komplikacijos.

Šiandien šonkaulių lūžių gydymas yra ypač orientuotas į poilsio, skausmo valdymo ir kvėpavimo pratimų derinį.

Operacijos indikacijos yra: judantis šonkaulių masyvas (bent 3 gretimi šonkauliai su daugybe lūžusių taškų) arba daugybiniai šonkaulių lūžiai, dėl kurių sunku kvėpuoti.

>> Sužinokite daugiau:  Šonkaulių lūžiai – simptomai, priežastys, gydymo metodai

Tai gana dažnas nelaimingas atsitikimas

2. Koks yra gyvenimas, kai tau lūžo šonkaulis? Ar įmanoma turėti lytinių santykių?

Kai susilaužote šonkaulį, vienas iš dalykų, kurį turite padaryti, yra pailsėti. Poilsis ne tik malšina skausmą, bet ir pagreitina kaulų gijimą.

Tačiau tai nereiškia, kad turite visiškai gulėti lovoje. Taip pat reikia tinkamo aktyvumo likusiam kūnui ir bendrai sveikatai. Ankstyvosios atkūrimo fazės metu galite atsisėsti ir vaikščioti.

Gydytojui davus leidimą judėti, taip pat galite grįžti prie mažo intensyvumo veiklos, pavyzdžiui:

• Lengvi namų ruošos darbai.
• Paprasti darbai.
• Seksualinė veikla.
• Dirbkite tol, kol nekeliate sunkių svorių ar vargo.

Be to, reikia vengti gulėjimo pozicijų, pavyzdžiui, gulėti ant pilvo, gulėti ant šono ar dažnai apsiversti. Miegamoji padėtis turi būti tiesi ant nugaros, kad būtų mažiau spaudžiami šonkauliai, arba gulėti šiek tiek stačiai liemenį, o po apačia išklota pagalve (taikoma ankstyvose lūžių stadijose).

Tačiau prieš tai darydami pasitarkite su gydytoju. 

Venkite darbų, kurie turi nešti didelius krovinius

3. Dalykai, kurių reikia vengti

Štai keletas dalykų, kurių reikia vengti gydymo fazėje:

• Kelkite viską, kas sunkesnė nei 5 kg.
• Žaisti interaktyvų sportą.
• Darykite viską, ką reikia traukti ar stumti.
• Didelio intensyvumo veikla, tokia kaip bėgimas, žirgų lenktynės ir kt.
• Žaisti golfą. Net švelnus siūbavimas gali sukelti stiprų skausmą, jei sulaužysite šonkaulį.
• Venkite nerimo ir liūdesio.
• Venkite kalbėti apie neaiškios kilmės lūžių gydymą.

Nežaisk kontaktinio sporto

4. Kaip suvaldyti lūžusio šonkaulio skausmą?

• Pagrindinis šonkaulių lūžio simptomas yra nuolatinis skausmas. Skausmo kontrolė yra būtina kaulų gijimui. Skausmą malšinantis, nors ir šiek tiek, padeda lengvai kvėpuoti ir kosėti be pernelyg didelio diskomforto.
• Paprastai pirmosiomis dienomis gydytojas Jums paskirs vaistų nuo skausmo. Atsižvelgdamas į skausmo stiprumą, gydytojas paskirs jums tinkamus vaistus.
• Vaistams reikia gydytojo recepto. Pirmosiomis lūžio dienomis galite jausti stiprų skausmą. Pakanka nedidelio judesio, kad pradėtų skaudėti. Jei skausmas yra per stiprus, gydytojas gali skirti skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip oksikodonas arba hidrokodonas. Tai skausmą malšinantys vaistai, priklausantys opoidų grupei, gali sukelti priklausomybę, todėl juos reikia vartoti tik gydytojo receptu. Niekada nesigydykite savimi.
• Taip pat pirmąsias 2 dienas galite patepti ledu sulaužytą kaulą. Tai padeda sumažinti skausmą. Atlikite 3 kartus per dieną, kiekvieną kartą po 20 minučių. Atkreipkite dėmesį, įdėkite ledo į drėgną rankšluostį ir užtepkite ant odos. Netepkite ledo tiesiai ant odos.
• Jei skausmas išlieka arba stiprėja ilgiau nei 3 savaites ar ilgiau, turite pasakyti gydytojui.

5. Kvėpavimo pratimai šonkaulių lūžiui

• Gilus kvėpavimas padės plaučiams išsiplėsti ir gerai vėdinti. Paprastai sveikiems žmonėms tai padaryti lengva. Tačiau lūžus šonkauliui giliai įkvėpus sukels skausmą. Kita vertus, paviršutiniškas kvėpavimas su sumažėjusiu aktyvumu padidina plaučių uždegimo ar kitų kvėpavimo takų ligų komplikacijų riziką. Todėl galite išmokyti tam tikrų kvėpavimo pratimų, tinkamų atsigauti .
• Jame galite naudoti spirometrą kvėpavimo praktikai. Tai prietaisas, matuojantis įkvepiamo ar iškvepiamo oro tūrį. Tai padeda suprasti, koks jausmas giliai ir pilnai kvėpuoti.
• Prieš pradėdami kvėpuoti, galite išgerti skausmą malšinančių vaistų. Gali švelniai, bet tvirtai priglausti pagalvę prie krūtinės. Tai padeda sumažinti skausmą. Jums tiesiog reikia kvėpuoti lėtai, tolygiai ir giliai.

Prieš atlikdami kvėpavimo pratimus, turėtų vadovautis ekspertai.

Spirometro iliustracija

6. Kiek laiko užtrunka pasveikti?

Lūžusių kaulų gijimo laikas priklauso nuo kiekvieno žmogaus organizmo. Paprastai lūžę kaulai užgyja maždaug per 6 savaites. Šis laikas gali būti trumpesnis, jei lūžis yra lengvas.

