agorafobija: Kodėl jūs panikuojate?

Būdami didelėse erdvėse jaučiatės išsigandę, tai gali būti psichologinės problemos požymis. Kad suprastumėte jums kylančią problemą ir kaip ją spręsti, skaitykite šį straipsnį apie agorafobiją su Doctor SignsSymptomsList, kad įgytumėte reikiamų žinių.

turinys

• 1. Kas yra agorafobija?
• 2. Agorafobijos simptomai:
• 3. Kas sukelia agorafobiją?
• 4. Kaip diagnozuojama agorafobija?
• 5. Agorafobijos diagnostikos kriterijai
• 6. Kaip gydoma agorafobija?
• 7) Agorafobija sergančių pacientų ateitis

1. Kas yra agorafobija?

agorafobija yra dar vienas nerimo sutrikimo tipas. Žmonės su šiuo sutrikimu dažnai vengia vietų ir situacijų, kurios verčia jaustis:

• Įstrigę
• Bejėgis, nenaudingas
• Panika
• Droviai
• Baimė

Agorafobija sergantis asmuo patiria panikos priepuolio simptomus, kai susiduria su stresine situacija. Tie simptomai gali būti: širdies plakimas, nervingumas, prakaitavimas, pykinimas, pagirios ir kt. Jie taip pat gali patirti šiuos simptomus prieš susidurdami su situacija, kuri juos gąsdina. Būklė gali būti tokia bloga, kad dėl to asmuo vengia atlikti įprastą veiklą. Pavyzdžiui: dėl to sergantis asmuo visą dieną lieka namuose ir negali išeiti.

Nacionalinio psichikos sveikatos instituto duomenimis, maždaug 0,8% suaugusiųjų JAV turi agorafobiją. Žmonės, sergantys agorafobija, dažnai supranta, kad jų baimė yra neracionali, tačiau jie negali nieko padaryti. Ši baimė gali turėti įtakos šeimos, draugų ir socialiniams santykiams bei paciento darbui ir studijų rezultatams.

Jei įtariate, kad turite agorafobiją, ankstyvas gydymas yra labai svarbus. Gydydami galite valdyti savo simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Atsižvelgiant į esamos būklės sunkumą, gydymas gali apimti vaistus ir gyvenimo būdo pokyčius.

2. Agorafobijos simptomai:

Žmonėms, sergantiems tipine agorafobija, dažnai pasireiškia simptomai

• Baimė palikti savo namus ilgam laikui
• Baimė likti vienam socialinėje situacijoje (minioje, laukti eilėje ir pan.)
• Nerimaukitės, baiminkitės, kad viešumoje prarasite savęs kontrolę
• Baimė būti uždaroje erdvėje, sunku išlipti, pvz.: Automobiliai, liftai ir kt.
• Izoliuokite save arba atsiribokite nuo kitų
• Nerimas ar susijaudinimas

agorafobija dažnai pasireiškia kartu su panikos priepuoliais. Panikos priepuoliai yra keletas simptomų, kurie kartais gali pasireikšti žmonėms, turintiems nerimo ar kitų psichikos sutrikimų. Panikos priepuoliai gali turėti įvairių fizinių simptomų, tokių kaip:

• Krūtinės skausmas
• Širdis plakė greitai
• Dusulys
• Apsvaigęs
• Drebėti
• Uždusimas
• Prakaitavimas
• Karščio bangos
• Šaltkrėtis
• Pykinimas
• Viduriavimas
• Nutirpęs
• Dilgčiojimo pojūtis

Agorafobija sergantiems pacientams gali pasireikšti panikos priepuoliai. Ši būklė atsiranda, kai jie yra stresinėje ar nepatogioje situacijoje. Būtent tokios situacijos daug kartų padidins paciento baimę.

3. Kas sukelia agorafobiją?

Iki šiol tiksli agorafobijos priežastis nebuvo nustatyta. Tačiau manoma, kad yra keletas veiksnių, kurie padidina ligos riziką. Šie veiksniai apima:

• Depresija
• Yra ir kitų baimių, pavyzdžiui: klaustrofobija, socialinio nerimo sindromas
• Turite kitų tipų nerimo sutrikimų, pvz.: generalizuoto nerimo sutrikimo, obsesinio-kompulsinio sutrikimo
• Anksčiau buvo fiziškai arba seksualiai išnaudotas
• Turite problemų dėl piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis, narkotikais

agorafobija taip pat dažniau pasitaiko moterims nei vyrams. Liga dažniausiai prasideda vaikystėje, 20 metų yra vidutinis ligos amžius. Tačiau šios ligos simptomai vis tiek gali pasireikšti bet kuriame amžiuje.

4. Kaip diagnozuojama agorafobija?

Agorafobijos diagnozė pagrįsta simptomais, kuriais pacientas skundžiasi, ir simptomais, kuriuos nustato gydytojas fizinės apžiūros metu. Jūsų gydytojas paklaus apie simptomus ir jų ypatybes. Klausimai apims, kada simptomai prasidėjo ir kaip dažnai. Be to, jūsų gydytojas taip pat paklaus apie jūsų ligos istoriją ir šeimos istoriją. Tada greičiausiai jums bus atlikti kraujo tyrimai, kurie padės atmesti kitas fizines sąlygas, kurios sukelia jūsų simptomus.

5. Agorafobijos diagnostikos kriterijai

Kad būtų diagnozuota agorafobija, jūsų simptomai turi atitikti tuos, kurie išvardyti Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos sistemoje. Tai diagnostinė sistema, kurią dažniausiai naudoja sveikatos priežiūros specialistai, norėdami diagnozuoti psichikos sveikatos būklę.

