Patella íngyulladás: okok és megelőzés

A patella íngyulladás a térdkalácsot és a sípcsontot összekötő ín károsodása. A térdkalács-ín a comb elülső izomzatával együttműködve hajtja végre a térdnyújtást. Ennek köszönhetően az emberek olyan műveleteket hajthatnak végre, mint a rúgás, a futás és az ugrás.

>> A kéztörés lehet törés vagy egy vagy több csonttörés a kezében. Ezt a sérülést közvetlen ütközés vagy esés okozhatja. Nagyobb lehet a kéztörés kockázata, ha kontaktsportban, például röplabdában vesz részt, vagy ha csontbetegsége van, például csontritkulás.

Patella íngyulladás

A patella íngyulladást „távugró térdnek” is nevezik. Ennek az az oka, hogy ez a betegség leggyakrabban olyan sportolóknál fordul elő, akik gyakran ugrálnak, például kosárlabdázva vagy röplabdázva. A patelláris tendinitis azonban továbbra is előfordulhat olyan embereknél, akik nem vesznek részt ezekben a sportokban.

tartalom

• Mik a patelláris íngyulladás tünetei?
• Milyen okok és kockázati tényezők kapcsolódnak ehhez a betegséghez?
• Mennyire veszélyes a patelláris íngyulladás?
• Orvosi tanácsok a betegség megelőzésére
• Hogyan lehet diagnosztizálni a patelláris íngyulladást?
• Milyen kezelési módszerek vannak erre a betegségre?
• Életmód és otthoni tanácsadás betegeknek

Mik a patelláris íngyulladás tünetei?

Az első megjelenő tünet a fájdalom. A fájdalom helye általában a térdkalács és az ín sípcsonthoz tapadásának helye között van.

Kezdetben a páciens csak mozgás közben vagy közvetlenül intenzív edzés után érezhet fájdalmat a térdében. Idővel a fájdalom erősödött, és zavarni kezdte a sportolást. Végül még a mindennapi mozdulatok, például a lépcsőzés vagy a székből való felkelés is fájdalmat okozhatnak.

Fájdalom a térdben a patelláris íngyulladás miatt

Milyen okok és kockázati tényezők kapcsolódnak ehhez a betegséghez?

A patella íngyulladás egy gyakori sérülés, amelyet egy testrész túlzott elmozdulása okoz. Az ismételt nyomás hatására az ínben apró szakadások keletkeznek. Kezdetben a test megpróbálja helyrehozni ezeket a könnyeket. De ahogy egyre több könny gyűlik fel, íngyulladást okoznak, ami fájdalomhoz és az ín gyengüléséhez vezet.

A következő tényezők növelik a patelláris tendinitis kockázatát:

• Fizikai tevékenységek. A futás és az ugrás gyakran patelláris íngyulladást okoz. A gyakorlatok gyakoriságának és intenzitásának hirtelen megnövekedése szintén növeli az inak terhelését, és ezt a betegséget okozhatja. Néha a futócipő cseréje is kockázati tényező.
• Nyújtsa ki a lábak izmait. A négyfejű izom (négyfejű) és a combhajlító izom nyújtása növeli a térdkalács-ínra nehezedő nyomást.
• Kiegyensúlyozatlan izomerő. Ha egyes lábizmok erősebbek, mint mások, az erősebb oldal jobban húzza a térdkalács inat és íngyulladást okoz.
• Bizonyos krónikus betegségek. A térd véráramlását befolyásoló betegségek gyengíthetik a térdkalács-ínt. Például a veseelégtelenség, az autoimmun betegségek, mint a lupus vagy a rheumatoid arthritis, és az anyagcsere-betegségek, mint a cukorbetegség, mind térdíngyulladást okozhatnak.

Mennyire veszélyes a patelláris íngyulladás?

Ha a beteg továbbra is edz, miközben fájdalmai vannak, a gyakorlat nagyobb ínszakadásokat okozhat. Ha a beteg a fájdalom ellenére sem megy orvoshoz, hosszú távon a térdfájdalom működését befolyásolja tartóssá válik, akár más súlyosabb ínbetegségek is megjelennek.

Tehát ha térdfájdalma van, kipróbálhat olyan módszereket, mint a hideg alkalmazása és a fájdalmat okozó tevékenység korlátozása. Azonban azonnal orvoshoz kell fordulnia, ha olyan tünetek jelentkeznek, mint:

• A fájdalom nem csökken, vagy csak fokozódik
• Fájdalom, amely megzavarja a napi tevékenységeket
• Fájdalom, melyet vörösség és duzzanat kísér a térdízületben

Orvosi tanácsok a betegség megelőzésére

A patelláris íngyulladás kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében az embereknek követniük kell az alábbi lépéseket:

• Hagyja abba a mozgást, vagy hagyja abba az edzést, ha fájdalmat okoz. Ha edzéssel összefüggő térdfájdalom jelentkezik, jegesítse le a területet és pihenjen. Amíg a fájdalom el nem múlik, kerülni kell azokat a tevékenységeket, amelyek nyomást gyakorolnak az ínra.
• Erősítse az izmokat. Az erős combizmok segítenek csökkenteni a patelláris inakra nehezedő nyomást. A nyújtó gyakorlatok, mint például a láb lassú leengedése, segítenek csökkenteni ennek az állapotnak a kockázatát.
• Technikai fejlesztés. Ha sportolni kezd, érdemes professzionális és szabványos oktatóanyagokat megnézni a helyes testtartáshoz és technikához.

