Η εφίδρωση και τι πρέπει να γνωρίζετε

Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική φυσιολογική λειτουργία του σώματος. Όταν ασκείστε όπως η άσκηση ή όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός, θα τονώσει το σώμα να αποβάλλει τον ιδρώτα. Δημιουργώντας έτσι ένα δροσιστικό αποτέλεσμα, βοηθώντας στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Ωστόσο, η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και ανησυχία. Πότε λοιπόν είναι φυσιολογικό να ιδρώνεις; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το SignsSymptomsList μέσα από το παρακάτω άρθρο.

περιεχόμενο

• Πώς λειτουργούν οι ιδρωτοποιοί αδένες;
• Είναι ασθένεια η εφίδρωση;
• Τι προκαλεί την υπερβολική εφίδρωση;
• Μέθοδοι για τη μείωση της υπερβολικής εφίδρωσης
• Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;
• Πώς να ελέγξετε τον ιδρώτα και την οσμή του σώματος

Πώς λειτουργούν οι ιδρωτοποιοί αδένες;

Υπάρχουν 3-4 εκατομμύρια ιδρωτοποιοί αδένες στο σώμα. Υπάρχουν δύο σημαντικοί τύποι ιδρωτοποιών αδένων, οι εκκρινείς (υδάτινοι ιδρωτοποιοί αδένες) και οι αποκρινείς (ελαιώδεις ιδρωτοποιοί αδένες).

εκκρινείς αδένες

Οι εκκρινείς αδένες είναι διάσπαρτοι σε όλο το σώμα. Αυτός ο αδένας εκκρίνει ελαφρύ, άοσμο ιδρώτα.

Αποκρινείς ιδρωτοποιοί αδένες

Οι αποκρινείς αδένες συγκεντρώνονται στους θύλακες των τριχών των ακόλουθων τμημάτων:

• Περιοχή τριχωτού της κεφαλής.
• Περιοχή μασχάλης.
• Βουβωνική περιοχή.
• Περιοχή προσώπου.
• Παλάμη.
• Πέλματα.

Αυτοί οι αδένες εκκρίνουν βαρύτερο ιδρώτα και περιέχουν περισσότερο λίπος. Ειδικά μυρίζουν. Αυτή η μυρωδιά ονομάζεται οσμή σώματος. Ο λόγος που μυρίζουν είναι επειδή περιέχουν πολύ λίπος - ένα περιβάλλον για τα βακτήρια που αναπτύσσονται και διασπώνται στο δέρμα.

Οι ιδρωτοποιοί αδένες στο σώμα

Είτε οι εκκρινείς είτε οι αποκρινείς αδένες νευρώνονται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Είναι το νευρικό σύστημα που δεν λειτουργεί σύμφωνα με τη θέληση του ανθρώπου. Όταν ο καιρός είναι ζεστός ή η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται (λόγω άσκησης ή πυρετού). Το νευρικό σύστημα θα τονωθεί και ο ιδρώτας θα απεκκριθεί στο δέρμα.

Είναι ασθένεια η εφίδρωση;

Η διατήρηση του σώματος σε σταθερή θερμοκρασία περίπου 37°C είναι δουλειά του υποθαλάμου. Αυτή είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που έχει πολλούς ρόλους, συμπεριλαμβανομένης της θερμορύθμισης. Υπάρχουν επίσης πολλοί άλλοι παράγοντες που εμπλέκονται στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Για παράδειγμα: θερμοϋποδοχείς κάτω από το δέρμα, νευροδιαβιβαστές κ.λπ.

Υπάρχουν εξωτερικοί παράγοντες που προκαλούν αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος. Για παράδειγμα, έχει πολύ ζέστη, κρύο καιρό, έντονη άσκηση... Αυτοί οι παράγοντες διεγείρουν τον υποθάλαμο να επαναρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματος. Υπάρχουν πολλοί μηχανισμοί ρύθμισης της θερμοκρασίας. Μεταξύ αυτών, υπάρχει η λειτουργία της έκκρισης ιδρώτα.

Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν εσωτερικοί παράγοντες που διεγείρουν την εφίδρωση . Για παράδειγμα, πυρετός. Όταν έχετε πυρετό, το σώμα θα ιδρώσει για να δροσίσει το σώμα. Αυτό θα μειώσει τον πυρετό. Επομένως, μια τέτοια εφίδρωση είναι φυσιολογική.

Τι προκαλεί την υπερβολική εφίδρωση;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εφίδρωση είναι φυσιολογική. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει εφίδρωση ή υπερβολική εφίδρωση, θα μπορούσε να είναι ιατρικό πρόβλημα. Αυτή η ενότητα ασχολείται κυρίως με τις αιτίες της υπερβολικής εφίδρωσης. Οπως:

• Υψηλή θερμοκρασία.
• Παρατεταμένο στρες και άγχος.
• Τρώτε πικάντικα, ζεστά φαγητά.
• Πίνετε ποτά που περιέχουν καφεΐνη όπως σόδα, καφές, τσάι κ.λπ.
• Μερικές ασθένειες: καρκίνος, πυρετός, λοίμωξη...

