Como coidar eficazmente a zona íntima das mulleres

Como coidar eficazmente o ámbito privado é unha das cuestións que preocupan moito ás mulleres. Segundo moitas estatísticas xerais, os xenitais das mulleres son máis susceptibles ás infeccións que os homes. Polo tanto, o coidado require o método correcto e regularmente. Entón, como coidar a zona íntima de forma eficaz para previr mellor a enfermidade? O seguinte artigo axudaralle aos lectores a atopar a resposta a esta pregunta.

contido

• 1. Que é a zona íntima?
• 2. Por que é importante saber coidar eficazmente a zona privada?
• 3. Factores de risco de inflamación xinecolóxica
• 4. Consecuencias dunha hixiene íntima inadecuada
• 5. Factores que poden provocar infeccións vaxinais
• 6. Formas eficaces de coidar a zona privada que debes coñecer
• 7. Erros a evitar

1. Que é a zona íntima?

Antes de aprender a coidar eficazmente o ámbito privado, debemos saber cal é o ámbito privado nas mulleres. A área privada é un nome simbólico e cultural para os xenitais externos das mulleres. O tabique inclúe as seguintes estruturas:

• Beizos grandes e beizos pequenos.
• Vulva.
• Clítoris.
• Buraco de ouriños.
• Vaxina.
• Himen.
• Zonas de pel e músculos ao redor destas partes.

Ver máis:  Síntomas de comezón vaxinal: xa o experimentou?

A característica fisiolóxica é que os xenitais masculinos están situados no exterior. Mentres que os xenitais femininos están escondidos debaixo. Está oculto pola parte superior das coxas. Non confunda a zona privada co perineo. Porque o perineo inclúe estruturas internas profundas, non só partes externas.

Zona íntima feminina.

2. Por que é importante saber coidar eficazmente a zona privada?

2.1. Situación real

Os xenitais femininos están situados no fondo do corpo. A vaxina está situada moi preto do ano. A característica da vaxina é que segrega regularmente un líquido que ten o efecto de crear humidade para protexer a vulva.

Ademais, a abertura urinaria tamén está situada preto da vaxina. Polo tanto, é moi probable que se produzan infeccións bacterianas e fúngicas. A principal razón é que este lugar está sempre húmido. Crea condicións favorables para que os microorganismos crezan e causen enfermidades.

Os xenitais femininos.

Segundo especialistas do hospital Bach Mai, case o 90% de máis de 70.000 mulleres vietnamitas teñen infeccións vaxinais. Este é un número baseado nas actividades de tratamento na comunidade. Así como zonas residenciais de todo o país cada ano. Non obstante, este número podería ser máis da metade. Porque hai moitas amigas que son subxectivas, néganse a buscar tratamento médico e aceptan vivir coa enfermidade.

Entre as que padecen enfermidade inflamatoria pélvica, o grupo de mulleres con bos ingresos representa a maior porcentaxe. Estes son os oficiais, empregados e traballadores de oficina cunha taxa de infección de ata o 70%. A razón débese ás características do traballo e do modo de vida que crean condicións para que os microorganismos crezan.

2.2. As mulleres necesitan saber coidar a zona íntima de forma eficaz

A maioría das mulleres son superficiais á hora de coidar das súas partes íntimas. Se as mulleres non examinan e non son tratadas a tempo, pode levar a moitas enfermidades complicadas. Incluso hai enfermidades perigosas como cancro de cérvix , quistes ováricos, infertilidade, etc.

Para as mulleres novas, coidar a zona íntima é moi necesario. Porque estiveches e entras nos primeiros anos da túa menstruación. Calquera neglixencia pode facilmente causar inflamación. Sobre todo cando es novo, sen experiencia.

En particular, as mulleres casadas que deron a luz necesitan saber coidar eficazmente o ámbito privado . Porque a característica fisiolóxica é que as mulleres casadas terán relacións sexuais con máis frecuencia. Ao mesmo tempo, naqueles de vostedes que tiveron fillos, o tracto xenital agrandado aumenta o risco de infección.

Particularmente para as mulleres da perimenopausa e da menopausa, o descenso das hormonas femininas será evidente. Ao mesmo tempo, a vaxina reduce as secrecións, polo que é fácil de secar. Desde entón, unha infección ocorrerá facilmente se a zona íntima non se coida adecuadamente.

