Posturalinė hipotenzija: priežastys, simptomai ir prevencija

Posturalinė hipotenzija sukelia nerimą ir diskomfortą, kai tai atsitinka dažnai. Kokios yra ortostatinės hipotenzijos priežastys? Kaip tai pasireikšti ir užkirsti kelią? Raskime atsakymą su gydytoju Nguyen Hoang Yen čia!

turinys

• Kas yra ortostatinė hipotenzija?
• Ortostatinės hipotenzijos komplikacijos
• Ortostatinės hipotenzijos priežastys
• Žemo kraujospūdžio rizikos veiksniai:  
• Ortostatinės hipotenzijos simptomai
• Kaip kontroliuoti kraujospūdį

Kas yra ortostatinė hipotenzija?

Ortostatinė hipotenzija yra tada, kai keičiant padėtį greitai sumažėja kraujospūdis. Ypač nuo sėdėjimo, gulėjimo iki staigaus atsistojimo. Žemas kraujospūdis gali sukelti galvos svaigimą ir net apalpti.

Ši būklė gali būti lengva ir trukti mažiau nei kelias minutes. Tačiau jei hipotenzija trunka ilgiau ir pasireiškia dažnai, turite būti atsargūs. Nes tai gali reikšti, kad turite rimtesnę sveikatos problemą. Jei atsistojus dažnai svaigsta galva, svarbu kreiptis į gydytoją.

>>> Žiūrėti daugiau: Žemas kraujospūdis: dažniausios problemos ir kaip jas spręsti

Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei atsistojus dažnai svaigsta galva

Jei ortostatinė hipotenzija pasireiškia tik retkarčiais, dažniausiai yra akivaizdi priežastis. Pavyzdžiui, esate dehidratuotas arba ilgai gulite lovoje. Šios priežastys bus greitai pašalintos. Tačiau lėtinė ir dažna ortostatinė hipotenzija dažnai yra kitos sveikatos problemos požymis. Todėl, norėdami nustatyti priežastį ir paskirti tinkamą gydymą, turite apsilankyti medicinos įstaigoje.

Ortostatinės hipotenzijos komplikacijos

Dažna ortostatinė hipotenzija gali sukelti rimtų komplikacijų. Ši būklė dar pavojingesnė vyresnio amžiaus žmonėms. Komplikacijos gali būti:

• Kritimas, kritimas: kritimas dėl alpimo yra dažna žmonių, sergančių ortostatine hipotenzija, komplikacija.
• Insultas : kraujospūdžio pokyčiai stovint gali būti insulto rizikos veiksnys. Taip yra dėl sumažėjusio kraujo tiekimo į smegenis.
• Širdies ir kraujagyslių ligos: Ortostatinė hipotenzija gali būti širdies ir kraujagyslių ligų ir širdies komplikacijų, tokių kaip krūtinės skausmas, širdies nepakankamumas ar širdies ritmo sutrikimai, rizikos veiksnys.

Ortostatinės hipotenzijos priežastys

Kada pasireiškia ortostatinė hipotenzija?

Kai atsistojate, gravitacija priverčia kraują kauptis kojose ir pilve. Dėl to sumažėja kraujospūdis, nes į širdį grįžta mažiau kraujo.

Paprastai specialios ląstelės (receptoriai), esančios šalia širdies ir kaklo arterijų, gaus signalus su tokiu mažesniu kraujospūdžio lygiu. Receptoriai siunčia signalus į smegenų viduje esančius centrus. Šie centrai signalizuoja širdžiai ir skatina ją greičiau plakti bei pumpuoti daugiau kraujo. Rezultatas padeda stabilizuoti kraujospūdį. Šios ląstelės taip pat siunčia signalus, kurie sutraukia kraujagysles ir padidina kraujospūdį.

Posturalinė hipotenzija atsiranda, kai kažkas sutrikdo organizmo reakciją į žemą kraujospūdį.

Yra daug galimų ortostatinės hipotenzijos priežasčių, kurios gali būti:

• Dehidratacija: atsiranda, kai labai karščiuojate, daug vemiate, negeriate pakankamai vandens. Kitos problemos, tokios kaip sunkus viduriavimas ir sunkus fizinis krūvis, sukeliantis gausų prakaitavimą, taip pat gali sukelti dehidrataciją. Dehidratacijos pasekmė yra kraujo tūrio sumažėjimas.
• Sergate širdies liga: kai kurios širdies ligos, dėl kurių gali sumažėti kraujospūdis, yra: bradikardija, širdies vožtuvų problemos ir širdies nepakankamumas. Dėl šios būklės jūsų kūnas negali greitai reaguoti ir pumpuoti daugiau kraujo atsistojus.
• Endokrininės ligos: skydliaukės liga, antinksčių nepakankamumas (Addisono liga) ir mažas cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija) gali sukelti ortostatinę hipotenziją . Diabetas taip pat gali pažeisti nervus, kurie padeda siųsti signalus, reguliuojančius kraujospūdį.
• Sumažėjęs kraujospūdis po valgio: kai kuriems žmonėms po valgio sumažėja kraujospūdis. Ši būklė dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms.

