Pagirių sindromas: priežastys, diagnozė ir gydymas

Išgeriate per daug alkoholio ir kitą dieną pavargstate. Arba pakanka išgerti nedidelį kiekį alkoholio, kad kitą dieną būtų bloga diena. Taigi galbūt jus kankina pagirių sindromas po alkoholio vartojimo. Šis straipsnis padės jums prieš atvykstant į vakarėlį.

turinys

• 1. Kas yra pagirios?
• 2. Priežastis
• 3. Pagirių simptomai
• 4. Gydymas
• 5. Prevencija

1. Kas yra pagirios?

Pagirios – tai nemalonių simptomų sindromas, atsirandantis išgėrus per daug alkoholio. Dažni požymiai yra ne tik nemalonus jausmas, bet ir dažnos pagirios bei sunkumai susikaupti darbe.

Kuo daugiau išgersite alkoholio, tuo didesnė tikimybė, kad kitą dieną pajusite pagirias. Tačiau neįmanoma tiksliai žinoti, kiek alkoholio išgėrę patirsite šį jausmą. Išgerto alkoholio kiekis labai skiriasi, priklausomai nuo žmogaus.

Dauguma simptomų išnyks savaime, nors gali trukti iki 24 valandų.

2. Priežastis

Pagirias sukelia per didelis alkoholio vartojimas. Vieno alkoholinio gėrimo pakanka, kad kai kuriems žmonėms sukeltų pagirias. Nors kiti gali išgerti daug alkoholio ir jo visai nepajusti.

Veiksniai, turintys įtakos pagirių sindromui

• Dėl alkoholio jūsų kūnas gamina daugiau šlapimo. Tiksliau, šlapinimasis daugiau nei įprastai gali sukelti dehidrataciją. Su troškulio apraiškomis, galvos svaigimu.
• Alkoholis sukelia jūsų imuninės sistemos uždegiminį atsaką. Jūsų imuninė sistema gali suaktyvinti tam tikrus veiksnius ir dažnai sukelti simptomus. Tokie kaip nesugebėjimas susikaupti, atminties sutrikimai, sumažėjęs apetitas ir susidomėjimo įprasta veikla praradimas.
• Alkoholis dirgina jūsų skrandžio gleivinę. Alkoholis padidina skrandžio rūgšties gamybą ir lėtina skrandžio ištuštinimą. Bet kuris iš šių veiksnių gali sukelti skrandžio sutrikimus, pykinimą ar vėmimą.
• Alkoholis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Jei cukraus kiekis kraujyje nukrenta per žemai, galite jaustis pavargę, silpni, drebulys, sumišę ir net traukuliai.
• Alkoholis plečia kraujagysles, o tai gali sukelti galvos skausmą.
• Alkoholis gali sukelti mieguistumą. Tačiau tai blokuoja gilesnius miego etapus ir dažnai sukelia pabudimus vidury nakties. Tai gali jus nualinti ir pavargti.

Vyno rūšys

Alkoholiniuose gėrimuose yra šiek tiek panašių ingredientų, todėl susidaro daug būdingo skonio alkoholinių gėrimų, kurie gali sukelti pagirias. Dažniausiai naudojamas kelių rūšių alkoholis, pavyzdžiui, brendis ir burbonas, degtinė ir džinas.

Skirtingų rūšių alkoholis turi skirtingą pagirių potencialą. Tačiau išgėrę per daug bet kokio tipo alkoholio kitą rytą galite jaustis blogai.

3. Pagirių simptomai

Pagirių simptomai paprastai prasideda, kai alkoholio kiekis kraujyje labai sumažėja ir yra artimas nuliui. Šie simptomai dažnai visiškai išryškėja ryte po stipraus išgėrimo. Priklausomai nuo to, ką gėrėte ir kiek, galite pastebėti:

• Pavargęs ir nusilpęs.
• Per didelis troškulys ir burnos džiūvimas.
• Galvos ir raumenų skausmas.
• Pykinimas, vėmimas ar skrandžio skausmas.
• Sunku užmigti ar nemiga.
• Per didelis jautrumas šviesai ir garsui.
• Galvos svaigimas arba kambario sukimosi jausmas.
• Drebulys.
• Sumažėjęs gebėjimas susikaupti.
• Nuotaikos sutrikimai, tokie kaip depresija, nerimas ir dirglumas.
• Aritminis širdies plakimas.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Šis sindromas praeis savaime po nakties išgėrimo. Pasitarkite su savo gydytoju, jei nerimaujate, kad dažnas, gausus alkoholio vartojimas gali sukelti sunkių abstinencijos simptomų arba dažnų pagirių, turinčių įtakos jūsų gyvenimo kokybei, įskaitant asmeninius santykius ar našumą darbe. Su alkoholiu susijusių problemų gydymas visuomenėje tampa vis dažnesnis.

Kada reikia kviesti greitąją pagalbą?

Vartojant daug alkoholio, gali atsirasti rimtų požymių ir simptomų. Tai gali būti apsinuodijimas alkoholiu – potencialiai pavojinga gyvybei situacija. Skambinkite 911, jei alkoholį geriantis asmuo rodo:

• Sumišimas
• Daug vemiama
• Traukuliai
• Lėtas kvėpavimas (mažiau nei aštuoni įkvėpimai per minutę)
• Nereguliarus kvėpavimas (tarpas tarp įkvėpimų daugiau nei 10 sekundžių)
• Blyški oda
• Žema kūno temperatūra (hipotermija)
• Sunku įvertinti sąmonės būseną
• Apalpimas.

