Miten kylkiluiden murtumia hoidetaan? Kuinka hoitaa ja toipua?

Kylkiluiden murtuma on hyvin yleinen sairaus jokapäiväisessä elämässä. Yleisimmät syyt ovat liikenneonnettomuudet, kaatumiset, urheiluvammat... Murtuneet kylkiluut voivat vahingoittaa sydäntä, keuhkoja ja rintakehän verisuonia. On erittäin tärkeää hankkia perustiedot kylkiluiden murtumien hoidosta, hoidosta ja palauttamisesta. Selvitetään SignsSymptomsListin avulla seuraavassa artikkelissa!

sisältö

• 1. Yleiskuva kylkiluiden murtumien hoidosta
• 2. Millaista elämä on, kun sinulla on rikki kylkiluun? Onko mahdollista harrastaa seksiä?
• 3. Vältettävät asiat
• 4. Kuinka hallita murtuneen kylkiluun kipua?
• 5. Hengitysharjoitukset murtuville kylkiluille
• 6. Kuinka kauan paraneminen kestää?
• 7. Huomiota vaativat merkit ja oireet 
• 8. Mikä on ennuste, kun katkaisen kylkiluun?
• 9. Ruokavalio 
• 10. Ensiapu rikkinäisille kylkiluille

1. Yleiskuva kylkiluiden murtumien hoidosta

Kehossamme on 12 paria kylkiluita. Ne muodostavat kiinteän kylkiluurungon suojaamaan sydäntä, keuhkoja, verisuonia...

Toisin kuin muita murtumia, kylkiluiden murtumia ei voida hoitaa kipsillä tai kannattimella. Kylkiluumurtumia hoidetaan yleensä ei-kirurgisilla menetelmillä. Jotkut tapaukset vaativat kuitenkin leikkausta.

Aiemmin kylkiluiden murtumia hoidettiin käärimällä ylävartalo tiukasti. Asiantuntijat pitivät tätä menetelmää kuitenkin tehottomana. Lisäksi se lisää hengenahdistuksen tunnetta. Keuhkokuume tai muut hengityselinten komplikaatiot voivat myös lisääntyä.

Nykyään kylkiluiden murtumien hoito keskittyy erityisesti lepo-, kivunhallinta- ja hengitysharjoitusten yhdistelmään.

Leikkausaiheet ovat: liikkuva kylkiluuryhmä (vähintään 3 vierekkäistä kylkiluuta, joissa on useita katkenneita kohtia) tai useat kylkiluumurtumat, jotka aiheuttavat hengitysvaikeuksia.

>> Lue lisää:  Kylkiluiden murtuma – Oireet, syyt, hoitomenetelmät

Tämä on melko yleinen tapaturma

2. Millaista elämä on, kun sinulla on rikki kylkiluun? Onko mahdollista harrastaa seksiä?

Kun murtat kylkiluun, yksi asioista, joita sinun on tehtävä, on levätä. Lepo ei vain lievitä kipua, vaan myös nopeuttaa luun paranemista.

Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinun täytyy makaa kokonaan sängyssä. Tarvitset myös sopivaa aktiivisuutta muulle keholle ja yleiselle terveydelle. Voit istua ja kävellä varhaisen toipumisvaiheen aikana.

Kun lääkärisi on antanut sinulle luvan liikkua, voit myös palata matalan intensiteetin toimintoihin, kuten:

• Kevyet kotityöt.
• Yksinkertaisia ​​askareita.
• Seksuaalinen aktiivisuus.
• Työskentele, kunhan se ei ole raskasta tai rasittavaa.

Lisäksi sinun on vältettävä makuuasentoja, kuten vatsalla makaamista, kyljellä makaamista tai usein kääntymistä. Nukkumisasennon tulee olla suora selkä, jotta kylkiluihin kohdistuu vähemmän painetta, tai makaa vartalo hieman pystyasennossa ja tyynyllä vuorattu alla (käytetään murtuman alkuvaiheessa).

Keskustele kuitenkin lääkärisi kanssa ennen kuin teet niin. 

Vältä töitä, joissa on kannettava raskaita kuormia

3. Vältettävät asiat

Tässä on joitain asioita, joita sinun tulee välttää paranemisvaiheen aikana:

• Nosta mitä tahansa painavampaa kuin 5 kg.
• Pelaa interaktiivista urheilua.
• Tee mitä tahansa, mikä vaatii vetämistä tai työntämistä.
• Korkean intensiteetin aktiviteetit, kuten juoksu, hevoskilpailut jne.
• Pelata golfia. Jopa hellävarainen keinuminen voi aiheuttaa voimakasta kipua, jos murtat kylkiluun.
• Vältä ahdistusta ja surua.
• Vältä viittaamasta tuntemattoman alkuperän aiheuttamien murtumien hoitoon.

