Hvernig eru rifbeinsbrot meðhöndluð? Hvernig á að sjá um og batna?

Rifbeinsbrot er mjög algengt ástand í daglegu lífi. Algengustu orsakir eru umferðarslys, byltur, íþróttameiðsli... Brotin rifbein geta valdið skemmdum á hjarta, lungum og æðum í brjósti. Það er afar mikilvægt að útbúa grunnþekkingu um hvernig eigi að meðhöndla, sjá um og endurheimta rifbeinsbrot. Við skulum komast að því með SignsSymptomsList í eftirfarandi grein!

efni

• 1. Yfirlit yfir rifbeinsbrotsmeðferð
• 2. Hvernig er lífið þegar þú ert rifbeinsbrotinn? Er hægt að stunda kynlíf?
• 3. Hlutir sem ber að forðast
• 4. Hvernig á að stjórna sársauka við rifbeinsbrot?
• 5. Öndunaræfingar fyrir brotin rifbein
• 6. Hversu langan tíma tekur það að gróa?
• 7. Merki og einkenni sem þarfnast athygli 
• 8. Hver er horfur þegar ég brýt rifbein?
• 9. Mataræði 
• 10. Skyndihjálp við rifbeinsbrotnum

1. Yfirlit yfir rifbeinsbrotsmeðferð

Líkaminn okkar hefur 12 pör af rifbeinum. Þau mynda traustan rifbein til að vernda hjarta, lungu, æðar...

Ólíkt öðrum beinbrotum er ekki hægt að meðhöndla rifbeinsbrot með gifsi eða spelku. Rifbeinsbrot eru venjulega meðhöndluð með aðferðum sem ekki eru skurðaðgerðir. Hins vegar þurfa sum tilvik skurðaðgerð.

Áður fyrr voru rifbeinsbrot meðhöndluð með því að vefja efri hluta líkamans vel. Hins vegar fannst sérfræðingum þessi aðferð árangurslaus. Þar að auki eykur það tilfinningu um mæði. Lungnabólga eða aðrir fylgikvillar í öndunarfærum geta einnig aukist.

Í dag er rifbeinsbrotsmeðferð sérstaklega lögð áhersla á blöndu af hvíld, verkjameðferð og öndunaræfingum.

Ábendingar fyrir skurðaðgerð eru: hreyfanleg rifbein (að minnsta kosti 3 samliggjandi rif með mörgum brotnum punktum) eða mörg rifbeinsbrot sem valda öndunarerfiðleikum.

>> Frekari upplýsingar:  Rifbeinsbrot – Einkenni, orsakir, meðferðaraðferðir

Þetta er frekar algengt slys

2. Hvernig er lífið þegar þú ert rifbeinsbrotinn? Er hægt að stunda kynlíf?

Þegar þú brýtur rifbein er eitt af því sem þú þarft að gera að hvíla þig. Hvíld léttir ekki aðeins sársauka heldur flýtir einnig fyrir beinheilun.

Það þýðir samt ekki að þú þurfir að liggja alveg uppi í rúmi. Þú þarft einnig viðeigandi virkni fyrir restina af líkamanum og heilsu almennt. Þú getur setið upp og gengið um á fyrsta batastigi.

Þegar læknirinn hefur gefið þér leyfi til að hreyfa þig geturðu líka farið aftur í hreyfingar á lágum styrkleika, svo sem:

• Létt heimilisstörf.
• Einföld húsverk.
• Kynferðisleg virkni.
• Vinna, svo framarlega sem það er ekki þungar lyftingar eða erfiðar.

Að auki þarftu að forðast liggjandi stöður eins og að liggja á maganum, liggja á hliðinni eða snúa sér oft. Svefnstaða ætti að vera beint á bakinu til að þrýsta minna á rifbeinin eða liggja með búkinn örlítið uppréttan og fóðrað með kodda undir (beitt á fyrstu stigum brots).

Hins vegar skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú gerir það. 

