No deixis que lanorèxia controli el teu cos i la teva ment

En aquests dies molts de nosaltres estem obsessionats amb el pes. Amb el lema "prim és auto bell" ha provocat que molta gent dejuni. Això també està bé, si et dóna un impuls de confiança i és bo per a la teva salut. Tanmateix, tot té els seus límits. Si t'has de preocupar massa per menjar, és possible que tinguis un trastorn alimentari. 

L'anorèxia és la sensació de no voler menjar i les causes d'aquest fenomen són moltes. En aquest article ens referim a l'anorèxia nerviosa, és a dir, l'anorèxia provocada per una malaltia mental.

contingut

• 1. Què és l'anorèxia nerviosa?
• 2. L'anorèxia nerviosa és de dos tipus
• 3. Per què ets anorèxica?
• 4. Com és una persona anorèxica?
• 5. Quan et van diagnosticar anorèxia nerviosa?
• 6. Quines conseqüències pot tenir l'anorèxia?
• 7. Comorbiditats
• 8. Com tractar l'anorèxia nerviosa?

1. Què és l'anorèxia nerviosa?

L'anorèxia nerviosa és un trastorn alimentari i pot posar en perill la vida. Pot provocar una pèrdua de pes patològica i provocar moltes complicacions. Tanmateix, amb el tractament adequat, la persona es pot recuperar. Aquest trastorn sovint s'associa amb emocions, imatge corporal distorsionada i por al pes.

Normalment comença molt aviat a l'adolescència o a l'edat adulta. Fins i tot abans de l'adolescència. És la tercera malaltia crònica més freqüent entre els adolescents.

Als Estats Units, els trastorns alimentaris afecten uns 30 milions de persones. Tant els homes com les dones poden desenvolupar anorèxia, però en les dones el trastorn és 10 vegades més freqüent. Al voltant d'1 de cada 100 dones té anorèxia en algun moment.

2. L'anorèxia nerviosa és de dos tipus

Hi ha dos tipus d'anorèxia:

• Limita la teva ingesta : baixa de pes limitant la teva ingesta de calories. Segueixen dietes molt estrictes, fins i tot dejunis prolongats i fan molt exercici.
• Descartar l'aliment introduït : d'aquesta manera el pacient pot fer servir la mà per enganxar la gola per provocar el vòmit. O prendre un laxant o diürètic per baixar de pes.

La por intensa a augmentar de pes, o el fàstic per la teva aparença, poden fer que menjar sigui molt estressant. Pensaments sobre la dieta, el tipus d'aliment que pot ocupar la major part del dia. Et deixa menys temps per als amics, la família i altres activitats preferides. La vida es converteix en una sèrie de dies posteriors a la pèrdua de pes. Però per molt prim que siguis, mai n'hi ha prou.

3. Per què ets anorèxica?

A més d'algunes condicions mèdiques que poden provocar anorèxia, com hipotiroïdisme, insuficiència suprarenal, tuberculosi, tumors malignes, etc. En l'anorèxia nerviosa, la causa sovint és la interacció de la genètica i el medi ambient.

Es diu que la genètica és una arma carregada. Aleshores, els factors del medi ambient desencadenen el trastorn alimentari. Alguns exemples de factors ambientals que contribueixen a l'anorèxia són:

• Les influències culturals i socials afavoreixen les persones primes.
• Ocupacions, feines que requereixen prims i han d'aprimar-se, com ballarina, model.
• Trauma infantil i familiar: abús sexual infantil, trauma greu.
• Pressió dels companys entre amics i companys de feina prims.

Encara que no se sap exactament quins gens estan implicats en aquest trastorn alimentari. Però sabem que sempre hi ha hagut un paper dels gens en l'anorèxia nerviosa.

>> Vegeu també: Com poden afectar els aliments l'activitat cerebral?