Η κατανάλωση καυτών πικάντικων φαγητών μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε πολύ

Μέθοδοι για τη μείωση της υπερβολικής εφίδρωσης

Εάν η εφίδρωση είναι φυσιολογική, δεν απαιτείται ιατρική θεραπεία. Αλλά αν ιδρώνετε πολύ, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε άνετα και να ελαχιστοποιήσετε την εφίδρωση:

• Φοράτε ελαφριά, λεπτά ρούχα.
• Σκουπίστε τον ιδρώτα και πλύνετε καλά το πρόσωπό σας.
• Αλλάξτε ρούχα με ιδρώτα για να μειώσετε τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης.
• Πίνετε αρκετό νερό για να αντικαταστήσετε το νερό που χάνεται από την εφίδρωση.
• Χρησιμοποιήστε αποσμητικό μασχάλης για να μειώσετε την κακοσμία και να ελέγξετε την εφίδρωση.
• Περιορίστε τις τροφές που αυξάνουν την εφίδρωση.

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;

Η εφίδρωση μπορεί να είναι μια ιατρική κατάσταση εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Οπως:

• Σφίξιμο στο στήθος.
• Ζαλισμένος.
• Δυσκολία στην αναπνοή.
• Συνεχής εφίδρωση για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς προφανή λόγο.
• Απώλεια βάρους λόγω υπερβολικής εφίδρωσης .

Εάν η εφίδρωση συνοδεύεται από δύσπνοια, θα πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό

Επιπλέον, οι ακόλουθες προϋποθέσεις θα πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη για να επισκεφθείτε έναν γιατρό:

Υπεριδρωσία

Αυτή είναι η υπερβολική εφίδρωση στις μασχάλες, τα χέρια και τα πόδια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας, να σας κάνει να χάσετε την αυτοπεποίθησή σας και να αποφύγετε την επικοινωνία.

Υποιδρωσία

Σε αντίθεση με την υπεριδρωσία, η υποιδρωσία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν ιδρώνει. Η εφίδρωση είναι επίσης ο τρόπος του σώματος να απελευθερώσει την υπερβολική θερμότητα. Εάν δεν μπορείτε να ιδρώσετε, ο κίνδυνος θερμοπληξίας είναι υψηλότερος από τον μέσο άνθρωπο.

Πώς να ελέγξετε τον ιδρώτα και την οσμή του σώματος

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του ιδρώτα και της μυρωδιάς του σώματος. Αποτελείται από:

Χρησιμοποιήστε ένα τοπικό αντιιδρωτικό

Αυτές οι ουσίες δρουν διατηρώντας τον ιδρώτα στους ιδρωτοποιούς αδένες. Όταν το σώμα λαμβάνει ένα σήμα ότι οι ιδρωτοποιοί αδένες είναι γεμάτοι, η έκκριση ιδρώτα μειώνεται.

Εάν αυτό δεν έχει αποτέλεσμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα συνταγογραφούμενα προϊόντα. Ωστόσο, μπορεί να έχουν την παρενέργεια να προκαλέσουν ερυθρότητα, πρήξιμο και κνησμό.

Χρησιμοποιήστε αποσμητικό

Τα αποσμητικά συχνά περιέχουν αλκοόλ και κάνουν το δέρμα όξινο. Επομένως λιγότερο ελκυστικό για τα βακτήρια. Τα αποσμητικά συχνά έχουν άρωμα που βοηθά στη μείωση της μυρωδιάς του ιδρώτα.

Χειρουργική επέμβαση

Μπορεί να εξεταστεί το ενδεχόμενο χειρουργικής αφαίρεσης των ιδρωτοποιών αδένων. Αλλά ανάλογα με το αντικείμενο και την τοποθεσία του κάθε ατόμου, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει διαφορετικούς τύπους χειρουργικής επέμβασης. Επομένως, πρέπει να πάτε σε μια εξειδικευμένη ιατρική μονάδα για συμβουλές.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των ιδρωτοποιών αδένων

Η περισσότερη εφίδρωση είναι μια φυσιολογική λειτουργία του σώματος. Η υπερβολική ή πολύ μικρή εφίδρωση μπορεί να είναι σημάδι ιατρικής κατάστασης. Μπορείτε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αντιμετωπίσετε την εφίδρωση. Εάν και πάλι δεν λειτουργεί, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ειδικά όταν πιάνω τον εαυτό μου να ιδρώνει πολύ ή να μην ιδρώνει καθόλου