Vexa tamén: As mulleres deberían afeitarse o pelo púbico? Consello dun médico

3. Factores de risco de inflamación xinecolóxica

Non saber como coidar a zona privada de forma eficaz combinado cos seguintes factores aumentará o risco de infeccións xinecolóxicas:

• Psicolóxico: a depresión regular, o estrés, o estrés, etc. farán que a resistencia do organismo se vexa reducida. Ao mesmo tempo, as hormonas secretadas polo estrés crearán condicións favorables para o crecemento dos microorganismos.
• Sự thay đổi hormon sinh dục trong cơ thể. Chị em phụ nữ rất thường xuyên phải đối mặt với sự thay đổi hormon sinh dục. Bao gồm: Estrogen và Progesteron.
• Bị lây nhiễm trực tiếp. Chị em phụ nữ có thể bị lây nhiễm trực tiếp từ việc quan hệ tình dục. Đồng thời còn có thể do: Tắm hồ bơi, sử dụng chung quần áo hoặc các dụng cụ không đảm bảo vệ sinh.
• Hiện tượng hành kinh: Đây cũng là yếu tố nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa ở chị em phụ nữ. Trong những ngày hành kinh, bất kỳ một sự bất cẩn, vệ sinh không đúng các sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm.

Hành kinh cũng là một yếu tố nguy cơ.

4. Những hậu quả của việc vệ sinh vùng kín không đúng cách

Nếu vệ sinh vùng kín không đúng cách, chị em phụ nữ có thể gặp phải những vấn đề sau:

• Vùng kín có mùi hôi khó chịu, làm cho chị em mặc cảm, tự ti.
• Ngứa ngáy vùng kín, ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt và công việc.
• Viêm nhiễm phụ khoa. Chẳng hạn như viêm cổ tử cung, tử cung, vòi trứng, buồng trứng, sùi mào gà,…
• Viêm đường tiểu. Biểu hiện bằng triệu chứng tiểu đau, tiểu gắt, tiểu lắt nhắt, són tiểu,…
• Lây nhiễm cho bạn tình.
• Ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, có thể dẫn đến hiếm muộn, vô sinh nếu viêm nhiễm tái diễn.
• Ung thư hóa trên nền viêm cấp và mãn tính.

Vùng kín có mùi hôi khó chịu.

5. Những tác nhân có thể gây viêm nhiễm vùng kín

Nếu không biết cách chăm sóc vùng kín hiệu quả, chị em có thể bị viêm nhiễm vùng kín do những tác nhân sau đây:

• Vi khuẩn, thường gặp nhất là vi khuẩn Gram âm, nhóm vi khuẩn đường ruột.
• Virus như Herpes, HPV.
• Các loại nấm ký sinh trên cơ thể người. Thường gặp nhất là nấm Candida.
• Ký sinh trùng trên cơ thể người. Thường gặp là trùng roi âm đạo, rận mu.
• Những bệnh lây truyền qua đường tình dục. Điển hình là: Giang mai, lậu, mụn rộp sinh dục, HIV.

Trùng roi âm đạo.

6. Cách chăm sóc vùng kín hiệu quả mà chị em nên biết

Những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả dành cho chị em phụ nữ, được các chuyên gia hướng dẫn bao gồm:

6.1. Đảm bảo độ pH vùng kín được ổn định

Bình thường, âm đạo có pH acid, nằm trong khoảng từ 3,8 đến 4,5. Việc thụt rửa thường xuyên có thể làm thay đổi độ pH của môi trường âm đạo. Thụt rửa sẽ làm giảm tính acit của môi trường âm đạo. Từ đó, các vi khuẩn có lợi sẽ bị tieu diệt. Trong khi các vi khuẩn có hại có điều kiện phát triển.

6.2. Chế độ ăn khoa học

Đây cũng là một trong những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả không quá khó để thực hiện. Chế độ dinh dưỡng nên giàu dưỡng chất và uống nhiều nước mỗi ngày. Đây chính là yếu tố quan trọng góp phần duy trì sức khỏe sinh sản. Chị em cũng có thể bổ sung thêm sữa chua và việt quất để giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

6.3. Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục

Việc sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục sẽ giúp hạn chế sự ma sát trong quá trình quan hệ. Ma sát giữa dương vật với âm đạo có thể gây nên những tổn thương nhất định. Từ đó gây viêm nhiễm đường sinh dục nữ.

Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục.

