8 zlozvyků, které způsobují akné, je třeba se vyvarovat!

Mít jasnou, hladkou pleť bez akné je touhou téměř každého. Existuje mnoho příčin akné a všechny společně působí na zhoršení akné. Genetické nebo hormonální příčiny se u lidí s akné jen těžko mění. Ale denní návyky péče a výživy lze změnit.

Měli byste si uvědomit, že každodenní životní návyky výrazně ovlivňují pokožku, zejména aknózní pleť. Pouhou změnou některých zlozvyků se zlepšuje i akné. V tomto článku vám odborník na SignsSymptomsList pomůže odhalit špatné návyky, které ovlivňují vaše akné.

obsah

• 1. Příliš často si myjte obličej
• 2. Nemyjte si obličej každý den
• 3. Dotýkejte se často svého obličeje
• 4. Zvyk mačkat akné
• 5. Šampon nechte stékat po obličeji
• 6. Používejte kosmetiku obsahující olej
• 7. Nezdravé stravování
• 8. Nedodržování léčby akné
• 9. Co je třeba udělat, aby se zabránilo vzniku akné?

1. Příliš často si myjte obličej

Čištění je důležitým krokem ve vaší každodenní péči o pleť. Zejména pro aknózní pleť je čištění pleti ještě důležitější. Mytí obličeje pomáhá odstranit nečistoty, přebytečný maz na pokožce a pomáhá pokožce dýchat. Příliš časté mytí obličeje však vaši pleť nevyčistí a může ji zhoršit.

Protože normálně pokožka vylučuje fyziologické množství oleje, který pomáhá hydratovat pokožku. Když si obličej myjeme mnohokrát, tento olej se ztrácí a pokožka se stává suchou. Naše pokožka má vyrovnávací kondicionér, když je pokožka suchá, produkuje mastnotu, která kompenzuje ztracenou vlhkost. A ve výsledku, i když si obličej myjete mnohokrát, nemůžete na obličej dostat všechen olej.

2. Nemyjte si obličej každý den

Na rozdíl od zvyku mýt si obličej příliš často, někteří z vás nemají ve zvyku mýt si obličej každý den. To je pro pleť se sklonem k akné extrémně škodlivý zvyk. Akné je způsobeno ucpanými póry odumřelými buňkami, kožním mazem a bakteriemi. Pokud si proto nebudete každý den mýt obličej, nebudou se vám póry čistit a vytvoří se vám akné.

Kolikrát tedy stačí umýt obličej? Pravdou je, že neexistuje jedno správné číslo pro každého. Záleží hodně na práci a aktivitách každého člověka. Nejlepší způsob, jak si vyčistit obličej, je mýt si obličej alespoň dvakrát denně ráno a večer a umýt si obličej vždy, když se pokožka zpotí. Ranní mytí obličeje pomáhá odstranit přebytečný maz, který vaše pokožka produkuje, když spíte, a odstraňuje zbytky produktů péče o pleť. Večerní mytí obličeje pomůže odstranit přebytečný maz a nečistoty po dlouhém dni. Při pocení nenechte přirozeně zaschnout, je potřeba si umýt obličej.

3. Dotýkejte se často svého obličeje

Je fakt, že ruce přicházejí v každodenním životě a práci do kontaktu s mnoha předměty. Není tedy tak čistý, jak ho vidíme, ale obsahuje spoustu bakterií. Zvyk často se dotýkat obličeje způsobí, že vaše pokožka nebude čistá. Díky tomu je pokožka náchylnější k vyrážkám a stávající akné se zhoršuje.

4. Zvyk mačkat akné

Pupínky na kůži vypadají velmi nepříjemně, a tak je mnoho lidí rádo mačká rukama. Ruční vymačkávání pupínků je však velmi škodlivý zvyk. Protože ruce mohou obsahovat spoustu bakterií, pokud je použijete k vymačkávání pupínku, způsobí to jeho zánět a infekci. Další je, že při ručním mačkání nevezmete všechno akné pod ním, způsobí to, že bude i nadále bobtnat a zanítit se. Na druhou stranu ruční vymačkávání pupínků může způsobit poškrábání pokožky a zanechání tmavých skvrn.

5. Šampon nechte stékat po obličeji

Šampony, kondicionéry nebo vlasové přípravky často obsahují oleje. Pokud se tedy dostanou do kontaktu s pokožkou, olej ucpe vlasové folikuly. To způsobí akné, takže lidé musí dávat pozor, aby se šampon nedostal do kontaktu s obličejem při každém mytí vlasů.

6. Používejte kosmetiku obsahující olej

Pokud máte mastnou nebo aknózní pleť, odborníci nedoporučují používat produkty na olejové bázi. Některé kosmetické přípravky obsahují oleje pro zvýšení hydratačního účinku pokožky. Jsou však vhodné pouze pro suchou pokožku, často postrádající vlhkost. Pokud jde o pleť se sklonem k akné, přípravky na olejové bázi budou ucpávat póry. Pokud tedy máte akné, měli byste se poohlédnout po produktech, které mají napsáno „bez oleje“ (bez oleje), „nekomedogenní“ (nevytváří akné).

7. Nezdravé stravování

Jídlo má vliv na stav akné naší pokožky. Zdravá strava způsobí, že vaše pokožka bude hladká a méně náchylná k prasklinám. Naopak nevhodným stravováním bude pleť náchylnější k akné. Potraviny, které obsahují hodně cukru, škrobu a tuku, jako je čokoláda, mléko, smažená jídla atd., jsou základním znakem akné. Zároveň každodenní pití menšího množství vody také způsobuje dehydrataci těla a nedostatek vlhkosti v pokožce, což vede ke zvýšené sekreci mazu, která kompenzuje a tvoří akné.

>>>> Zobrazit další články:  Co jíst, abyste se zbavili akné? Potraviny, které byste měli a neměli jíst

8. Nedodržování léčby akné

To je nejčastější příčina návratu akné. Případy, jako je náhlé vysazení léku, jakmile akné ustoupí. Nebo nedostatek času na léčbu automaticky zastavil lék způsobí, že se akné vrátí vážnější. Někteří z vás navíc svévolně používají i produkty neznámého původu. Alkoholové drogy, smíšené krémy způsobí podráždění kůže a těžké propuknutí akné.

9. Co je třeba udělat, aby se zabránilo vzniku akné?

Akné je velmi recidivující a způsobuje, že lidé s akné se podceňují a trpí depresemi. Naše každodenní péče má obrovský dopad na naši pleť. Pojďme se tedy připojit k SignsSymptomsList, abychom odstranili špatné návyky. Zároveň zaveďte a udržujte dobré návyky k prevenci akné!

Viz další související články: Akné: Nebezpečný nepřítel kůže 

Lékař: Vo Thi Ngoc Hien