4. Com és una persona anorèxica?

Tot i que les persones anorèxiques tenen hàbits diferents, tenen una cosa en comú: sempre ho tapen i ho neguen.

Comportament alimentari:

• Dieta tot i ser prim - Seguiu estrictament la dieta. Menja només alguns aliments baixos en calories. Prohibir altres aliments dolents com els hidrats de carboni i els greixos.
• Obsessionat amb les calories, els grams de greix i la nutrició: llegiu les etiquetes dels aliments, mesureu i peseu porcions, feu un diari d'aliments, llegiu llibres de dieta.
• Fingir menjar o mentir sobre menjar: amagar o llençar el menjar per evitar menjar.
• Sempre posant excuses per deixar un àpat. Per exemple, "He menjat massa per dinar" o "El meu estómac està una mica incòmode".
• O pensa en el menjar. Pensant constantment en el menjar. Cuina per als altres, llegiu revistes de cuina, planifiqueu els àpats mentre mengeu molt poc.
• Comportament alimentari estrany o secret: Negar-se a menjar amb persones o en llocs públics. Menja de manera rígida. Per exemple, talleu els aliments, mastegueu i escopin els aliments, utilitzant un plat especial.

Imatge corporal exterior

• Pèrdua de pes sobtada: pèrdua de pes ràpida i dràstica sense causa mèdica.
• Sensació de greix, tot i tenir un pes inferior. Em sento amb sobrepès o engreix en una zona determinada com l'abdomen, els malucs o les cuixes.
• Obsessionat amb el pes, la forma del cos o la mida de la roba. Peseu regularment i observeu petites fluctuacions de pes.
• Cuida molt la teva aparença. Passeu molt de temps davant d'un mirall per comprovar si hi ha errors. Sempre hi ha alguna cosa "dolenta" al cos. El meu cos mai va ser prou prim.
• No acceptis que ets massa prim. Sovint negues que el teu baix pes corporal sigui un problema. Tot fent moltes coses per intentar amagar-ho. Com beure molta aigua abans de pesar-se, portar roba ample o gran.

Comportament d'eliminació de pes

• Utilitzeu píndoles de dieta, laxants o diürètics. Utilitzeu herbes medicinals per suprimir la gana, medicaments per eliminar l'aigua, excrements de residus per perdre pes.
• Vòmit després de dinar. Desapareix amb freqüència després dels àpats o d'anar al lavabo. El pacient pot rentar-se per emmascarar el so del vòmit.
• Exercici boig. Seguiu un règim d'exercicis d'alta intensitat que cremi calories. Feu exercici fins i tot durant lesions, malalties i mal temps. Feu més exercici després de menjar alguna cosa que "no hauria d'haver estat".

5. Quan et van diagnosticar anorèxia nerviosa?

Segons el Manual de diagnòstic i estadístic de l'Associació Americana de Psiquiatria 5a edició (DSM-5), els criteris de diagnòstic de l'anorèxia nerviosa inclouen:

• Limitar la ingesta d'energia en relació amb les necessitats, donant lloc a un baix pes corporal per edat, sexe i forma física. Un pes corporal aparent baix es defineix com un pes per sota del límit inferior de la normalitat. Per a nens i adolescents és inferior a l'expectativa mínima.
• Gran por a engreixar-se o engreixar-se. O els comportaments que afecten el pes persisteixen tot i tenir un pes inferior.
• Pertorbació en la percepció del pes o de la forma corporal, influència indeguda del pes o de la forma en l'autoavaluació, o falta de reconeixement del pes actual greument baix.

6. Quines conseqüències pot tenir l'anorèxia?

Les complicacions de l'anorèxia poden afectar tots els òrgans del cos. Amb molts nivells de lleus a molt greus.

