Hver er besta lækningin við svefngöngu og svar læknisins?

Svefntruflanir eru eitt af algengustu vandamálunum í nútíma lífi í dag. Meðal þeirra getur svefnganga, þótt sjaldgæft sé, valdið truflunum í daglegu lífi. Svo hver er besta lækningin við svefngöngu? Eftirfarandi grein eftir sérfræðinginn Nguyen Lam Giang mun svara spurningunni hér að ofan.

efni

• Greining á svefngöngu
• Hvernig á að lækna svefngöngu
• Er svefnganga hættulegt?

Greining á svefngöngu

Svefnganga er þegar einstaklingur framkvæmir undarlega hegðun á meðan hann er í djúpsvefn. Það gerist venjulega 1-2 klukkustundum eftir að þú sofnar - meðan á djúpsvefn stendur. Börn frá 1-5 ára eru algengasti sjúkdómahópurinn og mjög sjaldan veikjast fullorðnir. Eftir kynþroska hætta flest börn að sofa á eigin spýtur án nokkurrar meðferðar.

Einkenni veikinda

Nákvæm greining á vanda sjúklings er eitt af fyrstu og fremstu störfum lækna. Grunur um svefngang þegar sá sem þjáist hefur eftirfarandi einkenni:

• Farðu fram úr rúminu og labba um herbergið.
• Syfjuð augu.
• Á meðan á árás stendur er mjög erfitt að vekja sjúklinginn.
• Sjúklingurinn man ekki atburðina sem gerðust í árásinni.
• Vegna svefntruflana finn ég oft fyrir þreytu yfir daginn
• Opnaðu augun, starðu.
• Ekki bregðast við eða bregðast við öðrum.
• Vægt rugl eða ráðleysi eftir að hafa vaknað.
• Panik, öskra af læti.1

Svefngöngumenn með svefntruflanir eru oft þreyttir á daginn

Fjölrit af svefni

Flest er hægt að greina út frá þeim einkennum sem sjúklingurinn hefur. Hins vegar, í sumum erfiðum tilfellum, verða frekari ábendingar um ákafur íhlutun gefin til kynna. Polysomnography er algeng greiningaraðferð sem notuð er til að greina svefngöngu.

Sjúklingurinn mun sofa yfir nótt á heilsugæslustöðinni og meta á staðnum. Skynjarar sem festir eru á líkamann mæla og skrá heilabylgjur, súrefnismagn í blóði, hjartsláttartíðni, öndunarhraða, óeðlilegar augnhreyfingar í svefni. Niðurstöðurnar verða teknar saman í svefndagbók og metnar af lækninum. Frávik sem greinast með polysomnography sem eru í samræmi við einkenni sjúklings munu leiða til greiningar á svefngöngu og meðferðaráætlunar sem hefjast.

Sjá meira: Einfaldar en áhrifaríkar leiðir til að svæfa börn snemma

Hvernig á að lækna svefngöngu

Ekki þurfa allir sjúklingar með sjúkdóminn sérstaka meðferð. Flest börn með sjúkdóminn hverfa af sjálfu sér þegar þau verða stór, jafnvel fullorðnir þurfa þess ekki, nema sjúkdómurinn sé alvarlegur. Markmið svefngangameðferðar er að fylgjast með sjúklingnum og tryggja öryggi hans.2

Að fylgjast með sjúklingnum

Skráðu hvað sjúklingurinn hefur gert. Einnig þarf að huga að tíma hverrar árásar, tíðni árásarinnar á nóttunni. Óvenjuleg einkenni meðan á árásinni stendur eins og að tala, öskra, dansa, opna augu. Athugið að ekki ætti að vekja sjúklinginn á meðan hann gengur í svefn; ef brýna nauðsyn krefur skaltu leiða þá hægt aftur í rúmið. Þessar upplýsingar eru mikilvægar til að upplýsa lækninn um vandamál sjúklingsins.

Að forðast slys

Svefngangar geta hreyft sig og skaðað sjálfa sig. Því að halda skipulegu, öruggu svefnumhverfi er áhrifarík leið til að lækna svefngöngu.2

• Hreinsaðu gólfið, ekki setja hluti sem hindra ferð eins og víra, stóla o.s.frv.
• Ekki sofa í kojum; ef já, ætti að vera á neðri hæð.
• Læstu aðalhurð og gluggum vandlega.
• Settu upp stiga.
• Mjúkt teppi á gólfi.
• Sjúklingar ættu að vera skoðaðir og fylgjast með á nokkurra klukkustunda fresti yfir nóttina.

Svefngangendur munu gera óvenjuleg verkefni óviljandi og án þess að huga að umhverfi sínu. Ofangreindar aðgerðir hjálpa til við að forðast alvarleg meiðsli ef svefnganga á sér stað.

Fylgstu reglulega með svefni barna með drauma til að koma í veg fyrir hugsanleg slys

Hvenær á að fara til læknis?

Áhrifaríkasta leiðin til að meðhöndla svefngöngu er að nota lyf. Þessari aðferð ætti að beita á sjúklinga sem oft eru með alvarlega svefngöngu. Sjúklingurinn er í hættu á að valda öðrum og sjálfum sér meiðslum; hafa áhrif á eðlilegt líf fjölskyldunnar, ætti að leita læknis fljótlega til að fá viðeigandi meðferðarstefnu.2

• Meðhöndla undirliggjandi sjúkdóm. Svefnganga getur stafað af öðrum orsökum, þannig að meðhöndlun undirliggjandi ástands ætti að binda enda á það.
• Stilltu núverandi lyf - lyf sem valda svefngangi eða öðrum svefntruflunum sem aukaverkanir.
• Fyrirbyggjandi ráðleggingar með því að spá fyrir um hvenær árás sjúklingsins verður. Vaknaðu þá 15 mínútum fyrr og vertu vakandi í nokkrar mínútur áður en þú ferð að sofa aftur.
• Meðferð með dáleiðslu, hjálpar sjúklingum að ná djúpum svefni, dregur úr svefngöngum.
• Sum svefnlyf eða þunglyndislyf hjálpa til við að draga úr svefngöngum.
• Ráðgjöf um góða geðheilsu hjálpar til við að bæta svefn, draga úr streitu og draga þar með úr svefngöngum.

Hlustaðu á róandi tónlist til að slaka á áður en þú ferð að sofa til að hjálpa þér að sofa betur

Er svefnganga hættulegt?

Svefnganga er mjög sjaldgæf svefnröskun og alvarleiki sjúkdómsins er sjaldgæfari. Sjúkdómurinn krefst sjaldan meðferðar og er sjaldan hættulegur. Hins vegar, ef svefngöngur koma oft fyrir, eykst magnið smám saman. Getur valdið sjálfum sér og öðrum skaða. Svefnganga hjá fullorðnum, án þekktrar orsök, eða með fjölskyldusögu um svefntruflanir er hættulegt ástand.2

Sjá meira: Matur sem hjálpar börnum að sofa vel sem mæður ættu að vita

Greinin hér að ofan er helstu upplýsingar um sjúkdóminn og hvernig á að meðhöndla svefngöngu sem þú þarft að vita. Þrátt fyrir að sjúkdómurinn geti verið alvarlegur eru margar mismunandi meðferðir til sem hjálpa sjúklingum að fá friðsælan svefn. Ef þú hefur einhverjar spurningar um svefngöngu skaltu leita til læknisins til að fá bestu umönnun og ráðgjöf.