Patellar tendonitis: årsager og forebyggelse

Patellar senebetændelse er skade på senen, der forbinder knæskallen og skinnebenet. Patellasenen arbejder sammen med den forreste lårmuskel for at udføre knæforlængelsen. Takket være det kan mennesker udføre handlinger som at sparke, løbe og hoppe.

>> Et håndbrud kan være et brud eller brud på en eller flere knogler i din hånd. Denne skade kan være forårsaget af et direkte stød eller ved et fald. Du kan have større risiko for at brække din hånd, hvis du deltager i kontaktsport som volleyball eller har en knoglesygdom som osteoporose.

Patellar senebetændelse

Patellar senebetændelse er også kendt som "længdespringerknæ". Årsagen er, at denne sygdom er mest almindelig hos atleter, der ofte hopper, såsom når de spiller basketball og volleyball. Imidlertid kan patellar tendinitis stadig forekomme hos personer, der ikke deltager i disse sportsgrene.

indhold

• Hvad er symptomerne på patellar senebetændelse?
• Hvad er årsagerne og risikofaktorerne forbundet med denne sygdom?
• Hvor farlig er patellar senebetændelse?
• Lægens råd om forebyggelse af denne sygdom
• Hvordan diagnosticeres patellar senebetændelse?
• Hvad er behandlingerne for denne sygdom?
• Livsstils- og hjemmevejledning til syge

Hvad er symptomerne på patellar senebetændelse?

Det første symptom, der viser sig, er smerte. Smertestedet er normalt mellem knæskallen og hvor senen hæfter på skinnebenet.

I starten kan patienten kun mærke smerter i knæet under aktivitet eller umiddelbart efter intens træning. Med tiden blev smerterne værre og begyndte at forstyrre at dyrke sport. Endelig kan selv hverdagsbevægelser som at gå på trapper eller rejse sig fra en stol forårsage smerte.

Smerter i knæområdet på grund af patellar senebetændelse

Hvad er årsagerne og risikofaktorerne forbundet med denne sygdom?

Patellar senebetændelse er en almindelig skade forårsaget af overdreven bevægelse af en kropsdel. På grund af gentagne tryk vil senen udvikle små rifter. I første omgang vil kroppen forsøge at reparere disse tårer. Men efterhånden som flere og flere tårer bygger sig op, forårsager de senebetændelse, som fører til smerter og svækkelse af senen.

Følgende faktorer øger risikoen for patellar tendinitis:

• Fysiske aktiviteter. Løb og hop forårsager ofte patellatendinitis. Pludselige stigninger i træningsfrekvens og intensitet øger også stress på senerne og kan forårsage denne sygdom. Nogle gange er det også en risikofaktor at skifte løbesko.
• Stræk musklerne i benene. Udstrækning af quadriceps (quadriceps) og hamstrings øger trykket på patellasenen.
• Ubalanceret muskelstyrke. Hvis nogle benmuskler er stærkere end andre, vil den stærkere side trække mere i patellasenen og forårsage senebetændelse.
• Visse kroniske sygdomme. Sygdomme, der påvirker blodgennemstrømningen til knæet, kan svække patellasenen. For eksempel kan nyresvigt, autoimmune sygdomme som lupus eller reumatoid arthritis og stofskiftesygdomme som diabetes alle forårsage senebetændelse i knæet.

Hvor farlig er patellar senebetændelse?

Hvis patienten fortsætter med at træne, mens han har smerter, kan øvelsen forårsage større rifter i senen. Hvis patienten alligevel ikke går til lægen på trods af smerterne, vil knæsmerterne på sigt blive vedvarende, endda opstå andre mere alvorlige sene-relaterede sygdomme.

Så når du har knæsmerter, kan du prøve metoder som at påføre kulde og begrænse den aktivitet, der forårsager smerte. Du bør dog se en læge, så snart symptomer som:

• Smerterne aftager ikke eller bliver værre
• Smerter, der forstyrrer daglige aktiviteter
• Smerter ledsaget af rødme og hævelse i knæleddet

Lægens råd om forebyggelse af denne sygdom

For at reducere risikoen for at udvikle patellar senebetændelse, bør folk følge disse trin:

• Stop bevægelsen eller stop med at træne, hvis det forårsager smerte. Hvis der opstår træningsrelaterede knæsmerter, is området og hvile. Aktiviteter, der lægger pres på senen, bør undgås, indtil smerterne forsvinder.
• Styrk musklerne. Stærke lårmuskler vil hjælpe med at reducere trykket på knæskallssenen. Strækøvelser såsom at sænke benet langsomt er nyttige til at reducere risikoen for denne tilstand.
• Teknisk forbedring. Hvis du starter med en sport, er det en god idé at se professionelle og standard tutorials for korrekt kropsholdning og teknik.

