Tehokkaat kuntoutusharjoitukset aivohalvauksen jälkeen

Aivoverenkiertohäiriö on yksi vaarallisimmista sairauksista. Aivovaurion iästä ja sijainnista riippuen seuraukset voivat olla vaikeita tai lieviä. Myös aivohalvauksen jälkeinen kuntoutus kestää pitkään. Hyvien tulosten saamiseksi sinun on oltava kärsivällinen ja noudatettava ohjeita oikein. Tämä artikkeli antaa sinulle aivohalvauksen jälkeisiä kuntoutusharjoituksia. Selvitetään SignsSymptomsListin avulla!

sisältö

• Kuinka aivoverenkiertohäiriö tapahtuu?
• Kuntoutusharjoitukset aivoverenkiertohäiriön jälkeen
• Huomautuksia kuntoutusharjoituksia suoritettaessa
• Mitkä ruoat ovat hyödyllisiä kuntoutuksessa?

Kuinka aivoverenkiertohäiriö tapahtuu?

Aivoverenkiertohäiriö on yksi vanhusten yleisimmistä sairauksista. Vaarallisempi tämä patologia lisääntyy nuorilla.

Tämä patologia esiintyy suurimmalla aivoverisuonitukoksen syyllä. Lisäksi aivoverenvuoto tai muut syyt voivat myös aiheuttaa aivoverenkiertohäiriön.

Kun aivosi eivät saa ravintoa verellä, aivosi vaurioituvat. Olipa vamma lievä tai vakava, sillä on suuri vaikutus sinuun. Vamman laajuudesta riippuen on olemassa erilaisia ​​tapoja palauttaa toiminta aivohalvauksen jälkeen .

Näin ollen potilaalla voi esiintyä seuraavia seurauksia aivovaurion iästä ja sijainnista riippuen:

• Aivoverenkiertohäiriö aiheuttaa muistin menetystä.
• Potilaat voivat kokea liikehäiriöitä, kuten hemiplegiaa, raajojen halvaantumista tai raajojen puutumista...
• Aivojen hermot vaurioituvat aiheuttaen suun vääristymiä, kasvojen halvaantumista...
• Ruoansulatusjärjestelmä voi myös vaikuttaa aiheuttaen nielemisvaikeuksia, ummetusta...
• Lievimmat liittyvät psykologisiin vaikutuksiin, kuten kyvyttömyys säädellä tunteita.
• Vielä vaarallisempaa on, että aivohalvaus voi myös aiheuttaa kuoleman.

Aivoverisuonionnettomuus, jos se on vakava, voi tappaa sinut

Kuntoutusharjoitukset aivoverenkiertohäiriön jälkeen

Aivovaurion sijainnista riippuen aivohalvauksen jälkeiset seuraukset ovat vakavia tai lieviä. Vakavin vamma, jonka voit kokea, on hemiplegia. Mutta jos yrität tehdä kuntoutusta aivohalvauksen jälkeen, voit toipua kokonaan.

Aivohalvauksen jälkeisen kuntoutusharjoituksen perimmäisenä tavoitteena on, että potilas pystyy seisomaan. Vasta sitten potilaan elämä voi palata normaaliksi. Tässä on joitain hemiplegian kuntoutusharjoituksia, joihin voit viitata:

Kuntoutusharjoitukset seisova tasapainoa varten

Ensinnäkin, jos haluat kävellä normaalisti, sinun on seisottava lujasti liikkuaksesi. Tässä aivohalvauksen jälkeisessä kuntoutusharjoituksessa potilaan on harjoitettava seisomista pystyssä ja symmetrisesti. Kehon paino tulee jakaa tasaisesti molemmille jaloille.

Seisomaharjoittelun lisäksi potilaan tulee harjoitella päänsä kääntämistä katsomaan taaksepäin hartioidensa yli. Yritä käyttää voimaa seisomaan ja suoriutumiseen: Taivuta, taaksepäin, kallista, kierrä. Lisäksi paikallaan seisominen ja käsien liikkeet, kuten: Käsien nostaminen ylös ja alas, oikealle, vasemmalle... ovat myös erittäin hyödyllisiä palautumisessa.

Harjoituksia painon siirtämiseksi vuorotellen

Tätä harjoitusta varten potilaan tulee seistä lonkat pöydän reunan vieressä, jalat yhdessä, 15-20 cm:n etäisyydellä toisistaan.

Seuraavaksi potilas tuo lonkkaa hitaasti eteenpäin taivuttamalla halvaantunutta jalkaa. Siirrä samalla kehon paino hyvään jalkaan. Yritä pitää tätä muutaman sekunnin ajan ja ojenna sitten hitaasti halvaantunutta jalkaa. Tee sitten sama toiselle jalalle.

Harjoittelu aivohalvauksen jälkeen auttaa sinua palautumaan tehokkaasti

Harjoittele supistaaksesi ja venyttääksesi halvaantuneen puolen lonkka- ja polviniveliä toiminnan palauttamiseksi

Nouset hitaasti ylös ja laitat kätesi varovasti mihin tahansa vieressäsi olevaan esineeseen. Jalat ovat noin 15-20 cm etäisyydellä toisistaan. Hyvä jalka, jonka laitat eteen, halvaantunut jalka takana.

