Posturalna hipotenzija: uzroci, simptomi i prevencija

Posturalna hipotenzija čini vas tjeskobnim i neugodnim kada se često događa. Koji su uzroci ortostatske hipotenzije? Kako to manifestirati i spriječiti? Pronađimo odgovor s doktorom Nguyen Hoang Yen upravo ovdje!

sadržaj

• Što je ortostatska hipotenzija?
• Komplikacije ortostatske hipotenzije
• Uzroci ortostatske hipotenzije
• Čimbenici rizika za nizak krvni tlak:  
• Simptomi ortostatske hipotenzije
• Kako kontrolirati krvni tlak

Što je ortostatska hipotenzija?

Ortostatska hipotenzija je kada krvni tlak brzo pada pri promjeni položaja. Pogotovo od sjedenja, ležanja do naglog ustajanja. Nizak krvni tlak može izazvati vrtoglavicu i čak dovesti do nesvjestice.

Ovo stanje može biti blago i trajati kraće od nekoliko minuta. Međutim, ako hipotenzija traje dulje i često se javlja, trebali biste biti oprezni. Zato što bi to moglo signalizirati da imate ozbiljniji zdravstveni problem. Važno je posjetiti liječnika ako često osjećate vrtoglavicu kada ustanete.

>>> Vidi više: Nizak krvni tlak: Česti problemi i kako ih riješiti

Trebali biste posjetiti liječnika ako vam se često vrti u glavi kada ustanete

Ako se ortostatska hipotenzija javlja samo povremeno, obično postoji očiti uzrok. Na primjer, dehidrirani ste ili niste dugo ležali u krevetu. Ovi uzroci će se lako brzo otkloniti. Međutim, kronična i česta ortostatska hipotenzija često je znak drugog zdravstvenog problema. Stoga morate posjetiti medicinsku ustanovu kako biste dijagnosticirali uzrok i dobili pravi tretman.

Komplikacije ortostatske hipotenzije

Česta ortostatska hipotenzija može uzrokovati ozbiljne komplikacije. Ovo stanje je još opasnije kod starijih osoba. Komplikacije mogu biti:

• Pad, padanje: Pad zbog nesvjestice česta je komplikacija kod osoba s ortostatskom hipotenzijom.
• Moždani udar : Promjene krvnog tlaka kada stojite mogu biti čimbenik rizika za moždani udar. To je zbog smanjene opskrbe mozga krvlju.
• Kardiovaskularne bolesti: Ortostatska hipotenzija može biti čimbenik rizika za kardiovaskularne bolesti i srčane komplikacije, kao što su bol u prsima, zatajenje srca ili problemi sa srčanim ritmom.

Uzroci ortostatske hipotenzije

Kada se javlja ortostatska hipotenzija?

Kada ustanete, gravitacija uzrokuje nakupljanje krvi u vašim nogama i trbuhu. Rezultat je pad krvnog tlaka jer manje krvi teče natrag u srce.

Normalno, posebne stanice (receptori) u blizini srčanih i vratnih arterija primat će signale s ovom nižom razinom krvnog tlaka. Receptori šalju signale centrima unutar mozga. Ti centri signaliziraju srcu i tjeraju ga da kuca brže i pumpa više krvi. Rezultat pomaže stabilizirati krvni tlak. Ove stanice također šalju signale koji sužavaju krvne žile i podižu krvni tlak.

Posturalna hipotenzija nastaje kada nešto poremeti reakciju tijela na nizak krvni tlak.

Postoji mnogo mogućih uzroka ortostatske hipotenzije, a to su:

• Dehidracija: Javlja se kada imate visoku temperaturu, puno povraćate, ne pijete dovoljno vode. Ostali problemi kao što su teški proljev i naporna tjelovježba koja uzrokuje prekomjerno znojenje također mogu dovesti do dehidracije. Posljedica dehidracije je smanjenje volumena krvi.
• Imate bolesti srca: neka srčana stanja koja mogu dovesti do niskog krvnog tlaka uključuju: bradikardiju, probleme sa srčanim zaliscima i zatajenje srca. Ovo stanje čini da vaše tijelo ne može brzo reagirati na pumpanje više krvi kada ustanete.
• Endokrina stanja: bolest štitnjače, insuficijencija nadbubrežne žlijezde (Addisonova bolest) i nizak šećer u krvi (hipoglikemija) mogu uzrokovati ortostatsku hipotenziju . Dijabetes također može oštetiti živce koji pomažu u slanju signala koji reguliraju krvni tlak.
• Niži krvni tlak nakon jela: Neki ljudi imaju nizak krvni tlak nakon jela. Ovo stanje je češće u starijih osoba.