Jei pažeidžiami vidaus organai, pavyzdžiui, plaučiai, atsistatymas užtrunka ilgiau. Tai ypač aktualu, jei turite indikacijų operacijai.

7. Požymiai ir simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį 

Kartais lūžę šonkauliai gali pažeisti plaučius. Paprastai bet koks plaučių pažeidimas diagnozuojamas pirmojo apsilankymo metu. Gydytojas diagnozuos išklausęs, ištyręs plaučius, rentgenu , kompiuterinę tomografiją... Tačiau kartais plaučių pažeidimas nepastebimas iš karto.

Kai atsigausite, turėsite stebėti, ar neatsiranda atelektazės ar pneumonijos požymių.

Nedelsdami skambinkite 911, jei turite bet kurį iš šių požymių:

• Dusulys.
• Gleivių kosėjimas dažniau arba jų kiekis palaipsniui didėja.
• Hemoptisi.
• Violetinės lūpos.
• Aukštas karščiavimas.

Galite jausti dusulį

8. Kokia prognozė, kai man lūžo šonkaulis?

Dauguma šonkaulių lūžių bus pašalinti ne chirurginiais metodais. Tačiau jūs vis tiek turite pasirūpinti, kad jūsų kūnas tinkamai pailsėtų, o jūsų plaučiai vis dar tinkamai funkcionuotų. Nebijokite skausmo, bet kvėpuokite per paviršutiniškai.

Po mėnesio ar dviejų turėtumėte grįžti prie daugumos kasdienės veiklos.

Jei jaučiate per daug skausmą, net vartodami receptinius vaistus, nedvejodami pasakykite gydytojui.

9. Dieta 

• Sulaužius šonkaulį, reikia valgyti visavertį, subalansuotą maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų ir vitaminų, o ne susilaikyti. Kūnas turi pakankamai maistinių medžiagų, reikalingų, kad lūžęs kaulas greitai išgytų.
• Maistas turi užtikrinti baltymų, riebalų ir krakmolo pusiausvyrą. Paprastai šių 3 medžiagų santykis yra atitinkamai 1:1:5.
• Padidinkite raumenų ir kaulų sistemai naudingų maisto produktų kiekį.
• Tamsiai žaliose daržovėse, pavyzdžiui, kryžmažiedėse daržovėse, gausu kalcio ir vitamino K , kurie padeda palaikyti kaulų gijimą.
• Šviežiuose citrusiniuose vaisiuose, greipfrutuose yra daug vitamino C.
• Kiaušiniai, pienas ir pieno produktai, tokie kaip sūris, jogurtas ir išrūgos, taip pat yra turtingi kalcio šaltiniai organizmui. Be to, šiuos produktus labai paprasta naudoti.
• Ankštiniai augalai, riešutai, tokie kaip migdolai, pistacijos, anakardžiai, saulėgrąžų sėklos ... Šie riešutai aprūpina organizmą riebalais, baltymais, kalciu, magniu. Jie palaiko kaulų gijimą ir užtikrina kūno mitybą.
• Tokiose žuvyse kaip lašiša, tunas, sardinės... yra daug vitamino D, omega 3 riebalų rūgščių .

Be maisto produktų, kuriuos reikia papildyti, turėtumėte vengti maisto produktų, kurie trukdo gydyti kaulus. Tai yra:

• Vynas.
• Greitas maistas.
• Gėrimas.
• Rūkyti. Visų pirma, rūkymas mažina kaulų tankį, didina osteoporozės riziką, ypač lėtina šonkaulių atsigavimo procesą ir apskritai neigiamai veikia visus kitus skeleto raumenis.

>> Galite sužinoti daugiau apie 3 svarbius vitaminus kaulams ir sąnariams

Pienas, kiaušiniai ir pieno produktai yra naudingi kaulų sveikatai

10. Pirmoji pagalba lūžus šonkauliams

Pirmoji pagalba lūžių atveju labai paveiks gydymo rezultatus. Taigi, ką daryti, kai sutinkate žmogų, kuris įtaria lūžusį šonkaulį?

• Pirmiausia reikia nusiraminti ir apsižvalgyti aplink auką. Skambinkite pagalbos iš aplinkinių, skambinkite 911.
• Laukdami greitosios, nuraminkite žmogų, kurio kaulas lūžęs. Išlaisvinkite auką nuo kliūčių, tokių kaip skrybėlės, transporto priemonės ir laisvi drabužiai. Padėkite pacientą patogioje padėtyje, vengdami pernelyg didelio judėjimo.
• Jei yra kraujavimas, sustabdykite kraujavimą spausdami švaria šluoste arba rankšluosčiu.
• Galima naudoti ledą, suvynioti į švarų, drėgną rankšluostį ir užtepti ant skausmingos vietos. Tai padeda aukai sumažinti skausmą ir patinimą.
• Nukentėjusįjį į artimiausią gydymo įstaigą nugabenkite greitosios pagalbos automobiliu, automobiliu, o ne motociklu. Transportuojant svarbu, kad nukentėjusiojo galva būtų vienoje linijoje su kūno ašimi.

Šonkaulių lūžis yra gana dažna kasdieniame gyvenime. Dabartinis šonkaulių lūžių gydymas yra skirtas poilsiui, skausmo kontrolei ir kvėpavimo pratimams. Pirmiau minėti gydymo metodai skirti tik nuorodai. Jus turi ištirti ir tinkamai gydyti gydytojas. Tikimės, kad šis straipsnis suteikė jums pagrindinės informacijos, kaip gydyti, prižiūrėti ir reabilituoti šonkaulių lūžius.