Sąmonės netekusiam žmogui gresia mirtis. Jei įtariate, kad kažkas apsinuodijo alkoholiu, net jei nematote klasikinių požymių ir simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Pavojaus elementai

Kiekvienas, kuris geria alkoholį, gali susirgti pagiriomis, tačiau kai kurie žmonės yra labiau linkę į pagirias nei kiti. Dėl genetinio varianto, turinčio įtakos alkoholio metabolizmui, kai kurie žmonės išgėrę net nedidelį kiekį alkoholio gali parausti, prakaituoti arba susirgti.

Veiksniai, dėl kurių pagirios gali tapti labiau tikėtinos arba sunkesnės, yra šie:

• Gerti tuščiu skrandžiu. Maisto neturėjimas skrandyje pagreitina alkoholio pasisavinimą organizme.
• Kitų narkotikų, tokių kaip nikotinas, vartojimas kartu su alkoholiu. Atrodo, kad rūkymas kartu su gėrimu padidina tikimybę, kad kitą dieną būsite pavargę.
• Išgėręs alkoholio nemiega gerai arba pakankamai ilgai. Kai kurie mokslininkai mano, kad kai kurie pagirių simptomai dažniausiai arba iš dalies atsiranda dėl trumpų ir prastos kokybės miego ciklų, kurie dažnai būna po nakties išgėrimo.
• Šeimoje yra buvę alkoholizmo atvejų. Artimas giminaitis, sirgęs alkoholizmu, gali reikšti genetinę problemą, susijusią su tuo, kaip jūsų organizmas apdoroja alkoholį.

Simptomai

Kai turite pagirias, galite turėti problemų dėl:

• Atmintis.
• Koncentracija.
• Sumanus.

Nenuostabu, kad šie sutrikimai padidina tam tikrų problemų mokykloje ar darbe riziką, pavyzdžiui:

• Nebuvimas mokykloje ar darbe.
• Sunku atlikti darbą.
• Konfliktas su aplinkiniais žmonėmis.
• Užmigti mokykloje ar darbe.
• Turėti traumą darbe.

4. Gydymas

Laikas yra vienintelis patikimas būdas atsikratyti pagirių. Šiuo laikotarpiu galite padaryti keletą dalykų, kad padėtumėte jaustis geriau:

• Gerdami gerkite daugiau vandens. Gurkšnokite vandenį ar vaisių sultis, kad išvengtumėte dehidratacijos. Atsispirkite visoms pagundoms palengvinti pagirių simptomus. Jei vartojate daugiau alkoholio, jaučiatės blogiau.
• Lengvai pavalgykite. Švelnus maistas, pavyzdžiui, skrebučiai ir krekeriai, gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir padėti jūsų skrandžiui.
• Naudokite skausmą malšinančius vaistus. Standartinė skausmą malšinančio vaisto dozė gali palengvinti galvos skausmą. Tačiau aspirinas gali sudirginti skrandį. Ir jei reguliariai geriate per daug alkoholio, acetaminofenas gali sukelti rimtą kepenų pažeidimą, net jei dozės anksčiau buvo laikomos saugiomis.
• Grįžti į lovą. Jei miegate pakankamai ilgai, pagirios gali praeiti pabudus.

5. Prevencija

Nors yra įvairių vaistų, kurie padeda išvengti pagirių, vienintelis garantuotas būdas išvengti pagirių yra vengti alkoholio. Jei pasirinksite gerti, gerkite saikingai.

Saikingas alkoholio vartojimas sveikiems suaugusiems reiškia iki vieno gėrimo per dieną visų amžiaus grupių moterims ir vyresniems nei 65 metų vyrams ir iki dviejų gėrimų per dieną 65 metų ir jaunesniems vyrams, kad būtų išvengta pagirių simptomų.

Veiksniai, padedantys sumažinti pagirių riziką

Kuo mažiau geriate alkoholio, tuo mažesnė pagirių tikimybė. Štai keli dalykai, kurie gali jums padėti:

• Valgykite prieš gerdami ir gerdami. Nes alkoholis greičiau pasisavinamas, jei skrandis tuščias. Taigi, valgant ką nors prieš geriant ir geriant, gali padėti.
• Rinkitės atsargiai. Rinkitės mažai alkoholio turintį vyną, kad nevartotumėte per daug alkoholio.
• Gurkšnokite vandenį tarp gėrimų. Išgėrę pilną stiklinę vandens po kiekvieno gėrimo, išliksite hidratuoti. Tai taip pat padės jums vartoti mažiau alkoholio.
• Žinokite savo ribas ir gerkite saikingai. Iš anksto nuspręskite, kiek gėrimų išgersite – ir laikykitės to. Neleiskite kitiems priversti jūsų išgerti iki jūsų ribos.
• Lėčiau. Venkite išgerti daugiau nei vieną stiklinę alkoholio per valandą. Visiškai nustokite gerti, kai pasieksite ribą (arba anksčiau).

Kiek ar mažai alkoholio vartojate, lemia, ar turite pagirių sindromą, ar ne. Ir specifinio šio sindromo gydymo taip pat nėra. Taigi pritaikykime aukščiau paminėtus „SignsSymptomsList“ elementus. Tačiau geriausia nevartoti alkoholio, kai tai nėra būtina, kad išvengtumėte šių nemalonumų.

Dr Nguyen Lam Giang