Sandheden er højt blodtryk bør drikke kaffe?

Kaffe eller kaffe er en af ​​vores meget velkendte drinks hver dag. Denne drik er dog ikke egnet til alle. Især mennesker med kroniske sygdomme, herunder forhøjet blodtryk. Skal forhøjet blodtryk så drikke kaffe eller ej? Den følgende artikel af Dr. Nguyen Lam Giang vil besvare dette spørgsmål for dig.

indhold

• Betydningen af ​​blodtrykskontrol
• Fordelene ved kaffe - at forklare problemet med højt blodtryk bør drikke kaffe
• Skal højt blodtryk drikke kaffe?

Betydningen af ​​blodtrykskontrol

Mål for blodtrykskontrol

Normalt blodtryk hos en rask person er defineret som højst 130/80 mmHg. Samtidig ikke lavere end 90/60 mmHg. Enhver blodtryksaflæsning uden for dette interval indikerer en lidelse i din krop. Hvis denne lidelse opstår regelmæssigt, vil det påvirke dit helbred i det lange løb. Samt påvirke funktionen af ​​organer i kroppen.

Blodtrykket skal kontrolleres i henhold til målet

Før vi forstår, om det at drikke kaffe hæver blodtrykket eller ej, bør vi kende målet med blodtrykskontrol. Ifølge specialister er målblodtrykket:

• Hos ældre ≥ 80 år er målblodtrykket for behandlingen mindre end 150/90 mmHg.
• For personer i alderen 30 til under 80 år er målblodtrykket ikke mere end 140/90 mmHg.
• Patienter med kronisk nyresygdom, diabetes eller koronararteriesygdom eller med høj risiko for koronararteriesygdom. Målblodtrykket for disse patienter er ikke mere end 130/80 mmHg.
• Patienten har venstre ventrikulær dysfunktion, hjertesvigt. Hvis du har en alvorlig kronisk nyresygdom, vil dit blodtryksmål ikke være mere end 120/80 mmHg.

Vigtigheden af ​​målrettet blodtrykskontrol

Dette er indholdet, som læserne bør være opmærksomme på, før de lærer , om forhøjet blodtryk skal drikke kaffe eller ej. Regelmæssig blodtrykskontrol er vigtig. Enhver stigning eller et fald i blodtrykket medfører visse risici.

Hvis blodtrykket er godt kontrolleret, undgår vi følgende risici:

Risiko for højt blodtryk

• Hjerneslag. Herunder hjerneinfarkt og hjerneblødning.
• Brystsmerter, hjerteanfald.
• Hjertesvigt .
• Akut nyresvigt.
• Påvirker synet.
• Nervesystemet er påvirket. Inkluderer: Hovedpine, svimmelhed, hukommelsestab, nedsat koncentrationsevne.
• Blødning fra slimhinder som næseblod, blødende tandkød, blodig urin mv.

Risiko for hjerteanfald på grund af forhøjet blodtryk

Risiko for lavt blodtryk

• Påvirker nervesystemet. Inkluderer: Svimmelhed, svimmelhed, tab af koncentration, hovedpine osv.
• Iskæmisk hjertesygdom.
• Besvimelse, træthed, svaghed.
• Mentale effekter. For eksempel: Søvnløshed, humørforstyrrelser, depression mv.
• Svigt af nogle organer på grund af manglende blodforsyning. For eksempel: neurasteni, leversvigt, nyresvigt, hypothyroidisme osv.

Fordelene ved kaffe - at forklare problemet med højt blodtryk bør drikke kaffe

Kaffe eller cafe er en af ​​de meget populære drinks i verden generelt og Vietnam i særdeleshed. Takket være sit høje indhold af antioxidanter og gavnlige næringsstoffer er kaffe generelt godt for helbredet. Undersøgelser viser, at kaffedrikkere har en meget lavere risiko for visse alvorlige sygdomme.

Følgende er de mest typiske sundhedsmæssige fordele ved kaffe:

Kaffe forbedrer vores energi og gør os mere opmærksomme

Kaffe hjælper os med at føle os mindre trætte og mere energiske. Dette skyldes, at kaffe indeholder koffein. Dette er et meget almindeligt psykostimulerende middel. Når du har drukket kaffe, optages koffein i kredsløbssystemet. Derfra rejser det til hjernen.

Kaffe øger årvågenheden

I hjernen blokerer koffein den hæmmende neurotransmitter - Adenosin. Derfra øges andre neurotransmittere såsom noradrenalin og dopamin, hvilket hjælper nerveceller med at blive aktiveret. Som et resultat forbedrer kaffedrikning hukommelsen, koncentrationen og vågenheden.

Kaffe hjælper med at forbrænde fedt

Før vi lærer at drikke kaffe, bør vi kende gennem denne vidunderlige brug af kaffe. Kaffe hjælper med at forbrænde fedt og reducerer overskydende kropsfedt. Som et resultat vil det at drikke kaffe bidrage til vægttabsmålet for dem, der er overvægtige eller fede.

Mange undersøgelser viser, at koffein øger kroppens stofskifte med 3 til 11 %. Samtidig peger andre undersøgelser på, at koffein især kan øge fedtforbrændingen. Dette tal kan være så højt som 10 % hos overvægtige og 29 % hos magre mennesker.