Älä harrasta kontaktiurheilua

4. Kuinka hallita murtuneen kylkiluun kipua?

• Kylkiluumurtuman tärkein oire on jatkuva kipu. Kivunhallinta on välttämätöntä luun paranemiselle. Kivunlievitys, jopa hieman, auttaa sinua hengittämään ja yskimään helposti ilman liiallista epämukavuutta.
• Yleensä lääkäri määrää sinulle kipulääkkeitä muutaman ensimmäisen päivän ajan. Kivun vakavuudesta riippuen lääkäri määrää sinulle oikean lääkkeen.
• Lääkkeet vaativat lääkärin reseptin. Murtuman alkuaikoina saatat tuntea voimakasta kipua. Pieni liike riittää saamaan kipeän. Jos kipu on liian voimakasta, lääkäri voi määrätä kipulääkettä, kuten oksikodonia tai hydrokodonia. Nämä ovat opoidiryhmään kuuluvia kipulääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa riippuvuutta, joten niitä tulee ottaa vain lääkärin määräyksellä. Älä koskaan anna itsehoitoa.
• Voit myös levittää jäätä murtunutta luuta ensimmäisten 2 päivän aikana. Tämä auttaa lievittämään kipua. Tee 3 kertaa päivässä, 20 minuuttia joka kerta. Huomaa, laita jäätä kosteaan pyyhkeeseen ja levitä se iholle. Älä levitä jäätä suoraan iholle.
• Jos kipusi jatkuu tai pahenee yli 3 viikkoa tai kauemmin, kerro siitä lääkärillesi.

5. Hengitysharjoitukset murtuville kylkiluille

• Syvä hengitys auttaa keuhkoja laajentumaan ja tuulettamaan hyvin. Yleensä tämä on helppoa terveille ihmisille. Kuitenkin, kun kylkiluun murtuu, syvä hengitys aiheuttaa kipua. Toisaalta pinnallinen hengitys ja vähentynyt aktiivisuus lisää keuhkokuumeen tai muiden hengitystiesairauksien komplikaatioiden riskiä. Siksi sinulle voidaan opettaa joitain palautumiseen sopivia hengitysharjoituksia .
• Siinä voit harjoitella hengitystä spirometrin avulla. Tämä on laite, joka mittaa sisään- tai uloshengityksesi ilmamäärän. Se auttaa sinua tietämään, miltä tuntuu hengittää syvään ja täysin.
• Voit ottaa kipulääkettä ennen kuin harjoitat hengitystä. Pystyy pitämään tyynyä hellästi mutta tukevasti rintaa vasten. Tämä auttaa lievittämään kipua. Sinun tarvitsee vain hengittää hitaasti, tasaisesti ja syvään.

Hengitysharjoitusten harjoittelua tulee ohjata asiantuntijoiden kanssa ennen suorittamista.

Kuva spirometristä

6. Kuinka kauan paraneminen kestää?

Murtuneiden luiden paranemisaika riippuu jokaisen kehosta. Normaalisti murtuneiden luiden paraneminen kestää noin 6 viikkoa. Tämä aika voi olla lyhyempi, jos murtuma on lievä.

Jos sisäelimet, kuten keuhkot, vaurioituvat, toipuminen kestää kauemmin. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on aihetta leikkaukseen.

7. Huomiota vaativat merkit ja oireet 

Joskus murtuneet kylkiluut voivat vahingoittaa keuhkojasi. Yleensä kaikki keuhkovauriot diagnosoidaan ensimmäisen käynnin aikana. Lääkäri tekee diagnoosin kuuntelemalla, keuhkotutkimuksella, röntgenillä , TT-skannauksella… Mutta joskus keuhkovaurioita ei huomaa heti.

Kun toivut, sinun on tarkkailtava mahdollisia atelektaasin tai keuhkokuumeen merkkejä.

Soita 911 välittömästi, jos sinulla on jokin seuraavista merkeistä:

• Hengenahdistus.
• Yskiä limaa useammin tai määrä kasvaa vähitellen.
• Hemoptisi.
• Purppurat huulet.
• Korkea kuume.

