Hljóðhimnan: mikilvægur hluti af mannseyranu
Grein Nguyen Quang Hieu læknis veitir þekkingu um hljóðhimnuna, mikilvæg smáatriði sem hjálpa mannseyranu að taka á móti hljóði.
Við vitum öll að heilinn, hjartað, lungun, nýrun ... eru öll nauðsynleg líffæri líkamans. Hins vegar, veistu hlutverk mjög lítilla salta í líkamanum? Reyndar gegna salta mikilvægu hlutverki í efnaskiptum, viðhalda jafnvægi og viðhalda lífi líkamans. Svo hvað eru raflausnir? Hversu margir raflausnir eru til? Hvernig virka raflausnir? Öllu verður svarað í eftirfarandi grein .
efni
1. Hvað eru raflausnir?
Raflausnir eru rafhlaðnar agnir sem eru leystar upp í líkamsvökva til að framleiða rafhlaðnar jónir. Sumar jónir verða jákvætt hlaðnar og sumar neikvætt hlaðnar.
2. Hversu margar tegundir af raflausnum eru í mannslíkamanum?
Raflausnir sem finnast í líkamanum eru:
Þessar raflausnir eru nauðsynlegar fyrir ýmsa líkamsferli. Hver raflausn mun hafa sína eigin virkni og hlutverk í mannslíkamanum. Algengt er að salta sem venjulega er mæld af lækni með litaprófi eru: natríum, kalíum, klóríð og bíkarbónat.
3. Eðlileg gildi raflausna í blóði
Raflausnir | Natríum | Kalíum | Klóríð | Magnesíum | Kalsíum | Bikarbónat |
Venjulegt gildi | 135 – 145 mmól/L | 3,5 – 5,5 mmól/L | 95 – 108 mmól/L | 0,8 – 1 mmól/L | 2,2 – 2,6 mmól/L | 22 – 30 mmól/L |
4. Virkni raflausna
Natríum
Natríum er ríkjandi jákvæða jónin (katjón) í utanfrumuvökvanum. Efnatáknið fyrir natríum er Na+. Mest af natríum frásogast í skeifugörn í þörmum og nýrum. Til að tryggja jafnvægi þarf magn natríuminntöku að vera í jafnvægi við magn natríums sem losað er. Magn natríums sem sett er í líkamann fer eftir matarvenjum hvers og eins. Að neyta mikið magns af salti getur verið skaðlegt fyrir líkamann. Sérstaklega fólk með háan blóðþrýsting.
Þegar það er blandað saman við klóríð er efnið sem myndast matarsalt NaCl. Ofgnótt af natríum (eins og fæst úr fæðu) skilst út með þvagi. Natríum hefur hlutverki að gegna við að stjórna heildarmagni vatns í líkamanum, vernda líkamann gegn vökvatapi, hjálpa til við að koma jafnvægi á pH-gildið.
Mörg ferli í líkamanum, sérstaklega í heila, taugakerfi og vöðvum, krefjast rafboða til að hafa samskipti. Hreyfing natríums er mikilvæg til að mynda þessi rafboð.
Kalíum
Aftur á móti er kalíum ríkjandi jákvæða jónin (katjón) í frumunni. Efnatáknið fyrir kalíum er K+. Magn kalíums í líkamanum fer eftir mataræði. Mest af því endursogast í þörmum, mjög lítið magn skilst út með saur.
Í frumum gegnir kalíum mikilvægu hlutverki við að koma jafnvægi á magn sýru, viðhalda osmósuþrýstingi og halda vatni fyrir frumuna. Eykur ensímvirkni á efnaskiptum frumna. Kalíum hefur einnig mikilvægu hlutverki að stjórna hjartsláttartíðni og vöðvastarfsemi. Stjórnar eðlilegri starfsemi heila og tauga.
Klóríð
Klóríð er neikvætt hlaðin jón (anjón) sem finnast í utanfrumuvökva og í blóði. Efnatáknið er Cl–. Það er helsta steinefnið í líkamsvökva. Það er helsta neikvæða jónin í blóðinu, sem er um 70% af heildar neikvæðu jóninni í líkamanum.
Aðal uppspretta klóríðs er borðsalt. Að auki eru þari, ólífur, tómatar, salat, sellerí ..., en ekki í miklu magni.
Klóríð gegnir hlutverki í að hjálpa líkamanum að viðhalda eðlilegu jafnvægi vökva. Veruleg aukning eða lækkun á klóríði getur haft alvarlegar eða jafnvel banvænar afleiðingar.