Forðastu störf sem þurfa að bera mikið álag

3. Hlutir sem ber að forðast

Hér eru nokkur atriði sem þú þarft að forðast á meðan á lækningu stendur:

• Lyftu öllu þyngra en 5 kg.
• Spilaðu gagnvirkar íþróttir.
• Gerðu allt sem þarf að toga eða ýta.
• Mikil ákefð, svo sem hlaup, kappreiðar o.s.frv.
• Spila golf. Jafnvel létt ruggur getur valdið miklum sársauka ef þú brýtur rifbein.
• Forðastu kvíða og sorg.
• Forðastu að vísa til meðferðar á beinbrotum af óþekktum uppruna.

Ekki stunda snertiíþróttir

4. Hvernig á að stjórna sársauka við rifbeinsbrot?

• Helsta einkenni rifbeinsbrots eru viðvarandi verkir. Verkjastjórnun er nauðsynleg til að gróa beina. Verkjastillingin, jafnvel smá, hjálpar þér að anda og hósta auðveldlega án of mikillar óþæginda.
• Venjulega fær læknirinn ávísað verkjalyfjum fyrstu dagana. Það fer eftir alvarleika verksins mun læknirinn ávísa réttu lyfinu fyrir þig.
• Lyf krefjast lyfseðils læknis. Á fyrstu dögum beinbrots gætir þú fundið fyrir miklum sársauka. Smá hreyfing er nóg til að verkja. Ef verkurinn er of mikill gæti læknirinn ávísað verkjalyfjum, svo sem oxýkódóni eða hýdrókódóni. Þetta eru verkjalyf sem tilheyra hópi ópóíða, geta verið ávanabindandi, þannig að þau ættu aðeins að taka samkvæmt lyfseðli læknis. Aldrei sjálfslyfja.
• Þú getur líka borið ís á brotið bein fyrstu 2 dagana. Þetta hjálpar til við að létta sársauka. Gerðu 3 sinnum á dag, 20 mínútur í hvert skipti. Athugið, setjið ís í rökt handklæði og berið á húðina. Berið ekki ís beint á húðina.
• Ef sársauki er viðvarandi eða versnar lengur en í 3 vikur eða lengur skaltu láta lækninn vita.

5. Öndunaræfingar fyrir brotin rifbein

• Djúp öndun mun hjálpa lungunum að stækka og lofta vel. Venjulega er þetta auðvelt fyrir heilbrigt fólk. Hins vegar, þegar rifbein er brotið, veldur sársauka að taka djúpt andann. Á hinn bóginn eykur grunn öndun með skertri virkni hættuna á fylgikvillum vegna lungnabólgu eða annarra öndunarfærasjúkdóma. Þess vegna er hægt að kenna þér nokkrar öndunaræfingar sem henta þér til bata .
• Í honum er hægt að nota spírometer til að æfa öndun. Þetta er tæki sem mælir rúmmál loftsins sem þú andar að þér eða andar frá þér. Það hjálpar þér að vita hvernig það er að anda djúpt og að fullu.
• Þú getur tekið verkjalyf áður en þú æfir öndun. Getur haldið púða varlega en þétt við bringuna. Þetta hjálpar til við að létta sársauka. Þú þarft bara að anda rólega, jafnt og djúpt.

Æfing öndunaræfinga ætti að vera undir leiðsögn sérfræðinga áður en þær eru framkvæmdar.

Myndskreyting af spírometer

6. Hversu langan tíma tekur það að gróa?

Heilunartími beinbrota fer eftir líkama hvers og eins. Venjulega tekur beinbrot um 6 vikur að gróa. Þessi tími getur verið styttri ef brotið er vægt.

Ef innri líffæri, eins og lungun, eru skemmd tekur lengri tíma að jafna sig. Þetta á sérstaklega við ef þú ert með vísbendingu um skurðaðgerð.

7. Merki og einkenni sem þarfnast athygli 

Stundum geta brotin rifbein skemmt lungun. Venjulega greinast lungnaskemmdir í fyrstu heimsókn þinni. Læknirinn mun greina með því að hlusta, lungnaskoðun, röntgenmyndatöku , tölvusneiðmynd... En stundum verður ekki vart við lungnaskemmdir strax.

Þegar þú jafnar þig þarftu að fylgjast með hvers kyns merki um atelectasis eða lungnabólgu.

Hringdu strax í 911 ef þú ert með eitthvað af eftirfarandi einkennum:

• Andstuttur.
• Hósta slím oftar eða magnið eykst smám saman.
• Hemoptisi.
• Fjólubláar varir.
• Hár hiti.