Diagnozuokite agorafobiją, kai jaučiate baimę ar nerimą šiose situacijose ( dvi ar daugiau situacijų ):

• Naudokite viešąjį transportą, pavyzdžiui, važiuokite autobusu
• Būti atviroje erdvėje, pavyzdžiui, parduotuvėje ar automobilių stovėjimo aikštelėje
• Buvimas uždaroje erdvėje, pavyzdžiui, lifte ar automobilyje
• Stovi vienas minioje
• Paliekant namą ramybėje

Taip pat yra papildomų kriterijų diagnozuojant panikos sutrikimą kartu su agorafobija. Neseniai turėjote panikos priepuolių su bent vienu iš šių:

• Nuolatinis nerimas dėl dažnesnių panikos priepuolių
• Susirūpinimas dėl panikos priepuolio padarinių ir jo pasekmių. Pavyzdys: savęs nekontroliavimas, širdies smūgis, išprotėjimas
• Ryškūs elgesio pokyčiai dėl panikos priepuolių

Jei jūsų simptomus sukelia piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, vaistai ar kiti psichikos sutrikimai ar sveikatos būklė, jie nebus įskaičiuoti diagnozuojant agorafobiją.

6. Kaip gydoma agorafobija?

Yra įvairių agorafobijos gydymo būdų. Priklausomai nuo jūsų būklės, gydytojas rekomenduos skirtingus gydymo būdus.

Terapinės terapijos:

6.1) Psichoterapija:

Psichoterapija, taip pat žinoma kaip pokalbių terapija, apima reguliarius susitikimus su terapeutu ar psichologu. Tai suteiks jums galimybę kalbėti apie savo baimes. Šio pokalbio metu jūs ir jūsų gydytojas išsiaiškinsite, kas prisideda prie jūsų baimės. Norint pasiekti geriausią efektą, psichoterapija dažnai derinama su gydymu vaistais. Paprastai tai yra trumpalaikio gydymo rūšis, kuri nutraukiama, kai pavyksta susidoroti su savo baime ar nerimu stresinėse situacijose.

6.2) Kognityvinė elgesio terapija:

Kognityvinė elgesio terapija yra labiausiai paplitusi psichoterapijos rūšis, naudojama agorafobija sergantiems žmonėms gydyti. Šis metodas padeda suprasti jausmus ir mintis, kuriuos iškraipo agorafobija. Kartu ši terapija išmokys jus įveikti stresines situacijas, iškreiptas mintis pakeičiant pozityvesnėmis. Nuo tada gydymas padės atgauti savo kasdienio gyvenimo kontrolę.

6.3) Ekspozicijos terapija:

Ekspozicijos terapija taip pat gali padėti jums įveikti savo baimes. Šios terapijos metu pamažu patirsite situaciją, kuri jus gąsdina. Dėl to jūsų baimė laikui bėgant gali išnykti.

6.4) Narkotikai:

Kai kurie vaistai gali palengvinti ligos ar panikos priepuolių simptomus. Tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą, pasitarkite su gydytoju. Vaistai apima:

• Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai. Pavyzdys: paroksetinas (Paxil) arba fluoksetinas (Prozac)
• Selektyvūs serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai. Pavyzdžiai: venlafaksinas (Effexor) arba duloksetinas (Cymbalta)
• Tricikliai antidepresantai. Pavyzdžiai: amitriptilinas (Elavil) arba nortriptilinas (Pamelor)
• Vaistai nuo nerimo. Pavyzdžiui, alprazolamas (Xanax) arba klonazepamas (klonopinas)

6.5) Gyvenimo būdo pokyčiai:

Gydant agorafobiją gyvenimo būdo keisti nebūtina, tačiau jie gali sumažinti nerimą kasdieniame gyvenime. Galite išbandyti kai kuriuos iš šių:

• Reguliariai mankštinkitės, kad padidintumėte tam tikrų medžiagų gamybą smegenyse. Dėl šių medžiagų pasijusite laimingesni ir labiau atsipalaidavę
• Laikykitės sveikos mitybos. Įtraukite: nesmulkintus grūdus, daržoves ir baltymus, kurie padės apskritai jaustis geriau
• Kasdien praktikuokite meditaciją arba gilaus kvėpavimo pratimus, kad sumažintumėte nerimą ir įveiktumėte panikos priepuolius

Gydymo metu geriausia vengti vartoti papildus ir vaistažoles. Šiuo metu neįrodyta, kad natūralūs vaistai veiksmingi gydant nerimą. Be to, jie gali sukelti sąveiką su vaistais ir sumažinti vaisto veiksmingumą. Todėl prieš naudodami vaistą, medžiagą, kurios nėra gydytojo recepto, aptarkite, kad įsitikintumėte, jog jie neturi įtakos gydymo rezultatams.

7) Agorafobija sergančių pacientų ateitis

agorafobijos ne visada galima išvengti. Tačiau ankstyvas nerimo sutrikimo ar panikos sutrikimo gydymas gali padėti. Gydydami turėsite galimybę pasveikti. Gydymas yra lengvesnis ir greitesnis, kai jis pradedamas anksčiau. Todėl, jei įtariate, kad turite agorafobiją, nedvejodami apsilankykite „SignsSymptomsList“, kad gautumėte geriausios kokybės pagalbą. Ši būklė gali būti sekinanti, nes ji neleidžia jums dalyvauti kasdienėje veikloje. Nors gydymo nėra, gydymas labai sumažins simptomus ir pagerins gyvenimo kokybę.

Daktaras Vu Thanh Do