Magnesíum
Magnesíum er jákvæð jón (katjón), mikið í beinum og mjúkvef, og er aðal frumukatjónin á eftir kalíum. Efnatáknið er Mg2+. Magnesíum er að finna í mörgum matvælum, sérstaklega grænu grænmeti, og er aðallega safnað í smáþörmunum.
Það hjálpar til við að stjórna styrk dreifingarefna, lípíða og próteina í líkamanum. Það er líka þáttur sem tryggir skilvirkan vöðvasamdrátt og taugaleiðni.
Kalsíum
Kalsíum er jákvæð jón (katjón). Efnatáknið er Ca2+. Er mikilvæg salta sem hefur bein áhrif á virkni ensíma, gegnir mikilvægu hlutverki í uppbyggingu beina og tanna. Tryggir blóðstorknun og vöðvastarfsemi.
Bikarbónat
Bíkarbónat er neikvæð jón (anjón). Efnatáknið er HCO3–. Eða gefið upp sem styrkur koltvísýrings (CO2). Bíkarbónatjónin virkar sem stuðpúði til að viðhalda eðlilegu sýrustigi (pH) í blóði og öðrum líkamsvökvum. Bíkarbónatmagn er mælt til að fylgjast með sýrustigi blóðs og líkamsvökva.
Fosfat
Í blóði er fosfat á lífrænu formi (fosfóprótein, fosfólípíð...). Og ólífræna formið, sem er HPO42-, H2PO4–.
Fosfat er nauðsynlegt fyrir tauga- og vöðvavirkni, stöðugleika beina og tanna, notkun B-vítamína, Glúkósa, prótein, fituefnaskipti, þátttöku í sýru-basa jafnvægi og flutning erfðaeiginleika.
5. Ójafnvægi raflausna
Í sumum tilfellum getur blóðsaltamagnið orðið of hátt eða of lágt. Þetta veldur blóðsaltaójafnvægi. Raflanir á rafsalta geta verið heilsuspillandi og jafnvel banvænir.
Orsakir blóðsaltaójafnvægis geta verið:
Niðurgangur getur leitt til ójafnvægis í blóðsalta
>>> Sjá meira " Bráður niðurgangur: Hvernig á að spyrja lækninn rétt? "
Merki og einkenni um ójafnvægi í blóðsalta
Ef þig grunar að þú sért með ójafnvægi í blóðsalta, vertu viss um að ræða einkennin við lækninn.
Augljóslega eru þessi merki eða einkenni ekki sértæk fyrir blóðsaltaójafnvægi. Þeir geta sést í öllum öðrum sjúkdómum. Afleiðingar blóðsaltaójafnvægis eru ófyrirsjáanlegar. Þess vegna er mjög brýnt að halda saltajafnvægi í líkamanum og vert að hafa í huga. Magngreining á styrk saltajóna er einnig mikilvæg til að ákvarða meðferðarstefnu fyrir sjúklinga með raflausnartruflanir.
6. Hvernig á að bæta salta við líkamann
Reyndar er besta leiðin til að bæta líkamann með efnum með því að borða, neyta náttúrulegrar fæðu. Ferskur matur, sem tryggir öryggi og hreinlæti, er viðbótaruppspretta raflausna sem og vítamína og næringarefna fyrir líkamann.
Við lifum á heitu loftslagstímabili, það er auðvelt að missa vatn og salta í gegnum svita. Gættu þess því að tryggja nægjanlegt framboð af vatni og salta á öllum aldri. Það þarf að bæta við raflausnum í sjúkdómum eins og:
Þú getur vísað til eftirfarandi matvæla sem geta bætt blóðsalta við líkamann.
Matvæli sem eru rík af natríum
Natríum er raflausnin sem tapast mest þegar við svitnum. Svo þú þarft að vita hvaða matvæli eru hátt í natríum til að bæta við. Þessi matvæli eru:
Salt inniheldur mikið af natríum
Salt hjálpar líkamanum að halda vatni og kemur í veg fyrir ofþornun í langan tíma. Hins vegar þýðir það ekki að þú þurfir að bæta við of miklu af þessu efni. Íþróttamenn geta valið mat með viðbættum salti eins og súpur fyrir æfingar. Að sjá líkamanum fyrir nauðsynlegu magni af vatni og viðhalda nægu vatni meðan á æfingu stendur.