Saatat tuntea hengenahdistusta

8. Mikä on ennuste, kun katkaisen kylkiluun?

Useimmat kylkiluiden murtumat ratkaistaan ​​ei-kirurgisilla menetelmillä. Mutta sinun on silti varmistettava, että kehosi lepää kunnolla, kun keuhkosi toimivat edelleen kunnolla. Älä pelkää kipua, vaan hengitä liian pinnallisesti.

Sinun pitäisi palata useimpiin päivittäisiin toimiin kuukauden tai kahden jälkeen.

Jos tunnet liikaa kipua, vaikka käytät reseptilääkkeitä, älä epäröi kertoa lääkärillesi.

9. Ruokavalio 

• Kun sinulla on murtunut kylkiluu, sinun on syötävä täysi, tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti ravinteita ja vitamiineja, ei pidättäytyä. Keholla on riittävästi ravintoaineita, joita tarvitaan murtuneen luun nopeaan paranemiseen.
• Aterioiden tulee varmistaa tasapaino proteiinin, rasvan ja tärkkelyksen välillä. Yleensä näiden kolmen aineen suhde on 1:1:5.
• Lisää tuki- ja liikuntaelimistön kannalta hyviä elintarvikkeita.
• Tummanvihreät vihannekset, kuten ristikukkaiset vihannekset, sisältävät runsaasti kalsiumia ja K-vitamiinia , jotka auttavat tukemaan luun paranemista.
• Tuoreet sitrushedelmät, greippi sisältävät paljon C-vitamiinia.
• Kananmunat, maito ja maitotuotteet, kuten juusto, jogurtti ja hera, ovat myös runsaita kalsiumin lähteitä keholle. Lisäksi nämä tuotteet ovat erittäin helppokäyttöisiä.
• Palkokasvit, pähkinät, kuten mantelit, pistaasipähkinät, cashewpähkinät, auringonkukansiemenet ... Nämä pähkinät tarjoavat keholle rasvaa, proteiinia, kalsiumia, magnesiumia. Ne tukevat luun paranemista ja varmistavat kehon ravinnon.
• Kalat, kuten lohi, tonnikala, sardiini... sisältävät paljon D-vitamiinia, omega 3 -rasvahappoja .

Täydennettävien ruokien lisäksi tulee välttää luun paranemista estäviä ruokia. Tuo on:

• Viini.
• Pikaruoka.
• Nước giải khát.
• Hút thuốc lá. Đặc biệt, hút thuốc lá khiến cho mật độ xương giảm, tăng nguy cơ loãng xương, làm chậm quá trình phục hồi của xương sườn nói riêng và ảnh hưởng xấu đến tất cả cơ xương khác nói chung.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm về 3 loại vitamin quan trọng cho xương khớp

Sữa, trứng và các chế phẩm từ sữa rất tốt cho lành xương

10. Cách sơ cứu khi bị gãy xương sườn

Việc sơ cứu gãy xương ban đầu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến kết quả điều trị. Vậy khi gặp người nghi ngờ bị gãy xương sườn, bạn cần làm gì?

• Đầu tiên bạn cần bĩnh tĩnh và quan sát xung quanh người bị nạn. Kêu gọi sự giúp đỡ từ những người xung quanh, gọi cấp cứu 115.
• Trong khi chờ xe cấp cứu, hãy trấn an người bị gãy xương. Giải phóng nạn nhân khỏi các vật cản như mũ, xe, nới rộng quần áo. Đặt bệnh nhân ở tư thế thoải mái, tránh di động nhiều.
• Nếu có chảy máu thì cầm máu bằng cách băng ép bằng khăn, vải sạch.
• Có thể dùng đá lạnh, bọc trong khăn sạch, ẩm, chườm lên vùng da bị đau. Điều này giúp nạn nhân giảm đau, sưng.
• Di chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất bằng xe cứu thương, ô tô, không vận chuyển bằng xe máy. Cần lưu ý luôn giữ tư thế đầu nạn nhân thẳng với trục cơ thể trong suốt quá trình vận chuyển.

Gãy xương sườn là tình trạng khá phổ biến trong đời sống sinh hoạt. Điều trị gãy xương sườn hiện nay chú trọng vào nghỉ ngơi, kiểm soát đau, các bài tập thở. Các phương pháp điều trị trên chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn cần được bác sĩ thăm khám và điều trị hợp lý. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản về cách điều trị, chăm sóc và phục hồi gãy xương sườn.