Spil sport med korrekt teknik

Hvordan diagnosticeres patellar senebetændelse?

Din læge vil undersøge dig ved at palpere dit knæ for at finde ud af, hvor det er. Smertestedet fra patellar tendinitis er normalt foran på knæet, lige under knæskallen.

Derudover vil din læge anbefale følgende yderligere tests for at bekræfte diagnosen:

• Røntgen: Røntgenbilleder hjælper med at udelukke andre mulige årsager til knæsmerter.
• Ultralyd: bruger lydbølger til at lede efter rifter i patellasenen.
• MR: bruger magnetiske felter og radiobølger. Disse bølger hjælper med at skabe detaljerede billeder for at se meget små læsioner i senen.

Hvad er behandlingerne for denne sygdom?

Brug af stoffer

Smertestillende midler såsom ibuprofen eller naproxennatrium giver kortvarig lindring af smerter i senebetændelse.

Fysioterapi

Teknikker og fysioterapi til at hjælpe med at lindre symptomer på patellar tendinitis omfatter:

• Strækøvelser. Regelmæssige og regelmæssige strækøvelser hjælper med at reducere spasmer. Men mens du træner, skal du ikke udføre bevægelsen for hurtigt eller pludseligt.
• Styrketræningsøvelser. Svage lårmuskler bidrager til pres på patellasenen. Øvelser som at sænke benet langsomt efter udretning hjælper med at styrke lårmusklerne. Derudover er øvelser til at styrke benmusklerne også meget nyttige til behandling af denne sygdom.
• Patella senebeskyttelsesbånd. En strop rundt om knæet fordeler kraften væk fra senen og ind i stroppen. Takket være denne effekt reducerer båndet smerter i knæområdet ved bevægelse.
• iontoforese metode. Det indebærer påføring af kortikosteroidmedicin på huden og brug af en lavladet enhed, der skubber medicinen gennem huden.

Patella senebeskyttelsesbånd

Kirurgi og invasive metoder

Hvis konservativ behandling ikke virker, vil din læge anbefale andre metoder såsom:

• Injicer kortikosteroider via ultralyd rettet ind i skeden omkring senen for at lindre smerter . Disse stoffer kan dog også svække senen og gøre den mere tilbøjelig til at knække.
• Blodpladerig plasma (PRP) injektion. Denne metode er ved at blive undersøgt. Injektioner, der indeholder blodpladerigt plasma, kan fremme dannelsen af ​​nyt væv og hjælpe med at reparere seneskader.
• Kirurgi. I sjældne tilfælde, hvis andre metoder mislykkes, vil lægen kirurgisk fjerne den beskadigede sene.

Livsstils- og hjemmevejledning til syge

Hvis du har knæsmerter, kan du følge disse trin for at lindre smerter derhjemme:

• Brug smertestillende midler . Medicin såsom ibuprofen eller naproxennatrium kan give kortvarig smertelindring .
• Undgå aktiviteter, der forårsager smerte. Du skal muligvis træne mindre eller skifte til en lettere sport. Hvis der opstår smerter under træning, bør patienten stoppe og hvile sig, undgå at fortsætte efter smerter, fordi det kan skabe mere alvorlige skader på senen.
• Kold komprimering. Patienten kan påføre is på det smertefulde område. Det anbefales at lægge is i en plastikpose, derefter pakke plastikposen ind i et håndklæde og påføre det på huden. Alternativt kan patienten fryse vand i en styroporkop og holde i koppen, mens frossen vand påføres direkte på huden. Kolde temperaturer kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte.

Påføring af is for at lindre smerter

Patellar senebetændelse er almindelig hos atleter eller dem, der ofte hopper. Sygdommen vil forårsage knæsmerter, der påvirker idrætsudøvelse såvel som dagligdagen. Derfor, når ovenstående symptomer viser sig, bør du gå til lægen tidligt for korrekt diagnose og behandling, for at undgå alvorlige komplikationer senere. Derudover bør folk også være opmærksomme på sygdomsforebyggelse ved at hvile, når de har smerter, styrke musklerne og øve korrekt teknik.

>> Ankyloserende spondylitis er en genetisk sygdom. Denne sygdom har potentiale til at forårsage handicap for syge, hvis den ikke gribes ind og behandles ordentligt. Lad os se mere her. 

Doktor Vu Thanh Do