Kalíumuppbót
Kalíum frásogast í líkamann aðallega með inntöku og hægt er að auka eða minnka það með nýrnastjórnun. Þess vegna er nauðsynlegt að bæta við náttúrulegum aðferðum, gæta þess að vernda heilbrigð nýru. Matvæli sem innihalda mikið kalíum eru meðal annars:
Þetta eru allt matvæli sem auðvelt er að finna og auðvelt að setja inn í daglegt mataræði fjölskyldunnar.
Banani er matvæli sem er rík af kalíum
Matvæli sem eru rík af kalsíum
Kalsíum er veitt náttúrulega inn í líkamann með mat. Matvæli sem eru rík af kalsíum eins og:
Mjólk er blandaður drykkur sem inniheldur kolvetni, kalsíum, natríum og kalíum sem og hágæða próteingjafa sem mun hjálpa vöðvum að jafna sig hraðar. Auktu kalsíumríkan mat inn í daglegt mataræði eins og mjólk (kúamjólk eða sojamjólk) og morgunkorn og jógúrt...
Matvæli sem innihalda magnesíum
Til að bæta við magnesíum mæla sérfræðingar með styrktum matvælum eins og:
Dökkgrænt grænmeti eins og spínat, spergilkál, morgunfrú, spínat...
Fosfórrík matvæli
Til að viðhalda fosfórmagni er mikilvægt að huga að matvælum eins og jógúrt, eggjum, kjöti, fiski, belgjurtum og hnetum (sólblómaolía, möndlur ...).
Oresol raflausn í staðinn fyrir raflausn
Oresol raflausn í staðinn fyrir raflausn
Þegar líkaminn fer í alvarlega ofþornun og blóðsalta tap gætir þú þurft að bæta við Oresol saltalausn. Að auki þarftu líka að viðhalda nægilegri vatnsneyslu, útþynnan graut, kókosvatn... Algengar aðstæður eins og bráður niðurgangur, uppköst, hár hiti...
Hins vegar, áður en þú notar það, þarftu að fylgja skammtinum af oresóli sem læknirinn hefur ávísað til að fá sem árangursríkasta meðferð.
>>> Sjá meira " Oresol: Effective rehydration and electrolyte therapy "
Þannig höfum við lært grunnþekkingu um salta í líkamanum. Rafsaltar gegna mikilvægu hlutverki við að viðhalda starfsemi frumna sem og tilvist líkamans. Vona að lesendur hafi haft gagnlega þekkingu úr greininni. Þakka þér fyrir að fylgja alltaf Signs Symptoms List!
Rafsaltar, eins og andlegt salerni líkamans, flytja okkur inn í heim fullan af litum og orku, þar sem sameindir og jónir dansa við tónlist jafnvægis og samspils. Þetta er ekki bara efnafræðilegt hugtak með flóknum formúlum, heldur líka leyndarmál lífs og virkni hverrar frumu, hver ögn skín eins og lítill flugdreki í silkimálverki tilverunnar.
Grein Nguyen Quang Hieu læknis veitir þekkingu um hljóðhimnuna, mikilvæg smáatriði sem hjálpa mannseyranu að taka á móti hljóði.
Prógesterón er annað tveggja kvenkyns kynhormóna, hitt er estrógen. Það tengist hringrás konu
Taugafrumur eru ein mikilvægasta gerð frumna. Þeir bera ábyrgð á að taka á móti og senda upplýsingar frá öllum svæðum líkamans
Hvernig er hné byggt upp til að taka að sér hlutverk hreyfingar og mannlegra athafna? Öllu verður svarað í eftirfarandi grein.
Greinin var ráðfærð af lækninum Hoang Thi Viet Trinh um tungulíffæri, uppbyggingu, virkni og algenga sjúkdóma.
Grein eftir Nguyen Thanh Xuan lækni um uppbyggingu og virkni mjaðmaliðarins - liður með sterk bein og liðbönd, sterkt vöðvakerfi.
Grein eftir Nguyen Lam Giang lækni um ristil í mönnum. Þetta líffæri hefur mjög sérstaka uppbyggingu og hlutverk. Ristill hefur ákveðnar meinafræði.
Læknirinn Tran Hoang Nhat Linh hafði samráð við greinina um hjartalokur, myndun hjartaloka og algenga sjúkdóma.
Grein eftir lækni Thanh Xuan um uppbyggingu og virkni ristilsins. Sem felur í sér tengda sjúkdóma og nokkrar heilsuverndaraðferðir.
Grein eftir Nguyen Thanh Xuan lækni um vöðvann. Vefurinn gegnir mikilvægu hlutverki í æxlunarstarfsemi sem og lífeðlisfræðilegri starfsemi kvenna.