Tuy nhiên, việc sử dụng chất bôi trơn cũng không nên tùy tiện. Nếu bạn muốn có em bé thì không nên dùng những loại bôi trơn có chất diệt tinh trùng. Bạn cũng nên bàn với bạn tình không nên sử dụng loại bao cao su gây dị ứng với cơ thể bạn.

6.4. Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn cũng là cách chăm sóc vùng kín hiệu quả. Khi quan hệ an toàn, bạn sẽ tránh được những bệnh lây truyền qua đường tình dục. Vì vậy, nếu quan hệ với bạn tình không với mục đích có con, bạn nên sử dụng bao cao su hoặc màng ngăn âm đạo.

Dùng bao cao su khi quan hệ tình dục.

Bên cạnh đó, nếu sử dụng đồ chơi tình dục thì bạn nên dùng riêng, không dùng chung. Đồng thời, nếu chuyển từ quan hệ bằng đường hậu môn sang âm đạo thì nên thay bao cao su.

6.5. Chọn quần lót khô thoáng

Đây là một trong những vấn đề mà bạn nữ nên quan tâm. Chị em nên chọn những loại quần lót khô, không gây kích ứng cơ quan sinh dục. Đồng thời cần phải thoáng mát, không quá chật chội. Những loại quần bó sát, nóng ẩm làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

6.6. Khi hành kinh

Bạn nữ cũng nên chú ý đến những ngày hành kinh. Các bác sĩ khuyên bạn nữ nên thay băng vệ sinh mỗi 4 giờ. Trước khi thay băng nên vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ. Tránh để máu kinh còn sót lại sẽ có nguy cơ gây viêm nhiễm.

Thay băng vệ sinh mỗi 4 giờ khi hành kinh.

6.7. Lau rửa vùng kín hàng ngày

Chị em nên chú ý vấn đề này nhiều hơn. Dù có bận rộn đi chăng nữa thì các chị em cũng nên tắm rửa và vệ sinh vùng kín ít nhất 1 lần mỗi ngày. Việc làm này có tác dụng loại bỏ những chất bẩn, vi sinh vật bám vào vùng kín. Đồng thời, mùi hương từ các chất vệ sinh sẽ giúp vùng kín thơm hơn.

Ngoài ra, việc vệ sinh vùng kín cũng cần được thực hiện sau khi bạn nữ đi vệ sinh. Hãy sử dụng loại giấy sạch, mềm, không gây kích ứng để lau sạch vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh nhé!

Xem thêm: 6 cách loại bỏ mùi hôi vùng kín hiệu quả.

6.8. Khám định kỳ sức khỏe vùng kín

Đây là một trong những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả mà không phải chị em nào cũng nghĩ đến. Việc khám phụ khoa định kỳ mỗi 3 – 6 tháng giúp phát hiện sớm các bệnh có thể mắc phải. Từ đó, các bác sĩ sẽ có hướng điều trị kịp thời, hạn chế tối đa những biến chứng.

Khám sức khỏe vùng kín định kỳ.

Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ nên được khám sàng lọc phụ khoa lần đầu khi được 21 tuổi. Phụ nữ cũng được khuyến cáo thực hiện xét nghiệm Pap Smear mỗi 3 năm 1 lần trong giai đoạn 21 đến 65 tuổi. Mục đích là để tầm soát ung thư cổ tử cung.

7. Những sai lầm cần tránh

Để chăm sóc vùng kín hiệu quả, những sai lầm mà chị em cần tránh bao gồm:

• Vệ sinh vùng kín bằng xà phòng thơm (có thể làm thay đổi pH âm đạo).
• Sử dụng kem tẩy lông vùng kín.
• Lạm dụng đồ chơi tình dục.
• Dưỡng trắng vùng kín.
• Tự ý thụt rửa âm đạo (vì có thể mất cân bằng vi khuẩn, gây nên viêm nhiễm).
• Ngâm mình lâu trong chậu nước. Như thế sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo.
• Dùng vòi nước xối thẳng vào vùng kín.

Không nên lạm dụng đồ chơi tình dục.

Agardamos que coa información do artigo, os lectores, especialmente as mulleres, comprendan máis sobre formas eficaces de coidar a área privada . A partir de aí, manterás unha vaxina limpa e saudable. Limitar o risco de enfermidades xinecolóxicas ou enfermidades que afectan á función reprodutiva.

Doutor Nguyen Lam Giang