Sportolj helyes technikával

Hogyan lehet diagnosztizálni a patelláris íngyulladást?

Kezelőorvosa megvizsgálja Önt térdének tapintásával, hogy megtudja, hol van. A patelláris íngyulladás okozta fájdalom helye általában a térd elülső részén, közvetlenül a térdkalács alatt található.

Ezenkívül orvosa a következő további vizsgálatokat javasolja a diagnózis megerősítésére:

• Röntgen: A röntgensugarak segítenek kizárni a térdfájdalom egyéb lehetséges okait.
• Ultrahang: hanghullámok segítségével keresi a patella ín szakadásait.
• MRI: mágneses mezőket és rádióhullámokat használ. Ezek a hullámok segítenek részletes képek létrehozásában, amelyek segítségével nagyon kicsi elváltozások láthatók az ínben.

Milyen kezelési módszerek vannak erre a betegségre?

Drogok használata

A fájdalomcsillapítók, például az ibuprofén vagy a naproxén-nátrium rövid távú enyhülést biztosítanak az ínhüvelygyulladásban.

Fizikoterápia

A patelláris tendinitis tüneteinek enyhítésére szolgáló technikák és fizikoterápia a következők:

• Nyújtó gyakorlatok. A rendszeres és rendszeres nyújtó gyakorlatok segítenek csökkenteni a görcsöket. Edzés közben azonban ne hajtsa végre a mozdulatot túl gyorsan vagy hirtelen.
• Erősítő gyakorlatok. A gyenge combizmok hozzájárulnak a patelláris inakra nehezedő nyomáshoz. Az olyan gyakorlatok, mint a láb lassú leengedése a kiegyenesedés után, erősítik a combizmokat. Ezen túlmenően, a lábizmok erősítésére szolgáló gyakorlatok is nagyon hasznosak a betegség kezelésében.
• Patella ínvédő szalag. A térd körüli heveder elosztja az erőt az inaktól a hevederbe. Ennek a hatásnak köszönhetően a szalag csökkenti a fájdalmat a térd területén mozgás közben.
• iontoforézis módszer. Ez magában foglalja a kortikoszteroid gyógyszeres kezelést a bőrön, és egy alacsony töltésű eszköz használatát, amely átnyomja a gyógyszert a bőrön.

Patella ínvédő szalag

Sebészet és invazív módszerek

Ha a konzervatív kezelés nem segít, orvosa más módszereket javasol, mint például:

• Fecskendezze be a kortikoszteroidokat ultrahanggal az ín körüli hüvelybe a fájdalom enyhítésére . Ezek a gyógyszerek azonban gyengíthetik az inakat, és nagyobb valószínűséggel törhetnek el.
• Thrombocytában gazdag plazma (PRP) injekció. Ezt a módszert jelenleg tanulmányozzák. A vérlemezkében gazdag plazmát tartalmazó injekciók elősegíthetik az új szövetek képződését, és segíthetnek helyreállítani az ínkárosodást.
• Sebészet. Ritka esetekben, ha más módszerek sikertelenek, az orvos műtéti úton eltávolítja a sérült inat.

Életmód és otthoni tanácsadás betegeknek

Ha térdfájdalma van, kövesse az alábbi lépéseket az otthoni fájdalom enyhítésére:

• Használjon fájdalomcsillapítókat . Az olyan gyógyszerek, mint az ibuprofén vagy a naproxén-nátrium, rövid távú fájdalomcsillapítást nyújthatnak .
• Kerülje a fájdalmat okozó tevékenységeket. Lehet, hogy kevesebbet kell gyakorolnia, vagy könnyedebb sportra kell váltania. Ha edzés közben fájdalom jelentkezik, a betegnek meg kell állnia és pihennie kell, kerülje a fájdalom utáni folytatást, mert az súlyosabb ínkárosodást okozhat.
• Hideg borogatás. A páciens jeget kenhet a fájdalmas területre. Javasoljuk, hogy nejlonzacskóba tedd a jeget, majd csomagold be a nejlonzacskót egy törülközőbe és kend fel a bőrre. Alternatív megoldásként a páciens lefagyaszthatja a vizet egy hungarocell csészében, és megtarthatja a csészét, miközben a fagyasztott vizet közvetlenül a bőrére viszi. A hideg hőmérséklet csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat.

Jég alkalmazása a fájdalom enyhítésére

A patelláris íngyulladás gyakori a sportolóknál vagy azoknál, akik gyakran ugrálnak. A betegség térdfájdalmat okoz, amely a sportolást és a mindennapi életet is érinti. Ezért a fenti tünetek megjelenésekor érdemes időben orvoshoz fordulni a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében, hogy elkerüljük a későbbi súlyos szövődményeket. Ezenkívül az embereknek tisztában kell lenniük a betegségek megelőzésével, ha fájdalom esetén pihennek, erősítik az izmokat és gyakorolják a helyes technikát.

>> A spondylitis ankylopoetica egy genetikai betegség. Ez a betegség fogyatékosságot okozhat a szenvedőkben, ha nem kezelik megfelelően. Lássunk itt többet. 

Doktor Vu Thanh Do