Čimbenici rizika za nizak krvni tlak:  

Postoje čimbenici rizika koji čine ljude podložnijima hipotenziji od ostalih:

• Dob. Ortostatska hipotenzija je česta kod ljudi starijih od 65 godina.
• Koristite antihipertenzivne lijekove.
• Imati neke temeljne zdravstvene uvjete: određena srčana stanja, kao što su problemi sa srčanim zaliscima, zatajenje srca. Određeni poremećaji živčanog sustava, kao što je Parkinsonova bolest. Bolesti koje oštećuju živce, poput dijabetesa, povećavaju rizik od niskog krvnog tlaka.
• Izloženost toplini: Boravak u vrućem okruženju može uzrokovati prekomjerno znojenje i moguću dehidraciju.
• Predugo ležanje: Ako zbog bolesti morate dugo ostati u krevetu, pokušaj ustajanja može uzrokovati posturalnu hipotenziju .
• Trudnoća: Cirkulacijski sustav se brzo širi kada je žena trudna, krvni tlak može pasti.
• Zlouporaba alkohola. Konzumiranje alkohola može povećati rizik od ortostatske hipotenzije.

Simptomi ortostatske hipotenzije

Najčešći simptom ortostatske hipotenzije je vrtoglavica ili vrtoglavica kada ustanete iz sjedećeg ili ležećeg položaja. Simptomi obično traju nekoliko sekundi ili nešto manje od nekoliko minuta.

Najčešći simptom je vrtoglavica ili vrtoglavica kada ustanete iz sjedećeg ili ležećeg položaja

Ostali znakovi ortostatske hipotenzije uključuju:

• Osjećaj zamućenog vida.
• Slabo i umorno tijelo.
• Mučnina.
• Onesvijestiti se.

Kako kontrolirati krvni tlak

Cilj liječenja ortostatske hipotenzije je vratiti krvni tlak na normalu. To uključuje povećanje volumena krvi, smanjenje krvnih ugrušaka u nogama i pomaže krvnim žilama da potiskuju krv po tijelu.

Liječenje ortostatske hipotenzije ovisit će o uzroku hipotenzije. Za subjekte sa samo blagim simptomima, jedan od najjednostavnijih tretmana je da sjednu ili legnu odmah nakon što osjete vrtoglavicu dok stoje. Simptomi niskog krvnog tlaka sada će nestati.

Neki jednostavni koraci koji pomažu u kontroli ili sprječavanju ortostatske hipotenzije uključuju:

Povećajte sol u prehrani

Imajte na umu da ako jedete previše soli, to može uzrokovati previsok krvni tlak. Posljedice povećavaju rizik od novih bolesti za zdravlje. Zato trebate posjetiti svog liječnika i pitati možete li dodati više soli u prehranu.

Jedite puno malih obroka

Ako vam krvni tlak padne nakon jela, treba ga podijeliti u male obroke tijekom dana i imati dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata.

Dodatak esencijalnim vitaminima

Nedostatak željeza i nedostatak vitamina B-12 mogu utjecati na hematopoezu i pogoršati simptome ortostatske hipotenzije . Dakle, dodaci željeza i esencijalni vitamini mogu vam biti od pomoći.

Suplementi sa željezom, vitaminom B12 i esencijalnim vitaminima mogu vam biti od pomoći

Pij puno vode

Održavanje hidratacije pomaže spriječiti simptome niskog krvnog tlaka. Pijte puno vode prije duljeg stajanja ili na vrućem vremenu, dok vježbate.

Izbjegavajte pijenje alkohola

Alkohol može pogoršati ortostatsku hipotenziju. Stoga ograničite svoj unos ili razmislite o tome da ih ne koristite.

Vježbajte redovito

Kardiovaskularne vježbe mogu pomoći u smanjenju simptoma ortostatske hipotenzije.

Neki drugi savjeti koji će vam pomoći u ograničavanju posturalne hipotenzije

• Izbjegavajte savijanje u struku: Ako vam nešto ispusti na pod, čučnite na koljena kako biste to uhvatili, a zatim polako ustanite.
• Nosite kompresijske čarape do struka. Kompresijske čarape mogu poboljšati protok krvi i smanjiti simptome niskog krvnog tlaka. Čarape treba nositi tijekom dana i skinuti ih prije spavanja ili kad god legnete.
• Polako ustanite: kada trebate ustati, polako mijenjajte položaje. Kada ustanete iz kreveta, sjednite na rub kreveta minutu prije nego što ustanete.
• Spavajte s uzdignutim uzglavljem kreveta: spavanje s blago podignutim uzglavljem kreveta može pomoći u suzbijanju učinaka gravitacije. Možete koristiti knjigu ili nešto što je teško staviti pod jastuk.
• Liječite hipotenziju kada stojite: ako se simptomi hipotenzije pojave dok stojite, prekrižite bedra u obrascu povlačenja unatrag i čvrstog stiskanja ili stavite jednu nogu na izbočinu ili stolicu i nagnite se naprijed što bolje. Ovi pokreti omogućuju protok krvi od nogu do srca.

Ortostatska hipotenzija je neuobičajena i nije previše ozbiljna. Međutim, za osobe koje često imaju nizak krvni tlak ili imaju simptome dugotrajne hipotenzije nakon stajanja, potrebno je posjetiti medicinsku ustanovu radi općeg pregleda i utvrđivanja specifičnog uzroka.