Seuraavaksi sinun on siirrettävä painoa eteenpäin asettaaksesi sen hyvälle jalalle. Taivuta ja ojenna sitten lonkka- ja polviniveliä halvaantuneen jalkasi sivulla. Kun suoritat, nosta vain halvaantuneen puolen kantapää, ei koko jalkaa lattiasta.

Harjoittele seisomista ja painojen nostamista molemmilla jaloilla vuorotellen

Tämä on yksi tehokkaimmista tavoista kuntoilla aivohalvauksesta kärsiville kuntoutuksessa. Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä, on seisoa suorassa, kädet rentoina, jalat 15-20 cm:n etäisyydellä toisistaan.

Seuraavaksi otat vasen jalkasi pylvääksi. Ojenna sitten oikea jalka ja nosta jalka lattialle niin, että paino on vasemmalla jalalla. Anna vaikuttaa muutama minuutti ja vaihda sitten puolta. Jos et vieläkään kestä, tarvitset jonkun auttamaan tai tukeutumaan johonkin omaan varaan tarvittaessa.

Aseta paino halvaantuneelle jalalle

Tämä on viimeinen kuntoutusharjoitus aivohalvauksen jälkeen . Tätä harjoitusta varten sinun on seisottava suorassa, jotta kehosi paino jakautuu tasaisesti molemmille jaloille. Seuraavaksi suoritat kädet sivulle olkapäänivelten ollessa kohtisuorassa. Tällä hetkellä paino siirtyy halvaantuneelle jalalle, jatkat astumista hyvällä jalalla 15-20 cm korkeuteen.

Jos mahdollista, sinun tulee seisoa rinnakkain ilman apua. Jos jaksat, tasapainosi ja liikkuvuus palautuvat nopeasti.

Huomautuksia kuntoutusharjoituksia suoritettaessa

Säännöllinen kuntoutusharjoitus aivohalvauksen jälkeen auttaa sinua palaamaan nopeasti normaaliin toimintaan. Tämä tapahtuu kuitenkin vain, jos noudatat ohjeita tarkasti. Lisäksi sinun on myös muistettava huolellisesti seuraavat huomautukset, jotta voit harjoitella hyviä tuloksia:

• 3-6 kuukauden ajanjakso taudin alkamisesta on ajanjakso, joka auttaa harjoittelua tuottamaan parhaan vaikutuksen.
• Sinun tulee harjoitella lääkärin hoito-ohjelman mukaan tarvittavien työkalujen avulla.
• Kuuden kuukauden kuluttua voit harjoitella kotona, mutta sinun on silti noudatettava lääkärisi ohjeita.
• Viikon sisällä aivohalvauksen jälkeistä kuntoutusta suositellaan harjoittelemaan vähintään 6 tuntia tehokkaan toipumisen aikaansaamiseksi.
• Harjoittelu kestää kauan, joten kärsivällisyyttä tarvitsevat sekä potilas että perhe.

Aivohalvauksen jälkeinen kuntoutus tulee tehdä lääkärin opastuksella

Mitkä ruoat ovat hyödyllisiä kuntoutuksessa?

Aivohalvauksen jälkeisen kuntoutuksen säännöllisen harjoittamisen lisäksi oikea syöminen auttaa myös toipumaan nopeammin. Voit viitata alla oleviin elintarvikkeisiin, jotka nopeuttavat palautumisprosessia:

hedelmää

Hedelmät ovat sekä helppoja syödä että helposti imeytyviä, joten ne sopivat erittäin hyvin potilaille. Jotkut hedelmät sisältävät antioksidantteja, auttavat polttamaan rasvaa ja poistavat vapaita radikaaleja. Lisäksi hedelmällä on myös kyky parantaa ateroskleroosia, mikä on hyvä aivohalvauksen sairastaville.

Hedelmät ovat hyvää ruokaa aivohalvauksen jälkeen toipuville potilaille

Maito

Maito on yksi niistä elintarvikkeista, jotka tarjoavat keholle monia ravintoaineita. Maidolla on myös kyky palauttaa potilaiden terveyttä erittäin hyvin. Toipuaksesi aivohalvauksesta sinun tulee juoda ensisijaisesti lehmänmaitoa, makeuttamatonta soijaa, riisimaitoa ja jogurttia.

Kalastaa

Tällä hetkellä potilaan on rajoitettava eläinten rasvaa. Siksi kala on ensimmäinen valinta, joka tulisi asettaa etusijalle. Kalan säännöllinen syöminen auttaa kehoa toipumaan nopeasti ilman komplikaatioita. Kaloissa oleva kolesteroli edistää myös ateroskleroosin häviämistä verisuonten seinämistä.

Toivottavasti yllä oleva artikkeli on auttanut sinua ymmärtämään paremmin aivohalvauksen jälkeistä kuntoutusta . Menestyäksesi sinun on oltava sinnikäs ja johdonmukainen. Älä myöskään unohda kysyä lääkäriltä neuvoja ja ohjeita varmistaaksesi, että se tehdään oikein. Pysy kuulolla seuraavissa artikkeleissamme.