Kaffe forbedrer den fysiske ydeevne

Koffein stimulerer nervesystemet og øger produktionen af ​​epinephrin (adrenalin) i blodet. Samtidig hjælper koffeinen i kaffe med at nedbryde fedt i kroppen, hvilket skaber frie fedtsyrer som energikilde. I betragtning af disse effekter forbedrer kaffe den fysiske ydeevne med 11 til 12 procent.

Kaffe indeholder essentielle næringsstoffer for kroppen

En kop kaffe indeholder:

• Riboflavin (vitamin B2) står for 11 % af det daglige referenceindtag (RDI).
• Pantothensyre (vitamin B5) står for 6% af RDI.
• Mangan og kalium udgør 3% af RDI.
• Magnesium og niacin (vitamin PP) udgør 2% af RDI.

Disse er alle essentielle næringsstoffer for kroppen. Hvis du drikker et par kopper kaffe om dagen, vil dette tal stige markant.

Kaffe reducerer risikoen for type 2-diabetes

Observationsstudier viser: Store kaffedrikkere er 23-50 % mindre tilbøjelige til at udvikle diabetes type 2. En stor gennemgang af 18 undersøgelser, der involverer næsten 458.000 mennesker. Resultaterne: Hver daglig kop kaffe reducerede risikoen for type 2-diabetes med 7 %.

Kaffe hjælper med at reducere risikoen for nogle psykiske sygdomme

Mange prestigefyldte undersøgelser i verden har konkluderet, at: Kaffe hjælper med at reducere risikoen for nogle neuropsykiatriske sygdomme, såsom:

• Alzheimers
• Parkinsons
• Demens
• Hukommelsesfald
• Depression

Kaffe reducerer risikoen for Alzheimers sygdom

Kaffe reducerer risikoen for nogle kræftformer

Kaffe har evnen til at beskytte kroppen mod to almindelige former for kræft. Det er leverkræft og tyktarmskræft.

At drikke kaffe øger levetiden

Dette er virkelig en god ting, før vi lærer at bruge kaffe. Nogle undersøgelser konkluderer, at kaffedrikkere har en lavere risiko for død end ikke-drikkere. I mange store undersøgelser reducerede kaffedrikning risikoen for død hos mænd med 20 %. Det reducerede også risikoen for død hos kvinder med 26 % over 18 til 24 år.

Skal højt blodtryk drikke kaffe?

Et vigtigt spørgsmål, som mange mennesker er bekymrede over, er, om forhøjet blodtryk bør drikke kaffe. Lad os finde svaret gennem de følgende afsnit!

Påvirker kaffe blodtrykket?

Koffeinen i kaffe kan hæve blodtrykket på kort sigt, men markant, selvom du ikke har forhøjet blodtryk. Blodtrykkets reaktion på koffein vil dog variere fra person til person. Ifølge hypotesen øger det at drikke kaffe blodtrykket på grund af følgende årsager:

• Koffeinen i kaffe stimulerer pulsen og trækker blodkarrene sammen.
• Stimulerer kroppen til at udskille det hormon, der forårsager forhøjet blodtryk, er adrenalin.
• Stimulerer binyrerne til at udskille flere katekolaminer, der forårsager forhøjet blodtryk.

Kaffe kan hæve blodtrykket

US Food and Drug Administration siger: 400 mg koffein om dagen er generelt sikkert for de fleste mennesker. Selv dem med højt blodtryk. Kontakt dog en specialist, før du drikker kaffe!

Hvad skal personer med forhøjet blodtryk være opmærksomme på, når de drikker kaffe?

Efter at have vidst, om højt blodtryk bør drikke kaffe , bør læserne være opmærksomme på nogle noter, når de drikker kaffe. Generelt kan folk med forhøjet blodtryk stadig drikke kaffe som normale mennesker. De bør dog bemærke:

• Kontakt en kardiolog.
• Undgå at drikke kaffe lige før aktiviteter, der hæver blodtrykket, såsom træning.
• Drik ikke kaffe om aftenen, fordi det kan forårsage søvnløshed, angst, der fører til forhøjet blodtryk.
• Begræns kaffedrikning i tilfælde som: Angst, nervøsitet, hovedpine, stress, søvnbesvær.
• Mængden af ​​kaffe, som personer med forhøjet blodtryk bør drikke om dagen, er ikke mere end 3 kopper kaffe. Svarer ikke til mere end 300 mg koffein.

Undgå at drikke kaffe under visse omstændigheder

Skal lavt blodtryk så drikke kaffe eller ej? Svaret er "Ja", gutter. Du bør dog også konsultere en specialist. Følg samtidig ovenstående bemærkninger for at undgå uønskede effekter af kaffe.

Forhåbentlig vil oplysningerne i artiklen hjælpe dig med at læse mere klart om spørgsmålet om forhøjet blodtryk bør drikke kaffe eller ej . Derfor bør du drikke kaffe som anbefalet af medicinske eksperter. Hvordan man både forbedrer sundheden og ikke påvirker blodtrykket!