Þú gætir fundið fyrir mæði

8. Hver er horfur þegar ég brýt rifbein?

Hầu hết các trường hợp gãy xương sườn sẽ được giải quyết bằng phương pháp không phẫu thuật. Nhưng bạn vẫn cần đảm bảo rằng cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý, trong khi phổi của bạn vẫn hoạt động tốt. Không nên sợ đau mà hít thở quá nông.

Bạn nên quay trở lại với hầu hết hoạt động hằng ngày sau một hoặc hai tháng.

Nếu bạn cảm thấy đau quá nhiều, thậm chí khi đang dùng thuốc kê đơn, đừng ngần ngại thông báo với bác sĩ.

9. Chế độ ăn 

• Khi bị gãy xương sườn, bạn cần được ăn uống đầy đủ, cân đối, giàu dưỡng chất và vitamin, không nên kiêng khem. Cơ thể có đủ dưỡng chất cần thiết thì mới giúp chỗ xương gãy mau lành lại được.
• Bữa ăn cần đảm bảo cân đối giữa lượng chất đạm, chất béo và tinh bột. Thông thường, tỉ lệ 3 chất này lần lượt là 1:1:5.
• Tăng cường những thực phẩm tốt cho hệ cơ xương khớp.
• Các loại rau màu xanh đậm như họ nhà cải dồi dào canxi và vitamin K giúp hỗ trợ lành xương.
• Các loại trái cây tươi họ cam quýt, bưởi chứa nhiều vitamin C.
• Trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, váng sữa cũng là nguồn canxi phong phú cho cơ thể. Hơn nữa, những sản phẩm này rất dễ sử dụng.
• Các loại đậu, hạt như hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt điều, hạt hướng dương… Những loại hạt này cung cấp chất béo, protein, canxi, magie cho cơ thể. Chúng hỗ trợ lành xương và đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.
• Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi… chứa nhiều vitamin D, axit béo omega 3.

Bên cạnh những thực phẩm cần chú trọng bổ sung, bạn nên tránh các thực phẩm ngăn cản quá trình lành xương. Đó là:

• Rượu, bia.
• Thức ăn nhanh.
• Nước giải khát.
• Hút thuốc lá. Đặc biệt, hút thuốc lá khiến cho mật độ xương giảm, tăng nguy cơ loãng xương, làm chậm quá trình phục hồi của xương sườn nói riêng và ảnh hưởng xấu đến tất cả cơ xương khác nói chung.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm về 3 loại vitamin quan trọng cho xương khớp

Sữa, trứng và các chế phẩm từ sữa rất tốt cho lành xương

10. Cách sơ cứu khi bị gãy xương sườn

Việc sơ cứu gãy xương ban đầu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến kết quả điều trị. Vậy khi gặp người nghi ngờ bị gãy xương sườn, bạn cần làm gì?

• Đầu tiên bạn cần bĩnh tĩnh và quan sát xung quanh người bị nạn. Kêu gọi sự giúp đỡ từ những người xung quanh, gọi cấp cứu 115.
• Trong khi chờ xe cấp cứu, hãy trấn an người bị gãy xương. Giải phóng nạn nhân khỏi các vật cản như mũ, xe, nới rộng quần áo. Đặt bệnh nhân ở tư thế thoải mái, tránh di động nhiều.
• Nếu có chảy máu thì cầm máu bằng cách băng ép bằng khăn, vải sạch.
• Có thể dùng đá lạnh, bọc trong khăn sạch, ẩm, chườm lên vùng da bị đau. Điều này giúp nạn nhân giảm đau, sưng.
• Di chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất bằng xe cứu thương, ô tô, không vận chuyển bằng xe máy. Cần lưu ý luôn giữ tư thế đầu nạn nhân thẳng với trục cơ thể trong suốt quá trình vận chuyển.

Gãy xương sườn là tình trạng khá phổ biến trong đời sống sinh hoạt. Điều trị gãy xương sườn hiện nay chú trọng vào nghỉ ngơi, kiểm soát đau, các bài tập thở. Các phương pháp điều trị trên chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn cần được bác sĩ thăm khám và điều trị hợp lý. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản về cách điều trị, chăm sóc và phục hồi gãy xương sườn.