Veistu hvernig á að lækna nætursvita hér að neðan?

Svefn er mjög mikilvægur hluti af lífinu. En hvað gerirðu þegar svefninn truflast vegna nætursvita? Sviti er að mestu eðlilegt og algengt hjá báðum kynjum. Hins vegar hafa þau mikil áhrif á svefn sjúklingsins. Svo hver er lækningin við nætursvita? Bjóddu þér og SignsSymptomsList að kanna þetta efni í gegnum greinina hér að neðan.

efni

• Hvað er þjófsviti?
• Ástæður fyrir svitamyndun
• Hvernig á að lækna þjófasvita
• Hvernig á að lækna stolinn svita samkvæmt þjóðtrú
• Athugið

Hvað er þjófsviti?

Áður en við lærum hvernig á að meðhöndla nætursvita þurfum við að skilja hvað það er og hvað veldur því.

Þjófasviti er þjóðnafnið yfir svitamyndun í svefni. Þetta fyrirbæri er sérstaklega algengt á nóttunni. Þess vegna kallaði fólk "þjófur".

Þjófar geta komið svo mikið út að þeir bleyta fötin þín og rúmfötin og vekja þig. Að mestu leyti er þetta ekki áhyggjuskilyrði. En ef þeim fylgir einhver önnur óeðlileg og eðli atviks þeirra veldur þér áhyggjum, þá þarftu að leita ráða hjá lækni.

Nætursviti svitnar meðan þú sefur

Ástæður fyrir svitamyndun

Hvernig á að lækna nætursvita fer eftir því hvað veldur. Þess vegna er nauðsynlegt að skilja orsakir nætursvita.

Nætursviti stafar oft af einhverju læknisfræðilegu ástandi eða af lyfjum. Til að finna nákvæmlega orsökina er best að ráðfæra sig við lækninn. Hér eru nokkrar algengar orsakir.

Hár hiti í svefnherbergi

Rannsóknir sýna að kjörinn stofuhiti fyrir svefn er á bilinu 16 til 21°C. Ef hitastigið er hærra en það getur það valdið svitamyndun. Að klæðast of þykkum fötum getur einnig stuðlað að nætursvita.

Svitaseytingarröskun

Þetta er ástand þar sem þú svitnar meira en nauðsynlegt er, jafnvel meðan þú sefur. Sviti skilst oft út í lófum, fótum, handarkrika og höfuðsvæði.

Þetta ástand hefur læknisfræðilega hugtakið ofsvitnun. Það getur haft áhrif á daglegar athafnir einstaklings.

Krabbamein

Nætursviti getur verið merki um krabbamein, svo sem:

• Hvítblæðissjúkdómur.
• Eitilfrumukrabbamein.
• Beinkrabbamein.
• Lifrarkrabbamein.
• Mesóþelíóma.

Nákvæm aðferð sem þessi krabbamein valda svitamyndun er enn óþekkt. En það eru nokkrar rannsóknir sem benda til þess að þetta sé ástand þar sem líkaminn er að reyna að berjast gegn krabbameinsfrumum.

Hvítblæði getur valdið nætursvita

Hormónasjúkdómur

Fólk með nætursvita getur haft hormónatruflanir. Nánar tiltekið breyting á estrógenmagni í líkamanum. Venjulega er fólk sem hefur farið í tíðahvörf hætt við þessu ástandi. Fyrir utan svefn geta konur á tíðahvörfum svitnað nánast hvenær sem er dags.

Þungaðar konur falla einnig undir þennan hóp. Vegna þess að meðganga veldur því að hormónamagn í líkamanum breytist mikið. Læknar mæla með því að þeir fari tafarlaust til læknis ef þetta ástand er viðvarandi og veldur miklum vandræðum.

Hvernig á að lækna þjófasvita

Hvernig á að meðhöndla nætursvita fer eftir því hver orsökin er. Sumar lagfæringar eru:

Lækna nætursvita með því að lækka stofuhita

Flott svefnherbergi hjálpar þér ekki aðeins að sofna auðveldlega heldur getur það líka læknað nætursvita.

Fyrir aldraða er besti stofuhitinn 15,5 - 19,4°C. Fyrir börn og smábörn er það um 18 – 21°C.

Forðastu að borða of mikið áður en þú ferð að sofa

Almennt séð getur það að borða of mikið fyrir svefn verið orsök nætursvita. Auk þess að draga úr sterkan mat geturðu einnig takmarkað sykurneyslu þína.

B12 vítamín viðbót

Sviti hefur einnig verið tengt við mataræði sem skortir B12 vítamín. B12-vítamín má bæta í matvæli eins og nautakjöt, lifur, egg, jógúrt og ost.

Takmarkaðu notkun örvandi lyfja áður en þú ferð að sofa

Áfengi er efni sem víkkar út æðar. Fyrir vikið verður húðin heit og rauð. Þetta mun örva líkamann til að auka svitamyndun. roðinn til að svitna.

Koffín getur örvað sympatíska taugakerfið sem veldur aukinni svitavirkni.

Því að takmarka notkun þessara efna fyrir svefn er leið til að lækna nætursvita.

Hvernig á að lækna stolinn svita samkvæmt þjóðtrú

Lækna stolinn svita með mórberjalaufum

Mulberry lauf hafa kælandi áhrif, hreinsa hita og afeitra. Þeir geta því bætt nætursvitann. Hægt að nota af:

• Veldu 300g af ferskum jarðarberjalaufum. Ætti að velja gömul lauf en samt græn.
• Sjóðið mórberjalauf með 2 lítrum af vatni og bætið við smá hvítu salti. Láttu vatnið kólna og notaðu það til að baða á hverjum degi.

Notkun mórberjalaufa sem alþýðulækning við svita

Lækna stolinn svita með negullaufum

Dingling er lyf sem er mikið notað í austurlenskri læknisfræði. Með þeim áhrifum að virkja blóð, næra nýrun, hreinsa hita og kæla líkamann er hægt að nota þau til að meðhöndla nætursvita. Leiðin til að nota negullauf er svipuð og mórberjalauf.

Graslaukur

Graslaukur er áhrifaríkt við að meðhöndla nætursvita. Í austurlenskri læknisfræði hafa skalottlauf þau áhrif sem styrkjandi gas, nýrnatonic, kælir líkamann. Þú getur vísað til notkunarinnar sem hér segir:

• Þvoið og saxið graslaukinn. Síðan er vatnið síað.
• Notaðu vatnið til að sjóða og kæla og drekktu 1-2 sinnum á dag.

Athugið

• Þó að þetta séu einfaldar þjóðlegar aðferðir sem hægt er að framkvæma heima, ættu sjúklingar að ráðfæra sig við sérfræðing áður en þær eru framkvæmdar.
• Þegar þú hefur beitt mörgum aðferðum til að meðhöndla þjófasvita en í um það bil 1 mánuð án þess að sjá nein áhrif, ættirðu að fara beint til læknis til að fá nákvæmar ráðleggingar.

Vonandi, í gegnum greinina hér að ofan, hefur þú skilið nokkrar árangursríkar leiðir til að meðhöndla nætursvita . Sviti er ekki áhyggjuefni ef það fylgir ekki öðrum óeðlilegum einkennum. Hins vegar, ef það er viðvarandi og hefur mikil áhrif á líf þitt, ættir þú að leita til læknis til að fá tímanlega meðferð.