• Cardiovascular: freqüència cardíaca baixa, pressió arterial baixa i danys al múscul cardíac, insuficiència cardíaca.
• Hematologia: anèmia, reducció de la resistència a les malalties.
• Gastrointestinal: disminució important de la motilitat intestinal quan es menja massa poc, baix pes greu. Però això es resoldrà a mesura que millori la dieta.
• Ronyons: excretar massa orina pot deshidratar el cos i danyar les cèl·lules renals. Provoca insuficiència renal. Tanmateix, els ronyons es restauraran amb una rehidratació adequada.
• Hormones: nivells més baixos d'hormona del creixement poden provocar un retard del creixement durant l'adolescència. Aquestes substàncies poden tornar al creixement normal amb una alimentació saludable.
• Fractures: els pacients amb ossos incomplets tenen un major risc de desenvolupar osteoporosi. O pèrdua de teixit ossi o pèrdua de massa òssia.

A més dels efectes físics d'una mala alimentació. Els pacients poden tenir més risc de suïcidi. 1 de cada 5 morts relacionades amb trastorns alimentaris es deu al suïcidi. El diagnòstic i el tractament precoç redueixen el risc de complicacions.

7. Comorbiditats

L'anorèxia nerviosa sovint s'acompanya d'altres trastorns mentals. Es pot esmentar com:

• Trastorn bipolar .
• Trastorn depressiu major.
• Trastorn d'ansietat .
• Trastorn obsessiu-compulsiu .
• Trastorn per consum d' alcohol o altres substàncies .

8. Com tractar l'anorèxia nerviosa?

Un dels majors obstacles en el tractament de l'anorèxia és que les persones han d'adonar-se que necessiten ajuda. Moltes persones amb aquesta condició no creuen tenir cap problema. Això pot dificultar el tractament.

El tractament ha d'incloure una combinació d'un psiquiatre, psicòleg i nutricionista. També és possible demanar a la teva família que participi en la teràpia amb tu. Per a moltes persones, l'anorèxia és un repte de tota la vida.

Un pla integral dissenyat per satisfer les necessitats de cadascú.

Canvia el teu pensament, canvia el teu comportament (CBT)

L'objectiu del tractament

• Restaura el pes corporal a un nivell saludable.
• Tractar problemes emocionals, ansietat, inclosa la baixa autoestima.
• Resoldre pensaments erronis.
• Ajudar els pacients a desenvolupar i mantenir comportaments saludables.

Tractaments

1. Hospitalització

Es pot requerir hospitalització si la desnutrició és severa, la negativa persistent a menjar o es produeix una emergència psiquiàtrica.

2. Drogues

No hi ha cap medicació específica, però poden ser necessaris suplements nutricionals. O per tractar trastorns psiquiàtrics comòrbids, com els trastorns d'ansietat, el trastorn obsessiu-compulsiu o la depressió.

S'utilitzen àmpliament diversos fàrmacs per tractar els trastorns anteriors. No obstant això, els pacients només els poden prendre quan el seu pes corporal sigui almenys del 95% per a l'alçada i l'edat.

3. Assessorament nutricional

Pretén ajudar els pacients a recuperar hàbits alimentaris saludables. Ajudeu-los a conèixer el paper que juga una dieta equilibrada per mantenir una bona salut.

La quantitat d'aliment s'anirà augmentant gradualment per guanyar pes amb seguretat.

4. Psicoteràpia

L'assessorament inclou la teràpia cognitiva conductual (TCC) . Que se centra en canviar la seva manera de pensar i pensar. A partir d'aquí canvieu els comportaments per ser més saludables i adequats. La TCC pot ajudar els pacients a canviar la seva manera de pensar sobre els aliments i el pes corporal. I desenvolupar maneres efectives d'afrontar situacions estressants o difícils.

El tractament de l'anorèxia requereix temps i la recurrència és possible, sobretot en moments d'estrès. El suport de la família i els amics és crucial per aconseguir resultats reeixits i duradors. Quan els membres de la família poden entendre la condició i identificar-ne els signes. Poden donar suport al pacient durant el procés de recuperació i ajudar a prevenir la recurrència.