Žemo kraujospūdžio rizikos veiksniai:  

Yra rizikos veiksnių, dėl kurių žmonės yra labiau linkę į hipotenziją nei kiti:

• Amžius. Ortostatinė hipotenzija būdinga 65 metų ir vyresniems žmonėms.
• Vartoti antihipertenzinius vaistus.
• Kai kurios pagrindinės sveikatos būklės: tam tikros širdies ligos, tokios kaip širdies vožtuvų problemos, širdies nepakankamumas. Tam tikri nervų sistemos sutrikimai, pvz., Parkinsono liga. Ligos, pažeidžiančios nervus, pavyzdžiui, diabetas, didina žemo kraujospūdžio riziką.
• Šilumos poveikis: buvimas karštoje aplinkoje gali sukelti gausų prakaitavimą ir dehidrataciją.
• Per ilgai gulėti: jei dėl ligos turite ilgai gulėti lovoje, bandymas atsistoti gali sukelti laikysenos hipotenziją .
• Nėštumas: nėščios moters kraujotakos sistema sparčiai plečiasi, gali sumažėti kraujospūdis.
• Piktnaudžiavimas alkoholiu. Alkoholio vartojimas gali padidinti ortostatinės hipotenzijos riziką.

Ortostatinės hipotenzijos simptomai

Dažniausias ortostatinės hipotenzijos simptomas yra apsvaigimas arba galvos svaigimas, kai atsikeliate iš sėdimos ar gulimos padėties. Simptomai paprastai trunka kelias sekundes arba vos kelias minutes.

Dažniausias simptomas yra apsvaigimas arba galvos svaigimas, kai atsikeliate iš sėdimos ar gulimos padėties.

Kiti ortostatinės hipotenzijos požymiai:

• Neryškaus matymo jausmas.
• Silpnas ir pavargęs kūnas.
• Pykinimas.
• Alpsta.

Kaip kontroliuoti kraujospūdį

Ortostatinės hipotenzijos gydymo tikslas – normalizuoti kraujospūdį. Tai reiškia, kad padidėja kraujo tūris, sumažėja kraujo krešulių kojose ir padeda kraujagyslėms stumti kraują aplink kūną.

Ortostatinės hipotenzijos gydymas priklausys nuo hipotenzijos priežasties. Asmenims, kuriems pasireiškia tik lengvi simptomai, vienas iš paprasčiausių gydymo būdų yra sėdėti arba atsigulti iškart po to, kai svaigsta galva stovint. Žemo kraujospūdžio simptomai dabar išnyks.

Keletas paprastų veiksmų, padedančių kontroliuoti ortostatinę hipotenziją arba jos išvengti, yra šie:

Padidinkite druskos kiekį dietoje

Atminkite, kad jei valgysite per daug druskos, kraujospūdis gali pakilti per aukštai. Pasekmės padidina naujų ligų riziką sveikatai. Štai kodėl turėtumėte kreiptis į gydytoją ir paklausti, ar galite į savo mitybą įtraukti daugiau druskos.

Valgykite daug mažų patiekalų

Jei pavalgius sumažėja kraujospūdis, jį reikia padalyti į mažus valgymus visą dieną ir laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos.

Būtinų vitaminų papildas

Geležies trūkumas ir vitamino B-12 trūkumas gali turėti įtakos hematopoezei ir pabloginti ortostatinės hipotenzijos simptomus . Taigi geležies papildai ir būtini vitaminai gali būti jums naudingi.

Papildai su geležimi, vitaminu B12 ir esminiais vitaminais gali būti jums naudingi

Gerk daug vandens

Drėgmės laikymasis padeda išvengti žemo kraujospūdžio simptomų. Gerkite daug vandens prieš ilgą laiką stovėdami arba esant karštam orui, mankštindamiesi.

Venkite gerti alkoholį

Alkoholis gali pabloginti ortostatinę hipotenziją. Taigi apribokite suvartojimą arba nenaudokite jų.

Reguliariai mankštinkitės

Širdies ir kraujagyslių pratimai gali padėti sumažinti ortostatinės hipotenzijos simptomus.

Kai kurie kiti patarimai, padėsiantys apriboti laikysenos hipotenziją

• Venkite susilenkti ties juosmeniu: jei ką nors numetate ant grindų, pritūpkite ant kelių, kad suimtumėte, ir lėtai atsistokite.
• Mūvėkite kompresines kojines iki juosmens. Kompresinės kojinės gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti žemo kraujospūdžio simptomus. Kojines reikia mūvėti dieną ir nusiauti prieš miegą arba bet kuriuo metu atsigulus.
• Atsistokite lėtai: kai reikia keltis, lėtai keiskite pozicijas. Keldamiesi iš lovos, prieš atsistodami minutę atsisėskite ant lovos krašto.
• Miegokite pakėlus lovos galvūgalį: Miegojimas šiek tiek pakėlus lovos galvūgalį gali padėti neutralizuoti gravitacijos poveikį. Galite naudoti knygą ar ką nors kieto padėti po pagalve.
• Gydykite hipotenziją stovint: jei hipotenzijos simptomai atsiranda stovėdami, sukryžiuokite šlaunis atitraukdami atgal ir stipriai suspauskite arba padėkite vieną koją ant atbrailos ar kėdės ir pasilenkite į priekį, tuo geriau. Šie judesiai leidžia kraujui tekėti iš kojų į širdį.

Ortostatinė hipotenzija yra nedažna ir nėra pernelyg rimta. Tačiau tiems, kuriems dažnai žemas kraujospūdis arba atsistojus pasireiškia užsitęsusios hipotenzijos simptomai, būtina apsilankyti medicinos įstaigoje, kad būtų atliktas bendras tyrimas ir nustatyta konkrečia priežastis.